诸朝来我农家乐(酒禅)

不过......
徐雪筠挠了挠脸颊。
不过好像现在的匈奴，已经和之前打的难舍难分的关内，都是一国的哈。
徐雪筠突然意识到：“不对。”
她放在古代，也是蛮夷啊！

不过徐雪筠很快又想开了，蛮不蛮的，反正现在都是一家人了。
她高中上历史的时候就悟到了这一点，每次一看有某个厉害的历史人物，再一瞧人家的祖籍，大多都是河南安徽，江苏等等比较靠近中间的地方。
尽管也有当时这些地方经济和文化在当时发展的比较高的缘故，但也有一部分原因是因为像是广东广西在古代被叫做百越，新疆被喊做西域，蒙古——长城防的就是他们，哪里能出什么大文人，大将军呢。
这么一想，徐雪筠就突然觉得自己这个蛮夷其实也没有蛮到哪里去。
她们这边闲聊着，天幕上为徐雪筠专门计时的表盘就已经走了二十多分钟了，让两人不禁感叹，果然还是各类八卦能够留住徐姑娘——哪怕是古代八卦，其实和徐姑娘没什么关系。
而林成雨也终于要带着他们换地方了。
青年擦了擦脑门上的汗，终于体会到徐雪筠说她家客人求知欲都很旺盛中的旺盛是个什么概念了。
不只是说问题多，主要是问的问题都很偏门，一般人都想不到他们提问问题的角度。
知道他健身前后经常控制饮食，使其清淡又健康，还有蛋白粉和肌酸可以帮助健身后，就一直追问他蛋白粉和肌酸对于肌肉的还有力量的增长有什么帮助，以及蛋白粉和肌酸是怎么制取的。
如果换了一批人来，林成雨说不定就还会认为他们是在故意捣乱，不想听他的课，但偏偏这些人每一个人眼神都很真挚，看起来好像要不是手上没有本子，他们甚至都要掏出来本子，记一下的那种真挚感。
这就让林成雨一边纳闷一边又不好意思不回答他们的问题。
蛋白粉和肌酸对于健身效果的提升是有显著帮助的，一般来说在健身时辅助吃一些蛋白粉和肌酸是最好的。
而几人则是听着他说的吃蛋白质对于健身的种种帮助以及蛋白粉是用肉类制成的后就沉默了。
那谁不知道吃肉对身体好呢，是他们不想给所有人吃吗，主要是吃不起啊。
看来又是一个他们目前还复刻不了的法子。
下了跑步机后，林成雨见他们虽然对健身不懂，但是都非常有兴趣，并且好像也有一些力量基础之后就把他们带到了杠铃处。
杠铃空杆一般为10到15公斤，农家乐健身房的为15公斤，林成雨就先用这15公斤的空杆作为示范和他们讲解动作要领。
旁边还有一个空着的，徐雪筠就上去试一下。
她本来看林成雨的动作那么轻松，心里面想着三十斤的东西，她也不是不能搬起来。
然后猛的一用力——没拉起来。
林成雨往她这一看就明白了：“上一个人加重量了。”
然后用完没有卸掉。
杠铃的左右两边是可以加铁片的，想要多少重量的杠铃就往上面上多少重量的铁片就好了。
徐雪筠拉的这个别说十五公斤，估计八十公斤都得有了。
他很无奈，这杠铃两边差了那么大的一个铁片都看不出来吗。
但徐雪筠没拉起来，可这一下就让周围一堆人来了兴致。
“我来试试。”徐达搓了搓手，想着一百六十斤的人，他抱着轻轻松松，这一百六十斤的杠铃总不能更难抱吧。
徐雪筠呲牙咧嘴的揉着腰把位置空出来了。
好悬没给她自己拉伤。
徐达双脚与肩同宽，身体重心下沉，握住杠铃‘嘿呀’一声，使劲把杠铃举了起来。
虽然明显能看到，就算举起来，第一次使用杠铃他也是比较吃力的。
林成雨原本以为他抬不起来呢，就算抬起来了，作为一个普通人应该也只能举到胸口的位置。
所以在旁边准备等着徐达举不起来后安慰自己的预备学员，并且和他讲解动作要领，再作为教练上去耍个帅，举一下这八十公斤的杠铃。
谁知道徐达这一下就举起来了，反而把他吓了一跳，想上前帮忙护着，但又怕自己一动手他反而在掌握不好力道和平衡，把这八十公斤的杠铃给扔下来了。
不是，哪个正常的初学者第一次就能把八十公斤的杠铃给举过头顶啊。
这和抱了个人是不一样的，因为抱人其实用到的是全身肌肉群，能抱起来一百六十斤的人和能举起来一百六十斤的杠铃是完全等同不了的。
抱和举是两个不同的动作，它们对身体的肌肉群和力量的要求也不同。
抱一个人通常更多地涉及到全身的协调性以及核心肌群的稳定性，同时需要上肢和下肢协同作用。
在抱人时，人体分散力量。
可是举起一百斤的杠铃主要依赖于上肢以及核心肌群的力量，也就是说把杠铃从地上拉起来的时候纯靠拽，而且还是弯腰拽。
如果有从地上拎过东西的人就会发现，把东西从桌子上拿下来的力道和你弯腰需要把东西从地上拿起来的力道虽然大差不差，但是在自身的感受上却有很大的差异。
而且举重可不是只举起来，还要举到上半身——就相当于把一个人打横举起来，举过头顶一样，和竖着抱又是不同的两种感受和难度。
又比如说背人起身。
其实一个正常的成年人，是完全足以支撑起他背着另外一个成年人走动几步的，但背着站起来就不一样，会发现困难的多，也是这个道理，因为需要更大的腰部力量。
所以林成雨在这里是真的想说——什么人没有训练过就能硬拉八十公斤的杠铃啊？！
他心里边都快慌死了，不断的想着万一他受了伤怎么办，现在把杠铃扔下去怎么办。
千言万语化为一句。
徐雪筠你从哪找的客人啊！
太吓人了！
再一看徐雪筠还在旁边鼓掌，他更是气不打一处来。
还搁这鼓掌呢。
幸好徐达只是举起来试试，并且他心中有数，知道在上手一个新武器的时候，最好不要操之过急，所以没一会儿就又把这杠铃缓缓放下了。
林成雨这才觉得自己活过来了。
然后徐雪筠就和徐达一起被训了个狗血淋头，林成雨板着脸不断的强调这是十分危险的行为。
哪里有上来就硬拉八十公斤的，拉起来也就算了，他还举那么高。
徐达没有不服气，还是那句话，古人在武学方面的尊师重道是一般人难以想象的，因为没什么书籍，和文学还不一样，武学更注重口口相传。
因为许多动作描述出来的不一定准确，需要老师进行指导。
林成雨今天为徐达他们解答了不少他们自己在锻炼时也会有的疑惑，这足以被他们称一声老师了。
但他被训了，天幕异空间健身房里的人可没训，一看徐大将军硬拉起来了八十公斤的杠铃，一堆人自己刚才还在用的健身器材就不管了，纷纷都跑去放杠铃的地方准备也试试这八十公斤的杠铃。
巧了，孔子刚到这。
他对这杠铃也很感兴趣，周围也没人敢和他抢，他就将天幕原本就很方便的袖口再挽了挽，扎了个小马步。
一努劲，杠铃赫然被他抬了起来。
虽然有些文人觉得孔子上去于礼不合，但他们是一个明晃晃的气氛组，孔子刚才在跑步机上跑步他们都要夸奖，各种赞美之词层出不穷，现在见孔子连力道都这么大，那欢呼雀跃声更是不间断。
不愧是孔圣人，什么东西做的都很完美。
项羽压根就没想着去挑战八十公斤，八十公斤在他看来都不算挑战。
作为力能举鼎这个词的创始人，他一瞧就瞧中了健身房中最大重量的杠铃。
毕竟只是健身用地，所以没有出现比赛所用的特大公斤杠铃，最高只有一百二十公斤。
项羽瞧中的就是这一百二十公斤。
他在这里也没什么认识的人，也没有向别人讲解自己的意思，只默默的站到了那个杠铃的面前。
可不少人从他刚进来的时候就一直关注着这西楚霸王呢，此时连忙呼朋唤友的让他们去看着项羽在干什么。
“他能举起来吗？”观看天幕的不少人窃窃私语道。
毕竟传说向来都有夸大的部分，这项羽传说中是力能举鼎，但究竟是不是他的下属或者江东父老为他造的势呢，也不尽可知。
但项羽用实力证明了自己，证明自己不是浪得虚名的。
一百二十公斤，他甚至面上都没露出来什么吃力的神色，就这么被他举过了头顶。
西楚霸王，名不虚传！
接下来林成雨一一带刘邦他们把健身房里的器材体验了个遍，吕雉和徐妙云也绞尽脑汁把自己脑海中的八卦说了个遍。
被两个人在天幕上抖露出来一堆事的八卦本人。
真气啊，但是又隔着时空打不到他们。
李世民更是没想到这八卦中还有自己的一份，无奈摇头。
前两日他还看朱家的笑话呢，转眼这笑话就看到自己身上来了。
说什么房玄龄怕老婆，他去帮人主持公道.....真是无稽之谈。
就算玄龄怕老婆，他也不是人家家公家婆，人家夫妻和睦不和睦，他狗拿耗子作甚。
倒是给他安了个热心的名头，但是这也太热心了吧。
刘彻也没想到自己竟然也在名单上。
只不过徐妙云说的他的八卦，他倒是不敢完全否认——因为还没发生过，而且听着她说的这事，他好像也不是完全做不出来。
但总归两个人凭着八卦把徐雪筠硬生生的拖在健身房里拖了一个多小时，把人留了下来完成了任务。
徐雪筠今天的八卦听的是非常满足，连一向厌恶的运动，不知不觉都在边听八卦边做着。
林成雨把健身器材讲解了一个遍后便让他们自己先上手试试，然后有问题就喊他，他会去帮忙解答或者纠正。
就这么忙碌的在健身房待了小半下午，嬴政几人也顺利的，将前两个任务完成了。
那接下来就是第三个任务了。
健美操。
徐雪筠是真的觉得她的客人都很不拘一格。
她上大学的时候体育课是要靠抢的，有人感兴趣的篮球足球，乒乓球，羽毛球之类的，也有很多人不太感兴趣的健美操或者是太极拳。
但是课是有名额的，抢不到篮球，足球乒乓球，那就只能去抢没有人员限制的健美操或者太极拳。
而且因为健美操比较容易给分，所以有不少男生就也选了健美操。
但是——许多男生选是选了，但是上课的时候扭扭捏捏，半点都放不开。
徐雪筠望着因为不知道健美操是什么，所以显得非常坦荡的嬴政他们，扭头和林成雨夸赞。
林成雨也觉得这一点很难得，不由得赞同她的话，他是个男生，但是个对健身感兴趣的男生，他大学时期的健美操是他自己主动报的，结果就有不少人问他是不是没抢到篮球或者足球，问问问，都把他问烦了。
然后他就给嬴政他们展示了一下他大学学的健美操。
看着在面前又蹦又跳，还是放着歌一起蹦蹦跳跳的林成雨，嬴政几人陷入了困惑之中。
“这......”
这就是健美操？
就这样跳一跳就可以健身了？
这么神奇吗？
就在几人带着疑惑跟练的时候，项羽这边的比赛也开始了。
他们刚才只是在熟悉器材，现如今一个个到挣先抢后的去抢自己刚才就挑好的健身器材。
杨大眼是一开始就上了健身房的跑步机，他的特长他很清楚，就是跑得快，那他不参加跑步反而去参加举重或者是引体向上，岂不是浪费。
参加举重的人反而要比不少人想象中的要少一些。
众人偷偷望着场地中央的人，心中也明白有这个人存在，他们大概率是拿不到冠军的——不过能输给西楚霸王，他们也并不冤枉。
嘿，回去之后说不定还能写点书，作为一桩美谈呢。
参加人数最多的反而是引体向上和仰卧起坐这两项，因为这两项在他们并不能说完全没有接触过，但是历史上很少说有关这两项的出众人才。
就像是大学填报志愿一样，他们就想着大热的专业或者是大热的学校去不了，那小众一些报考人数少一些的专业和学校他们总能上得去吧。
所以这两项的器材面前挤满了人，基本上没有谁能服气谁的，都认为自己是下一个冠军苗头。
嬴荡在家里很郁闷，不知道天幕为什么不让他去参加，他觉得自己的力气也足以把那一百二十公斤的铁块给举起来。
殊不知天幕这是因为他之后会因为举重而亡，避免在天幕上再次上演同样的事情才没有给他发邀请。
既然自己上不去，嬴荡就干脆和好友孟说一起对上了天幕的人点评——反正他是他们的老祖宗，他有什么说不得的。
只除了妇好，嬴荡是万万没想到，在这么久远年代的人也上来了，这可是商周时期的人。
在战国时期看商周，就相当于是现代人看宋朝，虽然在现代人眼里，春秋战国和商周都是古代，但在古代人眼里，他们也是分为古代和他们所处的现代的。
这怎么能让嬴荡不惊讶呢，同时也不自觉的看着这个唯一在他前面朝代的人。
就发现这位女战神，果然名不虚传，不能说她格外力大无穷，也不能说她跑得格外快，但是她每一项都能最快的找到要点，并且锻炼起来。
嬴荡喝了口酒，又瞧着天幕上那个他们秦国能够统一六国的君王后代。
说实话，赢荡心里面其实对他挺满意的，只是在好友望来时，还要略带谦虚的说也不过尔尔，比不上他。
孟说笑着又帮他斟上了酒，也知道他的脾性，嬴荡不是一个谦虚的人，他此时谦虚起来才说明他心里边的确很欢喜。
只不过秦二世而亡，还是短了些，也不知这位秦武王的不知第几代的后辈，能不能找到挽救秦朝的节点，作出相应的改革。
不光是这些认识天幕上人的人看得津津有味，就连大字不识一个的老百姓们看的也很津津有味。
他们虽然不知道这是个什么将军，那是个什么君王，但是他们知道这运动是怎么分出来一二的。
运动从奥林匹克开始就一直兼具健身以及观赏性，直到现代的奥林匹克，体育比赛也依旧如此。
“瞧瞧那个黑皮肤的将军，他力气可真大——这一天不得去犁个二里地。”男人羡慕道。
他的妻子觉得他说的不对：“哪有，我觉得他旁边的那个人力气才算大呢，还有，人家都将军了，哪里还用犁地。”
她缓了一口气，又继续说：“将军估计每天只用放放牛就行了。”
让牛犁，将军家里边得有一百头牛吧。
两个人在这里憧憬的幻想着，他们的儿子却激动的又蹦又跳，给天幕上的人加油。
他看的是仰卧起坐，他现在所关注的人还是第一名，不过眼瞧着马上就要被人超赶了，所以激动的他嗷嗷叫：“快点，快点啊！”
就差一点就要结束了再坚持坚持！
有的人则喜欢看引体向上，不因为别的，就因为引体向上的时候，衣服会被卷起来一些。
毕竟在地上穿着合体的衣服，一旦手臂被拉伸起来，就总是会显得短一些，看的人面红心跳。
她还在拍自己的嘴，觉得自己这样真是太不尊重天幕以及天幕上这位将军了。
人家多正经的在比赛啊。
随即又用尊重的眼神去更仔细的看天幕上这位将军，啧啧，瞧瞧这腰，瞧瞧这肌肉，瞧瞧这汗水。
被她捂住眼睛的女儿很茫然。
她也想看比赛，怎么娘亲突然就不让她看了？
跑步比赛也很有看头，因为虽然都是在原地看不出来到底谁跑的快不快，可是跑步机上是有显示的。
天幕上的每一项运动，都有天幕自己的防护措施，刚才有人举铁没把握好自己的力气，那铁一不小心砸了下来，顿时就被天幕用一双无形的手给托举了起来。
在跑步机上有人因为把配速调的太高，从跑步机上绊了一下后，眼看着就要摔到跑步机上，然后被跑步机带子滑下去，但他一回过神来又被放在了跑步机旁边。
所以天幕异空间健身房里面的人多，但是目前为止没有一个受伤的人，大家也更大胆起来，屡屡破记录。
观看天幕的人一会去看看嬴政他们跳的好玩的健身操，觉得和平日里的形象不符合，很是可爱，又要去看紧张刺激的比赛，简直忙得不得了。