诸朝来我农家乐(酒禅)

不过武馆只在明清时期比较盛行，因为在元朝以前，普通人就算学习了武术也没有发挥的路径，即使唐朝的时候出现了武科举，但因为在当时穷文富武，连花费高昂的读书都被学武之人当做是贫穷，可见当时学武是一笔相当昂贵的开销，所以武学也终究是行武之家，世代相传，或者有天赋的人横空出世的途径。
明朝出现了镖局，因为有市场的需求，所以学武之人便一下子增多了起来，慢慢延续到现代，直到民国时期，武馆内的老师们都能算的上是学生们眼里的‘土皇帝’，是最有威严的人。
所以即使有天幕的按钮出现在他们的面前，但这些武馆老师们就像是没看到一样，纷纷错开了眼，只偶尔有一两个点击了同意。
上天幕的更多的，还是在出现武馆之前朝代的人。
他们可能没有经受过系统的教学，也不认为自己是什么老师或者大家，但都很乐于来后世见识一番，也不在乎会不会在天幕上因为这些陌生的器材而受挫，只想着能够获取更多的粮种，来改善他们朝代的生活。
之前说师傅教导的和天幕上不一样的那个小童悄悄的打量着自己的师傅，似乎想要看清楚天幕到底会不会把他的师傅喊到天上去。
殊不知他师傅还松了一口气。
看，这可不是他不愿意过去，是天幕压根就没想让他过去。
他磕了一口瓜子，心里还颇有点不屑。
不过啊，他们也不需要。
小童和其师傅所在的时间是清朝中期，这个时候基本上该有的作物已经都有了，师傅觉得缺那一两口吃的也没什么——他们皇上都还没着急呢，他们这一群百姓那么着急干什么，赶着去当太监啊。
见小童往这探头探脑的，他一个水瓢就砸过去了：“不好好挑你的水，在这看什么看。”
没错，只要不上天幕，只要不和人比较。
他在他们这个县，还是独一无二的武学大家，在这个武术馆里，还是说一不二的武学师傅。
赵匡胤没想到自己竟然在这种时候过来了，不过只要是能够赚取后世金钱的机会，他一个都不会错过。
这让不了解他的宋朝以前的人都纷纷交头接耳。
这不是宋朝的皇帝吗？他怎么能够被天幕选中在健身房里面。
但宋朝之后的人就觉得没什么意外的，毕竟赵匡胤作为一名马上皇帝，并且在当皇帝之前是后周将军，还自创了藤蛇棍和赵家拳，那肯定就对运动有了解了。
第二个人上来的时候，即使天幕在他的头顶标了他的名字，也让许多人摸不着头脑。
杨大眼。
这人谁啊，名字也太粗糙了吧。
杨大眼来到这儿的时候还很有些手足无措，毕竟在天幕上看是看了，但是这光洁明亮的地板还有亮堂的不得了的挂在头顶的灯，每一样都让他不适应。
不过也还是有能够认出来他的人，和旁边人解释道：“杨大眼，北魏时期的一位将军，据说跑得非常快，甚至比快速奔跑的马匹还要快。”
马匹奔跑的速度为每小时四十到六十千米，而如今奥运冠军每小时奔跑的速度约为三十七千米，所以尽管传说必定有夸大的地方，但也能看出有关于杨大眼跑过马匹的传说并没有特别夸大。
尽管来到的地方让他浑身上下都不适应，但杨大眼也很跃跃欲试，觉得自己可以试着挑战一下天幕给的第一项任务。
而第三个人就非常让人意想不到了。
“孔圣人？！”
虽然在现代，人们已经对孔子有所了解，知道孔子并不是文弱书生，而是一位身材高大的山东人，但若说孔子的力气到底有多大，人们还是没什么概念的。
‘孔子举国门之关’。
据《吕氏春秋》等古籍记载，孔子可以一个人举起关闭城门的大型横木。
要知道古代城门巨大，门闩通常需要多人合力抬起，孔子却一个人就能举起来，足以证明他的力量是非常大的。
孔子来之前穿着长袍，头上裹着头巾，脚下还踩着步履，结果没想到一眨眼，自己身上就被换上了一套后世的运动装。
似乎是担心他们一下子接受不了，再导致发挥不好，所以天幕给他们的运动装都是长袖长裤，不过天幕上非常凉爽，倒也没人觉得热。
但仍然有人觉得这对孔夫子不够尊重：“孔夫子乃圣人至尊，何以涉足此等粗之竞技？此等行为，恐有辱斯文，非君子所为啊！”
不少文人都表达出来了和他一样的想法，毕竟这可是孔子——孔子就应该坐在上首观看即可。
但孔子自己没觉得有什么，还挺乐呵的去杠铃处看了看，又随手拎起一个哑铃甩了甩，觉得自己应该能拿一个不错的成绩。
这天幕诸多比赛的形式，当真有趣又让人充满斗志，孔子从中得到了一些灵感。
他思考着，想着等回去之后能否自己举办一场辩论大赛，众弟子畅所欲言，抒发内心的感想与感悟，只是如何定为魁首，还要他仔细思量一番。
接下来出场的人物更是一个个都让人非常眼熟。
有天生神力，力能举鼎的项羽——楚霸王。有三国时期的猛将吕布，吕奉先，还有唐初名将薛仁贵等，都是在历史上留下自己有关武力或者是速度传闻的历史名人。
有小童很激动：“娘，娘你看，那就是夫子前两日和我们讲的‘九牛二虎之力’的薛仁贵。”
这个年纪的小孩对于大将军可能还没什么概念，但是如果说有人能够在掉进山洞里，最后吃了九头牛和两只老虎，然后脱胎换骨，有了使不完的力气。
这种带着神话色彩的成语就很能让人听进去了。
接下来来到的客人都非常眼熟，而且他们发现不仅有男人还有女人。
妇好到来的时候当真是比其他所有人加起来还要意外，因为在她的时代，她只偶尔能够看到一些天幕的内容，就像是现代老式的电视机一样，信号断断续续的并看不真切，并且她也无法发言。
但随即就是惊喜，因为在商周的他们比任何朝代都更需要这些天幕的粮种，哪怕是之后朝代拥有的，认为不需要从天幕处购买的粮种，对他们也是一大助力。
梁玉红更是始料未及，因为她过来的时候才刚从战场上下来，眼神中还带着杀气，未散的战意让她周围的将领都不自觉的离她远了一步，观看天幕的人即使隔着遥远的时空，但在和她对视上的时候也下意识的胆颤。
有这些人们熟知的，也有一些人们不熟知的，但他们都来到了健身房，并且准备参加接下来的健身房大赛。
天幕将健身房扩大了二十倍，就这整个健身房内还都挤满了人，赵匡胤粗略一数，觉得在健身房内应该有两百多人，真是相当大的规模了。
他们在这里热热闹闹的问好以及讨论，天幕上林成雨的健身教学才刚刚开始，只不过和他们比较激烈的争斗气氛相比，天幕上刘邦他们几人因为没有硬性的指标要求，所以很是轻松融洽。
跑步机的用法其实不难，林成雨只是讲了一些关于跑步姿势的要点，以及有氧运动和无氧运动的区别。
蒙恬觉得自己当真是长见识了。
原来运动竟然还分有没有氧。
氧他现在知道是什么了，陛下带来的化学书上第一课中就讲了，氧，就是他们呼吸的空气。
化学成绩不好的蒙恬并不知道空气中氧只是占比比较大，并不全是氧，他只知道有氧和无氧的效果很不同。
无氧运动有助增加肌肉的力量，还有肌肉的体积，有氧运动更适合提升心肺的能力，还很适合减脂。
尽管蒙恬不明白现在的人为什么那么热衷于减脂，但现在他顾不上这个，诚恳的向林成雨请教：“请问师傅，若是古代行军打仗，将士们锻炼是更需要增加无氧运动，还是更需要增加有氧运动？”
无氧运动和有氧运动又都分为哪些运动呢？
还有：“您有什么好的使人变得强壮的方法吗？”
行军打仗时其实并不只需要肌肉，肌肉会让人的爆发力以及力量增强，但是打仗的时候一般都是长途作战，所以身上也需要储存一定量的肥肉。
蒙恬觉得林成雨这露出来的手臂上，这脂包肌练的就很不错，他觉得这个人对于养生或者是使人变得强健，一定很有心得。
“啊？”林成雨都被他问懵了。
他健身这么多年，问他什么的都有，有问他该如何制定健身计划的，有问他有没有什么适合初学者的锻炼方案，也有人问他一周应该锻炼几次或者各个锻炼的要点。
但还真的是第一次有人问他打仗要无氧运动的锻炼，还是有氧运动的锻炼。
徐雪筠理解的朝他这儿望了一眼，她一开始被来到农家乐的客人们追问各式各样的问题时，也是像他一样茫然，但后来她也就习惯了。
不过她顺着蒙恬的思维想了一下，发现自己竟然也不知道这个问题的答案——主要是谁没事会去思考这个问题啊。
话说古代人都是怎么锻炼来着？
徐雪筠脑海中浮现出一幕幕的少林寺锻炼图，比如踩梅花桩，踢木桩，互相对打等等，不过很快她又意识到这些是少林寺的锻炼，而且还是电视剧里面少林寺的锻炼，和真正的少林寺锻炼方法一不一样她都不知道。
古代军队中应该没有人会去踩梅花桩吧，应该也就是跑步，练习挥武器，对打之类的。
不过古代军人们每天都要做这些事情吗，毕竟又不是时时都在打仗，那没打仗的时候也有这么多人都在每天练武吗？
徐雪筠好奇的问徐妙云知不知道古代军人不打仗的时候都在做什么。
不知道为什么，她总觉得徐姐姐会知道这个问题的答案。
徐妙云当然知道。
“大部分时间都在训练，因为长久不练武是会忘记怎么挥动武器的，所以需要每天都进行练习。”
还会进行一些队形的训练，以确保他们在需要时能够迅速投入战斗，不会说将军们下了指令，但下面的人却不知道该怎么变换队形。
“此外，还需要进行一些日常的训练项目，比如骑马，砍柴，打水等，既可以减少军队的开支，也可以让他们在生活中进行锻炼。”
这也是难免的，因为军队的开支实际上是非常大的。
不过徐妙云还需要纠正徐雪筠一点：“其实像你所想的军人在战时的时候打仗，不打仗的时候一直锻炼的情况并不是一开始就存在的。”
农时为农，战时为兵。
这是自古以来的政策。
“也就是府兵制。”
见徐雪筠听的云里雾里，徐妙云一般无奈的想着后世的学校到底教些什么，徐姑娘有的时候都能脱口而出些兵法，但是却连府兵制都不知道，一边和她解释府兵制的意思。
兵农合一，只农隙训练，战时从军打仗。
徐妙云的声音冷静，但又带了些残酷。
因为除了那些天纵奇才，实际上战争的胜利并不单靠某个人或者是某位士兵而扭转胜负，实际上依靠的还是人力。
十万去打一万，如果对方的将领有神机妙算，说不定可以打的有来有回，可一百万去打一万，那一百万就是压倒性的胜利。
至于在这其中一位士兵训练三个月和训练一年的成果，其实并不会相差太远。
但这些残酷她并没有当着徐雪筠的面说出来，只藏在眼底，继续笑着解释：“不过自唐五代后，府兵制便被募兵制代替了。”
徐雪筠都有点不好意思说自己也不知道募兵制是什么意思了。
她其实平时学识自认为还有点那么小渊博，但是她的客人们好像知道的知识都有点太偏门了。
幸好徐妙云压根就不需要徐雪筠开口问，就能回答她的问题。
“在灾年的时候招募流民和饥民永久当兵，募兵制在唐朝出现，但是在宋朝达到了顶峰，是宋朝的传统国策。”
募兵制的优点当然有很多，比如减轻了普通百姓的负担，因为军人们不再去种地，所以提高了军队战斗力，而且在灾年招募流民和饥民当兵，还可以救助流民，防止灾年爆发农民起义。
但是它的缺点也同样很多。
因为军人们不再种地，而全部由朝廷供养，所以军费负担相当重。
并且因为是招募的流民，没有能够牵挂的东西，所以逃兵也会更多。
但这些就没必要向徐姑娘解释那么多了。
徐妙云没有说明太祖关于军队的一系列政策，因为她毕竟是儿媳，不可当人面非议公公，再者，政策是需要时间来检验的，徐妙云也不知之后明朝关于兵制是否还有变化，在十年百年千年以后，后人对明朝政策的赞赏或者批判。
不过光是这些就够徐雪筠听的有趣的了。
“那我看的电视剧里面演的就不够真，像是府兵制和募兵制的结合。”
又抓普通老百姓，但是抓来的人又都一直当兵。
徐妙云知道徐雪筠爱看一些狗血剧：“就像是话本子上写的东西一样，听着神奇，但一细考究就不那么美妙了。”
不过总归是放松的东西，对不对错不错的也没那么重要。
徐妙云在这里满足徐雪筠的好奇心，林成雨则是去满足刘邦蒙恬他们的好奇心。
“应，应该都要吧。”林成雨被问的猝不及防，话都结巴了，但强大的专业素养还是让他很快的回答了这个问题，“无氧运动加力量，有氧运动保持体力稳定，都可以适当来一些。”
那什么运动又该被称为有氧运动？什么运动又该被称为无氧运动呢？
观看天幕的众人都想知道的问题被徐达给问出来了。
“无氧运动，一般都是需要我们自己注意锻炼的，比如举重，短时间快跑之外之类的。”林成雨给他们举例子，“但是有氧运动就比较常见了，普通人有的时候自己无意识的就在做，比如慢跑，游泳，骑自行车，或者跳健美操。”
健美操，这个词终于让几人想起来了天幕的第三个任务。
健美操顾名思义，就是能让人健康或者美丽的体操，古代也有类似的健身法，所以蒙恬他们虽然不知道现代的健美操这三个字结合起来是个什么样的操，但是还是能大概想象出其模样的。
不过听林成雨说到最后他会教授他们一个简单易学又很锻炼身体的健美操后，他们就把这件事情先暂且抛在脑后了，而是又连忙追问起别的问题。
一个接一个的问题，不仅让林成雨回答的应不暇接，也让徐雪筠听得头疼。
她之前从来没有想过健身竟然还能有那么多方向可以去提问。
提问的也太细致了。
徐妙云一直关注着徐雪筠，一见她有想要离开的念头，便拉着她东扯西扯的，吕雉也陪着她一起。
现在她们两人主要负责完成任务一，而其他几人则负责问出来更多的信息。
见徐雪筠走的越来越慢，甚至到最后一左一右的踩在了跑步机的边框上，压根就不下来，吕雉绞尽脑汁的想着关于刚才话题有趣的延伸。
终于让她想到了一个。
“那在古代是府兵制，军人自己就在种地，徐姑娘知道为什么打仗还那么费粮草吗？”
这一下还真把徐雪筠的好奇心给勾起来了。
是啊，她之前还从来没有想过这个问题，不过这也不能怪她，因为她之前压根都不知道军人既是军人还是农民。
“为什么啊？”
吕雉见她有兴趣，终于松了口气，一点也不觉得繁琐，只恨不得能够再多给徐雪筠讲一会。
“因为打仗往往不会发生在自己的国土上。”
需要派军队去打仗，于是也就同时要将粮草运输到前线上。
但是，运输的损耗之大是普通人想不到的。
看了一眼嬴政，吕雉悄悄和徐雪筠说：“始皇陛下在边塞修建了长城，但每从关中向长城运输三十石粮食，最终只有一石到两石粮食能够到达边塞。”
不光是人吃的，运输不可能单靠人力运输，还有马匹。
一匹马的口料几乎是人的三四倍。
这也是为什么匈奴难打的原因，因为匈奴一般都不自备粮草，他们可能就只随身携带能够吃几日的粮食，其他的全都是到城中掠夺。
打了这波下波又来，他们抢一批之后口粮就又满了。
这能让人如何是好呢？拿他们什么办法也没有。
徐雪筠听的简直义愤填膺：“怎么这样？那他们也太坏了。”
她还以为像电视剧里面那样大军压境，双方大喊一声就开始冲锋了，原来不是啊。