发球上网 (业余码手)

　　“费用方面因该没什么问题，主要还是时间和训练强度，我怕孩子跟不上，然后没有取得合适的成绩白白练习了。”赵萍说，“还要孩子能够坚持下来才行，谁知道他以后会不会嫌累不练习了呢。”
　　“这方面暂时看不出来，孩子暂时还是很想学习网球，也很有毅力的。”教练说，一边看着在球场那边练习发球的梵浩。
　　“我们先支持孩子在业余时间练习，专业路线暂时不考虑，我们回去也会和他谈一谈的。”梵德明说，“他可以跟着您训练吗？”
　　“我这边现在有队员和任务的，其实周末的话之前的专门跟我的队员有事情，两个周末没参加训练我才有时间教梵浩的。”余教练说，“后面如果想跟着我训练，也是只能作为陪练存在的，我不会专门陪着他了。晚上和周末的时间也要梵浩来配合我们了。”
　　“那他是算专业队吗？”梵德明不是很明白。
　　“不算，只算编外人员，”余教练说，“我们这里是省队的，都是一群有天赋然后花了很长时间培养起来的专业运动员，梵浩暂时还达不到资格。我可以让他跟着我，不占用队里的资源，你们出他相关的费用。”
　　“是不是算赞助入学那种？”赵萍问，“感觉和借读生差不多。”
　　“是差不多，如果你们原因我会和队里说，”教练说，“不过如果队里不批准也没办法了。”
　　“那麻烦余教练了，”梵德明说，“费用方面应该没问题，如果需要什么设备器材也可以和我讲，我这边应该可以帮点忙的。”梵德明还是有点实力的。
　　“好的，我这边先申请一下，然后再通知你们吧。”教练说，“最主要还是看孩子了。明天让梵浩过来和专业的一起训练一下，如果他能跟上，就往这方面尝试一下也可以。”
　　晚上回家的时候，梵德明和赵萍把和教练商量的结果告诉梵浩，让梵浩自己考虑一下。其实梵浩也明白这些，父母在看到他网球方面的成绩之前，是不会支持他走全职业道路的。看来只能按照这个方向进行，争取早点取得成绩，最好是大学之前可以走上专业道路，还有两年多的时间，需要努力呀。梵浩说可以按照父母的意愿，先不放弃学业，但是也要支持他打球，他会尽最大的努力的。
　　梵德明和赵萍说会全力支持他，但要求学习不能出现滑坡，必须保持现在的水平不变。高一和高二时间上还赋予，如果到高三出现退步，就要转回学习方面了。
　　梵浩只能接受，但心里已经下定决定要陈这一年多的时间打出来，让教练支持自己才行。
　　周日早上梵浩全家一起去了训练场，梵德明和赵萍也要看看梵浩和专业的差距有多大，第一时间听到教练的评价，好做出更准确的判断。
　　来到训练场的时候，已经看到余教练带着一个女运动员在跑圈活动了。梵浩赶紧跑过去，问教练，“余教练我现在也开始吗？”
　　余教练停下脚步，示意身边的队员继续，然后走过来说，“你先原地活动，等这个项目结束之后再一起训练。“说完余教练又回去带着那个运动员继续，大概五六分钟之后才停下来。余教练向梵浩这边招手让他过去。
　　走到近处，梵浩发现这女运动员非常眼熟，难道是李娜。他记得李娜是一个城市的，但没有想到也是跟随余教练训练的，没想到是这个余教练。
　　“李娜，这是今天跟你一起训练的小孩子，梵浩，”余教练先和女运动员说，“梵浩，这是省队的李娜，你今天跟着他一起训练。”
　　“你好，李娜姐。”梵浩先开口，直接叫姐姐，人家真的是大姐大来着。
　　“你好，叫我李娜就可以了，”李娜说，“我也叫你梵浩了。”
　　“你是师姐，当然要叫姐了。要不叫你娜姐可以不？”梵浩说，心想现在赶紧认识一下大腿啊，以后即使成为不了高手也能出去说认识高手啊。
　　“好吧。”李娜没反对。
　　“开始训练吧，”余教练开口了。


第11章 陪练1
　　等到梵浩真的和专业运动员一起训练的时候，才知道想得太简单。
　　训练从体能训练开始的，李娜已经跑了十几分钟，现在梵浩跟在后面继续跑圈。余教练要梵浩跟上节奏，梵浩刚开始还不明白，一跑起来才知道。
　　首先匀速跑动，围绕着半个网球场，实际可能只有三十米的距离，每当转到底线的时候，余教练喊加速，李娜瞬间冲出去，也就是四五步的距离冲到底线的另外一侧，然后降速转弯，放慢节奏，梵浩第一时间没有反应过来，结果差了一大截，赶紧加快跑过去。
　　结果连续几圈的热身之后，余教练喊，“这次加速一整圈，听我口令。”两个人顶清楚之后，突然喊到“加速”，俩人立即冲刺一整圈，“减速！”，李娜听到口令慢慢降速，梵浩也跟着降低速度，结果一个边线还没跑完，余教练的口令又响起，“加速！”，李娜在前面立即加速，梵浩又被拉开三四步，还好梵浩身高腿长，一圈之后有跟上。
　　梵浩第一次经历这样的体能练习，几个冲刺之后就已经气喘吁吁了，看李娜根本没有吃力的样子。又跑了几次之后，梵浩开始出汗了，身体已经感到疲劳。余教练虽然安排李娜的训练，也看着梵浩的状态，李娜的训练量到了，就停下来进行下一项训练。
　　“现在开始放松，慢走一圈。”余教练说，“下一项折返跑，侧身从底线跑到发球线，身体下蹲手摸到发球线后返回，在下蹲摸到底线后向球网方向，碰触到球网后返回底线。”
　　“梵浩能跟上吗？”余教练特殊问了一句。“嗯“，梵浩答应一声，点点头，没有再说话，因为梵浩觉得呼吸节奏不是很理想，调整一下。
　　一圈走完，两个人分别站到两个区的底线，等待命令。“准备，调整呼吸十秒钟。”余教练说，几秒钟后，余教练喊：“出发”。
　　梵浩这次反应还算迅速，第一组跟上节奏，两人回到底线刚刚站好，余教练又喊，“出发”，梵浩赶紧又动起来，结果忘记是到发球线，直接跑到了球网，才发现做错了，没办法只好直接回到底线，等着下一组。
　　“注意力集中，十秒钟准备，”余教练说，
　　“三，二，一，出发！”
　　“十秒钟准备，”“出发！”
　　“出发！”
　　“三十秒放松，再来五组。”
　　“出发！”
　　……
　　第二项训练结束了，梵浩已经觉得喘气费力了。怎么可能这样呢？平时和教练训练两个多小时也不会这样啊？正在努力回复呼吸稳定梵浩听到教练说，“慢跑恢复，五圈。”然后返回看到李娜开始半场跑圈，梵浩咬咬牙也跟上去了。五圈下来，虽然呼吸还有点急促，但是身体感觉稍稍好了一些，不像刚才那么疲劳的感觉。
　　“下面第三项，脚步训练。”余教练说，然后拿出一个绳网铺在地上，有点像小孩子玩的跳格子的游戏，但是每个格子都不是很大，连续十几个格子。“李娜你先开始，梵浩看好再跟着练习。”
　　李娜开始练习，三次之后余教练才让梵浩跟着练习，但是两人离的较远，差不多李娜跳到五六个格子之后才让梵浩开始，怕梵浩刚练习出错误。梵浩第一遍没有错误，但是速度就慢了很多，余教练在边上说，“脚步对了，但速度太慢，加快一点。”梵浩第二次加快一些，还算顺利做下来，余教练又说，“要用你最快的速度，然后保持正确，试一次。”
　　梵浩又来到绳网前，平静一下之后开始，最快的速度，可是在七八个格子之后就绊蒜了，差点摔到。“还可以，速度不错，之后不用这么快的速度，保证完成的情况下逐渐加快脚步吧。”余教练说。
　　这个练习比较之前的强度没有那么高，梵浩的身体慢慢恢复，感觉还好了。经过多项的体能及灵活性的练习，梵浩终于感觉疲劳了，可是李娜还在跟随教练的指令进行训练，动作完成的标准，节奏也没有走行。可是梵浩自己却跟不上节奏了，动作有些时候不到位。
　　一个小时过去，终于休息了。
　　“休息十分钟，然后我们有球训练，”余教练说，“梵浩你不要坐下来休息，继续慢走活动，喝水也小口小口的喝，间隔两分钟再喝，多喝几次。”梵浩答应一声，然后继续慢走缓解身体疲劳。
　　梵德明和赵萍在球场外看得心疼，尤其赵萍看到儿子喘气都费劲的时候更难受，但是儿子一直坚持下来，让赵萍觉得儿子有点长大的感觉。梵德明倒是对儿子成长表示了赞扬，认为儿子坚持下来，磨练了意志力和心性。
　　休息过后，开始了有球训练。余教练先让梵浩在边上看一看，学习一下如何有球训练，以后好做陪练。余教练站在网前，身边是一车网球，准备抛球，李娜站在底线，准备击球。余教练向着李娜的正手方向抛球，李娜跑向正手位，击球之后还没等球落地，余教练已经把第二颗球抛向了相反的方向，李娜立即跑向反手位，击球，下一颗球又从教练手里飞出去了。