辛然却是狡黠一笑：
“我要告诉李教练你在背后这样说他。”
他抬起头来环顾了整个大厅，然后不太在意地说：
“其实李教练说的也没错，我确实瘦，还几乎比这儿的所有人都白。”
严晏闻言情不自禁地看向了辛然的大腿，郑重其事地点了点头。
辛然发现自己正被人盯着大腿看，想要藏起来的那一点自尊心又被挑了出来。
只是他……面对严晏的时候，就没有那种痛处被人戳到的感觉。
果然是看脸的吧。
辛然有点不大好意思，耳朵尖开始冒红。
当然，严·直男·晏依旧以为他练热着了，所以没有在意——虽然红的有点可爱，但是这个不能直说。
天知道男人听到别人说自己可爱会有什么样的内心活动。
严晏有点恍惚地问辛然：
“……这第几个了？”
“我没数。”
“……那是第几组？”
“你没数？”
严晏沉默了不超过两秒钟，就给辛然钻了空子——他十分自觉地跳了下来，还抖了抖自己的裤腿，一副任务完成的舒爽模样。
辛然抖好了裤腿，一边按照严晏教过的方法拉伸自己的大腿，一边闲聊：
“我很少穿短裤在外面晃。”
刚才严晏的注意力全被辛然的大腿吸引了过去，这会儿他才注意到辛然大小腿的色差其实不大明显，只有脚踝稍稍暗一点。
那也比他自己的白多了。
辛然这样说他才回忆起来，之前有一回辛然穿常服匆忙赶来的时候，也穿的是九分牛仔裤，即使外面日头很烈。
严晏心想：总不能是因为觉得自己腿太细所以不大爱穿短裤吧？
他下意识地看了一眼玻璃窗外明晃晃的太阳，心道这种天气还不怎么凉快怎么来？想那么多做什么。
辛然好像是看穿了他的疑虑似的，冲他翻了个白眼：
“不是因为嫌自己腿细——只是上了年纪的人需要保护膝盖，你理解一下。”
严晏莞尔：“就你还上了年纪？那你怎么不把脚踝也给遮起来？”
“少侠，你对时尚一无所知。”
严晏作为一个对穿着打扮十分上心的新时代年轻男人，还是头一回被人这样质疑。
他愤懑道：“……我觉得你是对力量一无所知。”
然后假公济私地把辛然提溜到了一堆冷铁面前。
这时候，辛然今天的重头戏才刚刚上演——
他终于也要学习如何撸铁了。
这个区域里也有两台器械，就是他们最开始使用的那种。
严晏把它上端抬高，直至九十度，示意辛然过去靠背坐下。
虽然辛然不知道要做什么，但是能坐着他还是很欢喜的。
在严晏拿了两个哑铃来之后，辛然就知道他欢喜早了——那是目前为止他使用过的最大号的哑铃，还是个黑坨坨。
严晏把哑铃递给辛然，然后站到了他的身后，让他手肘弯曲，大臂与小臂成直角，然后平举在身体两侧，大臂与地面平行。
“把肩膀打开，尽量舒展，腰靠住后面。”
辛然两手握住哑铃，严晏虚托住他的两个手腕：
“然后上举，稳住哑铃让它平放，再慢慢放下来——慢慢做，用劲的时候呼气。”
辛然照做，手举到最高点时有一些晃动，每当不稳时严晏就会帮他托一下。
理所应当地手握着手。
辛然心里有点小小的悸动，以至于在严晏说每组十五个的时候还遗憾了一把——当然，这不能说，毕竟加到三十个他也基本废了。
“休息一下，准备下一项。”
做完最后一组，严晏直接接过了辛然举起来的哑铃，辛然手上顿时一松，舒服多了。
他们面前的墙上也镶了镜子。
辛然通过镜子，看到严晏站在他身后，趁着他休息，一下一下地举着哑铃——就是最常见最普通的那种举法。
加深了他对“爱运动的男孩子才比较帅气”这句话的理解。
辛然顿时觉得欣赏帅哥锻炼也是一种享受，于是诚心建议：
“少侠，不如你来练，我给你数着？”
“美的你，我天天在这儿，什么时候不能练？”
严晏笑了两声，然后站直了身子，双手伸开把哑铃平举，然后再缓缓放下，并重复了三次。显然，又在给辛然做示范。
他没让辛然站起来，辛然就一直坐着举，各种举，把能举的姿势都举过一遍，才堪堪被放过。
站起来的时候大腿还一阵酸疼，险些没站住——可能是刚才练腿起了些效果。
严晏点不都心疼他，简直无情无义。
不仅如此，他还在一边鼓捣着杠铃——杠铃两端是辛然熟悉不已的小号铁饼，辛然看着就发怵，估计是折磨人的新花样吧。
果不其然，严晏已经把杠铃扛在了肩上，开始了蹲起。
辛然在内心咆哮：他就知道今天练腿不会那么简单。
“啊——！”
课后的私教厅里爆发出一阵惨叫。
严晏每次给辛然拉伸的时候都非常伤脑筋，特别是拉伸腿，这需要辛然躺在瑜伽垫上，然后他把辛然的腿摆成各式各样的形状。
辛然以疼痛为由拒不配合，让严晏很是苦恼。
严晏也费了不少劲，微微喘着气说：“能别叫了不？嗯？”
辛然眼角含泪，眉毛一挑，得寸进尺：
“哦？少侠……不喜欢我这样叫？”
严晏索性破罐子破摔，一把丢开他的腿，把他拉起来，没好气地说：
“……你还是自生自灭吧，疼狠了不许说我不负责。”
可他却在去前台签字这一小段路上，都因为辛然刚才那玩笑一瞥而莫名地心跳加速。
严晏无奈心道：给他拉伸，真的是个体力活。
辛然签好字，把笔递给严晏签。
他抬头看了看时间，六点过十分，正合适吃饭。
“你下班了吧？一块儿吃饭不。”
辛然靠在前台，一手撑着下巴看严晏签字——字意外的很能入眼，笔锋有力，舒展大气。
倒是字如其人。
“行啊，我给李教练他们说一声……”
叮——
电梯门应声打开，李威一行三人，打着饱嗝跨了进来。
辛然面带微笑地挨个给他们打了招呼。
严晏就在一旁抿嘴看着，心想：什么叫现世报？这就叫。上回把李威丢下去吃饭，这么快就轮到自己了。
等人走远，辛然终于没忍住，小声地笑了出来。
“少侠，没事，我不会丢下你的。”
说罢就往里头指了指，示意自己去冲个澡，换身衣服。
严晏十分无语地摆手：“快去快去。”
他注视着辛然的背影，发现那人笑过之后连脚步都有些轻快，一扫刚才锻炼的疲惫神态。
严晏不是第一次看辛然笑，但却是第一次感受到他“心情好”。
算了，被丢下就被丢下吧，他能笑一笑也好。
第12章 第十二章
“说到吃饭，我好像一直忘记给你讲健身期间饮食需要注意的地方。”
辛然心想：这都两周了，能不能靠谱一点。
两人随便在楼下找了家尚有座位的中餐馆，二人一边点菜，一边坐在一处聊天。
这还是他们认识以来第一次一起吃饭。
健身房在商圈里，附近小馆子不多，商场里的大多又不便宜，所以严晏他们几个平时的选择就比较局限。
一般都会在这家炒菜、隔壁饺子、对面海鲜焖面、对面隔壁快餐里选一家解决。
今天带着辛然也不例外，问过他的意见后，最后决定在这里吃。
严晏玩着手里的空杯子，问辛然：
“你平时都怎么吃饭？”
“……就随便吃吃？”
“我就知道在你这儿我啥都问不出。”严晏认命地摇头道，“你和减肥的不一样，不需要忌口，但是要有意识地多摄入蛋白质。”
“多少算多？”
“我一天要吃四个鸡蛋，但只吃一个蛋黄，李教练他们一天要吃六个，还要额外喝蛋□□。”严晏看着辛然，“就看你的目标是练成我这样呢，还是练成他们那样呢？”
“我还没想过要练成什么样——但肯定不能像他们那么夸张。”
“行，”严晏莞尔，“那就姑且把我当作是你的理想型吧。”
辛然面上一笑，心里却咯噔一下，想：可不就是自己的理想型吗？
严晏把菜单递给辛然：“你来点菜？”
辛然却摆摆手没有接，反正他就算把菜单翻烂了也看不出个所以然。
“你点就行，我真的吃得挺随便的。”
严晏见他说得认真，不像是客气，于是也就没推辞，开始报起了菜名：
“韭菜炒蛋？”
“不吃韭菜。”
“这样啊，那芹菜肉丝？”
“不吃芹菜。”
“好吧，香菜牛肉？”
“不吃香菜。”
“……那我再看看，先点个凉菜吧，凉拌三丝？”
“不吃胡萝卜。”
严晏合上菜单，直视辛然：“你认真的？”
