篮球:开局1.70米 (庐州月777)

　　“哇塞，羡慕了，羡慕了，条件太诱人了啊。”
　　“两边导师开出的条件真的太好了，我都很想要去打篮球了啊。”
　　“颜值三人组，噗哈哈哈，太搞笑了。”
　　“选谁选谁选谁，于枫小哥哥会选择谁呢？”
　　“选择易风，三千万女粉丝跟你走！”
　　「选择节伦，节伦歌迷永远的支持你。」……
　　伴随着两边儿导师的电话，直播间的弹幕再次的掀起了一片高潮。
　　于枫依然是很开心的挂断了电话，但是心中早就做好了决定，随后直接径直跑向了J-TEAM的更衣室之中，拿到标有自己名字的球衣穿上。
　　“有请高校联赛MVP张小宁——”
　　“有请篮下大杀器王小杰——”
　　“有请佛山书豪钟超——”
　　“有请内线大力神的铁牛——”
　　“有请独行侠平常心——”
　　「有请中投小王子朱铭震——」……
　　随后的选人继续进行，其中张小宁和铁牛都收到了两边导师同时拨打的电话，而最后一个电话，节伦他们给到了王小杰，爱伦这边给到了大东。
　　32人最后选择完毕，分成了两边的队伍。
　　令众人感到吃惊的是，颇具实力的平常心并没有被任何的导师选入到阵营之中。
　　不过，篮球体育就是这样，也正因为篮球充满的竞技性，才让它受到这么多人欢迎。
　　这之中，龙骑士队的代表球员有张小宁，朱铭震，大东，朱铭震等球员。
　　而J-TEAM球员中有于枫，铁牛，王小杰，杨正等球员。
　　两边的阵容由于于枫的出现，针尖对麦芒，都是有内线代表人物，也有外线代表人物。
　　“恭喜组建成功，你们和你们的球员将迎来和对手第一次正面的对抗。”
　　“两队将轮流作为主场，和对方展开3V3的对决。”
　　“请注意，主场球队可以自行制定一条特殊赛制规则，此规则对双方同时有效，失败队将需要淘汰两名队员。”
　　“现在请你们自行决定，谁成为第一个主场球队。”主持人向四位导师宣布道。
　　“平常主场有什么优势？”听完规则，节伦向着书豪开口问道。
　　“你就是会很舒服，可以会很舒服的打，粉丝一定会影响比赛的表现。”书豪谈出自己感受。
　　“就像那年我们亚锦赛一样，在咱们国内，上半场落后韩国得有20多分。”
　　“然后全场观众开始合唱，唱歌鼓舞我们，然后我们就跟打了鸡血一样，那感觉是不一样的。”
　　爱伦搬出实例说道。
　　“光这样听，那先将主场让给我们好了。”意识到主场重要性的节伦开玩笑说道。
　　“不不不，这不能让伦哥。”爱伦赶忙说道。
　　随后，通过游戏，龙骑士队获得第一个主场。
　　之后，被入选的球员重新换到新的宿舍，为了增进各自球队之间的联系，特意将他们与自己的队员房间安排到了一起。
　　同时，由于节目组在拍摄一些队员宿舍以及健身房，训练场等地的直播，还在一些地方安置了摄像头，贴上了各自球队的标志。
　　随后的三天时间，没有直播比赛任务，但是其中一天会有各自导师带队进行训练。
　　这几天的直播，对于枫来说，训练量是明显不够的，难得有导师可以带着训练，还有两天自己的时间，于枫打算好好利用起来。
　　早上9点，J-TEAM球队宽敞的篮球馆之中。
　　球员早早的来到球馆之中等待，过一会儿两位导师和领队将会前来，当然还有他们的训练师自己体能师。
　　“训练方式呢，我是分工很明确的，专业的训练方面交给书豪来，我可以教大家一些健身方面的知识，优美的线条还是很重要的。”
　　节伦走到大家面前开口道。
　　“咦，像挺牛那样哈，长的这么壮的。”
　　“哎呦，于枫也不错哦，他的肌肉虽然没有那么的壮以及明显，但是轮廓很不错，假以时日，也会成为一名体态优美的壮汉。”
　　于枫一直都是在001的指导之下进行体能训练，所以训练的方式也都是最适合他的，再加上最近开始吃的训练套餐，肌肉线条分明，已经比当初刚穿越时壮了不知多少倍。


第142章 训练课
　　“那我可以真正的教你们一些关于篮球的干货，如果你们真正的要到最高的一个部分，我觉得你们就需要学这些东西。”
　　“所以，有时候可能会没那么好玩，可是这些东西都是非常非常重要的。”书豪缓缓的操着不太熟悉的普通话对着球员讲道。
　　于枫站的笔直，听得很认真，生怕错过一丝细节，这是自己第一次面对NBA级别球员，所以于枫很想从中获取有用的信息。
　　“掩护的时候，我们在45度这样子摆好身体，有时候不光是中锋要学，后卫也需要来进行掩护，你身体这样卡住。”
　　“防守人便无法从左侧移动……”书豪一边讲，一边亲身演示。
　　“还有，防守的时候，不要大幅度的左右来回看，因为好的进攻手在你看的时候，他自己就会趁机突破。”
　　“控球后卫你要抢篮板的话，你要这样子伸手主动去接篮板……”
　　于枫记得很认真，有很多自己还没开始在系统中学习的东西，书豪确实讲出了很多实用性很强的技巧，对一些细节的把控非常的注重。
　　“喂，宿主，其实这些东西系统中都有更好的训练方式啊。”001看到于枫这么认真在听，提醒道。
　　“可是，这是最真实的NBA球员所要用到的方式啊，能够反应NBA那边的一些情况，很有参考价值。”
　　“而且，我觉得听一下对我自己还是挺有帮助的，有免费教学的机会不用白不用。”
　　于枫向001解释道。
　　书豪讲完理论知识以及演示完了之后，便是由球员开始训练这些项目，节伦亲自下场扮演工具人帮助队员训练。
　　突破动作，对于枫来说很简单，轻松的掌握，甚至是有着比这些更好的方式。
　　倒是抢篮板和挡拆，于枫没有训练过，这几项动作倒是有些落后。
　　“嘿，于枫，刚才你的训练我也注意到了，我觉得你有一点偏科。”
　　中午休息时，书豪专门找到了于枫指导道。
　　“你的得分能力很强，但是篮板和传球还是差很多，这可能让你能够进入到很高的联赛中去，但是缺陷同时会被对手放大。”
　　“嗯嗯，我明白的，书豪，后面我会练习一下其他方面的项目。”于枫点点头说道。
　　同时心中有了打算，当初自己为了能够上场，主要的训练项目便是得分了。
　　书豪说得对，只是短短一上午的训练便能看出自己的问题，等到了NBA之中，碰到那些人精的球员和教练，肯定会将自己缺点放大的。
　　下午的训练，改为战术训练配合，战术很简单，主要是挡拆顺下以及回传球，还有防守中的协防以及补位防守。
　　打到战术课的时候，书豪一改之前温和形象，在场上，整个人也变得严厉很多。
　　一开始，让于枫主控球，因为打到目前这个阶段，于枫算是队员中最矮的了，而且运球很不错。
　　但是几个回合下来，发现于枫的传球质量非常不高，甚至还会出现失误，书豪眉头一皱，严厉批评了于枫两句，很是不满，便将于枫放在了得分后卫的位置上。
　　倒是防守端，于枫的防守能力让书豪眼前一亮，不仅单兵防守能力强，而且协防意识也令书豪感到很满意。
　　本来还想着，遇到张小宁的时候，拿自己这边的哪一个点来进行防守。现在，或许可以尝试一下使用于枫来了，即便两人差着身高。
　　“这样一包夹你的问题就显现出来了。而且，你传球不好的话，很容易养成不传球的习惯。”书豪再次对着于枫提醒道。
　　“本来你是最具突破牵制力的一个点，可是传球不好，甚至是处于平均水平之下，会让咱们的挡拆战术有些难度。”
　　于枫很虚心的听从书豪的指导，虽然训练时话说的重了一些，但是毕竟书豪也是为了他好，为了球队好。
　　于枫可不会像有些球员一样，去做出跟教练顶着干的事情出来。
　　“嗯嗯，我会试着去练习一下传球的。”于枫用心考虑到，至少要在进入到NBA之前，将自己的传球达到平均水平线。
　　“豪哥，小枫的无球跑位很好，他当时就靠这个打败我们的，我觉得可以设置一些我为他挡拆后打三分球的战术。”王小杰此时站起身说道。
　　“好啊，来试试！”书豪提议道。
　　夜深了，两边的球队还在奋力训练之中，队员们格外珍惜这样的机会。
　　只不过，有的球员没有经过这样系统性高强度的训练，很明显体力跟不上。
　　倒是有些球员，像于枫和张小宁这样的，对待这种情况倒是显得比较轻松。
　　次日凌晨一大早，龙骑士球员聚在一块儿，开始商量着如何使用那条主场规则来。
　　“首先，我们要了解一下对手，哪些人是最有威胁的对吧，我觉得主要就是于枫，王小杰和铁牛他们三个了。”