“这单杠上面，十个引体向上，这是练胸肌的。”许州一听黄瑜说是练胸肌的，立马就跳到单杠上面。
“一、二......七，哦，不行了。”期初做引体向上，许州还算轻松，但是越到后面越难受，直到第七个以后，就再也不起来了。
“好了，来电轻松地，仰卧起坐十个应该没问题吧，来，我给你压着脚。”一看许州连十个引体向上都没做完，便下调了训练难度。
“一、二......”每次许州坐起来，都差一点碰到黄瑜的脸，黄瑜突然有一种想上去亲一口的冲动，当然这只是想想而已。
“嗯，十。”许州第十个显然很吃力，但是这嗯的一声让黄瑜内心一颤，脑子里突然冒出来要是许州脱光了在床上这样□□的情形。黄瑜赶紧甩了甩脑袋，自己仅仅只是想和许州做兄弟，仅此而已，不知什么时候，黄瑜对于许州生出了一样的情愫。
接下来的项目也比较简单，主要是黄瑜害怕许州第一次运动，剧烈运动会很容易让许州肌肉拉伤，所以做完几个项目以后，两人慢跑了两圈以后回了宿舍。
“额，小腿和肩膀好痛好酸呀。”一早起来，许州发现自己翻个身都很难。不过做完洗完澡就直接睡了，而且睡得很爽很沉，运动完的感觉果然不一样。
还好昨天遇到了黄瑜，要不然自己按照自己的训练计划，今天早上甭指望自己能起床了，没想到黄瑜还真的有两把刷子。
“班长，下午三四节没课，我带你去一趟健身房，让你摸一下专业的器械怎么样？”快下课的时候，黄瑜在后面捣了一下许州，跟许州说了这句话。
现在黄瑜经常要么坐在许州的旁边的位置，要么坐在徐州后面的位置，两人无论上课或者下课有说有笑，有时许州会转身找黄瑜聊天，两人已经不复上个月敌对的情形了。
“可以呀，早就想去看一眼了。”这些天许州跟着黄瑜锻炼，也听他说了健身房的一些器械能专一练身体上某块部位的肌肉，让许州心里痒痒的，也在网上看了一些相关的视频，还真的吸引人。
“需要准备什么吗？”许州转过身问黄瑜。
“不需要，就带一身运动装，洗漱的随意，我可是里面的老会员了，带一个新学员看场，他们高兴还来不及呢。”黄瑜直接摆了摆手，笑话，自己高中就在健身房混了，还不知道健身房那帮业务员巴不得老会员带新会员来看场，这样新会员开卡的几率相当高，这可是业绩呀。
第24章 健生房调情
“小王，带了一个兄弟来看场。”放学以后，许州黄瑜回宿舍稍微收拾了一下，便来到了学校旁边的一个购物广场内三楼的健身房，还没到健身房门口，就看到两个小年轻就在一边发传单，其中一个看到黄瑜过来立马打招呼，显然他俩认识。
“多谢黄哥，多谢黄哥，我这就带这位兄弟去孰熟场。”那小伙子一听黄瑜说话，立马喜笑颜开。一看许州的打扮就知道也和黄瑜差不多一样，都是学生，所以这笔生意最少八成的几率能成，这可是业绩，这可是钱呀，能不高兴吗、
“这倒不用了，我自己带着进去就好了，放心这单一定是你的。”黄瑜自然知道那小王心里的想法，直接开腔了。
“谢了，黄哥。”说着那小伙子便把许州黄瑜往健身房里面引。
黄瑜到前台刷了一下卡，领了一个钥匙环便带着许州往里面走，此时那叫小王的小伙子早已经在闸机口等着了，原来黄瑜的钥匙环只能刷一次他个人进去，许州进去需要那小伙子的内部卡，这服务果然是热情到位呀，许州忍不住感慨。
“走，带你换衣服去。”说着也没管那个小王，带着许州就进了那更衣间。
“换衣服。”说着黄瑜率先把背包打开，把衣服拿了出来。许州则是环顾一周，发现这更衣室汗蒸、卫生间、浴室等等挺齐全的。
“我靠，你在这就脱得这么干净”一不留神，许州就发现黄瑜已经脱得就剩一个三角裤了。
“这有什么，都是大老爷们，我一般是挂空挡的，很爽的。今天我就不拿我的大家伙吓你了。”说着黄瑜还挺了一下腰，给许州抛了一个媚眼。
“切，”许州哼了一声，然后迅速的换上球服，许州自然没有专业的运动装，就拿了一套球服过来，反正球服也算运动装了。
“其实我建议你下次可以把内裤脱掉，挂空挡运动真的很爽，无拘无束。”黄瑜悄悄地在许州耳边说道。
“滚你丫的，走了。”许州三下五除二的换上了球服，便率先走出了更衣室。
“先热个身，跑步机上慢跑半个小时。”说着黄瑜带着许州来到了两条长长的跑步机堆里。
“这个键是开关，这个键是调速度的，这个是调坡度的......”黄瑜帮着许州开启了他那台跑步机，稍微讲了几个主要建的作用，许州第一次到健身房，感觉什么都是新鲜的。
“差不多了，我带你体验另一款跑步机。”两人跑了十几二十分钟，黄瑜示意许州换机子。许州把跑步机关掉，慢慢的减速下了跑步机。到了地面还真的有点不适应，头有点晕，走路感觉地面还是像传输带一样往前滑着。
“这种跑步机就是模拟人跑步的动作搞得，站上去，先踩下去，用手臂带动一下，同样也可以调整坡度，速度就靠你自己来了。”黄瑜又把许州带到了另一种跑步机边上。
“时间差不多了，热身完了，咱们去器械区。”
“先全身活动一下，轻轻挑一下，做一下伸展运动。”黄瑜把许州拉到了器械区，周围先不说器械多种多样，锻炼的人一个二个都是大块头，许州自己的小身板在里面可是格格不入。
“这一块都是拉力器，你先玩这个，看着我的姿势，双脚并拢，双手握着拉环，向下拉，身子不要动，这是练肱三头肌的，你来试一下。”说着把拉环给了许州。
“对，就是这样，加油。这个是调节重量的，一个板五公斤，到后面你根据自己的能力调控。”许州一板一眼的学习黄瑜的姿势。
“不对，是这样的，身体放松，别太僵硬。”黄瑜一下子从许州背后抱住许州，手把手教许州怎样握拉环，怎样发力，怎么站位，一脸严肃看不到一丝猥琐□□的表情。
但是，黄瑜这丫的穿的是紧身运动装，不仅胸肌显露出来，□□那一坨也是能很清晰地看到。许州很明显的感觉到了黄瑜那一坨顶到了自己的屁股，一刹那，如电击一般，直接轰炸了许州的大脑。
“他是教练，他在教我增肌，大家都是男人，搂搂抱抱很正常......”许州不断地在脑子里自我安慰，才慢慢放松下来。
黄瑜显然是故意的，在自己顶着许州屁股的那一瞬间，一种一样的感觉，一种酥麻的感觉，一种异常兴奋的感觉也同样的直接轰炸了自己的大脑，自己那活差点就硬了，还好极力克制，才没有露馅。
“对了，就这样，屁股微翘。”说着黄瑜轻轻地在许州屁股上拍了一下。
“微翘，你这是掘屁股了。”又是一下。
“这个引起向上仪器就是练胸肌和肱二头肌，你可以跪在上面，这边是加重量的，你可以感受一下，不会像单杠那么吃力，即便是力虚了，也能慢慢的让你下来，上来试一下吧。”黄瑜带着许州来到了另一个大型器械旁边。
“双手是这样的，这个是刻画这里的肌肉的，还有这里的肌肉。”黄瑜从许州的收开始指导，然后到胳膊，肩膀直到胸，说的再直白一点一路摸过来的。
许州早就习惯麻木了，心里自我安慰是因为是自己不专业，动作不规范，黄瑜这样做合情合理，就是为了更好的教自己，别的什么也没有。黄瑜倒也知道什么叫点到为止，表情严肃认真，许州慢慢相信黄瑜就是为了带他健身的。
“许州，来喝点碘盐水，补充点水。”说着黄瑜手里拎着两瓶饮料，一瓶扔给了许州。此时许州在健身房呆了一两个小时了，除了一些操房，还有哑铃杠铃自己没尝试，基本上都玩了个遍，还是比较感谢黄瑜的教导的。
要是黄瑜听到了许州这两句心里话，肯定就要哈哈大笑起来，他带许州来健身房一方面是怕别人吃许州豆腐，另一方面就是为了自己吃许州豆腐，现在两个目的达到了，自然要努力伺候好这个爷。
“我刚刚领了两张动感单车的票，一会去单车房里爽一把，怎么样？”黄瑜拿出了两张纸，往许州面前晃了晃。
“动感单车是什么鬼，不会就是骑单车了。”许州瞄了一眼单车房，里面的音乐很响，节奏感也很强。
“当然不一样，很爽的。”
“那就试试吧。”许州显然动心了。
“好嘞，咱们先休息一下，动感单车可是很耗体力的。”
作者有话要说：
话说健身房很多情侣，是真的吗？
第25章 办卡砍价
“我靠，好闷呀。”上一拨人刚走，黄玉和许州便进去了，小教室里面闷闷的一股子汗味，而且温度也很高。
