“李东，来帮我扶一下许州。”黄瑜从后面把许州抱起，让许州一只脚踩在上床的梯子上，半个身子趴在床上。这时李东在后面托住了许州，黄瑜立马踩着凳子把许州往床上拖。
“终于搞定了，李东晚上看着一下班长。”废了老大的劲才把许州安顿好，不过这丫的酒品不错，喝多了不哭不闹只有睡觉。黄瑜把许州吐的东西用水冲掉，然后用拖把把刚刚从自己指缝流到地上的液体拖干净。
此时许州已经熟睡，看着许州胸口规律的起伏，黄瑜把被许州踹开的被子盖上许州的肚子，刚刚可能是自己盖的太严实，被许州踢开了，为了防止许州生病，又为了防止再一次踢开，黄瑜就把许州的肚子盖上，然后离开了。
“喔，头还是有点痛。”早上，黄瑜迷迷糊的起床，才发现昨天的二锅头还真的带劲，头昏昏沉沉有些痛。看了一下表竟然九点了，宿舍早已空的只剩自己一个人了，想到了对面宿舍还有一个人跟自己一样的躺在床上，黄瑜摇了摇脑子，还是起床了。
简单的洗漱，黄瑜便出了门，第一站是食堂，点了两份面打包，让老板先做，然后下一站又马不停蹄的去了一趟超市，买了两瓶纯牛奶和一些零食，便赶回宿舍。
“有人在吗？”在107宿舍的门口，黄瑜轻轻地敲门。
“黄瑜是你呀。”开门的是李东，他们宿舍其他二人也不在，许州蜷缩在床上。
“昨晚，许州没事吧？”黄瑜指了指床上的许州。
“很好呀，一觉睡在现在。”李东回答道。
“班长起床了，快十点了，你昨晚喝那么多酒，已经睡了十个小时了，要起来吃点东西，活动一下。不能再睡了，要不然今天会难受一天。”黄瑜摇了摇许州，
“额，头痛，是黄瑜呀，我昨晚咋回来的？”许州整个人头痛欲裂，看到是黄瑜便问道。
“还能怎么回来的，当然是我背你回来的了。”想到昨晚两人比鸟黄瑜就想笑，原来这丫的昨晚喝断片了。
“我给你买了面，赶紧吃，不然会驼住的。我也要回去洗澡吃饭了。”看着许州坐起来了，黄瑜便离开了，临走扔了一袋零食给李东。
作者有话要说：
干过的举手哦！
第21章 奶油做的
“你和黄瑜关系挺好的呀？”看到许州开始洗漱了，李东忍不住问道。
“这话怎么说？”许州往自己的脸上打水，试着让自己清醒下来。
“你不知道昨晚你喝成了什么样，黄瑜竟然帮你接住吐出来的东西。别说，黄瑜虽然是北方人但是心挺细的，临走的时候把你吐的东西，还有地板上的东西都洗了一遍。”说着，李东把黄瑜把许州扶进宿舍以后干的事给许州仔细的讲了一遍。
“关系还好。”许州洗漱完，看着桌子上摆着的面和牛奶，略有所思，说道。
“班长，你的小身板是奶油做的吧。”黄瑜忍不住调侃了一下许州，趁他不备立马从他手上抢到了球。一个闪身，一个精准的跳射。
“你丫是面团捏的，真的是皮痒了。”听到黄瑜调侃自己，又从自己手上得了两分，许州那叫个火呀，忍不住反击道。
自己队友发球，接到球的许州直接三分远射，可惜球也就砸到了篮板，被篮下内场的黄瑜一个弹跳抢到手里，立马传到了外场他的舍友手里。记过几道传球，黄瑜另一个舍友把球投了出去，没进。不过，黄瑜一个空中接篮，硬生生的把球补了进去。
许州顿时心生无力，宿舍篮球赛在黄瑜再次建议下获得同学们的赞同，因为一些同学的的个人原因，男生有四队参加，原则上按照宿舍人员划分队伍。许州虽然也打篮球，但是对篮球算不上很感兴趣，是那种打也行不打也能活的人。李东虽然个头差不多，但是身子板比许州还单薄，其他两个人虽然有一定的技术，但是个头和身板也只能算凑合。
而黄瑜宿舍就不一样了，四个人都是喜欢篮球的，尤其是黄瑜，身体各方面都特别适合打篮球，关键这丫的也是很喜欢篮球，也接受过一些专业训练，相比之下要比很多人都厉害，再加上宿舍其他三人的协助，真的是如虎添翼。
许州他们其他三个队伍没有一个宿舍是他们的对手，一碰到他们就只能硬着头皮打了。许州宿舍在与黄瑜宿舍对战的时候，因为个头原因，没有人能防得住黄瑜，为了避免分数被黄瑜他们拉的太大，只能由许州防着黄瑜了。
两个人又不是一个水平，所以许州就被黄瑜压着打。而外场的女生哪懂得了和么多，看着黄瑜许州两个人你追我抢打得不亦乐乎，那叫一个兴奋，也不知道为谁加油了，一直在场边欢呼。
“喝水。”一阵哨声结束了两队的比赛，所有人擦着身上的汗下场了，黄瑜扔了一瓶水给许州，许州接住拧开盖子，咕噜咕噜的喝了两大口，一瓶水便去了大半。
“基本上各宿舍都打过一遍了，你自己物色一下，把咱们班的篮球队组建出来，我听说过些天，院里的篮球杯就要开始了。”许州对黄瑜说道。
“你就放一百个心了，这事包在我身上，绝对办的漂漂亮亮的，到时候抱个冠军回来。”说着，一行人便回宿舍洗澡，大热天的，浑身汗岌岌的，不洗澡难受。
许州办这次班里的篮球宿舍比赛一方面是为了拉近班里同学的关系，彼此多一些共处的时间，才会慢慢融在一起。另一方面，辅导员告诉他每年院里都会每个班级组织在一起打比赛，为了拿到好名次，许州就提前准备选拔，顺便让大家练练手。
“我真的像奶油做的吗？”回宿舍洗完澡后的许州，仅仅只是穿了一条平角内裤，站在镜子便左右摇晃，摆了几个姿势，扫了一眼身上的肌肉，不断地回想着黄瑜对他的评价。
“貌似肌肉一点都不明显。”显摆了一会许州终于垂下了头，自言自语道。除了□□那一坨东西以外，自己还真的没有什么显摆的，双拳紧握才能到一点肌肉的，胸肌更不用说了，几乎看不到痕迹，至于腹肌，平平的一块。
没有对比就没有伤害，许州隐约记得，黄玉就是那种穿衣显瘦脱衣有肉的男生，每次打球，隔着衣服就能看到黄瑜健硕的胸肌，而篮球服是直接露出双肩的，黄瑜胳膊上的肌肉都快赶上许州的小腿肚了，而许州自己穿衣瘦，脱了衣服就更瘦了。
“不行，不能胖但是一定要健壮。”许州暗自咬了咬牙，给自己下了个目标。自己小时候不瘦的，还有点婴儿肥，之后上了初中以后开始长个，但是自己除了学习和打游戏也没有其他爱好，也就是体育课跑跑步打打球。而且自己初中高中饭量还不小，除了不怎么喜欢肥肉以外，饮食没问题呀，为什么会这么瘦。
这几次打篮球途中，很多人因为热或者什么想法，会把上衣脱掉，每次黄瑜露出他那棱角清晰的八块腹肌，都会引起一群女生的尖叫，许州每次再热也不会脱掉上衣，因为什么也没有，除了一身排骨。
“怎样增肌。”许州打开电脑。输入了这几个字，结果出来了一堆广告，什么增肌粉了，什么增肌操了，五花八门应有尽有，许州看了半天，点进了一个看起来比较靠谱的网站。
排骨男进行健美锻炼时，最好少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动，如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。此外，平时不要做耗费精力太多的其它活动。
只有摄入的能量大于消耗的能量，人才能变胖。因此，消瘦者的膳食调配一定要合理、多样，不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽外类外，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的健美锻炼，就能在较短时间内变得丰腴起来。
刚开始锻炼时，体重不会马上增加，有时还可能出现下降的现象。其实这是因为机体在运动过程中，体内的脂肪和水分被消耗了的缘故。坚持锻炼下去，各器官的机能逐渐得到提高，肌肉就会结实粗壮起来，体重就会增加。
这三段话深深的吸引住了许州，徐州觉得讲的很在理，下定决心，就按这个方向来练，一定要坚持到底，彻底甩掉排骨男和奶油男的称号。
第22章 操场锻炼
“你好，青椒牛肉、豆皮还有胡萝卜各来一份，还有荷包蛋来一个，排骨汤也要一罐。”许州到食堂打饭，这次要的饭菜基本上比往常多了三分之一，打发的胖阿姨都忍不住看了许州一眼。
“吃这么多，还这么瘦，我每天只吃青菜体重还蹭蹭蹭的往上涨，有天理吗？”打饭胖阿姨在心中怒吼。要是这话被许州听到，许州也带哭，我就是为了长肉呀。
从高中就养成了这样的饮食习惯，一下子多吃一些东西还真的不习惯，肚子已经饱了可是餐盘里还有一些事物，许州咬了咬牙，用筷子夹起一块牛肉往嘴巴里塞。
“浪费可耻、谁知盘中餐粒粒皆辛苦、我不要做排骨男......”许州每往自己嘴巴里塞一口吃的，就给自己想一个理由，才慢慢把盘子里的东西消耗掉。
