[花滑]退出娱乐圈后我成了奥运冠军 完结+番外 (吟想)

　　在手上，鱼还不断挣扎着，水花不断往外飞溅。
　　江寒染往后一躲，懂了，点头。
　　罗馨兴奋极了，说。
　　“好了，我已经懂了，我们五个人分散开吧。”
　　“这边地方还挺大的，如果同时聚在一起的话，会被惊扰走的，那我们每个人选一个地方抓住之后再回原来的地方，把鱼丢到桶里，你们觉得怎么样？”
　　所有人都点头，同意。
　　罗馨继续点头，兴奋。
　　“那好，我们一起开始吧!”
　　江寒染先跟在崇舟边上再看了一会，看他又抓了几条，认为自己差不多懂了。
　　转身，她往另一边跑去，那边暂时还没有多少人。
　　水下，有几条鱼，她盯住了，突然，也往下一抓，抓到了!
　　但是，滑腻腻的，还在不断挣扎，手心里有个活物不断动着，突然有些害怕。
　　甚至有点想尖叫。
　　条件反射般地，她把它往外用力一扔。
　　没入水中，黑色和银白色交杂的鱼又不见了身影。
　　江寒染意识到她做了什么，她怎么把抓住的鱼又扔走了。
　　这下算是功亏一篑了。
　　她拍拍脑袋，继续叹气。
　　往其他人那边看，看到其余所有人好像已经差不多都开始抓到了，她还没有抓到一条。
　　她低下头，继续找着。
　　一次又一次，这下连抓都没有抓住了，看着鱼溜走，心中的好胜心所剩无几，全是悲伤。
　　为什么抓不住啊!
　　正呆呆站着，旁边走过来一个人，是崇舟。
　　他走了过来，踏着水，问
　　“没抓到吗？看见你一直没有去放鱼。”
　　江寒染耸耸肩，叹气。
　　“本来抓到了一条的，但是它那个触感也太恶心了，然后一直在手上动弹，觉得有点可怕，然后我就把它给扔了。”
　　“之后，就那种感觉就一直萦绕着，不太敢去抓了，所以就一直没有再抓到。”
　　崇舟点头，表示明白了。
　　“其实如果实在很害怕的话，也不一定要抓到的，就让我们来也行。”
　　“如果你想试试，尝试不要再害怕那种感觉的话，我也可以抓一条给你试试。”
　　江寒染点头。
　　可太想了，她才不想拖后腿，想抓到鱼，好好摸鱼才是道理。
　　在训练基地可没有这些好玩的东西，趁着放假一天，尽量都试试吧。
　　摸鱼，但也没有完全摸鱼。
　　崇舟听完她的话，就往另外一边走去，会儿就给她带来了一条并不是很大的鲫鱼，抓在手里。
　　仍然是一跳一跳的，水花都溅出去了，江寒染先是往后一跳，然后又克制住内心的退避，往前探头，然后伸手。
　　她今天扎的也是丸子头，太阳照耀下，反射着乌黑润亮的光。
　　身上，穿着的是简简单单的t恤和裤子，裤子不长，稍微挽一下就到了膝盖以上。
　　她伸出手，t恤袖子不是很长，露出了手臂上的肌肉。
　　虽然她看起来很瘦，但是肌肉是真的一点也不少，力量训练是不可以缺少的每天必须训练的项目。
　　她体脂率维持在很低，但是感觉肌肉量还是差了一点，最近还在考虑增肌问题。
　　就这么说，她自己觉得，和崇舟掰拳，虽然他个子高，但是她觉得他可能掰不过她。
　　虽然手臂很细，但是肌肉线条流畅好看，皮肤冷白，在阳光照射下甚至能看得清根根血管。
　　伸出的手指纤润皙白，和崇舟宽大一点的手掌形成对照。
　　不过她才没管那么多，只是死死盯着鱼。
　　崇舟表情轻松，问她。
　　“准备好了吗，那我递给你？”
　　江寒染点头，一幅誓死如归的表情。
　　“来吧!”
　　她伸出手，接住了鱼，前做好心理准备就是不一样，这次她忍住了滑腻腻的感觉。慢慢感受了一下。
　　往回走，把鱼放到组内的小桶里。心里慢慢适应之后，就变得更加轻松了，掂量了一下，她觉得自己可以再不用害怕了。
　　于是她顺带望了望崇舟，说了声谢谢。
　　崇舟好像说了声不客气，不过她没有再注意别人的表情，兴奋地往另一边跑去。
　　抓鱼啦!
　　习惯之后好了很多，她盯住，然后抓住。
　　然后又是看准，抓……
　　不断重复的动作，时间流转得很快，一眨眼，太阳就角度倾斜了很多，两个小时过去了，她抓到了好多条鱼。
　　内心充满着成就感和喜悦，此时班主任老师宣告时间已经到了，她都差点还没反应过来。
　　看着慢慢的桶，心中成就感爆棚。
　　看，就算是捉鱼，我也会是第一名，她心想。
　　班主任老师拍拍手，开始叫工作人员为他们数数。
　　一条，两条……他们组一共捉到了四十条，的确是第一名。
　　本就是玩耍，也没有太多比拼的成分在，象征性地给他们每个人记十分纪念，虽然，他们也不清楚十分有什么用。
　　不过，班主任蒋老师说，会把冠军记录在相册里，到时候毕业翻纪念相册也能看到。
　　于是又是一阵欢呼。
　　高中生们，在学校都很辛苦很累。
　　明怀实验中学，实验班每天七点的早读，大部分走读学生五点多，最多六点就得开始出门，如果住得近一些还好，远了是真的得很早。
　　在学校就是日复一日的学习，晚上十点半左右才上完晚自习回家，他们有了这样一个难得出来玩的机会。
　　当然也是玩疯了，很多人都开始放飞自我。
　　这个活动完之后，就是一些小游戏了。
　　欢声笑语不断，江寒染还满足了同学们的好奇心，跳了几个陆地3A，得到了大家的惊叹。
　　欢聚的时间还是很短暂，晚上大概七点，他们都回了学校，江寒染也该回训练基地了。
　　大家互相告别，很多人也为她送上了祝福，并表示了想来看她比赛的想法和称赞。
　　江寒染也祝福大家一切顺利，然后启程回到训练基地。
　　*
　　因为白天玩得很开心，晚上也入睡快了起来，时差带来的疲惫感和不适应慢慢消失。
　　梦境空间接入——
　　江寒染熟门熟路地往里走去，准备开始在这里的训练。
　　现在的梦境空间，主要是用作给她意念训练用，在这里跳出来的更高难度虽然无法带回，但是那种感觉和对于时机的把控，是会深深印刻在脑海里。
　　会让她在现实中，也能很快锻炼出来同样的难度跳跃。
　　自从比完分站赛第一站，她还没有见过黛尔呢，这次一见面，黛尔就给了她一个熊抱，赞叹她。
　　“很棒!看了你的比赛，从心态到表演都很棒，是值得反复观看的优秀节目!”
　　“太好看了，从表演到步法，再到差点落冰扶冰后的大一字滑出临时救场，都很好。”
　　江寒染看着黛尔的眼睛，不好意思地笑着说。
　　“最主要的，还是要感谢你呀，为我编排了那样一个合心境又完美卡住加分规则的节目。”
　　“还有跳跃训练，这些方法和技巧，滑入速度，用刃用力和起跳时机。”
　　黛尔摸了摸她的头，两个人继续往里走，热身，然后换上冰鞋上冰。
　　黛尔这次拿出了钓竿，江寒染已经很久没用过钓竿了，她看了看黛尔，内心有一点猜想。
　　于是她提出询问。
　　“这是……？”
　　黛尔眼睛微微上挑，漂亮的狐狸眼中发出晶亮的光芒。
　　“来吧，试试四周跳。”
　　江寒染瞪大眼睛，但又马上反应过来。
　　是的，也该练四周了，这本就是她计划里的一项，据说这个赛季就已经有人准备上四周了，不过她也还得在接下来的赛季里上。
　　江寒染点头，说了说自己的想法。
　　“我更擅长刃跳，上辈子最先出的也是4s，这次也试试吧。”
　　黛尔帮她穿戴好钓竿下的固定背心，钓竿是两根连住顶端的像绳子一样，不过坚硬度高很多的材料连住，上面是杆，有教练撑着。
　　就像是钓鱼杆一样，所以叫钓竿。
　　s跳，是后内结环跳，起跳方式有规定的两种，s跳因为起跳方式的原因一定会有一定程度的提前转体，ISU规定在180度以内都是符合规定的。
　　一切固定好好，就准备开始了。
　　作者有话说：
　　江寒染的肌肉是真的很多的，跳起来那么高对核心力量和肌肉群要求极高。
　　发现前面写成鲤鱼了，是鲫鱼呀，大一点，比较好抓。

? 28、4s初尝试
　　四周跳算得上是在挑战人体极限了, 跳跃落下来的时候，会以成五到八倍于体重的冲击力最初冲击到脚踝上，脚踝会在极短的时间内把力吸收掉。
　　除此之外，再往上, 关节, 髋, 都会因跳跃受到极大的力冲击，每一次跳跃都是对身体的损伤。
　　很多男单选手年纪小一点的时候都不会让他们去练习四周, 因为对身体损伤太大, 而且随着年龄增长，肌肉、骨骼继续发育之后，承受能力更强, 到时候再练更好。
　　毕竟，男单选手发育之后出难度也不在少数。
　　但是, 女单选手不一样，花期一般更短，一般巅峰在发育期前，十四五岁的时候是顶峰。