系统之美人制造 (布咖文)

　　还有解释说，在持续运动或者持续增肌锻炼期间，因为体能消耗大，所以吃的也多；一旦停止了运动，吃的食物量如果还和从前一样多，即使基础代谢不变，但是运动代谢这部分没有了，所以每天摄入的热量高于消耗的热量，人就会胖起来。
　　听上去也很有道理。
　　反正就是说，如果不锻炼了，就也要相应的少吃才行。
　　但这样肯定会感到饿的吧，而且和节食又有什么本质区别？
　　节食或者少吃，也会使基础代谢率降低，因为身体为了适应食物的低摄入量，相应的就会自动降低基础代谢……
　　所以这时即便是少吃，但由于身体的自我保护机制，吃的越少代谢率就越低，所以无论如何都避免不了发胖……
　　好麻烦。
　　再看，还有更高端的解释，说人类身体的这种机制，可能是来自于基因中写就的自我保护程序。能一代代遗传到现代的基因，可都是经历过严酷的自然选择而活下来的呢。
　　所以一旦身体以为不需要靠力气来获得食物了，或者身体以为外界食物不足，得准备应对困难时期了，就会开始逐渐分解日常生活中用不到的肌肉、并增加脂肪的储备量，以维持自身度过食物匮乏的时期，保证基本生存。
　　嗯，这个解释看起来很高级，很有些道理。
　　……
　　那么不增肌不做无氧，只靠有氧减脂行不行？
　　主流观点又说，如果只做有氧运动，是可以减掉脂肪，但同时还会让肌肉流失，也就是说只靠有氧运动，并不能提高身体的基础代谢率，所以只要停止运动，最后还是有可能会反弹。
　　摔，此时手里如果有个哑铃，一定要摔出去！
　　说来说去，不论怎样练，练什么，反正就是一停就会胖对么？
　　这是真的？还是吓人呢？
　　运动方面的知识，一开始看着新奇，觉得什么都好有道理，到后面真是越看越糊涂。
　　如果真是这样的话，岂不是太悲哀了！
　　要是按照这样的说法，锻练岂不是得像嗑药一样，得生命不息锻炼不止，药不能停，只要一停下来无论如何都要胖？
　　难道真要一辈子都保持运动的习惯，无论年龄，无论工作再忙，生活压力再大，都要按主流观点所说的，坚持少吃多动，保证代谢高于摄入，每周至少抽时间运动4次，才能够保住体重，不至于发胖的太离谱……
　　看过这一大堆知识之后，欣小甜再次纠结起来，几乎不敢开始增肌计划了。
　　如果这个问题不能解决，增肌何用。
　　那么这些主流观点究竟对不对？是否全对？
　　就不能有一个办法，可以减到瘦下来，然后一直保持着不反弹么？
　　……
　　系统似乎终于忍受不了欣小甜这样的“发问与研究精神”，也忍受不了她没完没了的吐槽，闪现出来，说：“本系统讲两句。”
　　欣小甜一愣，说：“哦，你讲吧。”
　　听语气怎么怪怪地，像领导准备致词一样。
　　果然，系统运足了劲，开始劈头盖脸般的一通说：
　　“本系统认为，你看到的文章里所提到的肌肉流失，是指为了美观而额外练出的肌肉，是指平常生活中用不到的那部分肌肉！停止锻炼后，不常用到的肌肉是会流失，但是日常能用到的还在！
　　“而且这种情况，主要是体现在追求大块肌肉围度的男性身上，你是女生，本系统让你45天只增肌1斤！所以不会有那么夸张的情况！
　　“甚至这都不是你现在要考虑的问题！
　　“本系统所发布的任务，都是精心设计过的！让你运动，让你增肌，都是为了你好！本系统是想让你更健康一些，以健康为前提基础的瘦和美，才是本系统认可的目标！
　　“更何况本系统有着全方位的强大的功能！在运动之外，有各类工具和手段，能让你瘦得好看！
　　“别忘了瘦身指法！！！
　　“别忘了还有本次任务的神秘奖励！！！
　　“所以不要再困扰于这个问题，1斤肌肉而已，尽快订出一个计划，行动起来！！！”
　　系统一句一句快速的显示着，接连用了咆哮语气，表达其恨铁不成钢的急切心理。
　　欣小甜被这一连串的感叹号闪到脑晕，简直难以招架，所以赶紧说：“好好好，我不看这些不纠结这些了，本来一开始，还不是为了制订个好一些的计划么，没想到越看越晕了，我现在就无脑一订个简单可行的计划，明天就开始练起好了，你不用这么激动，也不用再闪了，拜托。”
　　好容易安抚了系统小蓝的情绪，欣小甜干脆关了电脑也不再看，是呢，越看越糊涂，反而不敢行动了。
　　既然任务必须完成，那么……不如去上私教课吧，找个教练带着自己练，也不用再纠结网上的知识，而且，有教练陪着带着，挤在汉子区和大铁疙瘩较劲的时候，也不至于感觉那么羞*耻……
　　另外，记得30天前，答应过那个美女教练，说一个月后会来买课的，那么就做一个言而有信的人吧。
　　想到这里，欣小甜收拾了一下，准备出门，去健身房买课。
　　系统又有内容显示。
　　不过这次就很平和、很正常了，说：“私教计划可行。运动装已经发放，不再重复奖励。”
　　“另外，赠送塑身衣的想法可行，因此本系统临时决定，根据柯忆婉的身高和体重，再额外奖励两套超级塑身美型衣给柯忆婉，你的三套仍可留下自己穿。”
　　也对呢，还是系统小蓝比自己更贴心，柯忆婉那么大的个子，怎么可能穿得上自己的衣服？
　　欣小甜很高兴地说：“那谢谢小蓝了，对了，我是不是得帮她选好衣服颜色？”

　　☆、第七十一章 买课记

“……其实本系统不想问你这个问题……请选择颜色。”
　　“得问得问的，她比我还保守，你弄出什么花样来她肯定不穿，所以就黑色和米色吧。”
　　欣小甜想也没想就脱口而出。
　　“也罢，明早签收。”
　　出门，欣小甜步行去健身房，包里装着那张昨晚刚刚进账20万的银行卡。
　　还从来没有拿着这么“大“的金额走在马路上呢，居然有些紧张。果然是没出息，欣小甜自己也这样觉得。
　　来到健身房，时间已经快到中午，由于是工作日，所以整个健身房内人很少，一眼看过去，教练比来锻炼的会员还多。
　　欣小甜找到了那位教练妹子，主动和她打招呼，教练妹子反倒是一愣。
　　可能心里是在想，这不是更衣室那位聚众按摩的领头人么，前几天还叫了一堆人，合起来给了主管挺大一个难堪，她来什么事？
　　欣小甜简单说明了来意，对方听完后，毫不掩饰地，瞬间就换作眉开眼笑，说：“好呢好呢，买课啊，来，您来这边，我给您拿一份合同哦。”
　　“嗯。”欣小甜点头，跟着教练妹子走。
　　“还很少有人主动来买课的呢，像您这样直接干脆的，我一会问问我们主管，看能不能帮您争取到更大的折扣哦。”教练妹子笑盈盈的说。
　　“那谢谢了。”欣小甜也回给对方一个友好的微笑，说：“我上个月不是答应过你么，说一个月之后肯定会来买课，所以就来了，当时你还给我做了体测的。”
　　“哦，我记得呀，没想到您说话还真这么算数呢。我们做销售也不容易，经常是费了很大劲做完体测，结果人家转头就走，这种情况真不少呢，所以习惯了。没有想着您真会回来找我啊，那今天这个折扣，我是一定要帮您申请下来的了。”
　　教练妹子眼看有业绩，态度十分殷勤。
　　说着话，教练妹子拿过一份合同来，两人坐下，对方直截了当地问：“那您是想买多少节课呢？我帮您算一算价格，再给您一些更合理的建议哦。”
　　“我……先买10节吧，对了，还一直都不知道怎样称呼你呢。”欣小甜很礼貌地问。
　　教练妹子说：“你就叫我lena好了。”
　　“l……lena，你好。”欣小甜有些不习惯，心说这里又不是外企，又没有老外会员，起个英文名字，画风都顿时不整齐了。
　　不过如今很多地方，尤其是美发店之类，都喜欢起个英文名，发型师的称呼全都是英文名+老师，听起来十分高档。
　　原来健身房也早已经跟风玩起这个了啊。
　　a当然不知道欣小甜在想什么，接着上面的话说：“哦，您只买10节课是么？嗯……这样吧，我现在就去问问主管，看10节课能不能有优惠，记得上个月和您讲过，当时10节课是打9折，2700元，但是这个月已经没有这个活动了呢，我去替您问问吧，您稍等一等哦。”
　　a语气软软地，脸上始终带着很职业的微笑，倒了杯水过来，让欣小甜稍等，自己转身去了后面的主管办公室。
　　欣小甜忽然觉得这位教练妹子还挺好，自己还什么都没说，就这样主动的帮自己申请优惠去了。
　　没过几分钟，lena表情略有些复杂的走出来，说：“我替您说了半天好话，但是这个月店里有规定，是定死了的，主管也没有办法，这个月的活动是30节课起才有折扣，最多打八五折，我也是和主管磨了好一会儿，说您也是回头的熟人，主管才说30节课能给您做到八折，这已经是特例中的特例了，换了别人都拿不下来的，所以……30节课您看行么？”