4lo、4F和4lz目前都没有人在赛场上完成过。
大部分人也只能在四周跳后面连个2T。
同时掌握了4T和4S的非常少，在役里达成拥有两个四周跳成就的只有大仙男伊夫列姆、姜泷，法国的艾利克斯，等伍铮的4T成功率上去后，她就算第四个了。
而等滑联改规则后，很多原本有四周的选手都不再往比赛里放四周了，毕竟划不来。
俄罗斯的伊夫列姆本来还在练4F，现在人有没有继续练不知道，但他也没再在比赛里放过4F，因为跳跃成功率上不去的话，跳4F不划算。
所有人都觉得伍铮练四周更大的目的，是为了压制海伦.斯科尔和星野绫子。
没有四周跳的话，即使是伍铮要压着这两个小魔王揍也不容易，毕竟大家都有双3A构成，海伦旋转比她强一点点，绫子滑行比她强一点点，伍铮表现力占优，谁还比谁差咋地。
张勤原本预计在休赛季，让伍铮把4T和4S+3T练出来，视情况再给她加个4T+3T的连跳训练，这样伍铮在比赛时，就可以往自由滑里加大约3个四周跳，但开创新跳跃的打算是没有的。
尤其是4lo，这个跳跃的难度和3lo不同，本来刃跳就注重身体协调性以及跳跃时的轴心，四周跳的轴心尤其难找。
伊万和扎克利在退役前曾说过，他们有尝试过在训练时跳更高难度的跳跃，其中点冰跳都还可以，起码能足周，只是落不好，4lo却是完全找不到轴，加上这个跳跃的分值比4F和4lz低，他们就干脆不练了。
这也是伊夫列姆为什么在挑战更高难度跳跃时，直接选了4F的原因。
等伍铮做完一组4T训练，张勤对她挥手。
“伍老板，过来一下。”
伍铮滑到挡板边喝水，清凌凌的大眼睛瞅着张勤。
“老张，干嘛？”
张勤说话的语气立刻就变软了。
“没有，就是……你在休赛季练4T还有4+3的连跳已经很辛苦了，再练4lo，当心你的脚受不了。”
您可是著名的玻璃人，大伤没有小伤不断的，可注意下身体吧，不要占着年轻浪过头，年纪大了就晓得厉害了。
伍铮这阵子在训练时的状态也偏低迷，虽然其中有赛季才过，大家都挺慵懒的原因，但张勤也觉得伍铮这赛季的那根弦一直绷得太紧，再加训练有点危险。
伍铮歪头，看起来有点萌：“那就先用吊杆练一下试试呗。”
挂在吊杆上练跳跃，受伤的几率就低了嘛。
张勤沉默两秒：“好吧，但我不会让4lo占用你太多时间，这赛季咱就先练一练试试。”
伍兰溪和男单的朱副教练瞥他一眼，都是一脸了然。
这家伙果然拗不过一姐。
“没关系，我也没指望立刻练成这个跳跃，真要练到可以放到实际比赛里使用的程度，应该要等下下个赛季了。”
伍铮吐吐舌头：“我就是看臀围涨了一点，觉得力量有变强，所以想点新技能而已。”
她的臀围比上赛季涨了4cm呢。
伍铮转身后，旁听了他们讲话的一群人默默看着伍铮的……臀部。
宋友明摸摸自己的屁屁，觉得和伍老板、姜泷一比，自己的屁股是有点平，莫非他出不了四周跳和臀肌力量不够也有关系
沈伟教练咳了一声：“老老实实和你姜师兄一起做增肌训练，你也可以的。”
姜泷正在喝水，闻言直接被呛到，自从领悟到了自己的翘屁和众人爱看他做A字转之间的联系后，他就觉得以前大家说过的话压根不能细想。
成澄小屁孩不懂翘屁的好，只是哼唧一声：“教练，我也要练四周跳。”
沈伟教练呼这熊孩子一下：“先把你的3A练好！”
原本大家以为伍铮要在国内待到5月，好准备DOI的事情，不过她这次只在国家队练了一个月。
等伍兰溪和男单的沈伟教练、冰舞的王兆教练，以及几个副教练一起拿着队里给的进修名额去了美国的春田学院后，伍铮也收拾东西，带着副教练张勤和小鹏子，和姜泷、宋友明、王烨、韩善城、卢敏、李昭雯、张月和吴琛一起登上了去圣彼得堡的飞机。
这两年队里一直不吝啬于花钱送运动员、教练去国外进修，就是想给大家来个全面提升，谢尔申科所处的尤比莱尼冰场是外训的首选场地，原因很简单，他擅长治抽风，增加选手的稳定率，比如卢敏就是去治抽风的。
张月和吴琛身为冰舞选手这次也跟着外训，是因为作为冰舞项目唯一一组可以杀进世界前二十的独苗苗，大家希望他们能在尤比莱尼冰场，接受来自冰舞神兽叶甫根尼、格林丘克的指导。
伍铮和李昭雯，以及四个男单就主要去找伊万，因为伊万正是尤比莱尼冰场的跳跃教练，他在役时的技术最规范，伍铮的3A和四周跳都是以他的技术为模板练出来的。
大佬在收拾行李的时候，把她的专用保姆毛十一也塞进了包里，这貂修炼一百多年也算有点本事，居然躲过了机场安检，不过在入境俄罗斯的时候，那头高大如山岳的巨熊再次出现，眼神不善的瞅着这只紫貂。
这位大神兽可比克什克腾旗养蜂的熊家三兄弟可怕多了，毛十一这辈子第二次出入国境，被熊的威压吓得哆哆嗦嗦，伍铮盘在毛十一身前，好声好气的打商量。
“老大哥，这是我的保姆，你放个行呗。”
熊用鼻子喷了口气，翻了个大白眼，气哼哼的转身用背对着伍铮，伍铮看着他屁屁上的小尾巴，忍不住诱惑，伸出罪恶的龙爪。
熊：“嗷呜！”
伍铮和毛十一一起被熊赶出了那处梦境，她睁开眼，揣着小毛毯感叹：“大哥火气有点高啊，应该多喝菊花茶。”
毛十一：“……”
他觉得那位熊的脾气挺好的，龙主手贱成这样，熊都没直接把她扔回种花。
撩熊撸貂的伍铮在下了飞机的那一刻就萎了，西比利亚的寒风让她只能缩在毛绒绒的大衣里。
来接机的伊万热情的拍着伍铮的肩膀：“5，我期待你过来好久了，来吧，我先带你去宿舍，然后我请你吃最地道的俄罗斯菜，热尼亚（伊夫列姆）已经订好餐厅了。”
等一群人放好行李，跟着伊万去吃饭后，伍铮的背包拱了拱，拉链被拉开，一只紫貂爬了出来，认命的叹了口气，开始给伍铮的床铺电热毯、把她的衣服挂衣柜里，顺便把电热饼充上电。
作者有话要说：
明天开始会固定每晚18:00更新
第六十八章 ：女孩，祝我们好运吧
她是人群中最显眼的存在。
阿列克谢陪谢尔申科教练坐在餐桌边, 他们的包厢在二楼，他背后就有个落地窗，撩开窗帘可以看到下方的大厅，以及来来往往的人流。
然而当伍铮走进酒店的旋转门时, 他的眼睛里就只有伍铮的存在了。
这是理所当然的一件事情, 因为在这个赛季, 所有单人滑的运动员中, 伍铮是表现得最出色的那一个, 她的比赛也是最精彩的, 无论是短节目还是自由滑都爆燃, 许多人光是隔着电视看她的比赛就已经热血沸腾了。
而且她还有技术最规范、高远度壮观的四周跳和3A, 星野绫子同样技术规范, 可她的高远度不如伍铮。
这就导致了在小一辈的花滑选手中，伍铮成了超级偶像，现在不仅是小女单们看着她的视频练四周跳, 连不少小男单都这么做了。
伍铮进包厢的时候也一眼就看到伊夫列姆和阿列克谢。
嗯，她第一眼就看到他们, 和他们的颜值关系不大。
虽然他们是本国冰迷爱称大毛和小毛的花滑圈两大仙男，参加了世青赛的李昭雯和文小溪则坚定地认为阿列克谢好看的令人炫目, 但伍铮还是要很中肯的说一句, 她看到他们, 主要是因为小毛变化挺大。
小伙子上次见面才一米五几，现在看着就有一米六了, 长得真快啊。
她上赛季也在圣彼得堡参加过外训, 和大家都已经很熟了, 所以很自然的打了招呼。
“好久不见，谢尔申科教练, 恭喜你的两个弟子在成年组和青年组的男单赛事里夺冠。”
伊夫列姆正是本届世锦赛的冠军，亚军是自由滑奋勇翻盘的丹尼尔，季军就是那位备受青睐的北美新一哥理查德了，而阿列克谢则是世青赛的冠军。
谢尔申科笑呵呵的，看起来心情极好，毕竟他手下的大男单、小男单在这个赛季都格外争气，而伍铮又常常来他这里做外训，现在外界可是公认他是教练界的大佬，还有人称他为四周跳教父。
名利双收说的就是本赛季的谢尔申科了，他对于伍铮这个得意编外弟子也格外满意。
不过看到伍铮吃饭的样子，谢尔申科还是没忍住皱起眉头：“你少吃点，现在体重多少了？”
提起体重，伍铮略心虚：“呃。”
张勤用一种忧郁的语气回道：“她现在快56公斤了。”
谢尔申科质疑：“你在世锦赛那会儿才54公斤吧？最近你的增肌速度很快？”
世锦赛才结束两个月不到，伍铮吃药都长不了4斤实打实的肌肉，这多出来的体重自然是那么四分之三是脂肪。
