而在几个花滑女单的提议下，短道速滑选手选择使用吊杆进行冰上旋转。
吊杆是花滑运动员用来练习跳跃的辅助工具, 类似于演员吊威亚, 在选手起跳时，教练或者机器会用吊杆“提”一下选手的身体, 辅助他们跳跃和落冰。
孙梦龙没有吊杆，成功做出了阿克塞尔半周跳, 这些短道速滑运动员在吊杆和机械臂的帮助下，直接冲到了后内结环七周跳，后外点冰八周跳……
下来的时候选手们一个个晕头转向的，再也不想要这种经历了。
杨宜童说他们刚才的跳跃，每一个拎出来都得有一百多分的BV分。
到最后选手们还想去感受一把雪车的刺激, 不过钢架雪车因为危险曾经被两届冬奥会取消 ，在没有经验的情况下, 教练们当然不会同意他们去尝试。
第二天，收拾好行李的众人互相告别, 纷纷返回各自的省市。
关榆本来应该和秦姝一起回B市的, 但是她这段时间学习紧张，所以要回家闭关两月。
好笑的是秦姝回到B市, 床板还没暖热, 刀喆就告诉她队里已经和谢尔盖联系妥当, 让她赶紧订去大鹅的机票。
日程赶得简直停不下来。
其实按照琴修鹤最初意思，是让秦姝和谢尔盖就“起跳核心力量”问题简单商讨一下，并没有后续培训请求，然而秦姝夺冠后，国家局就对她重视起来，经过上级领导从中调节关系，决定让秦姝待在大鹅训练一段时间。
培训费是队里出的，但是食宿和日常花销要秦姝自己承担。
不过几场足球踢下来，如今的秦姝俨然是个身揣巨款的“小富婆”了。
“小富婆”并没有买机票，而是订了从B市到大鹅的一列火车。
这列火车途径多地，硬卧三千多块，因为沿途能看到雄伟的燕山，广袤的草原，清澈的贝加尔湖，所以车票一票难求。
秦姝还是找当地旅游公司预定的，列车虽然开的时间久，但对于晕机的她来说无疑是个更好选择，这几天时间，小姑娘迎着窗外景色，没事看看小说，看看比赛视频，再做点楚骊霞安排的习题册，彻底体会了一把“慢节奏时代”的浪漫。
抵达大鹅首都再进行转乘，又经过十几小时颠簸的行程之后，她终于到了大鹅著名的度假胜地，索契。
放眼望去全是绿色。
索契森林覆盖率80%以上，树木与华国北方不同，到处种着棕榈、桉树等热带植株。
冬奥会申办之前，这座小城人口还不足四十万，并且非常缺乏体育场馆和公共基础设施，但是申奥成功后，政府非常给力，对各项设施建设投资五百多亿美元，据说比之前全部二十一届冬奥会投资总和都多。
所以索契冬奥也被称为“史上最贵奥运会”。
秦姝是第一次来这里，刚一下车，就被温和的空气所包围，她按照国家队给的地址，跑到酒店放好行李，然后给刀喆和父母去了个报平安的电话。
独自一人，陌生的国家，几天几夜的车程，这趟“出差”对于小姑娘来说是真不容易。
然后她来到场馆。
不仅见到了谢尔盖，还见到了世青赛“老朋友”瓦连京，叶列娜，以及玛莉娜拉教练。
“普里威特！！”谢尔盖给了秦姝一个大大的拥抱，见小姑娘没有听懂，他又生涩补充了一句：“泥壕。”
两人来回比划了半天手势，最终决定还是用英语交流。
秦姝了解到目前谢尔盖组里有五六名小女单，都在室内练燕式抬腿。
她被谢尔盖带着熟悉场馆，看到这群小女单的时候，一群人全都伸展着胳膊，向后迈开一条腿，保持这个姿势一动不动。
平衡性很好。秦姝想。
不过让她奇怪的是，这群小选手视线都凝聚在一个地方，表情非常认真。
秦姝往前走几步，发现她们面前放着一只笔记本电脑，里面正在播放谢尔盖各种精彩视频集锦。
现在电脑里播放的是十三岁谢尔盖，这个五官像洋娃娃一样的小男单，正在做开腿一百八十度的贝尔曼旋转。
真是奇奇怪怪的训练方式。
秦姝觉得如果她将来退役后转到教练，这么教授学员的话她大概率会社会性死亡。
秦姝朝谢尔盖比了一个大拇指：“不愧是你。”
这句话用母语说的，谢尔盖没听懂，反正看手势肯定是在夸他，于是笑眯眯点点头，后脑勺的小揪揪随着他动作上下晃动，把这个大男人衬托得非常可爱。
教练性格完全能影响学员心理状况，从秦姝看到的画面来说，谢尔盖组氛围普遍和谐融洽，玛丽娜莎那边则有着千差万别。
她对小选手进行的一直是魔鬼训练，丝毫不弱于军事化管理。
玛丽娜莎为选手们列出了一系列严格考核，给她们划分等级，统一管理饮食，会公开少女们的体重，甚至让少女们服用青春期抑制剂。
叶列娜就在吃这种药物，她年龄和秦姝差不多，但是看不出一丝发育的迹象，按照这个状态，是可以在发育前赶上冬奥的。
秦姝从玛丽娜莎训练场地出来之时，看到那位教练一脸严肃，和小选手们说了一段话。
运动员们本来都蔫了，听到这句话立刻像打了鸡血一样，鼓起士气重新上冰。
秦姝悄悄问谢尔盖，玛丽娜莎说了什么。
谢尔盖帮忙翻译成英语：“她说：十五岁天才没关系，花季短也没关系，拿到奖牌的那一刻，你将永远不会受外界评论的影响。”
尽管早已经知道玛丽娜莎的严格，但是当面听到这样的话，秦姝心中还是有一丝震撼。
不过，各个教练都有不一样的训练方式，这种事本没有对错。
竞技赛场就如没有硝烟的战场，在绝大多数人眼中，只有一个字：赢。
正实如玛丽娜莎所说，站在领奖台的那一瞬间，还有谁会对你取胜的方式质疑呢。
秦姝自己也挺拼命的，只不过没有透支身体罢了。
“好了，准备准备上冰吧。”
谢尔盖一句话拉回秦姝思绪。
秦姝就知道第一天没那么容易过去，从宾馆来的时候就换上了轻便的运动服。
她从背包里掏出冰鞋，穿上之后又拿出皮圈，将头发往后高高挽了个马尾。
“今天先磨合一下双方的默契度，你先跳，然后听我说。”谢尔盖拿来一个吊杆，一端绑在秦姝身上：“首先是上半身肢体动作的必要性。”
秦姝之前很少用吊杆进行训练，因为她跳跃并不弱，根本不需要教练助一把力，但是她依然乖乖听从教练提议，在冰面上练习起三周，抽空答了一句：“恩，我的节目编排中手臂摆动就很多。”
“我知道你为了追求艺术性，加入了很多华国古典舞蹈动作。”谢尔盖既然同意教小姑娘，事先必然对她做了大量了解：“这种编排在大多数选手看来并没有意义，因为它需要花费长久的精力，而且付出不一定会有回报，你会坚持吗？”
“会坚持。”秦姝没有犹豫。
“好，我硬盘里有一部分6.0时代步法和上肢舞蹈动作的总结，回头发给你，你看着学习。”
秦姝眼睛一亮：“我也有做总结的习惯。”
“这很有用。”
说这些话的功夫，小姑娘并没有闲着，她练完一套三周跳后，双手抓着吊杆绑带的两端，左刀齿一个点冰，向后面纵身一跃，在空中急速旋转，随之用右冰鞋外刃落冰滑出。
这是一个4T。
不过吊杆下四周跳太常见了，毕竟短道速滑那帮选手都能转五六圈呢。
谢尔盖却很吃惊，因为他全程掌控着吊杆：“我发誓，我刚刚没有用力，你完全是凭借着自己能力跳到那么高的，你跳四周的天赋比叶列娜都强，我期待你未来的表现。”
“但是……”没等秦姝回答，谢尔盖用了一个转折：“你要清楚，自己现在正处在发育关，未来的一切都不可知，最要紧的是保持现在水平。”
“恩，我知道，如果刚刚不是抓着东西，我肯定会落冰失败的，包括之前的3A。”
“留住3A连跳，成年组冰场也完全有你的一席之地。”
秦姝却回答说：“十几年前，克洛迪雅就在记者招待会上说，为什么男孩子能轻易做到四周跳，女生不行呢？我想我与她是一样的心情。”
“你认为职业生涯和挑战极限哪个更重要？”
“没有哪个更重要。”秦姝回想起之前的经历，她将两世的时光和生命都尽数献给了花样滑冰，清楚知道自己想要什么，于是用俏皮的语气说出了一句令教练更加震撼的话：“您就当，花样滑冰是我的生命，四周跳是我的信仰。”
“如果你坚持的话，我接下来的建议慎重考虑。”
“您说。”
“想要解决核心力问题，一是锻炼肌肉提高滞空时长，以便你调整落冰姿势。”
秦姝点点头，这和她在系统空间上冰后总结出的结论一样。
“第二，因为你起跳标准，丝毫不存在偷周、用刃模糊的现象，基础技术远超同龄人，所以可以趁着发育的这段时间，完全忘记之前的旋转模式，从一周跳重新开始训练。”
