Q大食堂出了名的好吃，秦姝在川渝窗口点了一碗牛肉面，关榆要了一份老碗鱼，秦开阳噔噔噔跑到三楼给俩人去买炸鲜奶。
“你哥真厉害，学习好，又帅又体贴，”趁着秦开阳买东西的时候，关榆问：“他女朋友是不是也本校的？”
“恩，本校的，他女朋友就是实验室。”秦姝说：“他二十四小时腻在实验室掰都掰不开，亲得不得了。”
关榆肃穆：“懂了，学霸都这样。”
一小时后，刀喆接到两个小姑娘已经抵达的消息，满面春风站在国家队大门口。
他等这一刻等得太久了。
陆虹影去年说要把关榆送来，结果关榆状态下滑，他没等到，今年一下子来两个。
刀喆高兴地领着两个小姑娘去相关部门办理人事关系档案，入住申请等手续，然后把合同法规电子版发给两个小姑娘的监护人一份。
秦姝一看，待遇挺好，基本工资随B市的平均工资走，比省队多了几百块钱，其他各项福利保障只多不少。
其实国家队不是人事关系调过来才称之为国家队。
大部分时间，等到参加洲际比赛和世界性比赛的时候，国家会在赛前临时征调各省队精英去参加集训，通过选拔后组建出的队伍也叫国家队。
在这种情况下，比赛完后成员还得回到各自的省队。
但是刀喆偏不，他觉得厉害人才必须放在自己手底下培养。
而且人家宝曼吟都培养出好几个精英了，他不想自己退休后还留遗憾。
国家队除了项目构成比省队多之外，四个花滑单项的冰场也分开了，也就是说，女单可以拥有自己的冰场。
秦姝和关榆看到空旷的冰场后跳起来击个掌。
面临突发情况终于不需要和一帮子男单、双人，冰舞抢资源了，这一下可以跳个爽。
出来的时候秦姝碰到了一个熟悉得不能再熟悉的人。
秦姝平复了一下心情，控制住上去喊教练的冲动，站在一边等着刀喆介绍。
刀喆依然是满面春风：“这位叫白欣，是咱们双人滑主教练，同时也是今年冬奥冠军。”
还不认识秦姝的白欣看了看几人，目光定格在秦姝身上，有点挪不开注意力：“我怎么觉得这个小姑娘特别适合练双人滑？有没有考虑过转组？”
刀喆脸上的满面春风顷刻间化成层层乌云：“绝对没有，她从小就喜欢自己一个人在冰上蹦跶，性格跟我一样，你让她去双人我怕她会要求托举男伴。”
秦姝：“？”
刀教练你在说什么？
关榆会有这要求还差不多吧！
“我怎么觉得蛮可爱的。”白欣不信：“老刀，你是不是藏着什么猫腻，怎么，怕了？”
“我怕个屁，她们手续都办好了。”
“那也能转。”
秦姝担心俩人吵上头，上前一步如实说：“白教练，之前俱乐部的教练确实想让我去双人滑，不过我拒绝了，我本人还是比较喜欢女单。”
刀喆：“看吧。”
白欣温柔地笑笑说：“喜欢就行，你们加油。”
秦姝目送她走远，在心里默默祝福她能找到一个比自己更好的双人滑苗子。
过场走完，刀喆送两个小姑娘回宿舍的时候忽然吐槽了一句：“陆虹影那小子太怂了，咱们队教练的空缺编制明明足够，给他打电话他却说舍不得老婆和生意，等你们拿了奖我看他后不后悔。”
小姑娘们这才知道陆虹影那几天悲伤纠结的原因。
……
离开家乡的第一天。
两个小姑娘在匆忙中渡过。
晚上秦姝睡得很香，关榆却失眠了大半夜。
-
第二天清晨，空旷的冰场响起断断续续的落冰声。
秦姝和关榆扛着冰鞋来的时候，已经有人在训练了。
那是个矫健的女性身姿，她不断滑行，跃起，旋转，摔倒了重新爬起来继续练，不知疲倦似的。
那个人叫李雯，是刀喆带的一位二十一岁大龄女单。
李雯一直很努力，却没有仵童童的天赋，讽刺的是，因为今年仵童童没有参加全国大奖赛，她拿个了第一。
但是李雯很感谢这个机会，如果不是获得这个名次，她信心恐怕都要被磨灭干净而选择退役了。
秦姝望向场内，发现李雯的各项技术均衡发展，既没有短板也没有出彩之处。
李雯在冰上训练完之后，来到冰场的东北角落，那里放着几只箱子，她在平地上纵身一跃，跳上了第一只。
目测高度七十厘米。
听起来虽然很高，但跳箱容易发力，落箱时冲击也小，比在冰面上跳跃容易很多，男单那边跳到一米多的大有人在。
秦姝眯了眯眼，那个角落里立着两排箱子，每排八只，从三十厘米到一米五不等。
她并不觉得惊奇，挑战人体极限就是要用到各种各样奇怪的训练方法，而且每个教练有自己的偏爱，昨天刀喆才跟她们说过国家队刚引入了一套dartish技术分析系统，通过对比国内外选手的训练方式、训练强度，肌肉动态变化，对运动员的日常训练做出针对性安排。
这大概就是那个针对训练。
“那是跳箱。”
刀喆不知道什么时候来了，背着手站在两个小姑娘后面。
秦姝答道：“嗯，我知道，我学古典舞的时候训练过，就是没这么高。”
“现在我国单人跳主要有三个方面劣势，空停时间短，平均旋转速度低，落冰控制力弱，这是普遍存在的问题，所以我们编排了一套特别练习方法，这只是其中一部分。”
秦姝和关榆共同点点头。
空停时间短，是起跳时爆发力弱导致，邬雨梅就是典型的空停时间短，但她身体轻盈，一定程度上提高的转速快掩盖了这一缺点。
进入旋转的速度低，是核心力量差导致，秦姝的核心力量有问题，但没出在转速上，而是出在发力方式上，她习惯性用芭蕾的发力方式，会导致轴心偶尔偏移。
落冰的控制力弱，主要原因是运动员完成跳跃时腿部的控制力不够。
秦姝观察半天，发现李雯跳跃高度不行，但是很稳，只要是能跳出来的就能成功落冰，这说明她的腿部控制力非常好。
但是跳跃高度不行一切免谈，拿个成功率100%的2A去和别人的3A比，除非人家跳空摔倒，否则将一直处在劣势。
李雯如果不把高度提升上去，国内大奖赛第一名或许就是她的花滑终点。
刀喆继续说：“陆地起跳是花滑选手不可缺少的一项练习，你们在陆地训练的60%体能储备，就能够完成冰上的动作。”
这句话的大概意思是如果冰上起跳需要的高度是六十厘米，那么在陆地训练完成的最低高度是一百厘米。
练习跳跃为什么选择跳箱？
因为跳箱比普通的陆地跳跃更能提高肌肉拉伸的能力，反应速度和核心力量。
“这是你们每天必须要做的一项训练，根据你们个人能力自行安排，间歇时间为三十秒到一分钟，去吧。”
“练着呐？”
刀喆话音刚刚落下，一个光头的中年男人走了进来，他的脑袋被冰场的大灯一照，宛如一颗新鲜出锅的茶叶蛋。
来人名叫郑立业。
他比刀喆低了一个级别，是男单组的副教练，但从前年开始就混合带了，现在手下两个运动员都在成人组，一男一女。
郑立业进来的时候，李雯刚好跳上了七十五厘米的那只箱子。
“李雯不错，保持这个高度多久了？”
秦姝一听，这是话里藏刀的说人家李雯水平上不去呢。
同为国家队教练，明面上不可能使绊子，但背地里的暗暗较劲层出不穷。
其实也不怪郑立业心里不爽，他手底下那个女单今年跟仵童童一样，也被抽调走去做少年锦标赛暨U系列的宣传大使了。
以郑立业目前的思路就是，他的学生太亏了，李雯简直撞了大运，今年这块金牌水分太多。
他这么想也不是没有根据。
他领来的那个女单舒展开筋骨后，一开始训练的目标就是七十厘米跳箱，三十秒后，李雯迟迟不敢上八十厘米的时候，那个女单却毫不犹豫，一下子跳了上去。
“不用管他，你俩去吧，别耽误训练。”刀喆不想跟同事起争执，催促秦姝和关榆。
秦姝点点头，一溜烟跑过去，面向跳箱，屈膝，核心收紧，双手猛地向上摆动，直接起跳。
没有热身运动，七十厘米。
然后小姑娘跟关榆招招手：“师姐来，用这个当热身运动挺好的。”
接着她就蹦上蹦下，用这个箱子做起训练，根本没理这边，仿佛自己做到的只是一件普通事。
郑立业一开始可没把目光放在这两个小姑娘身上，现在远远看去，只觉得五官有点熟悉。
特别是一开始跑过去的那个，个子好矮，要知道跳跃高度可是跟身高也有关系的。
他按捺不住内心的躁动：“老刀，这谁啊？”
“今年大奖赛青年组冠军，秦姝。”
作者有话说：
