无非就是让身体先预热一下，以避免和减少在接下来的剧烈活动中可能对肌肉、肌腱韧带、关节等造成的伤害。
到了热身房后，方老师开始认真的教江晓玲如何做热身体操。
这套体操从头到尾全做下来也就十几个动作，看起来似乎也不是太难，但江晓玲真正在方老师的指导下做起来时，却感觉并不那么容易，真是应了D星那句‘看起来容易，做起来难’的俗话。
想到这儿，她就更佩服D星上的那些杂技演员，像他们那样能做出各种夸张柔术的身体，真不知要吃多少苦才能练成。
好在，方老师不耐其烦的从旁指导，不时的帮她纠正姿势动作，直到江晓玲能够独立做下来为止。
活动了大约十分钟左右，方老师让江晓玲停了下来，然后二人去了训练室，另三位同学还在唐老师的督导下持续着自己的训练。
方老师带领着江晓玲来到一台类似跑步机的训练器材旁，简洁的介绍了一下功用，便上了训练器材亲自做了示范。
即后，方老师又在训练器的操作区设定好参数，接下来就是江晓玲自己上阵了。
方老师站在一旁，密切观注着计量仪上显示出的训练时间和江晓玲的各项数据指标，诸如心跳、呼吸频率之类，以免中途发生什么意外。
体能训练是很苦很累的，过程更是枯燥无味，但江晓玲却不得不咬紧牙关，坚持了再坚持。
因为她深知，每个人的生命都很保贵，只有一次机会，不像D星上的游戏，可以无限复活，同时，人体也是脆弱的，所以，在没有和虫族接触前，她决不会放弃任何强化自己的机会，也许只是现在多付出一些努力，将来就会多一份保命的筹码。
不知过了多长时间，江晓玲已经累得满身大汗，两条腿像灌了铅一样酸疼，一张俏丽的小脸更是彤红彤红。
她急促的大口喘息着，脑海里已经没有好奇这运动装是什么材质制成，为什么透气性和吸汗性能这么强，只剩下以顽强毅力，近乎机械式的继续训练着。
“好了，可以停下来休息了，江晓玲同学！”
方老师的声音响起，对于此时的江晓玲而言，不啻于最美妙的天籁之音。
方老师搀扶着几乎全身脱力，脚底如踩了棉花般的江晓玲走到靠墙的坐椅上休息，并告知她，下一轮训练将在二十分钟后进行。
之后，方老师递了块毛巾让她擦擦脸上的汗，然后又走到一台机器前，按电子板显示的配比，取了相应的恢复剂和经过一定比例稀释过的强化剂，走了回来。
待江晓玲的呼吸平稳下来后，方老师将两个插着吸管的塑料瓶递给她，并分别作了说明道，“蓝色的那只是恢复剂，里面配比了人体所需的各种微量元素和维生素，能快速补充运动中消耗的能量，并恢复体力，红色的那只是强化剂，提炼自宇宙星空的荒兽精华，能够大幅提升人类的各项机能，不过精华原液在你们这个能力阶段是无法直接服用的，只能服用稀释过的，记得要喝蓝色的那瓶，隔几分钟后再喝红色的，千万别搞错了顺序哦。好了，江晓玲同学，你先好好休息吧，我去看下其它同学。”
江晓玲点点头，看着手中的两个塑料瓶，心道是：恢复剂也就罢了，毕竟D星也有类似的东西，只是功效不见得有这个强大，但这个强化剂，就不能不令她暗自吐嘈一下了。
这个世界的人类能力和科技都很强大，可恶的虫族更别提，那就是悬在人类头顶的一把刺刀，随时可能将整个人类灭族。
现在连小说中能够在宇宙星空生存的荒兽都出来了，而且还被这个世界的人类捕捉提练了精华，用以强化自身，不得不说，这个世界真是太TM玄幻了，令人难以想像的事情真是一件接着一件的层出不穷。
之后，想到只有二十分钟的休息时间，江晓玲赶紧拿起蓝色的恢复剂瓶，双唇吮着吸管，小口小口的啜饮，液体有点咸，还带着一股微酸，味道还算一般般吧，至少比D星一些打着保健名头的饮品好喝多了。
一瓶恢复剂下肚后没过多久，江晓玲就感觉到明显的身体变化，原本觉得疲惫的身体渐渐缓过劲来，酸疼的肌肉也开始一点点减轻。
几分钟后，她更是觉得自己已经恢复到初时精力充沛，浑身全是用不完的力气的状态。
江晓玲在心底暗赞了一个，这东西妙啊，只要有它在，她还用担心如何撑下接下来的训练么？
之后，她又将红色瓶中那带着微甜味道的强化剂不疾不徐的喝下了下去。
顿时间，她只觉全身三万六千个汗毛孔全部打开，一股畅快|感蔓延至四肢百骸，舒服的令她差点呻|吟出声。
“感觉如何，晓玲？”
作者有话要说：日更，求收咩~~~
☆、第25章 玉承的揭密
“感觉如何，晓玲？”
一道妙若天籁的声音响起，令原本半眯着美目，一脸享受模样的江晓玲先是愣了一下，随即抬起头，便发现那位水样的柔情王子冰玉承，不知道什么已经结束了第一节的体能训练，现在正坐在她旁边的座位上，拿着毛巾随意的擦着脸上的汗。
丫的，这家伙是属猫还是属幽灵的？走路居然连点动静都没有，害她半点也没察觉到，这厮要出去吓人准是一吓一个准。
不过嘛，连江晓玲这对异性不怎么来电的人，都不得不一再感叹，这上天的造物主实在是太偏爱冰玉承这个人了，即便大量运动过后，魅力依然不减不说，那略有些濡湿的刘海配合着俊美无双的面孔，反倒增添了几分邪异魅惑的气息。
这要被D星上那些花痴小女生们看到，不知得有多少人尖叫着晕倒了。
这一刻的冰玉承实在是迷人迷得有些过了头，当然她是不会承认，在看到他的那一瞬间，自己也仿佛像被电了一下，心里有种说不出的感觉。
江晓玲佯装着举了举手中的塑料瓶，微笑道，“还好啦，有恢复剂在，再累也能挺得住。”
“那就好，我之前还有些担心你刚才从普通部转过来，一时无法适应呢，毕竟普通部的学生即使有体育课，运动量也远不及实战部的。”冰玉承说完，将擦完汗的毛巾搭在扶手上，背靠着椅背，按照所修练的呼吸法，慢慢让有些急促的呼吸和心跳频率变得平缓下来。
“谢谢你的关心，玉……承，云瑶和老关，呃还是叫腾飞吧，他们两个还没到休息的时候？”江晓玲有些不习惯的叫着三人的名字，问道。
冰玉承轻笑着说道，“这个嘛，云瑶人小，难免有些小性子的，待会你就会知道了，至于老关，方老师就是担心才过去的，那家伙训练起来就像拼命三郎一样，不把自己搞得累扒下，是不肯从训练器上下来的。”
“呃……”听到冰玉承的回答，江晓玲不由得一头黑线，看来这个特优班不止组合怪异的很，连人的个性也很怪珈，而且，她望着身旁这犹似王子般俊美的男生，心中禁不住打了个激凌。
这家伙是不是也有点天然腹黑呢？能对见面第一天的新同学，笑着拆两个老同学的台，看样子，这位也不是能用普通眼光来考量的主儿。
正想到这儿，纪云瑶所待的训练器处突然传来似是撤骄的甜腻声音，“唐老师，是不是该停下来休息会了，你看人家才这么小，身体都快吃不消啦，先让人家休息会儿，好不好嘛~~！”
江晓玲被小萝莉发嗲的声音直接石化掉了，听过发嗲到牙酸倒胃的，却没听过能酥到骨子里去的，真难想像这云瑶小萝莉，人不大点儿，却是练就了一身极品嗲功啊！
这要换个D星上的男人，就是要求他去摘天上的星星，也会拼了命的坐着火箭上天去找星星了吧？
很好，小萝莉，你实在太强大了，我已经对你佩服得五体投地了，你还敢不敢更极品更震憾一点？
好在，唐老师根本不吃纪云瑶这一套，依然板着脸教训道，“纪同学，有你在这抱怨的时间，不如把精力集中投入到训练中，进度会更快些！”
“唉~~~~~？？？”小萝莉拖长了声音，听上去很是凄惨一般，却不能不继续自己的训练。
这位唐老师简直就是油盐不进的家伙，每次她累得够呛，想要停下来休息，都被他冷着脸制止，真不知他是不是天生就是个面瘫加无情的家伙，一点同情心都没有。
于是乎，纪萝莉鼓着腮邦嘟着嘴，像拿着训练器当出气筒般，狠狠的加了把劲。
偏巧这时，那位柔情王子还一脸笑眯眯的继续拆同学的台，好心的告诫道，“晓玲，你可千万别小看云瑶哦，她若战斗起来可是很暴力的，在校际网的机战系统里，她可是出了名的‘暴狮’呢~~”
