橘猫主神的铲屎日常 (小小丁子)

　　“鸟崽”还是很体贴的，赶紧发了一条“回头再说”，因为有外人进来，叙旧就不合适了。
　　朱同致也马上调整了心情，冲着镜头招了招手，“各位进直播间的朋友们，大家好，今天是猪哥大改造的第一天，今天早上，猪哥要开始大改造的第一个计划，就是开始晨练。”
　　朱同致又摆了几个装模作样的健身的造型。
　　“‘我是一只小小鸟’投喂了一只小虾米！”投影上跳出一条提示。
　　一般的私人直播，是不收费的，收入基本上就是靠观众的打赏来的。
　　因为直接显示打赏的金额，有点施舍的意味，所以“小飞鱼”就特别设置了各种代称，当观众给这个直播间绑定的账号上打赏金钱的时候，在直播间显示的却是代称。
　　根据金额的大小，代称是从最小的“小虾米”一直到最大的“大鲨鱼”。“小小鸟”打赏了一只小虾米，意思就是打赏了一块钱，这也是一般的观众对自己会一直看的直播间的潜在礼仪，就好像买票一样。
　　朱同致感谢了小虾米的打赏以后，就开始出门。
　　镜头随着朱同致的走动，来到了楼下，朱同致昨天已经规划好了路线，他要去的地方是沪江大学的人工湖环道。
　　这条环道围绕着沪江大学的人工湖，风景优美，是晨跑的好地方。
　　当然，走在路上，朱同致也不可能傻走，他就一边走，一边介绍着周围的景色。
　　“哎，这不是沪江大学么！”原本虽然有几个观众挂着但是冷冷清清的直播间里突然跳出来一句话，说话的是一个叫“锦衣夜行”的ID。
　　“是啊！这里就是著名的沪江大学的校园呢！”朱同致马上回答，他一直一个人自言自语，都觉得有点傻逼了，有人搭话，赶紧就接上了。
　　“哎呀，猪哥你还是校友啊！”那个“锦衣夜行”热情地说。
　　“是啊！我毕业了两年了，不过还住在这边。”朱同致回答。
　　这时候“小小鸟”也插话进来，三个人聊着周围的景色和以前有没有变化的话题，一直到人工湖畔。
　　朱同致心里暗暗地感激“鸟崽”和这个叫“锦衣夜行”的学长，如果没有他们两个人搭话，本来就没什么人的直播间肯定更冷清，但是现在，好歹有二十几个观众挂着，还有几个人也有一句没一句地在议论，这让直播间里多少显得有一些人气，新进来的观众也不会进来就走。
　　到了人工湖边上，朱同致按照系统的提示，又开始说设定好的台词：“各位，今天是我猪哥锻炼的第一天，大家都知道，跑步是最好的有氧运动，但是像猪哥我这样的身材，”
　　无人机又把镜头拉远给朱同致一个全身的镜头。
　　“是没办法跑步的，因为那样的话，肥还没减下来，猪哥的膝盖要先坏掉了，所以今天猪哥要做的就是……”
　　朱同致一捏拳头：“暴走一族！”
　　说完话，朱同致在路边的草坪上做了几组拉伸的动作，把身体再活动开一点，然后就走上湖边环道，开始“暴走”！

[127.第一百二十三章 第一次直播，背景音竟然是这样的！！！]
　　其实，朱同致嘴里的“暴走”，并不是指如今刚刚流行起来的一种运动，大概的意思就是选定一条路线，进行徒步旅行，这种旅行运动强度比野外生存要低，危险性和投入装备成本也低，但是很考研人的毅力和身体素质，所以受到了一部分年轻人的欢迎。
　　朱同致所说的“暴走”，其实就是“疾走”，也就是快步走，只不过到了朱同致这里，他已经尽力快步走了，在观众的眼睛里，速度也不过比正常人的走路快了那么一点点。
　　因为他太胖了。
　　但是直播间了仅有的几个观众，也能体会到朱同致的努力。
　　夏末的早晨，虽然气温比白天还低了几度，但是朱同致从家属院走到这里，已经头上出汗了，更别说快步走了。
　　疾走十分钟，正常速度走五分钟，这样为一组，根据房间屏幕上打出来的一个清单，朱大胖子要走这样的五组。
　　这种快步走的运动，对距离要求不大，对时间要求比较大，只有走四十分钟以上才会有作用，朱同致作为第一天的锻炼，不能量太大，所以只设计了五组。
　　朱同致开始走以后，就不说话了，他也没法说。
　　第一组走完之后，从镜头里就可以看见他脑袋上的汗像瀑布一样的往下淌，身上的运动短袖的后背心也湿了一大块。
　　走到第四组的时候，已经感觉朱同致不是在往下流汗了，而是在往外飙汗了。
　　而朱同致也觉得自己的腿像灌了铅一样，抬都抬不起来了。
　　第四组休息的时间一到，系统就提醒朱同致开始第五组的疾走。
　　朱同致勉力加快速度，他自己觉得已经加快了不少速度，但实际上和刚才的缓步速度真的是差不多了，甚至更慢。
　　原本一直静悄悄的直播间突然跳出一句话：
　　“我擦，我居然一直看这只胖子走路走了一个小时！”说话的是后面进来的一个观众。
　　随后，“‘早起的虫子’投喂了一只小虾米”。
　　“胖子，加油！最后一组了！哥看好你哦！”说话的正是“早起的虫子”。
　　一句话好像激起了千层浪，本来直播间边上的观众列表里，一直有三十几个观众号挂着，因为也没说话，朱同致也只以为这些号只是挂着的死号而已。更何况，他也已经顾不上直播这件事了，每走一步，腿都好像抬起千斤顶一样沉重，大喘气喘得连肺都要喘出来。
　　但是，这个“早起的虫子”一说话，顿时也有人接了上去。
　　“‘明明白白’投喂了一只小虾米”
　　“‘今天吃什么’投喂了一只小虾米”
　　“‘昨夜星辰’投喂了一只小虾米”
　　……
　　“猪哥加油！还有4分钟！”“我是一只小小鸟”趁机带起了节奏。
　　“猪哥加油！”
　　“大胖子，加油走！走一步轻一两！”
　　……
　　原本寂静的直播间突然热闹起来，打赏和各种加油声刷过屏幕，只有三十几个人的直播间，倒搞出了三百人的气势。
　　“还有3分钟！”
　　“还有1分三十秒！”
　　“还有半分钟！”
　　“耶！时间到！”
　　直播间里的人都欢呼起来，好像朱同致坚持下来也是他们的胜利。
　　知道时间到了以后，朱同致停下脚步，弯下腰，又大喘了几口气，然后继续朝前走。
　　“咦？不是时间到了么？怎么胖子还在走？”有人奇怪了。
　　“因为……不能……马上……停……会……死人的……”朱同致几乎一步一喘气，但是还是努力憋出了一句话。
　　“因为刚才的运动量我们看起来不大，但是对猪哥这种超肥的而且不太锻炼的，已经很大了，所以他现在要慢慢恢复心脏的搏动速度，要是一下子就停下来，会有猝死的可能！”直播间里一个看起来略懂一点的人帮朱同致详细解释了一下。
　　“……对……”朱同致又补充了一句，他虽然在缓慢地挪动着步子，但是觉得自己心脏的搏动确实慢慢地平静下来了，喘气也没有刚才那么急了。
　　从腰间摸出一个运动水壶，打开盖子，朱同致灌了一口在嘴里，然后皱着眉头，跟喝药分成几口一样慢慢朝下咽。
　　“猪哥这是喝药？”
　　“补品吧？”
　　“应该是喝水……不过这表情……太夸张了吧？”
　　朱同致一边慢走，一边举了举手里的运动水壶：“不是药，是盐糖水啦！用来补充水份避免脱水的！”
　　“切……那你怎么喝的跟喝药一样啊……还喝那么慢，这半天就看你喝了没几口，怎么补水啊！”有人起哄说。
　　“因为，在运动之后，是不能马上大口大口喝水的，那样不但起不到补水的作用，还会加重心脏的负担！或者引起呕吐等症状。”朱同致绕着湖走了大半圈，气息也平静了不少，说话也连贯了许多。“所以只能慢慢抿了啊！”
　　朱同致还有一句没说的是，这个盐糖水是按照系统给出的配方比调制的，看起来效果还算不错，但是这味道实在是……还不如喝中药呢！
　　走到湖边的一个小草坪上，朱同致又停了下来：“接下来，猪哥要在这里做一个拉伸练习，因为刚才的锻炼，使猪哥的肌肉紧张了，如果不放松的话，明天猪哥就起不了床了！”
　　系统已经发送了一套拉伸动作在他的脑海里，所以朱同致知道要怎么做，但是知道怎么做和能做到，又是另一会事了。
　　接下来的时间，观众们就目瞪口呆地看着朱同致在草地上，做了一组有点类似于瑜伽的动作，只是那个动作实在是……
　　“我怎么觉得……我们家养的猪……打滚的时候……就是这样的？”
　　一个观众突然说。
　　“怎么可以这么说猪哥呢！虽然我也觉得有点像……”
　　“同上……”
　　“+1”
　　“+10086……”
　　直播间的气氛突然又欢乐了起来。
　　“啊……这个动作是前下腰吗？怎么看好像猪哥在鞠躬啊！”