“怎么练习下肢能力？”我看着秦羽安问道，秦羽安端起桌上茶杯喝了口水，说具体如何实施余斯通并没有说，明日一早去了就会知道，说完之后秦羽安转头看了一眼身后墙上挂着的钟表，说道：“行了，现在已经十点了多了，时间不早了还是早些休息，明日一早还要早起练习太极拳。”
说完之后我们三人便躺下休息，一夜睡得安稳，第二天一早我们三人便起床前往天霖阁，此时正是早上五点钟，天色刚蒙蒙亮，我们见余斯通并为前来，于是便开始练习太极拳，大概练习了一个小时之后，沉重的脚步声便从身后传来，我转头看去，只见余斯通背着两个布袋正朝着我们走来，从布袋下坠情况来看，里面的东西决计沉重无比。
见到余斯通后我们三人收回招式，转过身去问了声好，余斯通点点头，肩部一泄力，肩膀上的布袋掉落在地上，发出咣当巨响，听声音里面装着的应该是一些金属的东西，见状秦羽安走上前去，看着布袋问道：“师傅，这布袋里面装的是什么，昨日你说今天会让我们练习下肢能力，难不成这里面装着的就是用来练习之物？”
余斯通点点头，蹲下身子将布袋打开，然后抓住两个角倒转过来，里面的东西哗啦哗啦的落在地上，我低头一看，发现里面竟然是一些白色的布包，长约十几公分，宽约四五公分，里面好像装着什么东西，正当我疑惑不解之时余斯通将其中一个布包拿起，然后看着我们说道：“这东西就是用来让你们练习下肢能力之物，布包里面装着的是铁块，每个布包有十个分层，每个分层里面皆是装着一个铁块，这一个布包大概有二三十斤的重量，从今天起，这布包就要帮在你们腿上，每条腿上绑一个，不管干什么都要带着，即便是吃饭睡觉也不能摘下来。”
闻听此言我愣了一下，问道：“师傅，这跟练习下肢能力有什么关系，不过就是寻常走路，能有什么功效？”余斯通听后面露笑意，说道：“惊蛰，你可没说只让你们走路，从今天起，早上练完了太极拳之后就给我从这里跑到天擎塔，然后再从天擎塔跑回来，每天两遭，早上一遭晚上一遭。”
余斯通的话不禁让我大吃一惊，连秦羽安和荆无命都愣住了，从这里到天擎塔大概有四五公里的路程，来回就是将近十公里，而且这十公里还不都是平地，很多地方需要攀爬上山，如果带着五六十斤的铁块行走，那岂不是比登天还难。
余斯通见我们三人面露难色，笑着说道：“吃得苦中苦方为人上人，你们若是连这点困难都克服不了，还怎么去苗疆铲除巫蛊道，如果你们觉得没有办法答应，那从现在起你们就离开天霖阁，你们不再是我的徒弟，我也不再是你们的师傅，从今往后咱们就算是互不相识。”
“师傅，我们可没说不答应，只是不知道从什么时候开始。”我见余斯通发了狠话，连忙开口说道。
余斯通听后一笑，说道：“事不宜迟，既然你们今日已经练习了太极拳，那么从现在开始你们就跑步到天擎塔，然后在从天擎塔折返回来，我告诉你们，天擎塔那里我已经安排了人手，每天一早一晚你们都要给我签字才行，无论刮风下雨都不能停止，若是我发现你们其中有一个人没有坚持下去，那么其他二人皆是连坐，好了，过来领取布包，然后绑在双腿脚腕之上。”
听到这话我们三人立即遵从余斯通的命令，各自领取了两个布包之后便将其捆绑在了双腿上，不得不说这东西还真是沉重，绑上之后连正常的走路都有些困难，更何况是跑步，我试着跑了几步之后就感觉双腿有些酸麻，还真不知道若是十公里跑下来会是什么样子。
“行了，既然你们已经绑上了，那就开始往天擎塔出发，今日是第一天，我不给你们限定时间，但一定要用最快的速度，明日开始我就要给你们限定时间，一个半小时内必须跑完十公里，否则的话必有重罚，开始吧。”余斯通一声令下，我们三人便朝着天擎塔的方向跑去，由于双脚沉重无比，所以我们三人跑的格外吃力，仅跑了百米距离我的额头上便已经渗出了汗水，而且浑身开始发热。
“秦兄弟，你说余斯通为何要让咱们这般练习下肢力量，我涉足江湖一二十年，这种蹊跷的办法可是从来没有听说过。”荆无命看着秦羽安问道，秦羽安一边喘着粗气一边回应道：“这种办法我倒是听了尘师傅说起过，好像是从国外传进来的一种方法，据说如果双脚适应了沉重的感觉，一旦将这束缚之物取下来，那么便可以健步如飞，即便是翻越高墙那也是轻而易举的事情。”
“秦大哥，有这么玄乎吗，还翻越高墙，没有东西蹬踏，即便是身形再灵巧也没办法上去啊，我是不怎么相信这种办法。”我无奈说道。
第五百四十一章 梅花桩
秦羽安冲我邪魅一笑，说有没有效果试试不就知道了，反正如此练习又没有坏处，秦羽安的话倒是不无道理，即便不能够身形灵巧，每天跑步对于自己的心肺功能也是有极大的帮助，想到此处我便继续朝前跑去，大概用了四十多分钟后我们才来到了天擎塔前，此时我们三人已经是累的气喘吁吁，双手掐腰支撑着，不住喘着粗气，虽说以前在陈官屯的大山之中也没少跑路，可毕竟那时候双腿没有绑着东西，如今突然捆绑上数十斤的重物，让谁也吃不消。
天擎塔下站着一名外门弟子，面前有一张桌子，桌上摆放着笔墨纸砚，而且还有茶壶茶碗，他见我们三人前来，将纸币往我们面前一放，说道：“余管事让我在此恭候三位，你们签完字后可以喝点水，不过不能多加停留，喝完水之后就要赶紧回去，这是余管事吩咐下来的，我只是照办而已。”外门弟子地位轻微，我们也不好让他难做，签完名字之后喝了口水，然后便折返回去，等回到天霖阁的时候已经是一个小时之后了，此时我的双腿已经僵硬无比，几乎已经不能打弯，每走一步膝盖都疼痛无比，余斯通见我们三人回来，笑着说道：“你们三人的速度倒是不算慢，今日第一天已经算是不错了，怎么样，这十公里下来双腿有什么感觉？”
我们三人此时已经累得说不出话来，瘫坐在地上不住喘息着，大概两三分钟后才缓过劲来，我一边捶着大腿肌肉一边说道：“师傅，以前没觉得十公里这么远，如今感觉跟跑了千里百里一样，现在我的两条腿火辣辣的疼，尤其是膝盖，更是疼痛无比。”
“疼就对了，你们的身躯凭借着双膝支撑，加上行走山路，这双膝磨损的就更为严重，不过这只是刚开始的原因，等你们跑上十天半个月就不会有这种感觉，到那个时候我会再给你们添加一些重量，仅仅只有这几十斤可不行。”余斯通面露笑意的说着，闻听此言我想死的心都有了，这哪里是什么练功，简直就是折磨，数十斤都累成这个模样，若是再继续添加重量恐怕我们便有去无回了。
“行了，别一个个苦瓜着脸，我说过目前要锻炼你们身形的灵巧，所以今日不学兵器，你们跟我前来，我要练习一下你们身体的平衡性。”说完余斯通转身朝着天霖阁后方走去，见状如此我们三人只能紧随其后，行不多时，我们一行四人来到天霖阁后院，只见此时后院之中放置着数十根木头桩，这些木头桩大概有大腿般粗细，高的大概有两米多，矮的也有四五十公分，我数了一下，面前的木头桩一共有三十六根，外围最矮，内部最高，呈现盘旋上升之状。
“师傅，你带我们来这里干什么，难不成是要让我们站在这木头桩上？”我看着余斯通问道，余斯通点点头，说道：“你猜的不错，不过这不叫木头桩，叫梅花桩，专门用来锻炼身体的平衡能力，若是在与敌人交手之时没有良好的身体协调能力，那么一定会吃亏，所以我不光要让你们身形变得敏捷，更要身体平衡，只有这样才不会马失前蹄。”
余斯通话音刚落，秦羽安嘴角微启，说当年他跟随了尘大师学习的时候也练过这梅花桩，不过了尘大师的梅花桩比这难度更大一些，不光高矮不同，而且也没有章法，不像面前的梅花桩这般有规律，这样的梅花桩只需要按照高矮向上行走就行，根本不需要身体的协调能力。
“哦？照这么说的话你对这个梅花桩倒是有十分的把握，既然如此，那么你就先上去试试，也算是给惊蛰和无命打个样，不过我可劝你一句，小心一些，这梅花桩可没这么简单，万一要是摔下来可别受伤。”余斯通面色凝重的说道，秦羽安一听这话脸色一沉，余斯通明显是话中有话，不过先前他已经夸下海口，如今算是骑虎难下，即便是这梅花桩有什么蹊跷之处他也只能硬着头皮上去，想到此处他看着余斯通说道：“好，那就让我先来试试。”
说完秦羽安朝着梅花桩走去，行至最矮之处，秦羽安直接单脚迈了上去，他身形摇晃一下，见脚下的木头纹丝未动，嘴角露出一抹冷笑，随即另一只脚也迈了上去，整个身体都落在梅花桩上之后他便开始向上行走，行走之时他上身挺直，目光直视前方，脸上没有丝毫的慌乱的表情，看样子他这算是轻车熟路。
