篮球:开局1.70米 (庐州月777)

　　于枫向前一步，先是让自己的双脚与虚拟人像保持一致，随后双手握住篮球，开始调整自己的手臂姿势。
　　“手肘往里回收，再回收一点，左手握住球，帮助调整角度。”
　　“双手再往前一些，握住篮球再用些力。”
　　「再稍微的高一些，角度往后面调整。」……
　　于枫在找准姿势的情况下，001不断的出声来帮助于枫，帮助他找到正确的投篮姿势。
　　「嗖」的一下，于枫将篮球扔了出去，「咚」的一声，篮球砸在了篮板之上，于枫赶忙去将篮球给捡了回来。
　　“宿主，你刚才虽然前面调整对了姿势，但是再发力的时候，手势又变成了你之前的投篮姿势，所以这一次投篮不算，再来。”001及时的向于枫说明刚才的情况。


第5章 人像投息训练方式
　　“虚拟人像演示的时候，注意他出手的时候手臂的姿势，以及如何将篮球投出的姿势。”
　　依然是轻轻的跳起，手指轻轻的拨弄着篮球，篮球从指间划出，再一次的应声入网。
　　于枫按照虚拟人像的姿势，保持住了自己的姿势。
　　“投篮时注意，手臂要保持稳定，不要有大幅度的晃动。”
　　“要记住你刚才看的虚拟人像演示的姿势，姿势不要有太大的改变。”
　　于枫保持住姿势，轻轻一跳，回想着刚才看到的姿势，用力的将篮球扔出只不过。这一次，篮球只是飞出了大概2米就落了下来。
　　“勉强算一个，一定要注意手臂的稳定性，将篮球投出时，手肘不要有过大的晃动。”
　　001说完话，于枫注意到系统面板训练中，空位三分球0/200已经变成了1/200，代表自己按照标准投出了一个三分球。
　　“太别扭了，用这种姿势的话感觉根本用不上力气啊。”于枫活动了一下手腕说道。
　　“想要够力气的话，一方面要加强自己身体素质，一方面便是要尽快的使自己的身体适应新的投篮姿势。”
　　“按照你现在的身体素质来说，即便是使用现在的姿势，力气也绝对足够将篮球投入篮筐，更多的是因为宿主换了姿势不适应。所以，宿主还是少一点儿抱怨，抓紧训练。”
　　于枫点点头，双手握住篮球，继续模仿着新的投篮姿势在进行训练。
　　在连续又失败了两次之后，于枫第三次总算是又成功了一次。
　　这一次，投出的篮球距离总算变远了不少，训练面板中的数据变为了2/200，只不过这一次篮球却是偏的离谱。
　　“嘿，在保持好了姿势的时候，篮球出手的时候应该盯着篮筐的方向，球要往篮筐的位置扔篮球才会进。”
　　于枫刚刚跑步将篮球捡回来，001便是对着于枫调侃着说道。
　　“好了好了，知道了，还不够你嘲讽的呢。”于枫不情愿的撇撇嘴嘟囔道。
　　“宿主这心理素质太差，这点话就受不了了么，你要知道，nba的赛场上，垃圾话可比我现在说的要厉害的多呢。”
　　“不过，请宿主放心，本系统一应俱全，有专门的心理素质训练。”
　　听到001的话，于枫不禁感叹这系统还真是什么训练项目都有的啊，当即也不在说话，老老实实的开始了自己的投篮训练。
　　花费了一个多小时，于枫才按照标准投出了50个三分球。
　　只不过，一个也都没有投进。好在，于枫总算对新的投篮姿势变得熟悉了很多，现在投10个球的话，已经能够算数7个了。
　　此时已经是10点多，篮球场上只剩下一处还有6.7个人在那里打着比赛。
　　虽然只是投三分球，但是需要按照标准姿势，而且投出去的球，还要于枫自己去捡回来，再加上此时还很炎热的天气。
　　于枫的上衣很快便是被汗打湿，但是于枫想起了夏晓然，想起了自己的母亲，想起了之前的遭遇，便是一遍又一遍的重复着投篮动作。
　　“200个球，别说是200个，就算是500个，5000个，我也要给你投出去。”
　　“不过，001，你能不能帮我捡一下球啊，这样投出去一个的话，自己再去捡的话，也太浪费时间了啊。”于枫又一次将球投出去之后，向着001询问道。
　　“不可以，系统虽然有实力去帮宿主捡球，但是却不会这样做。因为这样做的话，那么宿主便不会珍惜每一次的出手机会。”
　　“当然了，宿主可以让别人来帮你捡球，这样倒是可以的。”001对着于枫拒绝道。
　　听到001的话，于枫不再说话，继续的练起了投篮，不过却是琢磨着可以让自己宿舍的那几个人来帮助自己捡球，或者是让夏晓然帮自己捡球，那画面想想就觉得不错。
　　「砰」的一下，篮球撞在的篮板上，反弹了回来。
　　“咳咳，宿主投篮的时候能不能不要臆想那些画面了，你这连一个球都没投进呢，能不能专心点。”001提醒道。
　　“好的好的知道了。”于枫小声的卑微回复道。
　　又过了不到1个小时，于枫的投篮数终于到了100，而于枫也终于是投进了一次。
　　此时的篮球场上，只剩下了于枫一个人还在继续投篮。于枫的投篮并没有引起那些人太大的关注。毕竟，在大学一个人打篮球的场面也是挺常见的。
　　“对，就是这种感觉，宿主要慢慢的熟悉这种投篮的感觉，对你投篮命中率的提升是有帮助的。”001看到于枫投进之后，指导着说道。
　　“好，刚才的感觉。”
　　“双手握住篮球，手肘回收，双腿轻轻的弹起，起跳投篮的时候保持手臂的稳定，眼睛注视着篮筐的方向，轻微的调整角度，将篮球轻轻的投出去。”
　　「砰」的一下，传来了篮球打在篮筐上的声音。弧线虽然很正，但是力度却小了一点。
　　“没关系，继续来，你的力量和弹跳再提升一些的话，投篮会更容易一些，继续努力吧。”001安慰着于枫道。
　　此时已是深夜，空旷的篮球场上传来于枫「哐哐」的打铁的声音，远处的宿舍楼已经开始逐渐的熄灯。
　　于枫已经是累的满头大汗，浑身的衣服都已经湿透，但于枫还是一遍又一遍不厌其烦的进行三分球的投射。
　　两个小时后，于枫终于投完了200个三分球，但是命中率却是惨不忍睹，只投进了3个三分球。
　　不过于枫却是心满意足，通过投这200个三分球，于枫对新的投篮姿势已经慢慢的有了一定的熟悉，而且新的投篮姿势出手比较稳定。
　　于枫有信心，只要自己跟着系统勤加练习，三分球的命中率一定会有所提升的。
　　“大晚上的你跑哪儿去了？一晚上都没看到你。”被于枫开门声给吵醒的江凯，微微起身，向着于枫询问道。
　　“跑到篮球场上练了一会儿投篮。”于枫略表歉意的说道。
　　“洗漱一下，赶紧睡觉吧，明天早上可还有课呢。”江凯说完之后便继续睡觉。
　　于枫舒舒服服的洗了个澡，躺在床上，听着四周传来的打呼噜的声音，感觉今天发生的事情是那么的不可思议，却又那么的真实。
　　一躺下，许久未锻炼的于枫便感觉到了一阵的疲惫，不过内心却是感觉到了充实和满足，这才是于枫想要的生活。
　　定好了闹钟之后，于枫很快便是想着夏晓然在此起彼伏的呼噜声中睡着。


第6章 食量大涨
　　“嘟嘟嘟——”
　　“嘟嘟嘟——”
　　早上5点钟，于枫的山寨手机便是响了起来。
　　揉了揉惺忪的睡眼，于枫赶忙将手机的闹钟给按掉。抬手才感觉到，由于昨晚的投篮训练，自己的手臂都有些酸痛。
　　于枫艰难的起身，轻手轻脚的下床，不要吵醒还在熟睡中的舍友。
　　走到操场上，此时的天才刚刚蒙蒙亮，操场上只有零星的几个早起的大学生在进行锻炼。
　　“001，我现在要开始进行2000米跑步的训练了。”
　　于枫简单的活动了一下身体，一边原地踏步的热身，一边的对着001说道。
　　“好的，跑步暂时没有特殊的要求，宿主只要跑系统便会为宿主计算奔跑长度。”001说道。
　　于枫活动了一下之后，便开始了奔跑，由于长时间的没有锻炼的缘故，于枫跑到700米的时候便是已经气喘吁吁的了。
　　“宿主尽量不要停啊，即便是慢跑也尽量连贯性的将2000米跑下来，这样对宿主才会有帮助的。”001非常合时宜的提醒道。
　　“好的，跑，3000米，5000米也要跑下去。”于枫咬着牙对着001说道。
　　“不错不错，身上的这股劲很不错啊。”001称赞道。
　　说着话，于枫便是又再度的咬牙坚持着继续跑步，只不过速度却是变慢了不少。
　　而且，头上的汗珠开始慢慢的滑落，身上的衣服也被汗水给逐渐的打湿了。
　　到了后面，于枫的速度变得越来越慢，而且肚子都有些疼了，用单手扶住肚子总算跑完全程。
　　终于跑完了2000米，于枫刚准备躺在草坪上休息一下的时候，001又出声制止了于枫，并且建议于枫再走一圈。
　　于枫撇撇嘴，只好按照001要求的那样做。
　　“好，接下来是100个深蹲。”001翻看着于枫的训练项目说道。