天生就会跑 [全本校对] (丧尸舞)

　　聂方平给叶钦制定的训练计划里，现在还主要都是中短距离的跑动训练为主，他还处于对叶钦具体情况的了解阶段，没有贸然更改严凝之前的训练方案，只是完善了训练周期，缩短了完成时间和每次训练的跑动距离。
　　叶钦现在的跑动训练基本上超过一千米的都很少，主要都800米以内。
　　800米这个距离的训练有助于提升叶钦在400米中的耐力，但是进行更长距离的训练则没有太多益处，因为这样会专注于有氧运动中的耐力训练，而不是无氧运动。
　　叶钦现在的主项是400米，兼项200米。而400米和200米都属于无氧运动，要培养的是无氧的速度耐力，而不是适合长距离奔跑的一般耐力。
　　这里面的区分一定要把握好，这也是一个专业教练对于自己运动员训练项目最基础的知识。
　　还有一个就是在田径项目中，男子100米受到的关注程度最高，但聂方平并不准备给叶钦跑100米，叶钦的400米200米都已经出成绩了，尤其是400米，手记的时间已经达到了49秒以内，考国家一级运动员证是不能作数，国家一级运动员要求都是电记成绩，但基本和这个水平也在伯仲之间。
　　再一个以叶钦现在的体重还有肌肉水平，还需要一段时间来进行提升，这是在跑道间隙加入一些辅助的力量训练。
　　操场的跑道上，校田径队跑完了十圈的少年们，有的和叶钦跑了一趟就气喘吁吁的离开，有的则早就散去，该回家的回家，该吃饭的吃饭。
　　清冷的操场内，唯有一个头发斑白的老教练，在一次次吹起口哨。一个少年在哨声里，一次又一次用尽全力奔跑。
　　而此时，操场边缘的角落，有人也在默默地看着正进行训练的一老一少。


第六十九章 你舍不得离开这片田径场
　　温同师看着学生们慢慢散去的操场，只有聂方平和叶钦一老一少在训练，每当叶钦跑完一段停下休息，就能看到聂方平上前和叶钦絮絮叨叨地在说着，耳边的风声里似乎都隐约传来了一些他听不明白的专业术语。
　　“这种感觉真的好啊！”
　　温同师心头轻轻感叹，看着眼前的这一幕，似乎他连日以来和各方沟通协调，推行了校田径队和中考招手体育生这个政策带来的一些不愉快此时统统都消失不见。
　　“小严老师，之前的时候也是你这样带着叶钦训练的吧？”温同师目光一直落在操场上，忽然转而对站在身后一直默然不发一语的严凝说道。
　　严凝看着操场上的场景，愣愣出神，似乎好半晌才听到温同师的话，才轻轻点了点头。
　　“不想去打个招呼吗？”
　　温同师笑着问了句，上次聂方平当着他的面对严凝的一番苛责，是促使他下定决心，要从自己学校培养人才的最大缘由，但于当事人严凝而言，面对一些事情并不好过。
　　温同师心内很明白，很多东西怪不该苛责于严凝。
　　“不了吧。”
　　严凝低低叹了口气，看着正在跟随着聂方平训练的叶钦，神色略有些复杂，有些失落，但内心大抵是松了一口气的欣慰更多几分。
　　聂方平是个好教练，她曾在对方手底下训练的时候就知道，训练上严格认真，生活里也总为手下的运动员考虑到方方面面，面冷心善，又有着超过大多数教练员的专业素养，叶钦能得到聂方平的指点确实比自己好得多。
　　再加上现在学校提供的支持力度，在某种程度上已经是远远超出了她当初所设想的那样。
　　“那可不行。”温同师再次笑了起来，“我专程去找你来，可是有任务的！”
　　“温……校长，严老师……”
　　正在这时，远处的跑道上，刚刚跑完了一趟一组300米+100米混合跑的叶钦突然看到了在操场边缘的两人，尽管似乎气息都没怎么喘匀，但清朗的声音已经传到了两人耳中。
　　“喊什么呢？抓紧时间休息，放松肌肉，平复呼吸，马上进行下一组。”站在场边的聂方平似乎也看到了场边的两人，但依旧毫不客气地冲叶钦批评道。
　　“训练的时候和比赛一样，要足够的专注。在训练没有完成前，每一次间隙都要抓紧时间让身体尽可能恢复过来，这能让你以后面对繁重密集的赛程更加的游刃有余。”
　　看着叶钦被自己训得耷拉着脑袋，聂方平轻轻摇了摇头，又跟着补充了一句。
　　他对叶钦这几天接手开始的正式训练，都一直在纠正他的一些小细节和习惯。运动员的成长很多靠天赋就可以一路往前冲，但如果没有坚定的心念和良好的训练习惯，当上限来临的那一天，很容易就会有严重的挫败感。
　　那种无论你付出多少都没办法提升，反而会觉得自己水平在下降的无奈和绝望，也是很多高水平运动员除了伤病之外，在年纪轻轻还远没有达到自身天赋顶点就退役的一个重要原因。
　　看不到未来，无论怎么练都没有用，似乎天赋就到那里了，那种无能为力的感觉，没有经历过的人是很难想象的。这个时候一个坚定的信念和一个良好的训练习惯，往往能够让运动员度过这个难关。在心态失衡的时候，依旧能够保持着良好的训练习惯，随着时间推移，也许不知不觉间就突破了。
　　这些都是经验，也是运动员的常态！
　　“好了，下一组！”
　　看着叶钦脸上依旧还有汗渍，但似乎气息平复了许多，聂方平提醒着叶钦继续下一组的混合跑。
　　煤渣跑道上噗噗噗的脚步声再次响起。
　　聂方平看了眼叶钦的动作之后，却没有继续给他进行计时，而是转而径直走到了操场边上的温同师和严凝面前。
　　“聂教练，这人我可给你带来了。”
　　温同师一见聂方平走了过来，顿时爽朗地笑了起来，“我呢，先去食堂看看，有学生说食堂饭菜不好吃，我得去看看！”
　　说着，温同师冲聂方平笑了笑，转而看了眼严凝，直接离开。
　　“不再躲着我了吧？”聂方平的眉头微微皱着，语气却一番常态的平和。
　　“聂教练，我……”
　　严凝张了张嘴，想起上次聂方平的训斥，一时间不知该从哪说起。
　　“过来帮我计时。”聂方平却是将手里的秒表和叶钦的训练计划文档一股脑地塞扔给了严凝，指着远处正在费力奔跑的叶钦，淡淡笑道：“我这一把老骨头了，盯着这猴崽子训练连喝口水的功夫都没有，你来吧。”
　　“聂教练……”严凝微微愣了愣，从在左海市体育中心，温同师说要组建校田径队，要请聂方平回来当教练，她就一直在躲着。回到学校后，甚至好几节体育课都没有露面，是让其他老师代的课。
　　一直到今天，校田径队进入正轨的训练，温同师专程找到了她，带着她来见聂方平，突然间就感觉自己心底就有一根弦在被狠狠地拨动了。
　　“不懂就学，有什么扭扭捏捏的。”
　　聂方平指着不远处的跑道，“这么多年过去了，你当体育老师，带体育生，说到底，你是舍不得离开田径场，离开跑道，我一样，我也舍不得。看到有天赋的好苗子，总想扒拉到自己碗里，总想把他们给培养出来。既然你有想法走这条路，那就接着继续好好干，一个校队助教起步，不算太低，回头先去把初级教练员资格证考出来。”
　　“嗯？”严凝微微一愣，看着聂方平有些不解之色。
　　聂方平却是没有去理会严凝的目光，而是看着远处跑道上继续开始下一组奔跑的叶钦，“培养个有天赋的运动员不容易，但培养个好教练员同样困难。反正你是秀水二中的体育老师，以后就过来给我打下手，我聂方平带出的好运动员没几个，但是拿得出手的教练员可有不少。”
　　“聂教练，你愿意带我？”
　　严凝惊讶地叫了起来，教练员这行虽然有考证有考级，有专门针对性的培训，但真的能够出师成为一名好教练的，在竞技体育领域，基本上都是手把手帮带的居多。
　　哪怕是职业运动员出身，对于所有的训练方式都熟悉得无比透彻，但转职成为了一名职业教练后，也得从助理教练这个岗位开始。
　　四处跟随着有经验的教练开始协助训练，偷师，看过各种训练计划方案，接触过各种脾气性格的运动员，一步一步积累起经验。选拔人才，制定计划，临场指挥，一个优秀的教练员的成长，有时候比有天赋的运动员更为难得。
　　“别说带不带的，我一个人也忙不过来，你给我当助教，打下手，能学多少是你自己的本事。既然不甘心，那就多用功，努力一些。你的路怎么也比我……”
　　正说这话，聂方平口袋里突然一阵清脆的手机铃声响起，有电话进来。
　　聂方平掏出手机看了眼，嘴角抿了下，转而接着严凝道：“去吧，我老头子不经饿，可得去吃饭了。你盯着叶钦那小子，别像以前训练那么软绵绵的，现在他营养跟得上，学校也有理疗人员，该把他潜力狠狠逼出来。”
　　说完，聂方平也不理会有些愣愣的严凝，按下了接听键，踱着步子离开了操场。