天生就会跑 [全本校对] (丧尸舞)

　　简单来说，就是跑100米的主项就反复训练多跑150米，跑200米的主项就多训练跑250米、300米，400米的主项则多训练跑500米、600米。
　　当然除此外，主项与接近主项距离的反复跑，也同样有着提升专项能力和速度耐力等方面的效果。其中又有各种距离进行组合的快慢跑和冲刺跑。
　　给叶钦立足于400米的主项也是严凝现在不得已而为之的事情，她是中长跑运动员出身，速度耐力、一般耐力方面的训练她懂得多，而短距离的力量，肌肉方面的训练，虽然也多少涉猎一些，但相比较而言，这是薄弱一项。
　　结合当前的实际情况，严凝和叶钦讨论之后，目前主要以400米为主项，200米副项，100米偶尔兼练，毕竟前两者训练的时候，都会训练到这一方面。
　　“严……教……练，我今天的训练完成了吗？”叶钦脚步踉跄地走到了严凝面前，气喘如风箱，脸上的肌肉似乎都因为太过疲惫而显得有些僵硬。
　　“先歇一会，喘口气。”严凝看着叶钦疲惫的神色，神色淡淡，“现在有没有后悔没答应去前卫体协，那位赵教练给你指定的训练方式可不一定会像我给你指定的这样辛苦，而且各项条件都好，甚至还有工资补助。”
　　“不后悔。”叶钦摇了摇头，匀了口气慢慢站直了身体，“严老师，那我就去吃饭了，晚上还上自习呢。”
　　“去吧。”严凝点点头，刚说完又跟着又加了一句，“你的补助下来了，记得吃好一点，身体是第一本钱。”
　　“知道了，严老师！”
　　叶钦拖着疲惫的身体，一步步穿过操场，朝学校后面的食堂缓缓走去。
　　天色愈加暗淡，空荡的校园内前来上自习的学生也渐渐多了起来。
　　叶钦感觉身体很累，但精神振奋，没有一点低迷。
　　赵有成教练离开时失望的神情，聂方平看傻子一样的眼神，还有校长温同师满是惋惜的语气，叶钦都记得十分清楚。
　　就像那个老教练聂方平说的那样，他是自己不识好歹，有康庄大道在面前，偏要去走羊肠小道，而且还不一定走得通。他要是去了前卫体协能减轻家里的负担，能挣到钱，而且可以让他在体育这条路上走得更远，就算是上大学，以后也可以像乒乓球女王那样，退役后就进入了名牌大学读书。
　　但这些东西叶钦不敢去想，也不敢相信，它太远了。
　　他记得自己进入高中上学有多艰难，爷爷对他的期望有多高，他不知道和爷爷说他要去专业队当运动员会不会同意，但他不想说，也不敢说，他不愿意他们为这个有些缥缈的事情去操心。
　　他从一开始就想通过学习去改变自己的命运，他的成绩在二中班级里还算可以，但放在整个秀水县甚至以后全市全省不算什么，可叶钦相信他只要去努力，他一定能有收获。
　　既然大家都说他体育上有天赋，不要把自己的天赋埋没了，那他就做一个体育生。
　　他以前也从李建超、刘一祯他们那里了解过，体育生高考能加分，如果成绩很好的还能自主招生特殊录取。
　　那就读书和练体育一起，无非就是再努力一点，再辛苦一点。
　　命在手中，路在脚下，他努力就是了。


第四十八章 推荐
　　天色有些灰朦。
　　南秀市体育运动学校田径场内，清亮的哨音响起，干净整洁的跑道上，噼里啪啦的脚步声顿时响成了一片。
　　“天气有点冷，多跑一圈，身体要完全活动开，热起来。”
　　聂方平站在跑道旁的空地上，轻轻拍了拍手，朝着开始热身小跑的十几个少年大声喊道。
　　南秀市的冬天虽少有雨雪，但南方城市湿气重，气温降下去后，那股子冷意几乎就是渗到骨子里一样。对于日常训练来说，虽不至于出现什么冻伤，但如果没有把身体活动开，还是很容易出现肌肉僵硬拉伤等情况。
　　“聂教练。”
　　就在体校的学生们开始训练的间隙，田径场内走进来了一个穿着黑色夹克的男子，三十五六的年纪，笑容满面地朝聂方平打招呼。
　　“小郑，你怎么过来了？”聂方平看着来人，圆脸上露出了一丝笑意。
　　“有些日子没见您老了嘛，这不抽空，特别过来拜访拜访！”郑凯丰走上前笑着打招呼，伸手就要去揽聂方平的肩膀。
　　“去去，多大的人了。”聂方平拍了开了郑凯丰的手，笑骂了一句，“你这个皮猴子我会不知道，向来是无事不登三宝殿，要没点事情，哪会记得我这个糟老头子。”
　　郑凯丰嘿嘿地笑了笑，收回了手，也不觉得尴尬，“那您这可就冤枉我了，我哪是那种人，这不看您快退休了，还兼顾着体校和少年业体校那边，平常太忙了嘛。”
　　“你少来吧你啊，以前在我手底下做运动员的时候就你小子跳得最欢。”聂方平笑着指了指郑凯丰，“说说，这次来又是什么事？你们现在不冬训，要想来体校挑人也不赶这个时候了吧？”
　　“什么都瞒不了您。”郑凯丰收起了嬉皮笑脸，搓了搓有些冰冷的手掌道，“三月份呢，就是省里的青少年田径锦标赛了，市里正在组建参赛队伍，我们体校和业体校那边我都得去转转。”
　　“有哪个几个组别？”聂方平点了点头，跟着问道。
　　“竞技组和中学生两个组别，竞技组设13岁以下，14岁，15—16岁，还有17—18岁的年龄组。我这不现在忙着挑选参赛选手，往年我们南秀都不见得什么好名次，这次总不好又是倒数吧。”
　　郑凯丰缓缓说道，语气里带着几分无奈，“竞技组还好些，总归是我们市队、还有体校和业体校那边的队员，再怎么着多少也能拿个名次，关键还是中学生组，真是没什么竞争力。”
　　聂方平对于郑凯丰说的很赞同，他在南秀市的体育系统里沉浮几十年，很多东西看得比郑凯丰还要透彻。
　　南秀市比起海西省其他地区市经济发展都要滞后一些，民间整体体育氛围不浓，市队和体校毕竟还算专业领域，总体水平有差，但还是能选出一些拿名次的参赛队员出来。但到中学生组，能够拿得出手的就少了。再加上还有一些走关系报名的，总体情况更是不理想。
　　“对了，上次市里中学生运动会的成绩公告有看了吗？”聂方平沉吟了一会，突然开口问道。
　　他没说竞技组方面的队员选拔，反而提起了上月结束的市中学生运动会。
　　“还没呢。”郑凯丰摇摇头道，“我就想先把竞技组的参赛队伍敲定下来，回头再看看运动会的成绩，有没合适的学生。这个时间有点紧，等春节过完年回来，召集集训顶多也就一两周的时间。”
　　省青少年田径锦标赛南秀市代表队的中学生组队员，肯定是各个学校的中学生，最好的参考成绩自然也是上次的市中学生运动会，只是他刚从外地回来，先把这个往后压了压。
　　“我觉得你可以注意下，男子短跑有个学生还算是蛮不错的，高中组的400米200米都被他破了市里中学生运动会的纪录，100米的话说起来也算。那个赵有成赵教练你知道吧？我和他还为这个学生跑了一趟秀水。”
　　“赵有成赵教练？”郑凯丰没太注意聂方明说的成绩，反而听到赵有成这个名字之后，有些惊讶之色，“那可是我们体校走出去的名人啊，他是在前卫体协了吧？怎么，他有看看中的苗子？”
　　“嗯，是有那么个傻小子，天赋很好。”聂方平想起上次和赵有成的秀水之行，顿时就有些来气，撇撇嘴道，“赵教练想把他带前卫体协去，这小子死活不答应，就是要留在秀水读书呢。”
　　“一个学生懂什么呢！”郑凯丰听着也是有些好笑，“你们没去他家里谈谈？前卫体协还是挺难得的。”
　　郑凯丰他们都是过来人，知道这个年纪的学生很多事情都拎不明白轻重，一般主要还是走家长路线，家里人能答应学生多半也就成了。至于说中途有些学生挨不住苦离开，那又是后话。
　　“没去成。”聂方平摇摇头，“赵教练春节后要去美国进修，这事也是临时起意，再就是赵教练看那学生意愿不强，真去了前卫体协也怕他熬不下来。”
　　“这倒也是。”郑凯丰点点头，像他在专业队看得多，选拔运动员看成绩看天赋看潜力，但能出成绩的真不一定就是天赋最好的那几个。训练不认真的，吃不了苦的，心理脆弱的，三天打鱼两天晒网的人可不少，有些缺乏自律染上抽烟喝酒恶习的，再有天赋也出不来。
　　自律的品质、强烈的进取心和好胜心有时比天赋潜力这东西重要得多。尤其是到了一定年龄，青春期逆反心理，没有强烈的个人意愿多半还是泯然于众人。
　　而且他们站在都是自己体育人的角度说话，相信要是换个教育系统的老师，自然又有一番看法。
　　“不过话是这么说，但跟着去参加省里青少年田径锦标赛应该还是可以的，现在算是体育生吧。唉，又读书又训练的，也不知道那小子的家里的条件撑不撑得住，真是傻到家了，真把自己练废了以后啊……唉，还有小严也是瞎胡闹。”