教练万岁 [全本校对] (过关斩将)

　　而在乒乓球项目上，柔韧性却是必不可少的身体素质。
　　从乒乓球的运动特点来看，它本身就是一种技巧性相当强的运动。特别是职业级的较量中，由于球的速度非常快，运动员要在极短的时间内做出判断，并且变换各种精细的击球动作，这需要运动员全身关节灵活，动作幅度伸缩自如，要做到这一点，必须要具备较强的全身柔韧性。
　　而从乒乓球的技术发展看，台内的小球处理，已经变得越来越重要，台内小球处理的好，就算是无法给对手造成麻烦，也会处于不败之地；台内小球处理不好，就算是没有直接失误，也会出现破绽，被对手抓住。处理台内小球，必须要有很好的身体柔韧性。
　　身体的柔韧性和运动员的灵敏、速度、力量和耐力都有密切的关系和影响，而这些都是打乒乓球所必备的要素。良好的身体柔韧性，可以加大动作的幅度，提高关节的灵活性和肌肉的弹性，从而使得动作更加的省力，也更加的节省体力。
　　所以对于乒乓球运动员来说，别说是柔韧性缺乏，即便是柔韧性不够良好，都会成为弱点。
　　国乒队的教练选人，自然是优中选优，国内乒乓球储备人才多的是，国乒队也不愁没有人挑，运动员哪怕只有一丁点儿的瑕疵，都会是国乒队教练否决的理由。
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　　只听朱峰接着说道：“从那以后，我就开始尝试各种增强身体柔韧性的训练，但是……”
　　“但是效果并不明显，对么？”李戴打断了朱峰的话。
　　朱峰点了点头：“应该说是几乎没有效果。是我的年纪太大了，到了这个年纪才开始练习柔韧性的话，的确是晚了一些。”
　　“柔韧性，的确是朱峰现在的主要缺陷。”李戴心中暗道。
　　早前李戴对朱峰进行了侦测，已然知道了朱峰的缺点。而李戴为朱峰所制定的训练计划，也是以改善柔韧性为主的。
　　只不过对于一名二十岁的成年运动员来说，再训练身体的柔韧性，的确是很难取得效果。像是身体柔韧性最好的女子体操运动员，十四岁到十六岁大概是巅峰年龄，到了十八岁以后，就该退役了，主要原因也是因为到了这个年纪，哪怕是做再多的练习，身体的柔韧性也很难再有提高，甚至会出现下降的情况。
　　于是李戴接着说道：“这几天的训练，你应该能感觉到，我给你制定的训练方案，都是在提高你的身体柔韧性。比如行进间踢腿训练，可以发展髋关节前屈的柔韧。还有膝关节绕环训练、跪压脚背训练……”
　　朱峰点了点头：“我知道，这些都是提高柔韧性的训练，但是这些训练，我之前一直都在做，但是并没有什么效果。如果我无法改善身体柔韧性的话，那么国家队肯定不会选我的！”
　　“因为你无法改善柔韧性的问题，无法被国家队选中，所以你才想起这些歪门邪道？”李戴说着，指了指朱峰手中那个放银行卡的信封。
　　朱峰羞愧的低下了头：“对不起，李教练，我实在是太想去国家队了，这是我们一家三代的梦想！”
　　“但这不是你走歪门邪道的理由！”李戴又重复了一遍这句话，而后接着说道：“如果你是凭自己努力，哪怕是没有被国家队选中，你也是一个令人钦佩的运动员；但是你却想花钱进国家队，即便是你最终进了国家队，我也会看不起你！”
　　“对不起，我实在是没有办法。我是为了我爷爷！”朱峰一脸痛苦的抬起了头：“我爷爷刚被确诊为肺癌，我不知道他还能撑多久，但我希望在他有生之年，达成他的愿望，让他走的时候，不要带着遗憾！”


第二百八十一章 练瑜伽
　　朱峰的理由是李戴没有想到的，他下意识的开口问道：“你爷爷的病情，现在怎么样了？”
　　朱峰声音已经变得非常低沉：“我爷爷今年已经七十多岁了，他现在他的年龄的身体情况，手术的风险非常大，如果是做化疗的话，他的身体也撑不住，所以现在的话，只能进行保守治疗。”
　　癌症治疗，除了保守治疗之外，有三大最有效的治疗手段，分别是手术、放疗和化疗。
　　手术治疗的方法不难理解，就是上手术台动刀子切除带有癌细胞组织。只不过这种治疗方式，并不太适合老年人。试想一下开膛破肚，在身上的器官切下来一块，若是年轻力壮的小伙子还能扛得住，可要是老年人的话，上了手术台，能不能活着下来都是个问题。
　　放疗就是放射性治疗，是通过射线、电子线、质子束或者其他粒子束杀死癌细胞的一种治疗方式。只不过放射性物质对人体肯定是有害的，射线、质子束一类的东西，并不能分辨哪些是癌细胞，哪些是正常的细胞，所以在放疗的时候，会将癌细胞和正常细胞统统杀死。
　　所以肺癌的患者，一般不会采用放射性治疗，因为肺癌的放疗往往都需要大面积的照射，这会影响到胸腔内的其他器官，比如心脏。要是为了治疗一个肺癌，把心脏给弄坏了，显然是得不偿失的事情。
　　至于化疗，则是使用化学治疗药物杀灭癌细胞的一种方式。化疗是一种全身治疗的手段，无论采用什么途径给药，化疗药品都会随着血液循环遍布全身绝大多数的器官和组织。对于那种全身扩散倾向的肿瘤治疗，以及晚期肿瘤的抑制，都非常有效。
　　化疗的药物作为细胞毒药物，肯定会对人体毒副作用，比最常见的是消化系统出现反应、脱发、肝肾功能损害，以及白细胞减少。
　　消化系统反应会导致恶心、呕吐，吃不下饭，所以化疗患者往往会越来越瘦。而从另一个方面讲，化疗患者需要补充营养，不吃饭的话，身体所需的各类营养会摄入不足，反而造成恶性循环，身体会越来越瘦，身体素质和免疫力也越来越差。
　　至于白细胞的减少，肯定会造成免疫功能的下降，因此化疗患者很容易感染其他的一些疾病，其他的疾病又会导致身体的各个器官受损害，很多时候免疫功能受损所导致的其他器官衰竭，会提前要了人的性命。
　　很多人不了解化疗，所以会产生一个误区，认为患者做了化疗，反而会加速死亡，甚至有人觉得患者好好的走进医院，做完化疗却要被抬着出去，是医院把人给“治”死了。
　　可一个人要是真的好好的，啥毛病都没有，干嘛去医院！
　　所以化疗的治疗方法是没有错的，只是患者的身体扛不住化疗所产生的副作用，最终引起了并发症，或者是器官的衰竭。
　　因此身体情况太弱的，或者年龄较大的人，是不建议进行化疗的。因为癌细胞扩散，可能需要几年的时间，控制的好甚至是十几年的时间才能致命，然而化疗导致的免疫系统损害，却可能让患者撑不过三个月。
　　国外的一些昂贵的抗癌药物，副作用会小很多，甚至是几乎没有副作用，所以那些有钱人得了癌症的话，服用那种昂贵的样品，可以继续想吃吃，想喝喝，营养够充足，免疫系统也不会受到太大的损害，和正常人没有区别，撑个一二十年都是没有问题的。
　　朱峰家显然不是什么有钱的富豪，不可能用得起那些昂贵的抗癌药物，而且朱峰的爷爷年纪也大了，治疗癌症的三大方法，也都没有办法使用，或许只能在家等死了。
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　　得知了这件事情，李戴心中反而原谅了朱峰之前送钱的行为。
　　“朱峰，既然你给我说了这么多，我也不妨给你说句实话。”李戴话音顿了顿，接着说道：“我不像传言的那样，我上面真的没人，我也不可能把你弄进国家队，我可没有那个本事，来左右国家队的决定。我说这些不是在拒绝你，也不是在敷衍你。”
　　李戴的表情很诚恳，然而朱峰却表露出一种希望破灭的表情。
　　而李戴则接着说道：“但是你柔韧性不足的缺点，我或许会有方法改善。”
　　“真的？”朱峰猛地抬起头来，脸上透出一股骇然，也有一丝的兴奋。
　　“当然是真的。你觉得我会没事逗你玩么！”李戴开口说。
　　“不是，我不是那个意思。”朱峰急忙说道：“李教练，我不是不信您。只不过我现在的年轻，想要练习身体柔韧性的话，有些太晚了。而且我也试了两年，这两年里我也没有取得什么效果。我是对自己没有信心。”
　　“以你现在的年龄，才开始训练身体柔韧性的话，的确是有些晚了，常规的训练方法也起不到什么效果。”李戴接着说道：“所以得需要另辟蹊径，用一些非常规的训练方法……应该说是你从来没有使用过的方法吧！”
　　“什么方法？”朱峰急切的问。
　　“这个嘛……”李戴稍微犹豫了一下，并没有马上回答。
　　李戴所想到的是柔韧瑜伽，这个技能类似于减肥操和减脂操，需要教练带着运动员做瑜伽，运动员通过瑜伽练习，可以提高自己身体的柔韧程度。
　　自从得到这个技能后，李戴还从来没有使用过。李戴一直觉得这是体操一类的运动项目，才会使用到的技能。