娱乐圈最强霸主 (终级BOSS飞)

肌肉结板，有的时候是坏事，比如说不够灵巧，但有的时候也是好事，比如说抗击打能力之类的，都会大幅度的上升。

只能说每个人都有每个人不同的训练方式，郑文哲也有属于自己的一套训练。

“小郑啊，宵夜做好了，我放在锅里了，一会儿你记得吃啊，吃完了扔到厨房就行，我明天早上过来的时候洗。”正当郑文哲又练完了一组，坐在那里休息的时候，这些天已经和郑文哲混的很熟的陶兰也从外面走了进来，对着郑文哲说道。

“哦，陶姐，你回去吧，没事了。”看了一眼墙壁上面的钟，不知不觉间也走到七点了，这个时间也该让陶姐回去了，郑文哲便笑着挥了挥手。

陶兰听到郑文哲的话，便笑着离开了他的小院，琐好了外门之后，便向着自己的家走了过去。

对于陶兰来讲，这一份工作，可真心是一份好工作啊。

赚的在这里就算是不少了，而且最主要的是，她吃、住是不需要花钱的，吃就和郑文哲一起吃，虽然那些东西，吃起来没有什么油水，但味道还是不错的，住她可以回家住，而且工作还离家不远，有什么事还可以回去照料，这样的好工作，她上哪找去？

想当初，她家的那口子死在了外面，留下她们孤儿寡妇的在村里，这么多年她可以把孩子拉扯大当真不易，不过现在好了，总算是盼到天明了。

每个月三千五百块钱，自己还不需要花吃东西的钱，算起来一个月她至少可以存下三千，一年就是三万六，孩子也大了，明年就该上初中了，然后上高中，考大学，她唯一的希望就是她的女儿，老话说的好，再穷不能穷教育，只要她家的孩子有出息，那她就会供。

感觉着美好的明天就在远方，陶姐走路也有劲了，快步的向着家的方向走了过去。

而郑文哲在练完了今天晚上的深蹲和器械之后，便先去洗了一个澡，出来之后，也看到了锅里陶姐给他做的菜，陶姐给他做的宵夜是两个菜，到了晚上，郑文哲就可以吃碳水化合物了，也就是主食，馒头，面包，米饭之类的都是不可以吃的，宵夜只是吃一些菜就行。

其中的一道是辣炒的花蚬子，也就是花甲，在郑文哲的老家叫做蚬子，最好吃的是黄蚬子，不过那个东西，丹冬的最好，这里没有，吃吃花蚬子也是可以的。

还有一个菜，就是土豆泥了，这也算是郑文哲现在的主要食物。

有人说过，吃太多的土豆和地瓜，对人智商的发育是会有影响的，不过对于健身的人来讲，土豆可是一个不折不扣的好东西，说它对人智商发育有影响，是因为它没有什么营养，而健身的人就是要它没有营养，这东西填胃，扛饿的同时，又不像是米饭、馒头一样有营养，打成了泥，还好消化，所以才是健身的人不二的美食。

当然，如果是要减肥的人，并不推荐这个东西，这里面含有大量的淀粉，淀粉在某种程度上来讲就是糖，对人身体的代谢并没有什么好的作用。

吃过了宵夜，郑文哲看了一眼也到晚上八点半了，躺在床上玩了一会儿手机，他便在九点的时候就睡着了，毕竟他明天早上五点的时候就要起床开始训练了。

初期的训练是最累的，也是最简单的，等到以后身体的底子打好了，再训练的话，就是专门针对对手的训练了，也就是所谓的技巧调整，但不管以后的技术什么样，前期的身体打熬，可是最重要的，一夜无话，第二天一早，五点郑文哲就起来了，洗漱完毕，便向着海边跑了过去，这睦天他已经习惯了这条路线，除非下雨，或者是涨潮，否则的话他都是这么跑。

迎着魔都的朝阳，郑文哲新的一天到来了……

而在NZG的寝室当中，虽然新的一天也到来了，但NZG的气氛却并不是太好。

“我们要想个办法，知道那个混蛋去了哪里。”毕竟NZG已经有好多天没有训练了，所以今天除了郑文雅之外，其他的十一个女孩都到了公司里面，在吃早餐的时候，江冰和杜咏思凑到了一起，自从昨天晚上知道了这个郑文雅并不是她们的郑文雅之后。

两个女孩可以说这一夜都没有睡好，可是想了半宿，她们也没有想出什么好办法来。

郑文雅不说郑文哲在哪，那她们就不可能知道，况且这个事也不能闹的人尽皆知。

在这样的情况下，想要套出郑文哲的位置来，还真不是一件容易的事情。

第一百七十三章：想办法

“大叔，你今天还要贝壳吗？”看着远远跑过来的郑文哲，这边一个大概十岁左右的小女孩，光着小脚，扎着两个辫子，站在沙滩上，远远的对着郑文哲喊道。

“要啊，你们又过来抓了？”看着面前的这些小孩们，郑文哲笑着跑了过来说道。

“是啊，你要不要吗！”听到郑文哲问她们，这边的女孩也向着郑文哲说道。

“要，你们先抓，我还是要五桶。”听到了女孩的话，郑文哲也点了点头，示意孩子们先抓，而他岀继续向着码头的方向跑了过去。

在海边住过的人就知道，海边的潮汐，是按着月亮的阴晴圆缺来算的。

每半个月一个循环，每天有两次涨潮，两次落潮，如果想要赶潮的话，那就要按准了这个时间才行，初一和十六的时候，大概是晚上0：48分的时候开始涨潮，早上七点的时候开始落潮，下午十三点十二的时候开始涨潮，九点二十四的时候开始落潮。

初二和十七的时间就要往后推一段了，早上一点三十六的时候涨潮，七点四十八的时候落潮，下午两点开始涨潮，八点十二的时候开始落潮。

所以得看好了时间才行，并不是说你想要去赶潮，就可以赶的上的。

最好的赶潮时间就是十三、十四、十五、二十八、二十九、三十这几天，当然，初一、初二、十六、十七的时间也不错。

其他的时间早上来沙滩的话，会不会有贝壳那就要看天了，毕竟贝类在太阳出来之前是一定要钻进了沙滩里面的，要不然太阳可以轻易的把它们烤成干贝，那就玩完了。

所以平常的时候过来挖这些东西的成功率，就有待凭估了。

“哟，小哥又来啦。”跑过了沙滩，郑文哲来到了码头上，那边的船老大早就已经等候多时了，看到郑文哲跑了过来，他也主动的迎了过去。

原本他对于郑文哲所说的，他也住在这里，是半信半疑的，他以为郑文哲是哪家的亲戚呢，不过最近这些天，几乎村里面所有的人都知道了郑文哲的存在。

在村子东边，有一个城里人，成天在那里锻炼，听着村里的小寡妇，陶兰说郑文哲是练MMA的，这些人也就见怪不怪了。

不过这些天，村里到是有不少的人都认识了郑文哲，尤其是船老大，毕竟除了下雨的那一天之外，每天早上郑文哲都会过来买海鲜。

“啊，今天给我来一条老虎斑，再来些虎虾就行，螃蟹有些吃腻味了。”郑文哲听到了船老大的话，便笑着说出了自己今天的要求，船老大也马上给郑文哲准备了起来。

七、八十条十几厘米长的虎虾，还有一条三斤多重的老虎斑就被他装进了网兜当中。

“一百块钱。”听了船老大的话，郑文哲也没有多说什么，直接把钱给了他之后，便提着网兜回去了，在回去的路上，顺便买了村里面小孩挖出来的贝壳、小螃蟹之类的。

这些东西拿回去之后，陶兰会处理的，贝类就先放着吐沙子，沙子吐的差不多了，她就会给郑文哲做辣炒蚬子，辣炒小仁仙之类的，也有可能是直接水煮一下吃。

当然，所谓的辣炒也只是放一些辣椒而已，魔都这边的辣椒也不辣。

要是说起国内最辣的辣椒来，那首推自然是南海的黄灯笼，其次就是南云，贵地的涮涮辣，最近阿三国的鬼椒也传进了国内，那个东西才叫辣呢。

跟这些辣椒比起来，市面上可以买的到的小米辣，那就是很一般的东西。

魔都人的饮食，偏八大菜系里面的浙菜，以甜、淡、鲜为主，所以说是辣炒，也就是意思一下，郑文哲现在还没有开始备战呢，没有那么多的要求。

有的人就喜欢上纲上线，比如说前世，经常会有一些记者拍到有球员之类的，去买个煎饼果子，烤冷面之类的小吃吃，然后国内就一帮键盘侠就开始喷不专业什么的。

人和人是不一样的，体质不同，心态自然也不同，有些人是离这个职业他就得死，有些人只是把这个职业当成一个工作而已，工作就是为了赚钱享受的，连自己偶尔想要吃什么都得看别人的脸色，那还有什么意思呢？

郑文哲就是从来不看别人脸色的人，否则的话他也不可能最喜欢吃锅包肉不是？

除了蛏子、蚬子之外，这些小盆友们挖到的小虾和小螃蟹也不会浪费。

陶姐别看人不高，岁数也不算大，但做饭的手艺却相当的不错。

小虾她可以打成虾酱，中午的时候吃一些，味道相当的不错。

小螃蟹就可以做成螃蟹酱，炸一下做成香辣蟹，或者是早上的时候煮到粥里，味道都相当的好，每天郑文哲的伙食费，大概在三百块钱左右。