娱乐圈最强霸主 (终级BOSS飞)

一边带着陶兰在这里转，郑文哲一边把他的饮食习惯告诉了陶兰。

不是他想要这么绞情，而是因为他现在要练，就必需这样。

前世的时候，那些格斗高手，或者是健身的人，NBA的球星之类的，他们要吃的比这还要麻烦、复杂呢，他们吃东西都要精确到克，放多少克的油，放多少克的盐，放多少克的胡椒，肉要多少克，是什么部位的，甚至有些人吃牛肉，连牛的年龄都是要算清楚的。

这么做不是找碴，不是刁难，而是必需要这么做的，在体育圈，没有差不多就行了这样的说法，你在这里差不多，在场上别人就会把你打的差不多。

人的力量之源，是来自于吃，所以吃是所有训练当中最重要的一环。

听到了郑文哲的话，陶兰也表示自己记清楚了，随后就准备动手做早餐了。

不过在准备动手的时候，却看到了郑文哲提回来的东西。

“老板，你这是从码头买的？”看着郑文哲弄回来的那两个袋子，陶兰向他问道。

“叫我小郑，文哲都行，老板有些过了，这些都是我从码头买的，你看那些贝壳什么的，早上做粥行不？”原本介绍完了就想要去锻炼的郑文哲，听到了陶兰的话之后，便笑着说道。

“肯定不行啊，这些贝壳都是刚从泥里面捞上来的，里面全都是沙子，至少要养两天泥沙才可以吐干净呢，不过这些螃蟹、虾到是可以直接用，那我就先做了。”不过陶兰直接否决了郑文哲的提议，笑着给他解释了起来。

一听她的话，郑文哲不禁有些尴尬，他确实是不懂这些，他以前光顾着吃了，谁还管它是怎么养的呢，看起来找陶兰来做饭，确实是一个正确的选择。

想到了这里，郑文哲便不再管厨房，而是去了训练室，到了训练室之后，他便把一个轮胎用很宽的带子系在了自己的腰上，接着他便跑出去了。

打拳最重要的是什么？有人说是力量，有人说是技巧，有人说是腿法，有人说是地面格斗，但其实郑文哲告诉你们，最重要的是什么，是体力！

打人是相当费力气的，前世的UFC比赛，一节五分钟，一共三节都让些人受不了。

更何况是现在，现在可是一场六节的，有一些防守反击的大师，就是不进攻，就是等你来打，在这样的情况下怎么办？磨？到时候判个平局，亏不亏？

所以体力，就是一切的根基，如果根基没有打好，那于强的技术，再强的力量也是发挥不出来的，郑文哲现在不用再去装女团了，他自然可以最大限度的开发自己的身体。

现在他到是想要看看，自己的这副身体，极限在什么地方。

拉着轮胎郑文哲就跑到了外面，向着身后的小山跑了过去，跑了一圈回来，半个多小时就过去了，而陶姐也做好了早餐，早上买来的小螃蟹，还有虾煮的粥，闻着就那么带感。

美美的吃了一顿早餐之后，郑文哲休息了半个小时，接着开始继续训练，他现在主要练的就是两样，体力和核心力量，技巧他并不缺，况且，练习技巧是需要有陪练的。

休息过后，郑文哲拿起一根铁棍，开始抽打吊起来的轮胎，这也是锻炼人的力量、手劲的，而且最主要的是，反震回来的力量，还可以增加肌肉密度。

说实话，最好锻炼双臂核心力量的办法，是砍树，拿着大斧头去砍树，但问题是国内不让砍树，你敢随便砍树，那就要进监狱里面去锻炼了，所以只能打轮胎练习，不过好在效果还行。

打完轮胎，郑文哲开始跳绳，四十分钟，接着开始抖大绳，这是练肩和手腕柔韧性的，接着吃午饭，午饭之后他会睡两个小时，起来之后，再进行颈部训练，就是用头顶着地进行铁板桥，一个拳手的强弱，跟他的抗击打能力也是成正比的。

而脖子越粗的，其抗击打能力也越强，脑子大脖子粗，不是大款，不是伙夫，也有可能是拳手，练完脖子，就开始打重沙袋，吃过了晚饭之后，进行腿举、深蹲，这些器材他这里都有。

现在他还缺少手靶练习，抗击打能力，实战练习，梨球他到是不需要去训练，但就算是如此，这训练量，也相当的恐怖了，要知道以郑文哲的体力，他按着三分之一的训练量来训练都足够了，不过郑文哲上就直接上的重量级的水平，他现在可是无限制级的。

别人可不会因为他现在瘦，就不打他，更何况，他对现在这副身体，可是相当有信心的。

第一百七十章：越来越怪

华娱新闻：“NZG著名偶像女团成员，郑文雅，于六月七日金风奖颁奖典礼途中，白血病发作，随后送医救治，好在其兄就在魔都，救治很成功，郑文雅已于今日康复出院。”

天娱新闻：“著名的新闻制作机郑文雅，在八天前金风奖颁奖典礼之时，突发疾病，随后赶往医院救治，目前在某私立医院的救治之下，郑文雅已康复，并于今天出院。”

朝娱新闻：“郑文雅鬼门关走了一遭，也不知道这一次的事件，对于这个音乐才女来讲是一场苦难，或是一场磨炼，不过我们还是期待这位音乐才女带给我们更多惊喜的。”

新娱新闻：“著名偶像歌手郑文雅，在金风奖斩获最佳新人（组合）奖之后，便突发疾病，好在医院的手段高超，现郑文雅已无大碍，并且有知呢人称，郑文雅已经出院，感觉良好。”

当郑文哲机械的训练了几天的时间之后，几乎一个轰动娱乐圈的新闻，也出现在了公众的视线当中，他的妹妹，出院了。

最近这些天，郑文雅都会找时间给郑文哲打电话，不过不是因为想郑文哲了，而是因为她要问郑文哲关于她的那些团员的事情。

因为郑文雅这些天，明显感觉到这些以前对自己大部份是冷冰冰的团员们，最近莫名其妙的亲近，而且原本她记得的那些女生之间的勾心斗角，也全都消失不见了。

她分明记得，自己在住院之前，NZG里面众人是分为三伙的。

杜咏思、容雨，彭珍，孙若芸是一伙的，时静娴，袁慧、艾茵、任雪、甘彤彤、薄悦是一伙的，而她和江冰是属于中立的，尤其是艾茵她们看自己相当不顺眼了。

原本她听郑文哲说，他把众人之间的关系缓合了一下，她就以为是这些人不针对自己了。

但现在这是什么情况？她清醒了之后就发现，这哪是缓合啊，这些女孩对自己，甚至要比亲姐妹还要亲，切水果，帮忙按摩这些都是小事情，甚至还会主动的抱着自己去上厕所。

这样的事情，以往别说是做了，郑文雅连想都不敢想。

但为了害怕露馅，所以郑文雅没敢说什么，只是悄悄的给郑文哲打电话询问。

而对于妹妹的询问，郑文哲除了尴尬的笑一下之外，他也凤有什么好说的。

总不能说实话吧，这只能让他的妹妹，自己慢慢的去体验了，希望他妹妹不会露馅吧。

其实不仅是郑文雅感觉有些怪异，杜咏思她们也感觉有些怪，因为感觉这个郑文雅，好象有些咯咯棱棱的，做人，做事都没有以前那么干脆，有什么事也不会明说，而是埋在心里。

这让她们也有一些想不明白，难道这个人生一次病，就会换一次性格不成？

不过虽然有些奇怪，但她们也没有在意，认为她可能现在是虚弱的原因。

医院现在想要住院，并不是那么容易的一件事，国家要求，所有住院的人，动完了手术之后，最多住七天，所以郑文雅在医院里面住了七天之后，便离开了。

“慢点啊。”在杜咏思和江冰的扶持之下，郑文雅也走进了久违了的寝室当中。

“那个，杜姐，江姐，不用这样的，我已经没有什么事情了。”看着身边的两人，郑文雅小声的说道，听到了郑文雅的话，江冰好奇的看了她一眼，但并没有把她放下，而不一直扶着她去了那边的沙发上才松开了手。

“是不是累了，躺一下吧，枕在我腿上。”这边郑文雅才刚坐下，那边的艾茵便跑了过来，坐在了郑文哲的身边，拍了拍自己笔直的大长腿，笑嘻嘻的对着郑文雅说道。

“啊？这，这……”看着艾茵的大腿，郑文雅有些麻爪了，郑文哲是因为穿越了，所以性情大变，其实这对兄妹，在此之前，可能是因为胆小的关系，是很内向的。

别说是躺在别人的腿上，麻烦别人做什么，他们都有一些不安心。

“对了，小雅，你住院的这些天，都没有帮我按摩凶部，等你好了，可得帮我补回来。”这时的任雪也跑了过来，一脸认真的对着郑文雅说道。

“好了，别烦小雅了，你那个按与不按有什么区别吗？”这时旁边的甘彤彤笑嘻嘻的说道。

“怎么没有区别，你看以前小雅不是也很平吗？你看看她现在，都胀了那么多了，真是可恶。”听到甘彤彤所讲的，任雪指向了郑文雅的那里，一脸认真的说道。

“这个……”听到任雪的话，郑文雅算是无话可说了，这都是什么鬼啊。

郑文哲的匈，那都是由匈垫硬挤出来的，那能有多大？而郑文雅那可是天然的。