逆刃传 (隐忍de夜)

　　“我压根就没有感冒好吧”季风辰说道。
　　“那你抽屉里的纸？”牛力问道。
　　“谁规定的团型纸就是擦鼻涕用的？”季风辰笑着反问道。
　　“朱老师干嘛总是针对你呢？”牛力问道。
　　“谁知道呢？”季风辰双手一摊说道“可能在他眼里，调皮的学生就永远都是调皮的吧。怎样也改变不了”
　　“苦了你啊”牛力说道。
　　“都习惯了”季风辰笑着说道。
　　王少华擦过鼻涕，直接朝垃圾桶一扔，可惜并没有扔进去。这一幕正好被季风辰看到了。于是季风辰打开了窗子，从兜里拿出一张纸，揉成团，然后也扔进了垃圾桶。
　　后排的王少明见了，用胳膊抵了抵旁边的张宏，然后直接从抽屉里拿出纸团，也朝着垃圾桶扔了过去。纸团正好落在垃圾桶的边缘，不幸的是，纸团从外围掉在了地上。
　　张宏鄙夷的对王少明将大拇指朝下一摆，随后又转过身敲了敲张勇的桌子，将纸团扔进了垃圾桶。
　　没一会，全班的男生便都扔起了纸团。有站着扔的，也有坐着扔的。扔不进去的不服气，索性就直接扔向了将纸团扔进去的同学，但是他们也不甘心，于是就互相扔起了纸团。
　　同学们刚开始还躲着朱珠扔纸团，后来索性就不管了，直接在朱珠的眼皮子底下扔起了纸团。
　　“你们都在干嘛呢！”朱珠猛地将课本往桌子上一放，大声问道。
　　大伙瞬间全都在自己的位置上端正的坐了起来，朱光旭例外，他竟然站起来扔纸团，结果纸团没有被扔进垃圾桶，却扔在了讲桌上。
　　朱珠的脸上立马乌云密布了起来，直接揪着朱光旭的耳朵将他拉到了门外：“季风辰，明天你就不用来学校了，等我通知你再来学校！”随后“砰！”的一声，把门重重的一关。
　　“真好，不用再见到这个母夜叉了”朱光旭笑呵呵的说道。
　　“哈哈”三人相互看了一眼，笑了起来。


第38章 何为特种部队
　　“师傅，老师让我明天不用去学校了，等她通知我再回去”来到休息室，季风辰说道“这下我就可以好好的起草训练计划了”
　　“为什么让你不用去学校了？”秦海问道。
　　“怪我把别的同学传染感冒了”季风辰笑着说道“一切都在我的计划之中啊”
　　随后，季风辰便笑着将自己的计划和盘而出。原来，季风辰早就不想再上学了，正好陶欣瑞感冒了。季风辰知道同学们都是仗义气的，而且也深知朱珠对自己，没有好感，总是对自己鸡蛋里挑骨头。于是就将计就计，让朱珠自己提出不要季风辰再来学校上课了。
　　“这招真高啊”秦海笑着说道“但你的考试怎么办？”
　　“我考试向来都是高分，除了作文”季风辰说道“不去上课影响不了的我的成绩”
　　“那行，你就好好在家，想你的训练计划，等会跟我去书店，给你推荐一些书”秦海说道。
　　“好的，谢谢师傅”季风辰高兴的说道“对了师傅，我已经成功完成了水元弹跟寒冰弹了”
　　“真的吗？那真是太好了！”秦海高兴的说道“你是怎么做到的呢？”
　　“我觉得心越静，元气的力量也就越大”季风辰想了想说道“寒冰弹则是先将水元气聚集在丹田，随后再想着雪山之类的，让水结冰，最后再迸发出去”
　　“但是我心越是静，就越感觉丹田像是大海一样能收集很多很多的元气，而且也不感觉到涨”季风辰说道。
　　“静心入定”秦海笑着说道“恭喜你过关了。接下来你就好好练习你的体能跟格斗吧”
　　“是，谢谢师傅！”季风辰高兴的说道。
　　秦海给季风辰买了3本书，一本是健身饮食指南，一本是健身功能教程，另一本是特种部队魔鬼训练实录。
　　回到家，季风辰便将自己关在房间里，认真的看了起来。
　　特种部队是军队中担负破袭敌方重要的政治，经济，部队目标和遂行其他特殊任务的部队。
　　一般由最高部队指挥军官直接指挥和领导，少数国家的特种部队由国|防部或军种领导。
　　特种部队具有编制灵活，人员精干，装备精良，机动快速，训练有素，战斗力强等特点，主要担负袭扰破坏，敌后侦察，窃取情报，心战宣传，特种警卫以及反特工，反偷袭，和反劫持等任务。
　　特种部队对队员的素质要求极高，一般从侦察部队和空降部队中选拔体格健壮，机智勇敢，文化程度高，且具有献身精神和有一定作战经验的人员。
　　特种部队的训练及其严格，训练的内容和要求主要有：1.进行多种运动训练。增强体质，耐力和毅力；2.进行恶劣条件下的心理素质训练。培养沉着冷静，随机应变的能力；3.进行格斗，渗透，爆破，绑架，驾驶，通讯，伪装，外国语言等训练，熟练掌握各种技能；4.进行袭击，伏击等战术训练，学习有关战术理论，提高独立作战和相互间的协同动作与指挥能力。


第39章 特战技能训练
　　特种部队之所以被称作“特种”就是因为他们必须有与普通作战人员的不同之处。这表现在拥有坚强的个性，有不怕牺牲，和勇敢战斗的精神，有超凡的毅力与耐久力，有出众的战斗技艺。这一切，都需要经年累月的艰苦训练才能铸造。
　　出众的体能是特种兵必须具备的一种基本素质，是其战斗力的重要组成部分。由于特种兵要在很多恶劣环境中与敌人进行力量和耐力的角逐，没有良好的体能，不要说成功的完成任务，恐怕连自保都是问题。正因为如此，体能训练成为特种兵选拔和日常训练中一项重要的组成部分。
　　体能训练的主要内容为部队体育项目，和特殊的心里训练项目。世界各国特种部队的体能训练的基础项目，通常分为，田径，球类，游泳，体操和越障等方面。
　　特种部队的田径训练项目主要是指跑步。在大多特种部队里，跑步都是作为培养身体耐力的主要项目。这些训练包括清晨拉练，班内穿靴跑，不负重跑，负重跑，轻装跑，障碍跑等。在进攻课程训练里，还需要携带步枪或者军需必备物品及全套设备的负重跑。
　　为达训练目的，特种部队在跑步上花费的时间比所跑的距离更为重要，当然，这两者是息息相关的。
　　美国海豹突击队推荐的跑步计划为16周。第一阶段分为9周，第二阶段分为7周。
　　第一阶段：第一周，周一3千米，周二休息，周三3千米，周四休息，周五3千米，周六周日休息；第二周跟第一周的训练时间，以及路程都是一样的；第三周啥都不干，完完全全的休息一整周；第四周开始，进行5千米跑，训练时间跟周一周二的训练时间相同；第五周，周一3千米，周二5千米，周三休息；周四6千米，周五3千米。周六周日休息。第六周跟第五周训练时间和路程也都是一样的；第七八九周，训练时间以及路程也都是一样的，周一6千米，周二6千米，周三休息，周四8千米，周五5千米，周六周日休息。
　　第二阶段：每两周的训练时间以及路程都是一样的。第一第二周，周一5千米，周二8千米，周三休息，周四6千米，周五8千米，周六3千米，周日休息；第三第四周，周一6千米，周二8千米，周三休息，周四10千米，周五6千米，周六5千米，周日休息；第五第六周，周一8千米，周二8千米。周三休息，周四10千米，周五6千米，周六6千米，周日休息；第七周除了周三和周日两天休息之外，其余的每一天都是10千米跑。
　　众所周知，在发展全面肌肉方面，游泳可以和跑步相媲美。比起跑步，游泳也有一些优势，水能为身体提供支撑，因此一些跑步者经常受到的伤害和损伤，对于游泳者来说，这都不是事。
　　游泳锻炼后，身体恢复的速度要远远快于跑步锻炼后身体恢复的速度。因此，作为跑步的一种替代运动，游泳经常被纳入特种部队的体能训练计划之中。也用来作为跑步训练计划后恢复身体的一种运动，尤其是在海军特种部队中。
　　但是游泳并不能完全替代跑步，有些肌肉组织，只能通过跑步运动才能得到加强。为了达到训练目的，蛙泳和自由泳是比较好的游泳姿势，后者由于需要正确的呼吸技巧，因此比前者的难度更大。


第40章 体能训练
　　体操是一种徒手或借助器械进行各种身体操练的运动项目，特种部队在这方面的训练项目主要包括引体向上，仰卧起坐和俯卧撑等，这些都是部队体能训练中基本训练。
　　引体向上，是以自身力量克服自身重力的悬垂力量练习，堪称最基本的锻炼背部的方法。重点锻炼斜方肌，背阔肌和肱二头肌。
　　仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量既可以增进腹部肌肉的弹性，也可以收到保护背部和改善体态的效果。
　　俯卧撑则主要锻炼上肢，腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。以俄罗斯的阿尔法特种部队为例，每名队员都能连续做200个俯卧撑，而阿尔法新兵选拔时的最低标准为单杠连续引体向上17次然后做俯卧撑40次，仰卧起坐70次，之后则再进行其他项目的测试。