见张大器撅着屁股，盛星河忍不住在他尾椎处拍了一掌，又将掌心贴在他小腹位置：“腰腹要收紧，感受肌肉发力……感受到了吗？”
张大器憋得脸色铁青，嘴角抽搐，“好像，好像感，感受到了……”
盛星河：“那再坚持二十秒！”
“啊……”张大器立马哭丧着脸求饶，“我不行了。”
“男人的字典里不能有不行这两字，加油！”盛星河的手掌一直压在他的臀部，“屁股别老撅起来，你撅起来干嘛呢？”
张天庆：“欠日。”
人群中爆发出一阵哄笑，就连盛星河也忍不住翘了翘唇角：“注意用词文明。”
张天庆又改口说：“欠太阳。”
这回大家笑得更厉害了，好几个人都干脆趴在垫子上笑够了才起来。
“好了别笑了，”盛星河一手托着张大器的小腹，一手搭在他的尾椎处，“保持这个动作，坚持住，尝试挑战一下自己的极限。”
张大器满头大汗，咬牙坚持。
贺琦年就在他的旁边，看到这里，不动声色地抬了抬臀部。
盛星河纠正完张大器的动作，起身观察下一位，只见刚才还是所有人里动作最标准的那位也撅起了屁股，忍不住啧了一声。
他卷起手里的资料本在贺琦年的屁股上拍了拍，“下去一点。”
贺琦年这下又干脆塌下了腰，姿势越来越不对劲。
盛星河无奈地伸手托住他的小腹，“抬高，身体呈直线，感受腹部肌群发力。”
贺琦年垂下脑袋翘了翘唇角，“我好累啊，你能不能稍微借点力给我。”
盛星河看了一眼手表，把手抵在他的小腹位置，“加油，再坚持十秒。”
结果这一坚持，就足足撑够了三分钟……
“你这不是挺厉害的么？”盛星河拍拍他的后背表扬道。
贺琦年起身擦了擦汗：“教练教得好。”
秦沛翻了个白眼。
两小时的运动结束，盛星河带领大家做拉伸运动。
他竖起两根手指，“听我指示，两人一组，互相配合，像这样高强度的运动结束之后一定要记得拉伸，不然乳酸堆积会影响到第二天的锻炼。如果是在家锻炼的话，可以买个滚筒按摩轴……”
队伍刚好是单数，到最后秦沛落了单。
盛星河正想过去帮他拉伸一下，贺琦年就从角落里钻出来：“教练，要不然你帮我拉伸一下？”
盛星河求之不得，“成，那你先躺垫子上吧。”
贺琦年一屁股坐下去，“正面朝上还是反面朝上啊？”
盛星河：“先正面再反面。”
等所有人都躺好之后，盛星河单膝跪到垫子上，一手握住贺琦年的右脚脚踝，一手顶住他的膝盖，用手臂的力量带动他的大腿往胸前压去。
这是一个拉伸大腿后侧肌肉的动作。
男生的柔韧性普遍都差，再加上刚才经历了高强度的训练，刚推到一个90度的直角就已经疼得不行，垫子上全都是吱哇乱叫的声音。
盛星河用力向下压的时候，能感受到一股很强烈的力量在与他做对抗。
“你大腿放松，别使劲啊。”盛星河拍拍他的膝盖，“放松。”
贺琦年十分僵硬地叹了口气：“我好像放松不了。”
“怎么会呢？”盛星河干脆把他的脚掌扛到自己的肩上，利用身体的力量将他大腿向前压去。
“嗷——”贺琦年揪住垫子尖叫，因为撕裂一样的疼痛，他的额头青筋暴起，“疼疼疼疼疼！——真的疼！你饶了我吧！”
盛星河还是一本正经的表情，“疼就对了，现在疼一下明天就松了。”
“噗。”刘宇晗捂住脸，她已经无法直视这对gay里gay气的教练和徒弟了。
谷潇潇也忍得嘴角抽搐，要不是还没跟教练混熟，怕惹他生气，她简直都想拿手机出来拍照。
阳光穿透层次不齐的树叶，在地上投下斑驳的影子，一圈又一圈。
一束浅浅的光亮打在盛星河的眉眼和鼻梁上，他的皮肤顿时像发光了一样，贺琦年看得微微出神。
他忽然发现盛星河的眼珠不是纯黑色，而是浅浅的褐色，或许是光线的原因，让他的眼睛看起来格外的明澈，像是被精心打磨过的宝石。
因为压腿的动作，两人的身体挨得很近。
盛星河一直抱着他的大腿，手掌还贴在他的大腿根部不停按压，嘴上念念有词：“这里是耻骨肌的起始位置，我们放松时需要找准穴位。我这样按下去有酸胀的感觉吗？”
……
有点微妙的羞耻。
身侧一帮人都盯着贺琦年大腿内侧，认真地寻找那个传说中的肌肉起始位置，看完再躺回去模仿按压。
贺琦年呼了口气，冲教练勾了勾食指。
盛星河微微前倾身子，“怎么了？”
贺琦年的声音压得很低，“你轻一点，别乱摸。”
盛星河刚想说你以为我想给你按啊，就看见某人用口型说：我要硬了。
“……”他立马脱手，贺琦年的大腿落回了垫子上。
盛星河原地转了一圈，捡起地上的帽子扇了两下风，又戴到头上，表面冲着张大器指指点点纠正动作，余光却在贺琦年身上扫过好几次。
瞎扯，根本就没硬。
最后他命令贺琦年坐在垫子上，将双腿尽量呈“一”字型分开。
贺琦年大概预感到了什么，后背一凉，可还没等他开口，一股强大的力量已经将他的上半身推向地面。
“啊———”撕心裂肺的尖叫划破空气，甚至还带了一点无可奈何的哭腔，“你这是谋杀！——”
贺琦年的双掌猛拍垫子，盛星河用左臂抵住他的肩胛骨不允许他那么快起来，“坚持十秒，十，九，八，七……”
贺琦年双眼通红地趴在垫子上，觉得这一下绝对含有报复的成分。
大概是个天蝎座。
相互配合的拉伸效果显然比自己拉伸要强，结束后有种畅快淋漓的感觉。
上午的训练结束，队伍如鸟兽散，张大器一路嚷嚷着腰酸背痛。
“这点强度就累了？”盛星河想说这只是职业运动员十分之一的强度，但又怕吓到他，只得委婉道，“好好加强体能训练，习惯了会越来越强。”
张大器点点头，一路挨着他走，“你为什么会在茫茫大学之中，挑中我们学校来上课啊？”
盛星河说：“这里是我的母校，孙主任请我过来辅导你们，希望你们能在接下来的省运会和大运会上拿到好成绩。”
贺琦年原本走在队伍最后，见两人交谈甚欢便加快了步伐跟上去。
张大器又问：“那你禁赛期结束之后，是不是还会继续训练参加比赛？”
盛星河把帽檐扯了扯正：“当然。”
要是身体条件允许，他愿意一辈子都为新的高度努力。
贺琦年别的没听见，就听见了最后这两句，低头搜了一下田径协会官网发布的禁赛公告。
掐指一算。
还有六个多月解禁。
暑假教工食堂没开门，周教练带着盛星河就近找了家饭馆，却没想到孙主任也在。
三人在角落里坐着，饭菜很快上桌。
“这一上午练得怎么样啊？”孙主任推了推厚厚的眼镜片问。
盛星河老实说：“很一般，基础动作都不太到位，耐力差，有几个还不如女生。”
“你得靠你多教教他们。”孙主任说，“都是一帮小屁孩，不怎么懂事，就比方说秦沛吧，虽然成绩不错，但个性太倔，有时候不服管教，还有点个人英雄主义，总感觉自己了不得了，现在你来了，也能煞煞他们几个的威风。”
盛星河边吃边点头，“有技术方面的问题我肯定治，但个性不一定是缺点，他好强也有好强的好处，视情况而定。”
“是是是。”孙主任点了点头。
周教练吃完有事先走了，盛星河没觉得饱，又要了一份饭菜。
孙主任吃完，依旧坐着喝茶剔牙。
“您是不是还有话要说啊？”盛星河有些敏感地问。
孙主任笑而不语，盛星河觉得一阵鸡皮，抬手摸了摸脸，“我脸上脏了？”
“不是。”孙主任替他倒了杯大麦茶，“你觉得贺琦年这孩子怎么样啊？”
“挺好啊，他在跳高上有天赋，能力很强，只是技术还不够到位……”盛星河一通认真分析。
“是，他的确是个优秀的运动员，只不过……”说到这里，他欲言又止。
盛星河抬眸问：“只不过什么？”
“我听说他一直在外边打工。”
“噢，”盛星河说，“您怕他影响学习和训练？”
“倒也不是……”
孙主任酝酿半天，找了个相对委婉的方式表达：“他好像比较喜欢和男生亲近……”亲近两字加了重音，双手大拇指纠缠在一起。
“你能理解我意思吧？”
盛星河嘴里的米饭差点从鼻孔里呛出来。
半响，从嗓子眼儿里挤出一句：“这个我恐怕治不好。”
听孙主任的意思，之前有人向他反应过，贺琦年在外打工，而且是一家规模不小的地下酒吧。
王教练还在队里的时候委婉地提醒过他，但贺琦年没承认，只说在健身房做做销售，根本不是酒吧。
盛星河想起之前在小区碰见贺琦年发传单的事情。
这小子的业务涵盖范围也太广了，这能不影响学业么？
“本来呢，学生利用假期时间体验体验生活是好事，但如果真是酒吧，那情况就不一样了。”孙主任面露难色。
盛星河完全能理解孙主任的心情，酒吧那种地方太杂，什么人都有，万一出了什么事情，不管是对学生还是对学校，影响都很不好。
