百米跑道 完结+番外 (米迦乐)

　　下午，12点45分到2点，午睡；
　　2点15分，开始训练；
　　6点30分，结束训练；
　　6点40分，洗澡换衣服；
　　7点，吃晚餐；
　　7点30分到8点45分，补习英语，做家庭作业；
　　9点，上床睡觉。
　　运动员没有什么失眠问题，每天5个多小时的训练完全可以保证她躺上床10分钟之内就睡着了。未成年必须保证每天至少8个小时的夜晚睡眠，睡眠有利身体生长，也有利于肌肉中的细碎伤自我修复。
　　肌体的自我修复是没有什么捷径可走的，只能依靠人体自身的自愈能力。
　　“正确、适度”的训练能保证运动员尽量避免受伤，为此还要规定他们避免做出一系列危险动作，比如非训练的上下楼梯的时候，不要跨台阶上下，下楼尤其要小心，常见的一脚踩空的情况会导致“崴脚”，也就是会导致脚踝韧带拉伤，田径运动员的脚可是最宝贵的财产，必须好好保护。
　　国庆节放假7天，放假之前，八一队照例开了个会，说放假归放假，有条件的话还是要每天训练，最少要保持至少2个小时的训练量。
　　这也不难嘛，晨练随便跑跑也要一个小时。
　　除了受伤不得不休养之外，运动员放假也要保持训练量，这是不让肌体松懈下来。
　　周瑾纶问她怎么回家，他暑假只回去待了一周，也就是她去加拿大比赛的一周。
　　“坐火车。你呢？”
　　“飞机。你要不要一起？”
　　“不要。大队只给报销硬卧，我自己还得掏钱补上软卧的票钱呢。”
　　“那行吧。”
　　“软卧也不错的，睡一觉就到了，不浪费时间。”
　　*
　　不过，这次她在软卧上没睡好，同车厢有个打鼾声震四野的中年妇女，到下半夜她困得不行了才勉强睡了几个小时。
　　田亮来接她，“你怎么没睡好？”看她一脸没精打采。
　　“有个人打呼吵得睡不着。等我回去的时候我就买飞机票了。”她连连打呵欠。
　　田亮怪心疼的，“行，我明天就去给你订机票。你啥时候回去？”
　　“7号下午吧。”
　　“你行李呢？”
　　“就住几天，带什么行李啊？”她只带了一个帆布包，放了一些随身物品。
　　“嗯，家里什么都有。你半年没回家，我们住进新家了，这几天都在新家住。”田亮乐呵呵的。
　　“第二套呢，啥时候能交房？”
　　“10月就交房了，不过这几年没钱，我想着过几年再装修。你反正这几年也不回来住，等你回来了，自己看着怎么装修。你妈说你主意大，怕我们花钱给你装修了不合你的意思。”
　　“嗯，也行。我攒了1万多，你拿去还房贷吧。”
　　田亮连连摇手，“说什么呢？自己的钱自己拿着，你在外地一个人生活，手里没钱怎么办？我们都没什么钱给你了，哪能拿你的钱？”
　　田家还是没钱买自己的私家车，在火车站外面上了出租车。庐州的出租车车费很便宜，起步价只要5元3公里，10元就能到庐州理工大学了。出租车司机都欺负外地客，田亮在庐州住了十几年也没学会庐州口音，上了出租车，田薇薇便说：“到庐州理工大学，10块，打表，我要发-票。”
　　八一队有时候给报销出租车费，留点票据，有备无患。
　　*
　　回了家，张丽赶紧拉着她好好打量一番，这才放心，“还好，没瘦，还长高了。”
　　“我天天吃的好睡得好，怎么会瘦？”
　　“首都说学校停课，可把我吓死了！”张丽一副后怕的模样，“你们大院那儿怎么样？”
　　“好像没什么，部队里也不跟我们说这些，就吃饭的时候看看新闻联播.”
　　作者有话要说：*据说体总前几年发布过数据，说有40%的退役运动员没有找到合适的工作，体育系统能安排的人数有限，没有高等教育文凭是会很难，毕竟金字塔塔底基数大，顶尖的那一批不愁，中间的能在省运会拿奖牌的也还可以。据说我国每年有1万运动员退役。
　　*胡凯就是非常典型的高知识水平的运动员，上高中才开始训练，高三参加清华举办的体育特长生冬训营，山东高考582分进了清华，在清华拿了博士学位，现在是清华团委副书记和体育部副主任。
　　*卖奖牌的艾冬梅那种其实也不多，艾冬梅是火车头体协的，跟孙英杰是同一个教练。下次来说说运动员的“讨薪门”和“孙英杰事件”。


第55章
　　“你们那附近有封楼的吗？”
　　“没听说。我天天都很忙，没时间关心那些。大院都封闭了，出不来进不去。家里呢？学校里有封楼的吗？”
　　“没有，学校也没封校，该干嘛干嘛，就是不能发烧，还好家里人没人感冒发烧。”张丽一脸庆幸。
　　“这么可怕啊！可要是普通感冒发烧也不能就封楼了吧？”
　　“说是确诊再封楼，但下面的人都怕出事嘛，宁愿先封了，不是非典的话，生病的人还很高兴呢。”
　　这个她能理解，非典人人闻之变色，不是非典当然就喜大普奔了。
　　“好了别说这个了，快跟妈说说，在部队里怎么样？”
　　“八一队不能算是常规部队，也就是刚去几天军训一周，有活动的时候穿军装。”她想着这还真不能算是气氛浓厚，运动员大部分时间穿着运动服，未成年运动员上学穿便服，很少有穿军装的时候。
　　部队待遇没得说的，吃饭管饱，还很注意营养，最基本的就是大块吃肉。她很挑食，不爱吃猪肉，在八一队待上不到两个月就治好了她的挑食。她也不是一点猪肉都不吃，喜欢吃糖醋排骨，而大厨是北方菜系的大厨，不会南方菜，专门找人学了南方菜系的好几种糖醋排骨的做法。
　　她个子又长高了1公分，现在有165cm了，吃好喝好睡好，天天锻炼，想不长高都难。去中日韩青少年运动会之前测了骨龄，拍X光片检查了骨骺线，她的骨骺线尚未闭合，还有长高的前景。
　　“是不是还得长高一点比较好？”田亮关心的问。
　　“对，我得长得跟爸爸一样高才是最合适的身高。”
　　“能跟爸爸一样高吗？”张丽问。
　　“能，就5公分，我可能16岁就能长到170了。纪玮好坏啊，他长得高，都1米9几了，天天见到我就说我是小矮子长不高。”她很气愤，“他才是傻大个呢！”
　　“谁？男的女的？”妈妈很敏感的问。
　　“男的，学跨栏的，周老师也带他训练。”
　　“多大了？家哪里的？”
　　“18了，津门人。”田薇薇回答完才觉得有点不对，“你问这么多干什么？”
　　“长得帅不帅？”
　　“不帅，就是个傻大个。”
　　“你俩总在一起吗？”
　　“不总在一起，每个人的训练项目都不一样，各练各的。”
　　“你们不一起出去玩吗？”
　　“没空，忙死了。”
　　“星期天不是不训练吗，你都去哪里玩？”
　　“教练组队带我们去长城玩过了，郊游，又算是团建。”
　　“团建是啥？”
　　“就是培养团队精神的，部队要讲团队精神、集体荣誉感，不兴个人英雄主义。”
　　“那也是。就像搞体育吧，你一个人瞎跑也跑不出什么世界冠军来，要‘科学的跑’，是这样吧，老田？”
　　田亮笑着说：“是这样讲的。我听说有的地方不讲科学训练，只顾着要运动员死命跑，还有什么兴奋剂，叫什么来着？‘大力丸’还是啥的，吃得好好的女孩子都变成男孩了，吓死人喽。”
　　“大力丸。”田薇薇要笑死了，“还真有这种啊？”
　　“对对，你看那些举重的女的都好壮，看的都不像女的了。”张丽连连点头。
　　“别的地方我不知道不好说，部队上不兴弄虚作假，该啥样就啥样。兴奋剂的原理是让人本来只能高强度训练6小时，吃了就能高强度训练8小时或者10小时，身体的肌肉需要不断的重复动作，这样才能记住，才能有效运作肌肉群和体内化学分子，兴奋剂就是人为的提高肌肉群的韧性和化学分子的活跃性，是不自然的，吃多了肯定对人体会造成不可逆的伤害。”
　　张丽赞不绝口，“你看，去了部队里学的就是不一样了，这高级名词一套一套的，我都听不懂。”
　　“行了，别说这个了，小薇晚上没睡好，你让她先睡觉。”
　　*
　　新居是三室一厅，卧室都比较小，客厅比理工大学的房子大一半，厨房洗手间也都大不少，装修的就是普通人家那种，铺了瓷砖地板。
　　终于可以一人一间房，不用再跟张静挤在一张床上了。
　　新床新垫被新被子新床单新枕头，什么都是全新的，新棉花的垫被睡得很舒服，软乎乎的。睡到中午，起床吃饭。
　　“今天要去爷爷家吗？”张静睡懒觉到中午才起来，打着呵欠问。
　　“明天去，你跟你姐姐半年多没见了，你俩下午去看电影去。”
　　“看什么电影呀？没劲。”
　　“你们去看电影，我跟你们爸爸去超市买菜，看完电影我们在外面吃过饭再回家。”