现在东西都在涨价,赚到的钱也越来越不值钱,她不知道手里的这些能撑到什么时候,她很担心哪天因为没有足够的钱,妈妈无法得到有效的治疗。眼下妈妈的病已经有所好转,说不定哪天就可以醒过来。她不可以气壘,为了能见到安然无恙的妈妈,在苦再累她也会撑下去。
妈妈,我在很努力很努力的等着你,请你也要努力的醒过来啊。妈妈
☆、健身指导
“朴小姐,上跑步机之前是要先热身,这样是为了防止跑步的时候出现眩晕感而摔倒”
朴善樱穿着运动服装,懵懂的站在健身教练旁边,看着教练在一个一个的教她动作。朴善樱慢慢动起来。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节这些运动提高肌肉的温度,使肌肉变得更加柔软。
“好了,上跑步机后应从慢走、慢跑开始,这个地方是调节速度的”
教练帮朴善樱调好速度,机器慢慢动起来,朴善樱动起腿脚慢慢走动。教练很有经验的教她吐息的时间,三吸一吐,胳膊要跟着腿部摆动。脚下的步伐要抬起来,不要一直看着下面眼睛要直视前方。
朴善樱已经有些累了,感觉得到额上有汗珠缓缓流下。叔叔介绍的这位教练是位很严格的前辈,不苟言笑,可是指导很到位,基本上都是教一遍她就能够理解。不过她不敢对视,总有种学生见到教导主任的心虚感。
“好很好,保持这个速度,慢慢来,”
教练在旁边鼓励她,朴善樱三吸一吐开始跑得有模有样,身子活动开,脚下的步子也不会太沉重了。
教练看朴善樱热身成功,慢走的姿势也已到位。走了一会儿便让她下来休息。
摸索着把机器关掉,朴善樱一下来就坐到旁边的木椅上,被时刻不离身的教练训斥的叫起来
“锻炼过后不要蹲坐休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深肌体疲劳”
朴善樱立刻站起身听话的在原地跟着教练做放松体操。
今天不是周末会所人不是很多,健身器材上年轻的小姑娘小伙子占了多数。叔叔开的健身会所名气广,环境优美,平时会有很多熟悉的艺人来这里锻炼。朴善樱刚才就见到了崔始源熙和珉豪熙,两人的长相真的很帅气,而且没有一点明星架子,见到熟人也会弯腰问好。熟练的到跑步机上锻炼。偶尔人们会在他们休息的空闲拍照索要签名,也会很礼貌不去打扰俩人
。
“动作要认真的做,马马虎虎的去应付,等会跑起来你会受苦的”
看到朴善樱做体操跑神,教练很不客气的开口说道,虽然知道这女孩是会长疼爱的孩子,他也一向是出了名的不会放水,竟然拜托他了。他就会认真的一丝不苟的完成任务。
“是,对不起”
尴尬的道歉,专心的跟着动作尽力的去做好
“现在你把速度往上调整,开始慢跑”
善樱将跑步机打开往上缓缓加了速度,脚下的比刚才要快了些,赶忙抬起脚步跑起来。开始的时候还很轻松到后来就越来越吃力,身上的背心都要被汗水湿透了,喘气的节奏也被自己打乱。
“吸气、吸气、吸气、吐气”
跟随教练响起的口令,善樱调整呼吸回到正轨,就这样在机器上又跑了很久才被允许休息,有了上次的教训,朴善樱下来放松身上的肌肉才敢坐下来。接过教练递来的一条干毛巾和一瓶运动型的饮料。
“谢谢”
坐在椅子上舒服的松口气,这下可以休息的久一点,教练刚才被另一位客人叫走了指导,行情很好啊。
金钟国和‘随从’金甲镇走进老地方,进到更衣室换了衣服轻车熟路的走向健身器材。刚到门边就碰到了从里面出来的两位后辈,同在一个健身房的兄弟。两人从男浴室洗澡出来准备回公司,走在前面的珉豪指着前方疑惑的叫了一声,跟上来的崔始源顺着看过去,那个身材魁梧的男人正好与他的眼睛对上,对方怔了一下向他们走来。
慢慢走近才认出来是金钟国前辈!两个人赶紧九十度弯腰问好,前辈热爱他的‘运动行业’这个消息大家都知道,是个几乎每时每刻都把健身绑在一起过日子的男人,大家总会在这种地方相遇……好像一点也没有惊讶,有种水到渠成就应该是这样的感觉。
“哦~你们好,今天也来运动吗?”
“是的哥,今天没有通告我们就想出来锻炼下身体”
金钟国看到自己喜爱的后辈,难免想要多聊几句,一旦敞开语言的闸门,就有股撞倒南墙不回头的气势,讲了很多关于运动方面和歌曲的话题。。要不是金甲镇过来提醒金钟国,估计要等到他感到累了才会放行。
和两位后辈道别,金钟国伸展身体做着热身运动,向着扩胸伸展机走去。
朴善樱休息完毕将饮料放到一边,活动手臂走上跑步机试着将速度提高在跑快一点。
吸气、吸气、吸气、吐气、吸气、吸气、吸气、吐气、……
马尾辫随着身子晃动一甩一甩的画圈圈,金钟国做着扩胸运动眼睛紧盯着前面,女孩背影很熟悉啊,特别是跑起来的样子。眼睛不由得眯成一道弯月,真是难得,竟然会在这里碰见她。
“不错,就是这个感觉”
忙完的教练尽快赶了回来,看到她正在跑步教的诀窍也都有很好的把握,满意的笑笑。
朴善樱累得有些气喘从上面下来
“我这样子还用在往上加速度吗?”
“你觉得自己还能顶住吗?”
教练向她问道,朴善樱擦擦汗想了一会
“应该还可以”
runingman要跑的地方很多,大家的速度都很快,她不努力些拍摄时会给大家惹麻烦的。训练真的很累,她只是工作人员就要这样的拼命,大家一定会更辛苦!哎一古,真是佩服!每个人都让人肃然起敬。
“那你先休息,我等下过来”
“是”
教练又被人叫走了,真的很忙啊。叔叔说这是他会所里最好的教练,‘行程排的满满的’善樱坐回位置拿起饮料解渴!!??
“AI?”
饮料呢??善樱看着手边空空的位置呆住,她刚才喝完随手就放到这里了…吧,咦,奇怪怎么没有了
“善樱呀……”
金钟国强忍要溢出声的笑,恶作剧的将手里的东西从她背后递过去。
“欧巴!”
拿着饮料,朴善樱惊喜的回头。
看到熟悉的笑脸善樱扬起眉毛‘生气’拿着饮料
“欧巴一见面就这样,真是的,一点也没有做哥哥的样子”
“我是想要亲自拿给我的妹妹的,善樱是为了节目来运动吗?”
金钟国知道善樱并没有真的在生气,看到她背心上的汗迹猜测她来的时间应该很久了。这孩子身子一眼过去就知道很弱,来阵大风好像都能吹走。
“欧巴也来运动?身子好些了没有,这段时间就应该在家里,好好呆着把腰部的伤养好啊,现在来健身不会对伤造成伤害吗?”
看到金钟国身上穿着背心短裤,朴善樱有些无奈,这哥哥真是把自己当成‘能力者’吗?这样肆无忌惮的糟蹋自己的身子
“善樱啊,哥哥这种病必须要不停的运动才不会发作,没事的,我的腰部已经好多了,”
善樱和金钟国充满温和的双眼对上,两人同时呆住马上移开视线,金钟国不自然的干咳几声,闪烁的双眼低眼看着朴善樱俏红的脸庞,心跳的速度以一种疯狂的节奏跳动着。
朴善樱呆呆的看着脚下,她不敢再抬头害怕又次落入那双温暖的眼睛。金钟国看她一直低头,忍不住笑着,这是第一次见到这孩子害羞的一面呢,真像个孩子可爱,但是朴善樱头却迟迟不肯抬起来,担心这样脖子会酸痛,金钟国看似漫不经心叫她
“善樱还要训练吗?”
“恩是”
“那善樱锻炼的时候要小心点,用跑步机速度不要太快,会很容易摔倒。跑步的时候背部也要挺直不要含胸或者一直扶着把手,这样不但起不到运动的效果,还会加大腰椎的压力,时间久了就会造成腰肌劳损。在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。”
金钟国认真的向善樱做解说,他一边说一边做出正确的动作,还有锻炼后不能立刻做什么也都一一详细的讲了出来,朴善樱认真听着,好像又回到了上学时期的样子。两人刚才莫名的尴尬也被抛之脑后,金钟国讲解完毕,又催促着善樱试试他的方法。朴善樱忐忑的走上机器刚站稳就被喊卡,原来她双脚并拢了,这样在启动后也会摔倒。
“欧巴太严格了”
刚才跑的时候一切都很顺利,被欧巴这样连细微的动作都要纠正,朴善樱甚至连怎么跑都不记得了,嘴里不免有些埋怨
金钟国轻轻扬起唇角,眼睛里面透着认真“善樱啊不能小看运动啊,不小心受伤了怎么办!别闹别扭了,善樱啊,这是最后一次好好做,以后你在锻炼身体的时候就安全了”
“…………”
朴善樱收起嘴巴乖乖听话,是从什么时候开始两人之间的距离无形中开始变得亲近起来,望着金钟国温和的侧脸,善樱心里为了金钟国对她的关心而感动,这么多年有谁这样为了怕自己受伤一遍遍唠叨,没有呐。自从妈妈……再也没有了。