前方已有勇士留下生命 (方枣)

　　学员们的斗志好象瞬间被点燃，他们摩拳擦掌来到人工岩壁前，在和搭档确立了保护者以及保护支点的位置后，分别系上安全带开始练习攀岩。
　　没一会，岩壁四周就拉起很多绳索，同时还有部分队员在练习单人升降。
　　训练室内一时热火朝天。
　　因为基础比较薄弱，友挚和另外两名女志愿者被安排到岩壁下方的横移墙上练习基本动作。
　　友挚大概目测了一下手点的高度不超3米，她们几人先进行了一些特定动作的训练。
　　交叉手，交叉脚，同点换手，同点换脚……这样反复几次后，友挚便觉得无趣起来。
　　墙虽然不高，但人爬上去，体会到身体重心的转移，这个时候抓点的方法就很重要。
　　不仅考验指力和爆发力，同时脑中还要分析应该怎么抓，手脚怎么配合，从而达到省力和稳妥的目的。
　　从墙的一侧平衡移到另一侧时，有好几次，友挚要么因为脱力，要么因为失衡，最后掉下来。
　　虽然底下有抱石垫做缓冲和辅助保护，但fall的次数多了，友挚也渐渐烦躁起来。
　　另两个同伴也比她好不到哪去。
　　三个人都有点打退堂鼓的意思。
　　又是一次，在挪移的过程中，因为点太小，友挚没有踩住，结果掉了下来。
　　她觉得自己一定是脑子瓦特了，好好的周末不待在家里休息，偏偏要跑来这里受虐。真不知道自己到底图得什么？
　　直到视线里出现了一双男人的大长腿，瘫在垫子上一动不动的友挚终于找到了答案：图什么呀？“色令智昏”呗。
　　石征刚给几名队员做完指导练习，就看见横移墙这边友挚三人狼狈的模样。
　　他走过去，对着躺倒在垫子上的几人，一声令喝：“起来！”
　　另两名女学员听令当即起身，只有友挚动作慢了两拍。
　　等三人列队站好，石征问：“还能坚持吗？”他问话时语调平缓，听不出情绪。
　　几人还没想好要怎么回答，石征已经开口：“这只是训练的一部分，如果连这个都做不到，我劝各位趁早离开救援队。”
　　怎么着？这是打算把她们踢出去啊？友挚忽然想到前天发短信，她问他：如果自己做不好拖了大家后腿怎么办？
　　他当时是怎么回答来着？他说他会直接把人踢出去。
　　搞半天，原来不是玩笑啊？
　　仿佛心有灵犀，石征冷着一张脸，目光扫过友挚，依次看向三人：“我不是开玩笑。不能坚持的人，请离开救援队。”
　　他再次重申了自己的意见。
　　那两名女学员你望望我、我望望你，然后齐齐喊道：“能！我们能坚持！”她们原本就是要偷个懒，没想其他。
　　三人中，就只剩友挚还未表态。
　　石征看向友挚，声音有些冷：“你呢？能坚持吗？”
　　友挚回望他，这人还真是铁面无情。她不假思索道：“能啊。”
　　石征点点头：“很好。继续加油！”说完，就要走开。
　　友挚叫住他：“队长！”
　　石征停住脚步，回身看她。
　　“你来给我们做个示范呗。”友挚慢条斯理道。
　　石征默了下，说：“好。”
　　友挚眼见他亲身示范了抓点、侧拉平衡、侧身移动这些基本动作后，他似乎还有意将难度升级。
　　动态移步时，在跳起到最高点的刹那，他准确无误的抓住了下个手点。
　　因为训练室内温度较高，他只穿了薄薄一件t恤，短袖。
　　如此贴身的设计，充分展现出他健硕的体格。
　　伴随着引体向上、腾挪窜跃这一系列大幅度的动作，他的躯体和肌肉曲张，从小臂到背肌，再到腰身，肌肉的线条充满爆发力，令观者血脉偾张。
　　待到落地时，他深灰色的衣襟前后已经汗湿一片。
　　友挚看着这样的石征，心中只有一个想法：她一定、一定要睡了他！
　　

第十六章
　　“报告队长，我要申请特别指导！”
　　刚刚做完动态演示汗流浃背的石征正在用毛巾擦汗。突然听见友挚提出的申请，他丢下毛巾大步走过来。
　　“你想要特别指导？”他挑起一眉问友挚。
　　“是。”友挚盯着他的眼睛，面不改色道，“我以前没攀过岩，这个你知道。”
　　她说这句话难免有混淆视听的嫌疑，对不明真相的群众很容易产生误导。
　　果然，和友挚同组的两名女学员开始窃窃私语。
　　友挚却浑然不觉的样子。她追着石征，又问了一遍：“行不行啊？”
　　“可以。”石征点头。
　　友挚刚要高兴，却听见他说：“先从指力练起。”
　　友挚皱眉：“怎么练？”心里忽然有了不祥的预感。
　　然后下一秒就听他说：“指力板训练。15秒悬吊＋1次引体向上、15秒悬吊＋3次耸肩、20秒悬吊＋2次引体向上。”
　　初听时，友挚心中还没有什么概念，直到亲见好队友大米在岩壁前的空地上做真人示范……
　　“what？！”友挚恨不能咬掉自己的舌头。
　　何谓指力板训练？就是抓住指力板上任一手点，两脚离地，身体悬垂在空中，然后根据训练的内容来完成特定动作。
　　友挚表示自己需要静一静。
　　偏石征过来催她：“可以开始了吗？”
　　“不可以！”友挚抗议。
　　然，抗议无效。
　　石征：“这项训练会直接计入你年度的综合考试成绩。”
　　这算不算搬起石头砸自己的脚？友挚默默为自己点蜡10秒。
　　不过，好在这人良心未泯——还知道她是个女的！
　　在指力板下给她安装了一个滑轮，然后用绳子通过滑轮一端系在她的安全带上，另一端系在固定重量上，以此来帮她减轻自身体重对手指的压力。
　　准备工作完成后，石征说出规则：“每个动作你都需要在1分钟内完成，利用剩余时间来休整，然后再战。”他看了她一眼，“明白了吗？”
　　友挚很想回答说不明白，此刻吊在指力板下的她感觉自己身体好象被掏空。
　　她无力的冲石征点了点头。
　　“准备——开始！”石征按下计时器。
　　友挚原本还想趁他不注意，中途偷个懒耍个滑，谁知这人全程紧盯。只要她稍做松懈，他便立刻一道凌厉眼风扫来，简直令人头皮发麻。
　　最后，自己选的路，跪着也要走完——明白这个道理的友挚眼泪掉下来。
　　好容易熬到万恶的指力板训练结束，友挚觉得自己终于又活了过来。
　　她瘫倒在垫子上，撩了撩眼皮，余光扫见石征正朝这边走来。
　　突然，手臂被什么东西砸了一下。友挚定睛看去，原来是一只和乒乓球差不多大小的红色弹力球，她下意识就伸手抓住。
　　这时，石征已经走到她面前。
　　友挚半支起身，冲他凹了一个美人横卧的姿势后，一手托腮，一手把玩着那只红色弹力球，然后挑眉看石征：“你扔的？”
　　石征没有否认。
　　“做什么扔我？”友挚面露不虞。难道是嫌弃她任务完成的不好，所以打算来个体罚什么的？
　　石征没给她继续想象下去的机会，他说：“这是指力球。”
　　友挚不甚明白的看着他。
　　“这里有皮筋，把它套在手指上，五根指头一起往反方向动作。”石征一面演示用法，一面给她讲解。
　　“唔，有什么用？”友挚漫不经心道。
　　石征解释：“你手指的韧带刚刚拉伸过，这个可以让手指肌肉恢复平衡。”
　　“哦，原来是这个作用啊。”友挚依样画瓢将手指插/进皮筋圈中。
　　将将从这只指力球上找到一点乐趣，忽听他说：“原地休整20分钟。之后，我教你单线攀爬。”
　　说完，这人大步走开。
　　好比晴天一个霹雳，“……”友挚看着他的背影简直欲哭无泪。
　　因为有指力板做前车之鉴，她仿佛已经预见到自己接下来的时间会有多么的凄惨。
　　突然好想收回之前说的那句“求特别指导”的话啊。
　　然，覆水难收。
　　与此同时，石征走到另一边的双人单扛下，从墙角的纸箱里取出一瓶还未拆封的矿泉水，拧开盖子，仰头“咕噜咕噜”一气灌下去半瓶。
　　旁边，或坐或站的还有大米、老鼠、徐飞几人。
　　只见一身跨栏背心＋短裤的大米双手吊在单扛上，他好象听见有手机响，于是侧耳寻找声源。找到后，他冲后面那人喊了声：“慢慢飞……”
　　“慢慢飞”是徐飞的网名。
　　此刻，徐飞正无精打采靠在垫子上，无论是大米的喊叫还是手机铃声他都无动于衷。
　　大米正憋着一口气做撑体向上，这一喊便破了功。他干脆松开扛，走到墙角取了一瓶水，然后一边拧盖一边给几人说道：“诶，你们有没有发现？那边有个妞，从刚才我撑单扛起，她就一直在偷看我！”
　　石征表示不感兴趣，徐飞却是连眼皮都没掀一下。
　　只有他的好基友老鼠搭了话茬：“哪个妞啊？”
　　大米说道：“就刚才被咱们老大罚做指力板的那个。”