当你发现,你对某人产生强烈的情绪反应时,问问自己:
我要怎么利用这种反应。来学习关于自己的功课?
我有哪个部分,跟对方非常相似?
这个情境要教会我什么?
以下是关于自觉的爱的三个事实:
1我们聚首的目的是,帮助彼此成长,做彼此的老师。
2我们的感情是一个宝贵的礼物。它让我们学到必须学会的功课,成为更自觉、更有爱心的生命。
3我们经历的挑战与困难,可以启发我们。让我们明了最需要学会的功课。
当你承诺要接受这个爱的目标,你就会进入一个神圣的环境,体验到挣扎与问题。当你跟人吵架,当你生别人的气,当你觉得挫折。想要往回走,这个目标会闪耀光芒,如同灯塔的光穿透浓雾。它提醒你,在每一天的挑战里,在日常生活的种种困难里,存在着一个更高的目标。你会想起,你们选择为了某个理由,一起走过人间。于是你更快地抽离平时的愤怒、受伤等情绪反应,寻找潜藏的功课。它等待你去挖掘。
无论你的感情维持了六分钟、六个月,还是六年,
请记住,对方的出现是为了教会你某种功课。
你从他身上看到的特质,大多是从他的心灵镜子映射出来的你自己。
◆功课学完,老师消失
有些人注定要在我们的生命里长久停驻,教导我们关于爱的一系列功课。有些人注定要在我们的道路上与我们相遇,完成他们说好要达成的任务,然后消失无踪。有时你就是知道,你跟对方的情感合约已经过期、你必须离去。有时对方先察觉这件事,稍后你才明白,他的离去是正确的。我们可以确定一件事:当功课都学好了,我们会被某种力量拉开。
◆从心碎到痊愈
还记得我在前面提到的男士吗?分手后,在为期数月的疗伤过程中,我逐渐明白,这个男人如何让我陷入被他拒绝的困境里,最后又如何让我得到启发。他把我的每一个问题翻出来,然后他就此消失。这个男人并没有让我快乐。但是他使我更了解自己。他在这方面的成就,远超过任何人。所以,对我的灵魂来说,他是敌人还是好友?他在我生命中出现,究竟是一种诅咒,还是深刻的祝福,要让我得到成长?
我的结论是:这个人是我好久以前的朋友。他接受这个任务,要在今生教会我最痛苦、也是最重要的功课。我们见面的一瞬间,彼此之间的永恒联结使我走向他。他做了该做的工作。他是祝福,而非诅咒。在我的灵性发展过程中,他的出现是一件美好的事。
以下是我这段故事的出人意表的结局:我写了一封信谢谢他。我没有对他的作为表示感激,也没有宽恕他的行为,不过我为了这件事给我的收获而感谢他。我把跟你讲的话,全部与他分享。我告诉他,我相信我们早已说好,要一起经历这段曲折的感情。「在好久好久以前,我一定爱过你,深深地相信你,」我写到:「才能让你教会我这个重要的功课。你一定也爱过我,才会愿意扮演这个不讨好的角色。这一切都是为了让我得到自由,能用前所未见的方式去爱别人。」
我相信,这个男人不晓得我在讲什么。但是我也相信,他那更高的自我听到了我的话。后来他打电话给我,为了他对我造成的伤害而道歉。现在我们又是朋友了。借着跟他联络,我送给自己一个伟大的礼物-原谅的礼物-为了我,为了他,为了我们说好要经历的一切,为了爱要教会我们功课时,采取的严酷作法。这些功课都是我们必须学会的。
现在轮到你了。
谁会站在你面前?
你要感谢谁,教会你爱的功课?
你要像谁致敬,因为对方让你学到重要的功课?
你要对每一个灵魂说些什么?
轮到他们致谢时,谁会感谢你?
正文 第五章 画在纸上的花
来自天地人身心灵合一会所身心灵导师王森先生的分享:
人生在世,难免会遇到一些灾难性的事件。在这些事件中,我们作为灾难的目击者甚至受害者,亲眼看到自己或者他人的生命丧失或者身体残缺,身心都可能受到极大的伤害。在这样艰难的时刻,我们的亲朋好友的关怀和照顾,是我们能够坚强地活下去的精神支柱。而与此同时,来自心理医生的专业帮助同样也是不可缺少的。
在一些心理治疗发达的国家,一个人如果经历了痛苦的灾难*件,随后看心理医生几乎是必须的选择。在我们国家,这样的专业帮助程序也在不断建立和完善中。我们相信这样的心理治疗过程会缩短一个人痛苦的时间,并且有助于社会的和谐,因为和谐社会必须建立在更多单个的人的内心和谐基础之上。以下就是对一个受到极大心理创伤的灾难目击者的心理治疗经过。
1998年的那个情人节,相信会定格在很多武汉人的记忆中,当然也会更加深刻地定格在潇潇的记忆之中。
那天出门之前,潇潇的心情很好。因为男友打来电话,说晚上先单独请她吃饭,然后跟其他几对朋友一起去泡酒吧。潇潇打算先去公司办点事,然后就等着浪漫夜晚的来临。到公司需要乘公共汽车过长江大桥,车上人很多,潇潇上车之后就从车门口慢慢挤到了车的前部,找了个相对不太拥挤的角落站着。
公共汽车在武昌的街道上缓缓行进。一切都跟往常一样,没有人知道灾难就要降临。在快要上长江大桥的时候,汽车后部没有任何预兆地发出一声巨响,紧接着就是一阵又一阵哭喊之声。那一刻潇潇先是感到耳膜受到巨大的撞击,脑子嗡的一声被震得瞬间停止了运转,然后就看到了车后部爆炸中心的一片残肢断臂和血肉模糊。
在混乱之中。救援工作迅速展开。潇潇因为离爆炸中心较远,所以没有受伤。后来她知道,别人并没有她那么幸运,那次事故的灾难性后果是:16人死亡。30多人不同程度地受伤。
但是,身体的伤是一回事,心理的伤是另外一回事。在事故发生后的几天之内,潇潇自己和她的亲友还为她的运气感到庆幸,但随后发生的事情,就不能称之为幸运了。因为潇潇的精神状况越来越不正常。在白天的时候,潇潇变得越来越敏感,周围稍微有一点声响,都可以把她吓一大跳;在街上看见公共汽车,或者远远听到公共汽车鸣笛。都可以让她全身颤抖。尤其恐怖的是晚上,噩梦一个接着一个,都是鲜血淋淋的场景,经常使她全身被汗湿透,并且从梦中惊醒。再也不能睡着。
而更加让潇潇难受的是,几乎每时每刻,脑海里都可以蹦出爆炸后那一片血红的画面和震耳欲聋的声响,无比生动、无比真实,仿佛一次又一次地重新经历。经历一次都刻骨铭心了,千百次地经历,真让她觉得是在炼狱里煎熬。
看医生是必然的选择了。先是到最大的一家综合医院的神经科看。医生在询问了出现问题的原因之后。给潇潇开了一些镇定和抗焦虑的药物,按时按量服了一周,症状有所减轻,但仍然有过度敏感、脑子里画面闪回和噩梦。在去看神经科医生的时候,医生说,这些问题已经不是药物可以解决的了。建议潇潇看心理医生。
第一次在我的诊室里见到潇潇,她的状况很不好。一幅惊恐之状,眼神闪烁不定,面部肌肉紧张,坐也只坐在椅子的边缘。好像随时准备逃跑似的。我小心询问那个灾难性的故事,但潇潇不愿意回忆,我就没再问下去,这也是治疗这类来访者的基本原则:治疗的进程尽可能由来访者掌握,也就是说,谈什么和不谈什么,以及怎么谈,都先征求来访者的意见,然后由来访者决定。
潇潇给我讲了她目前的苦恼。主要是那些不断闪回的灾难画面,让她痛苦不堪。我想从这一点开始为她做点什么。我说,刘伯承元帅在晚年,也被类似的问题困扰,他的脑海里经常出现以前他经历过的战争的场面,也许比你见到的场景更加惨烈。那个时候,心理治疗的技术还不太发达,所以刘帅没有得到好的治疗。但现在,我们有很多手段可以解决这一问题了。
潇潇听了半信半疑。我拿来一张白纸,在上面画了一幅画,问潇潇这是什么。潇潇看了看,说是一朵花。我说我的确是画的一朵花,但却不是真正的花,只不过是花的图像而已。潇潇听了觉得有点诡辩的味道,微微一笑说,那不是一回事吗?
我故作严肃地说:绝对不是一回事,花就是花,花的图像就是花的图像,两者可有本质的区别。潇潇说,那好吧,就算你对,那又怎么样?我说,只要你先明白这个道理,下一步就好办了。你想想啊,你脑子里的那些东西,真正出现只有一次,也就是情人节那天,后来出现的,只不过是一些虚假的画面而已,就像是我画在纸上的花一样。
对潇潇来说,这是一个看待这个问题的新思路。她的面部稍微有点欣喜和放松,但她马上又说:管它真的还是假的,反正它总是出现,总是让我难受,却一点也假不了。我马上说,对啊,这我理解,我自己虽然没经历过这样的事,但很多电影里都有这样的画面,比如美国电影《马语者》,里面的主人公就有这些症状,用电影的手法表现出来,让人印象极深。潇潇看到我能够感受到她的痛苦,又变得放松了一些。
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