姑娘从小可没受过这样的苦呀。。。
第二天又是慢跑热身，梅花桩，军体拳，只不过最后加了个四百米障碍。
所谓的四百米障碍训练，包括了十四项障碍，分别是跨越三步桩，跨越壕沟，跳跃矮墙，通过高板跳台，通过独木桥，攀越高墙，匍匐通过低桩网，跨越低桩网，攀越高墙，绕行桥桩，蹬越跳台高板，钻越洞孔，跳下攀上壕沟，跨越三步桩，哪一项，都不是随随便便就能做好的。
通过这些技能，人的奔跑、跳跃、攀越、支撑平衡和钻爬等技能将得到大幅度系统锻炼，增强身体的灵敏度、速度、耐力和身体协调性。
无忧扁扁嘴，欲哭无泪的看着眼前这一排东西，恨不得戳穿自己的双眼，就当没看见，没看见，没看见。。。
可惜身旁这位还不记得名字的教官丝毫没有怜香惜玉之情，板着张同商万两如出一辙的死人脸，跟说明书似的讲解了一番动作要领，并且亲自上阵演示了两遍，便大手一挥，让无忧亲自上去试一下。
立在障碍场地前，无忧自知躲不过去了，索性把原本的恐慌和忐忑统统放下，结果第一项走三步桩就把她给难倒了，到达起跨线的前缘后，无忧回想着教官的动作一脚蹬地，另一条腿向前跨出一大步，用前脚掌踏在第一根桩面上，蹬地后腿迅速向前再跨出一大步，前脚掌踏在第二根桩面上，然后，然后她的动作忽然一顿，整个人僵了下，就从桩面上摔了下来，一头扑进蔷薇的怀抱。
像做错了事的小学生一样耷拉着脑袋站在教官面前，教官面上不显，其实已经心软了，小女孩毕竟是第一次接触，能勇于踏出第一步，已经比他预料的好得多了。
一言不发的转身就朝三步桩走去，无忧赶紧跟上，“你看我的动作会觉得很简单，但自己做的时候就会发现行动跟不上，这就是你身体灵活度和协调性不足。”
“起跑要迅速，跨越时不要犹豫。”
“双臂要用力，左手扣住边缘，右手掌心对墙顶住。”
“下地的时候要注意将腿部的力量释放，往前跑几步缓冲。”
一项项的讲解，一项项的师范，直到全部讲解完毕，“我再给你来一个十四项的连贯师范，注意看好我的动作。”
话音刚落下，人就已经窜了出去，蹬桩，跨沟，跳墙，上高低台，过独木桥。。。所有动作一气呵成，没有一丝阻滞。
无忧跟在后面听的极为认真，看的也极为用心，这十四项可不是闹着玩的，稍稍掌握不好要领，可是要伤人的，她不想出师未捷身先死，她还记得自己的目标。
变强，一切都为了变强。
VIP卷 第一百五十三章 密岛训练（五）
一个月后。
被易旻亲自鉴定已经能把一整群正高速游过的鲨鱼群完全“定身”的无忧终于被准许来到地下二层。
“我能教你的都教给你了，你做的很好，短时间内能有这么大的进步，不得不说，无忧，你是我见过的最有悟性的异能者，”易旻晃了晃脑袋，似乎还能记起第一堂课时无忧听到说目标为鲨鱼时那囧囧有神的表情，不禁轻笑一声，“虽然异能者本身都很有天赋，但你无疑是其中最好的一个，或许这就是精神力系异能者最让人垂涎的地方了。”
他点了下太阳穴，印象中的资料里似乎每个国家的异能者都是宝贝，但精神力系的异能者更是宝贝中的宝贝，完全被国家“圈养”起来供着，连个人资料都是十层八层的被保护着，生怕被人觊觎抢跑了或者灭杀了。
如果他们都有无忧这样快速成长的本事，那也怪不得了。
“虽然没有明确的标准，但异能者之间还是有等级差别的，根据能力强弱，分为一二三品，三品最弱，一品最强，三个等级又各自分为上中下三个等级。”
“易教官，那我现在大概是什么水平呢？”无忧眨巴眼问道，这些“常识”她第一次知道，一般人也不可能知道，她感觉自己的眼前似乎缓缓打开了一扇大门，大门的另一头通向另一个未知却注定精彩的世界，而易旻就是她的引导者。
易旻看着她，眼神有些得意有些怅惘，“根据我的判断，你应该已经达到了二品下级了。”
“啊，哦。”无忧低下了脑袋，心里有些隐隐的失望。
易旻见她这个样子。被气得笑了，伸出手指点了点她的脑袋，“你这是什么表情？嗯？”
无忧皱皱鼻子，把易旻在她额头上作怪的手拍掉，不好意思说她觉得自己蛮厉害了，原来才二品下级啊。
“真是不知足啊，”易旻对这个后辈向来很满意，也不觉得她急于变强的心思有什么不对，每一个异能则初入这个圈子都曾有过这样的心态，不想当将军的兵不是好兵。进阶成一品，是每一个异能者的梦想，缺少了这样的雄心壮志。他倒还觉得这个人太没有上进心了呢，但是，“不要急于求成，任何事情，心急吃不了热豆腐。饭要一口一口吃，路要一步一步走，记得，要把基础打夯实了，这样你的进阶才会水到渠成。”
无忧看着他，若有所思。“是会走火入魔么？”
易旻点点头，“差不多就是这个意思，你也别想太多了。一切都顺其自然，现在，我送你上去，范医生在那里等你。”
无忧顿时有不好的预感，“范医生？哪个范医生？”
易旻瞅着她可怜巴巴的眼神。不厚道的笑了，“自然是范海昱医生了。”
无忧哀叹一声。伸手捂住眼睛，不想面对这个凶残无情的世界。
易旻难得见她这个小样，更是偷着乐，也不知道怎么回事，小姑娘不怕他不怕商万两连何音陈武宋曲阳这几个平时老冷着张脸对她呵斥有加动手动脚的教官都不怕，反倒是一脸和善端方气质儒雅俊秀的范医生，差不多是闻之色变啊，真是奇妙的反应。
步出电梯的一瞬间，易旻就眼瞅着刚刚在他那里还悠悠闲闲喝着茶抱着个抱枕完全不像是训练更像是喝下午茶的某人一下子跟脱胎换骨似的变了个人，小脸那个严肃啊，眼神那个正经啊，连小身板都跟站军姿似的挺得笔直笔直。
易旻登时就无语了。
范海昱一声坐在竹藤椅上，前面是一整块树根雕成的茶几，茶几上摆放着茶具，氤氲袅袅，茶香四溢，茶几的正中央摆放着两盘黑白子--围棋。
他笑的无比亲和，一点儿也没有等了半个多小时的不耐烦，看着无忧的眼神就像是慈祥的长辈，“过来坐，”然后侧头对易旻说，“好久没跟你下棋了。”
易旻笑着上前，坐下，“是的，最近忙了点。”
范海昱把棋盘上的棋子收好，明明是很普通的动作，他却仿佛身着宽袍长袖，一派世外高人行云流水般的举止让人赏心悦目，“来，下一盘吧，让我看看你最近有没有退步。”
易旻欠了欠身，敛眸恭敬道，“固所愿也，不敢请耳。”
于是两个人就这么你一手我一子的下起围棋来。
这才是真正从小浸染的书香墨气，坐在一边的无忧叹息着想到，倒也不觉得无聊，看看围棋，斟斟茶，再感受感受两个人之前那股说不清道不明的气场，颇为自得其乐。
范海昱八分精神在手下的棋盘上，另外两分则暗暗观察着无忧的行为举止，见她没有被冷落的无措和委屈，反倒是挺优哉游哉古灵精怪的样子，心里不禁微微一笑，这才对嘛，异能者，得天独厚的拥有了比普通人强大的能力，若是没有了相应的智慧和气度，能不能对帝国有益不说，一个不小心，就会酿成大祸，之前的不就是。。。
心里满意了，心情好了，范海昱下手的动作就更快了，反观易旻，则是额上渐渐冒出汗水，无忧奇怪的瞄了他一眼，这里是很恒温的说，他有这么热？
不过也没有多想，顺手倒了杯冷水给他降降温。
“好了，今天就到这里吧。”还差三手就能灭了对方的时候，范海昱突然停住了动作，开口道。
易旻怔了下，缩回捻着棋子的手，从肺腑中轻轻呼出一口气，整个人轻松下来，端起冷水杯子一饮而尽，尼玛这种感觉太爽了，跟范医生下棋就是有一种酣畅淋漓的感觉，不管你什么样的棋风什么样的心态什么样的手段，你想强他就强，两两厮杀短兵相接，你想柔他就温水煮青蛙，如春风化雨般舒服，仿佛能随时随地根据对手的状态改变自己的风格，这样的范医生很可怕，却也让同他下过棋的人欲罢不能。
“那，范医生，无忧就交给你了，我先上去了。”易旻抹了把头上的冷汗，向范海昱告辞，畅快是畅快了，心里这段时间积累的压力也发泄出去了，就是觉得累，满头满身大汗的，得回帐篷洗洗睡个觉修补修补。
范海昱微笑着点头，易旻退下。
这下整个房间里就只剩下无忧和范海昱医生两个人了。
无忧下意识的把呼吸放轻放慢，眼眸半垂，双手放下膝上。
