废妻重生 (丹枫兰若)

宋周周有点不自然的一笑。

“你们确定跟我一起去？”弄潮问，“这不是去旅游，也不是去游玩，这次时间为其半年……而且你们去了可是要经过魔鬼式的训练……”

“老板，六个月之后，能有你一招半式么？”宋周周是唯一个敢打岔弄潮的人。

“自然是有的。”弄潮说。

“那我练！”宋周周咧嘴一笑坚定的说。

五个人当中，宋周周是最养尊处优的人，因为她贪玩，嘴巴甜，站着就想坐着，坐着就想躺着，躺着就想周公的一个人。

秋夜择衣没有想到事情最后演变成这样，旋即点点头，“既然你们决定了，那就跟我走吧，冯经纪人这件事情就交给你了，对外面怎么宣称，你自己拿主意吧！”

“好的！”冯经纪人点点头。

宋周周得知这件事后哑然一笑，冯经纪人对着他顺，“老板娘你放心吧，我们大家都是站在你这一边的，谁要是欺负咱们老板娘，也要问咱们当然不答应！”

秋夜择衣摇摇头，“你们也好，你们的戏就好了。”

“我们也是有侠女梦的人啊，老板娘，你可不能低估了我们！”宋周周咧嘴一笑，“顺便我们也想走进武侠世界看看。

体验一下飞檐走壁是什么样的感觉！”

秋夜择衣只好点点头，“那好吧！”

三天后，一群人浩浩荡荡走了。

五大金刚齐刷刷的留言：为了老板的新剧，我们修炼去了，各位江湖再见！

这可把粉丝们吓的不轻，纷纷去@冯经纪人。

冯经纪人也再次做出了回应：老板的新剧正在动笔中，写的是一个现代武林小说，出演人员是五大金刚，为了达到老板的预期效果，所以她们将要进行秘密训练几个月！

还有一件事情就是，弄潮女士将这家娱乐圈公司转让给我了，我是受宠若惊啊！

问及原因是弄潮女士因为要安心养胎，所以才打算把公司转让给我，这样一来的话他就有更多的心思投放在创作中，家庭中！

不管以后是不是我们的老板，在我和五大金刚心目中，她永远都是我们的老板！

弄潮在京城拍卖会上找出来两件假的收藏品，这在娱乐圈上引起了不小的轰动，一波未平，一波另起！

“天，不会是女神要退出娱乐圈吧，不要啊！”

“在事业的顶峰期结婚生子退出娱乐圈…55555……”

“女神……不要离开我们啊！”

“我相信女神没有离开我们，天只是腾出更多的空闲时间来创作新的剧本，投身到家庭当中，毕竟小宝宝再有几个月就要降临在这个世上了，然后就是坐月子照顾小孩，可见她超爱孩子的，所以她肯定会把大部分的精力交给孩子，公司这方面很多事情她都没有精力管，所以才会把公司转让吧！”

“期待女神的新剧！不知道是电视剧还是电影，希望是电视剧，这样一来我们就有一个月可以消遣了！”

“我感觉五大金刚比其他演员要敬业很多！”

“我从中闻到了不同寻常的气息，难道是我多想了吗？”

“敏锐的，我觉得这种事情，非比寻常……”

这一夜之间，五大金刚全部消失了，这些投资商和老板一看都傻眼了，他们搞不懂现在在事业顶峰期为什么会做出这么不理智的举动。

要知道娱乐圈就是一个新人换旧人，比新陈代谢还要来得快的地方，在她们事业如日中天的时候，这么做就堪比自绝后路。

外面议论纷纷，一群人已经来到了灵鹫峰，远离城市的喧嚣，来到这山清水秀美的地方，个个都忍不住叹息，忘掉了身上的疲惫。

灵鹫峰上左右都那么几个人，而且全是男人，从来没有一下子接待了这么多女客，而且个个都漂亮如花，这些男人们都有点儿不知所措！

因为时间紧迫，所以包括一清一共六个人，一起待在灵鹫峰门下！

当天晚上大家都兴奋的睡不着，竟然睡不着，那就干正事吧，现在时间可不等人！

光头主持叫来了两个人跟着学，一共就九个学生。

九个人站一排，弄潮负手而立，身穿长袍子，淡淡的说，“武术内练一口气、外练筋骨皮。《易筋经》是锻炼筋膜和骨膜的，属于”外练筋骨皮“。从现代医学解剖学角度，指锻炼人体的肌腱和韧带组织。《洗髓经》是锻炼内功的，属于”内练一口气“，即丹田混元真气，但现代科学，对这个领域还没有探索到。内外兼修，我会根据你们每个人的情况不同，我会传授你们我的武功。”

“《易筋经》和《洗髓经》二者可以同时练习。”弄潮淡淡的说，“我想就给你们大致解释两者。”

“现在，我给你们讲讲《洗髓经》，从中我会加以自己的解释！”弄潮淡淡的说。

“洗髓伐骨，是古医学的一种，就是用某种功法，如针灸、草药，甚至内功，把体内的毒素排出体外，达到类似脱胎换骨的功效。毒素是什么我不用多做解释，相比你们都知道吧，洗髓经共四步，吐纳、垂吊、排打、拉筋。要想改变身体，必先改变生理，而人体生理之根，男在GW，女在卵—巢！”

弄潮有过目不忘的是本事，根本就不用书。

“现在你们坐下来，把身体坐直观想脊柱，将脊椎骨拉直，想你的脊椎骨在动。”弄潮声音带着诱导力。

“闭上眼睛观想后面的脊椎在动，可以是摆动，也可以是前后蠕动，可以用身体微微地带动，但是一定不能用力。一定要慢，要连续，不能猛。它是非常柔和的，非常慢的，动的时候，要连续、不间断、不用力，左右前后上下，慢慢地动。要轻，不要用力；要柔，不要僵硬；要慢，不要快；要圆，是连续的里面在动。外表也有一些动，但基本上是脊柱在动，可以是摆动，也可以是转动、蛹动、蠕动，这叫”四动“。练的时候，闭上眼睛坐着，想你的脊柱直了，放松了，它慢慢的连续地不用力地在动；动到一定程度，你就忘掉了，就不动了，这样就很容易入静了，这个方法来自《洗髓经》，就是少林寺的”伐毛洗髓“，诀窍就是”返观“。”

“返观大家或许不知道什么意思，现在我给大家解释一下，让你们能够更好的理解。过去有人看香火，看面前一枝香，然后也就返观了，或者是返舌。这里给大家介绍一下怎么”返息“，用反呼吸、逆呼吸的方法修炼，一句话：”顺则成人逆成仙“。就是要返要逆，由返，然后到忘了它，道自在其中。”

弄潮声音很轻，“动的时候我们的脊柱一定要直，一定要轻，不用力。要温柔，要缓慢；要不间断的，连续的。所以你们看我坐着，在摇摆身体，在整体地摇，整个身体在摇。但是我在想什么呢？想我的脊柱，意念集中在脊柱上，这样才能做到万念化一念，一念化无念。无念不是不动，是生生不已之动，由故意的到自发的到本能的动。你脑子不想，里头的气血都在动，意静而气动。但是修道的前提是要身正、放松，要讲姿势，不能驼背，不然气断了，就不能把气血展开；身子正了，可以靠着，可以躺着，可以站着，都可以修炼。”

五大金刚真的是动的百态……

弄潮拍拍手掌，指着自己，“大家看我。”

弄潮盘膝坐在地上，闭上眼一边说，“我做”四动“，观想的是后背，慢慢地觉得动的幅度越来越小，气血顺化全身都有麻麻的感觉，全身的气血都好像在走。你们也可以这样观想，观想脊柱在转圈。人的脊柱，颈椎7节，胸椎12节，腰椎5节，加在一起是24节，尾椎骨有骶骨、尾骨两节，26节的脊柱，假如我转圈，一圈，两圈……然后再让它转回来。你可以蠕动，可以转动、扭动，爱怎么动就怎么动，觉得怎么舒服就怎么动。但是一定不要弯腰驼背，要放松，慢慢地，意念中你就会觉得背展宽了，人身长长了，张开了全身。”

随着弄得话，她的身子放松下来，开始扭动自己的身子。

渐渐的，弄潮不动了。

“我们刚开始的时候，身体外部是动的，就像我刚才那样。可是慢慢就变成里面动了，这是你们看不到，但是我能感受到。你们开始紧张不自然，慢慢就放松就柔和了，就越来越慢了，并且连续，圆转如意。”

弄潮睁开眼缓缓说，一边用自己的手比划。

“放松不是背越来越驼了，是慢慢像面包似的自动发开了——内空虚，外挺拔。这就是洗髓，洗你的髓，髓就在你的脊椎骨里。坐在那儿一点都别用力，但是要挺直，感觉你背部一点点宽了，人在一点一点长长。动你的脊柱，想象从头到尾，从上到下，由下到上，你的脊柱在转圈，在摆动，一节一节的摆动。在蠕动，前后蠕动，甚至斜着蠕动；在蛹动，左转右转。放松，从头到脚都放松。眼皮不放松，全身就不能放松，所以眼一定要垂帘放松，眼皮自然下垂，好像留着一条缝，不要想前面的光，而观想后面的脊柱。现在，眼睛垂帘，眼部放松，脸部放松……会有眼泪，有泪花，朦朦胧胧，这说明你眼睛放松得很好。”