穿成娱乐圈小可怜后我爆红了 h完结+番外 (柔桡轻曼)

　　女生们全都是掐着点准时下来, 曹教官什么都没说，只是让七人列队。
　　这时候, 几人不由想到简博豪刚才在外面质问顾稚之为什么不早点来, 让大家等她的言语。
　　顾稚之明明就是准时来的，现在她们也准时来到操场上, 曹教官都没质问他们为什么不能早点下来，非要耽误几分钟，没有告诉她们时间宝贵，不能浪费。
　　而且说实话, 刚站在外面时候, 简博豪到场也就比顾稚之早几分钟而已。
　　想到这里, 白维妮跟江丽莎看简博豪的目光就有点不同的。
　　这人当时站在道德高度来说顾稚之, 明显就是泄恨的吧。
　　简博豪感受到两个女生的目光，心情有点差。
　　曹教官喊：“向右看齐！”
　　大家唰得一下朝着顾稚之看了过去。
　　顾稚之站在最右边。
　　“向前看！”
　　然后曹教官开始为大家讲各种条例条令。
　　讲的差不多后，曹教官才道：“中午吃饭时候, 你们的衣服就会发下来, 一点半换好衣服后，准时来这里集合，现在先简单训练一下。”
　　一开始的训练还是比较简单的，熟悉下正常的军训姿势。
　　然后就是站军姿。
　　这些都是最简单的。
　　但就是最简单的, 连续站了整整一个小时，白维妮就有些坚持不住。
　　但也一直咬牙坚持着。
　　好不容易到了十二点，要去吃饭。
　　白维妮直接就不顾形象的坐在旁边的树桩子上了。
　　顾稚之无奈说：“你这明天要怎么办，今天的训练还是最简单的。”
　　今天的确是最简单的，现在也就大学时期军训的水平，教官会先让你适应两天，之后会把你当做新兵对待。
　　大学时期的军训跟新兵训练那真的是没法比的。
　　白维妮也很清楚这点，她来参加《前进》时看过第一期的节目，现在的站军姿还是最简单的，三天过后就要开始真正的魔鬼训练。
　　她有点想哭，又忍住了，最后红着眼眶跟顾稚之他们一起去军营那边吃饭。
　　吃饭的位置是跟隔壁军营的士兵们一起吃的。
　　人特别多，伙食一般般，但顾稚之吃得挺多，不吃扛不住的。
　　这里是军营，哪怕来了艺人录制节目，所有人都是安静的吃着饭，并没有围观喧哗。
　　等吃完饭，七位嘉宾回去小操场那边的宿舍楼。
　　一回去，白维妮直接躺会床铺上。
　　江丽莎忍不住说，“你现在都累成这样，后面可怎么办？”
　　《前进》是不需要拍摄录制七位嘉宾宿舍内的生活情况，所以待在宿舍里面的时候，大家也都是最放松的姿态。
　　白维妮哼哼唧唧，“让我躺会，我好困，早上起来太早了。”
　　顾稚之坐在自己桌前用平板写写画画。
　　江丽莎过去看了眼，顾稚之好像再画机器人，非常漂亮的机器人，奶白色的。
　　这点运动量对顾稚之来说就跟没运动差不多，所以她抽空就继续给77设计最终形态。
　　最终形态也是奶白色，不过高度差不多有一米二左右，身形也是明显的小女孩身形。
　　江丽莎见状，自己坐在床铺上玩手机。
　　到了一点二十，白维妮被自己闹钟吵醒，迷迷糊糊起床，然后见顾稚之跟江丽莎已经换好迷彩服，她也急忙爬起来去洗手间把迷彩服换上。
　　三人颜值都很高，肌肤状态又不错，穿着迷彩服也是帅气又美丽。
　　特别是顾稚之，站立时候身姿非常挺拔标准。
　　一点半，三人准时到操场集合，下午也是基本的锻炼。
　　这种最基本的军姿锻炼站了三天。
　　这三天里面，除了顾稚之跟艾舜没有被曹教官说道过。
　　这种最简单的站军姿都是比学校军训难很多的那种，连续三个小时的时间，标准军姿站立在那里，丝毫不能动弹。
　　艾舜他这一整年已经把之之交给他的那套体术练的非常熟练，可以说现在这些训练对他都是没有任何难度的。
　　随随便便一天站个几小时都没问题。
　　至于其余五人，连已经参加过一次节目的简博豪站久了都有丝松动，被曹教官呵斥了，“怎么回事！连个女生都不如，你们看看顾稚之，她的站姿是你们当中最最标准的，甚至可以称为典范的那种，你要是不会，就多跟顾稚之请教请教！”
　　他们现在站立的军姿是最标准的，也不会像大学时候那种军训似的，还能让你动松下。
　　现在必须脚跟并拢，收腹挺胸，掌心自然并拢贴在裤线上。
　　这样的军姿，连续站立三个小时，除了经常锻炼的军人，普通人是很难做到的。
　　简博豪被训后亦不敢反驳，只是眉眼沉了沉。
　　…………
　　头三天就在曹教官的训斥声中度过的。
　　这是最简单的三天锻炼，白维妮晚上就偷偷哭了几次。
　　但她一直咬着牙，没给家里打电话，父亲都觉得她太过软弱，甚至当初进娱乐圈，白父都不同意，是她执意要去，母亲跟哥哥护着，她才能进娱乐圈的，现在她不想在被父亲小瞧了。
　　而且第一天晚上锻炼完，顾稚之就帮着宿舍里面两个女生揉捏了筋骨，还告诉她们，“把这些筋骨捏完，你们明天起床时才不会脚软，不会腿酸腿痛，我帮你们揉捏的时候，你们可以学习下，然后晚上回宿舍就自己捏。”
　　顾稚之帮着她们每人捏了半个小时，告诉她们从什么部位开始到什么部位结束。
　　两人都仔细学着。
　　第二天起床，果然除了有点累，双腿一点都不酸不痛的。
　　而且等第二天她们去操场上集合，除了艾舜，剩下三个男嘉宾，包括简博豪走路都有点不对劲，他参加《前进》毕竟是一年前的事情，那时候经过一整个月训练的确是还不错，但这一年他又没锻炼过，现在跟普通人没两样。
　　另外两名嘉宾更严重，脸色扭曲，一瘸一拐走到操场上的。
　　原本累得快不行的白维妮都忍不住笑出声来。
　　两位男嘉宾还惊奇到不行，“维妮，丽莎，为什么你们走路不一瘸一拐的。”
　　至于顾稚之，他们根本没问，顾稚之在他们眼中就是个变态。
　　第一天六个小时的军姿，她愣是没动过，像个雕像。
　　能第一天就让教官疯狂夸奖的人，这点军姿对她应该也是小意思。
　　白维妮就把顾稚之帮她们捏筋骨的事情告诉两人。
　　两人眼巴巴望着顾稚之，“之，之之，要不你帮我们也……”
　　这两位男嘉宾在娱乐圈也都算小有名气的，但一直没跟顾稚之合作过，跟白维妮和江丽莎都合作过，比较熟稔，都是直接喊两人的名字，这会儿跟顾稚之套近乎，也喊的顾稚之的小名。
　　顾稚之失笑，“可以教你们手法，让我帮你们捏可不行，等今天训练结束吃过晚饭就回操场上，我教你们手法。”
　　两位男嘉宾就喜滋滋跟顾稚之道谢。
　　当天，两人是咬牙站完军姿的，晚上吃过饭后，七位嘉宾全都回到操场上。
　　跟拍节目的导演跟周围的工作人员们知道晚上顾稚之要教两位男嘉宾捏筋骨，可以防止过量运动后带来的酸痛。
　　简博豪也在场，他当然不可能在节目上表现出跟顾稚之不合的。
　　顾稚之非常详细的教他们怎么捏筋骨，还道：“每次这些位置揉捏必须在半小时以上才有效果。”
　　这在新兵时候可是最常见的事情。
　　顾稚之带过非常多的新兵，知道怎么帮他们缓解才进军营的痛苦。
　　这套手法也传授给那些新兵们的。
　　等到两位男嘉宾学会这个后，才都回了宿舍。
　　艾舜是不需要这个手法的，他每天都会练习两个小时顾稚之教的那套体术。
　　效果可比这揉捏筋骨强太多。
　　跟拍的摄影师把镜头放大，很仔细的顾稚之所有的动作全都拍摄下来，以后可以给观众们看，也算是给观众网友们的福利。
　　晚上，两位男嘉宾回去后就按照顾稚之教他们的动作手法开始揉捏，他们见简博豪直接躺会床上，忍不住问，“简哥，你不捏吗？”
　　简博豪嗤笑道：“这个你们也信？明显忽悠你们的。”
　　两位男嘉宾也不好多说，但他们按照顾稚之教的法子揉捏了半小时。
　　第三天起来，双腿真得不酸也不痛了。
　　经过这三天，几位嘉宾对顾稚之是心服口服，都跟她非常亲近起来。
　　三天过后，最简单的训练过去，开始高强度真正的魔鬼训练。
　　早上开始五点半起床，然后跑五千米，跑完五千米去吃早饭，休息十分钟，八点曹教官教他们军体拳，单双杠练习，仰卧起坐，俯卧撑后继续五千米跑步，中午吃过午饭可以休息一个小时，下午一点半开始负重五公斤跑步，匍匐穿越铁丝网二十趟，四百米障碍锻炼五遍，然后继续负重跑步五千米，等这些训练完基本就四点，可以去吃饭休息，吃完晚饭休息半小时会继续二十圈跑步。
　　这比前三天的训练增加的不止是一个难度，完全是二十倍的难度。