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冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，此时养生重在滋补。冬季饮食养生要顺应体内阳气的潜藏、敛阳护阴，可适当选用羊肉、虾、韭菜、栗子、核桃等食物；多吃些薯类、土豆等；蔬菜类，如白萝卜、黄豆芽、油菜等。此时脾胃功能相对虚弱，不宜食用寒凉食物。
当然，冬季进补，南北各有差异。北方地区天气寒冷，宜进补温热之品，如牛、羊、狗肉等；南方地区气温较温和，应以平补为主，可选鸡、鸭、鱼类等。
☆、第二十四章煜明伤
“枫前花？”杜仲惊喜的接过。
而楚天煜在掏出枫前花之后心里一松更是晕了过去。
“楚大哥，你怎么了？醒醒！楚大…”
“啪”杜仲一巴掌拍到莫凡的头上，“嚷什么嚷，还不去将枫前花和之前准备的药材一起煎了！”
“可是楚大哥…”摸摸自己倒霉可怜的脑袋，再这样下去，迟早会变笨的。
如果乐正宛央知道莫凡此时的心声，铁定大笑三声：话说，你本来就不怎么聪明，好不好？！
在莫凡去煎药的时候，乐正宛央赶紧在楚天煜的身上检查了一遍，伤口在小腿和手臂上，好在没有伤到要害。身上的血也不全是他的。
只是这伤……
乐正宛央仔细检查，腿上是摔伤，看这红肿的一遍，仔细检查，初步断定是小腿胫骨骨折。而手臂上的，应该是被利齿所咬。
楚大哥究竟是经历了怎样惨烈的打斗？
“呜~”这是什么声音？乐正宛央抬头望向声源地，冷不丁心跳漏了一大拍，这什么情况？
在旁边的杜仲和夜微凉顺着乐正宛央的视线望了过去，好家伙，一匹通体雪白外带点点血迹的幼狼正悄悄的往屋里打量，不知道是错觉还是别的，居然从它的眼睛里看出了紧张还有…呃，担心！
乐正宛央顿时觉得这个世界玄幻了。不过也不奇怪，很多动物都是有灵性的，就如自己小时候养的那只小狼狗。怎么又想起以前的事了？乐正宛央甩甩头，面对现实吧！
难得的，乐正宛央和杜仲不约而同齐刷刷的扭头看向夜微凉，那询问的眼神再明显不过。
“咳、咳”夜微凉尴尬了，找到楚天煜的时候知道有匹狼，发现没有恶意也就没有去在意那么多，后来，因为楚天煜受伤急着扶他回来而直接忽略了这么大的一团东西的存在——这可是自己行走江湖以来最丢脸的事！
“哦，是跟着楚兄一起回来的雪狼，楚兄救了它！”夜微凉异常淡定的说着，完全没有说谎的慌乱和悔悟。
既然是楚天煜救回来的，乐正宛央和杜仲也就放心了。
趁着莫凡煎制汤药的空隙，两人赶紧将楚天煜的伤清理包扎。
乐正宛央先处理手上的伤口。虽然及时的止住了血，但是动物咬伤可不容小觑，放松不得。伤口有一掌见宽，深可见骨，为了防止裂开，有利于伤口愈合，乐正宛央决定采用缝合术。快速将需要用的材料准备好，开始处理将伤口清洗、消毒、缝合、敷药、包扎，那熟练的动作不禁让一代怪医咂舌。尤其看到那见所未见的缝合，顿时眼睛一亮：外行看热闹，内行看门道，因听莫凡讲过与乐正宛央的相遇，此时杜仲心下明了，这徒弟他杜仲收定了。
很快手臂的伤口搞定，轮到小腿了。
因为是骨折，在这个医疗落后的年代，不可能钢板植入打钢钉，也不可能打石膏什么的。正宛央只好让杜仲舀一些跌打损伤、舒经活络、益于骨骼生长的膏药和两块一尺长四指宽一寸厚的木条。
消毒，把药膏敷上，用纱布包扎好，再将两木条放置在小腿左右两侧，让杜仲帮忙一起固定好。
夜微凉一直在旁边扶着楚天煜，看着乐正宛央处理伤口和断骨的动作，眼神充满涟漪，带着希翼的光，不禁感慨，如果这方法发扬光大，将造福多少百姓。
的确，乐正宛央也没有想到有那么一天，因为自己将现代医学毫不吝啬的传授于众，救治了很多面临残疾的伤患，也挽救了无数的生命，同时也得到了很多人的爱戴和拥护，给与了她和他莫大的帮助和支持。当然，这是后话。
眼前，杜仲纠结了郁闷了，自己何曾被人呼来换去打下手呀，不过想想，不是看上眼的人，自己还不会轻易出手相救呢。况且，有这样的徒弟，也是做师父的骄傲呀。杜仲显然已经认定乐正宛央是自己的徒弟了，却忽略了人家说的“给个机会”和“考虑”。
不论是征对手臂伤口还是小腿骨裂，杜仲都从来没有见过这样的医治方法，不禁对自己医术的局限感到汗颜，对于乐正宛央更加好奇，希望能带给他更多的惊喜。
很快，一切都处理妥当，整个过程一炷香的时间都不到，而楚天煜不愧为一代大侠，虽然昏迷中紧皱着眉头，可是至始至终没有呻吟一声。
古代没有破伤风针剂和狂犬疫苗，乐正宛央心里惦记着，明天再配一副有破伤风和预防狂犬作用的药剂给楚大哥喝才行。自己一人在这异世，初遇的这几个人都给了她亲人般的感觉，这份关爱，她不想失去。
最后杜仲舀出一粒据说是医治内伤、帮助恢复的药丸给楚天煜服下，夜微凉也不再逗留，直接扶起楚天煜，让他回房休养。
而门外的幼狼，则是跟着夜微凉一起离去。
乐正宛央本来想去看看夜微凉口中的雪狼是否也是受伤了的，看这状况，想必没有大碍。
这时莫凡已经将煎制的汤药端了上来，乐正宛央看着眼前两碗黑乎乎的汤药，想必是广木香、肉豆蔻、鹿角霜等药材煎制的；可是看着旁边一碗浅紫色的水，一阵纳闷，难道？
杜仲舀起汤勺，分别在两碗汤药里面舀了两勺将浅紫色的水，让莫凡唤小白的同时给乐正宛央解惑：“这是枫前花水，楚云风因为中蛇毒才引起的毒发，加上现在还高烧不退，他的医治过程中得加上白头蛇的唾液来达到调理恢复巩固以及抗毒的目的。”
这边，小白已经缠上莫凡，一副乖宝宝要表扬的样子，乐正宛央嘴角一阵抽搐：果然物以类聚呀。
两人将汤药分别给楚晓冉和楚云风服下后，夜微凉也进来了。
杜仲连忙让乐正宛央和莫凡将楚云风和楚晓冉扶到一起躺下。夜微凉便开始调息，同时分别牵起楚晓冉的右手和楚云风左手用脉络诀将内力灌送进去，随十二正经的走向循行一周后慢慢的收回，然后转身，再然后潇洒的离去。整个过程中不曾说一句话，绝对的干脆利落，不拖泥带水。
药谷的人全是怪人！乐正宛央再次评论加肯定！
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冬季养生宜养肾：
肾虚有肾阴虚、肾阳虚之分，肾阴对人体的各个脏腑器官均可以起到一定润泽、滋补的作用；肾阳则对人体的各个脏腑活动骑着推动、温煦的作用。
补肾需要针对肾阳、肾阴虚衰的不同情况，对症用药。
肾阴虚者，可选用枸杞子、海参、银耳滋补；
肾阳虚者，应选择羊肉、补骨脂、鹿茸、肉桂、肉苁蓉、甲鱼等进行滋补。
☆、第二十五章母子醒
杜仲连忙让乐正宛央和莫凡将楚云风和楚晓冉扶到一起躺下。夜微凉便开始调息，同时分别牵起楚晓冉的右手和楚云风左手用脉络诀将内力灌送进去，随十二正经的走向循行一周后慢慢的收回，然后转身，再然后潇洒的离去。整个过程中不曾说一句话，绝对的干脆利落，不拖泥带水。
药谷的人全是怪人！乐正宛央再次评论加肯定！
这时两人眼睫毛轻颤，随即睁开了迷蒙的双眼。
“师兄…”率先清醒的是楚晓冉，或许是眼前还是朦胧，但是记忆中，无论是什么时候，发生了什么事，在身边的始终是他，所以也就习惯性的唤了一声。
没有想象中沉稳的回音，楚晓冉疑惑了。当看清楚眼前的情景和人，顿时面红耳赤，好不害羞。
“宛央姐姐…”楚云风也苏醒过来了。睁眼看到乐正宛央，开心的唤着。自己好像做了一个很长很长的梦，梦到船、梦到树林、梦到有人给他医治扎针，还梦到姐姐温柔的给自己喂食…其实也有梦到莫凡在照顾自己，但是，还是忽略吧。
“你们都醒了？感觉怎么样？有哪里不舒服？”乐正宛央看着眼前的两人，之前两天虽然有醒过来，但意识始终不是很清醒，现在看来，明显有了好转。23、拜师、离去
“你们都醒了？感觉怎么样？有哪里不舒服？”乐正宛央看着眼前的两人，之前两天虽然有醒过来，但意识始终不是很清醒，现在看来，明显有了好转。
躺在床上的两人这时才发现了彼此的存在。
“风儿！”
“娘！”
两人都是很激动，不知道为何，皆有种经历生死、恍如隔世的感觉。
