我靠减肥打卡环游世界 (番茄菜菜)

　　就当做运动了。
　　她昨天就在研究这全麦面包的做法，找了好几个食谱一番对比，好像大差不差。
　　就放材料、搅拌、发酵、卷起、放入预热好的烤箱。
　　过程十分简单。
　　一个小时后，一头大汗的叶沁看着烤箱里的那一坨硬面疙瘩。
　　“你觉得哪里出了问题？”
　　不太熟的样子。
　　跟食谱的图出入有点大。
　　叶沁看着那硬邦邦的“全麦面包”出神，她认真复盘了自己做面包的全过程。
　　想不出到底哪个环节出了问题。
　　所以哪里不对呢？
　　李高峡回来的时候就看到叶沁在餐桌前坐着，双手拖着下巴，盯着桌子看。
　　“姐你……哇，姐你怎么拿了块砖放在桌上，人家吃土你吃砖呀？”
　　叶沁：“……”
　　伤害不大，羞辱性极强。
　　作者有话说：
　　嘿，出门跑步的最终归属——楼下的煎饼果子摊
　　真的好好吃


第024章 减肥第五周
　　最近做减脂餐给叶沁的自信, 她原本以为自己已经摆脱了厨房杀手的头衔。
　　然而这硬邦邦的全麦面包告诉她全部真相——
　　你还是个厨艺小辣鸡。
　　有句话叫覆水难收，饶是李高峡挺能说的，这会儿也有点不知道咋说。
　　她尴尬的抱着橙子, “这叫烤箱艺术，类似于行为艺术那种。”
　　叶沁：“……谢谢。”
　　有被伤害到。
　　好在还有全麦面粉, 叶沁打算下午再试一遍, 她就不信搞不成。
　　有志者事竟成嘛。
　　【虽然但是, 胖胖你有没有想过，面粉经不起你这么折腾？】
　　叶沁看着被橙子扒拉过来扒拉过去的失败品，“也还好啦，你看橙子不是玩得很开心吗？”
　　能够再利用就不叫浪费。
　　大不了回头她少吃一片面包嘛。
　　【……】你安排的还挺周详。
　　叶沁下午的时候再做尝试, 这次没怎么再往里面放坚果，只放了一丢丢。
　　揉面的时候也格外的用心。
　　倒是跟快走时似的在暴汗。
　　她关注的医院公众号推文说，暴汗是减肥误区。
　　运动时燃烧的脂肪高达84%是通过呼吸排出的, 汗液排热微乎其微。
　　所以暴汗是一个伪科学概念，夏天和冬天进行同样时长的运动, 减肥效果并没有什么区别。
　　与其暴汗, 不如调整呼吸节奏更靠谱一些。
　　叶沁现在运动完再做拉伸时倒是能自如呼吸了，可算不用再憋气。
　　看着面团被揉出了“油膜”，叶沁觉得这次好多了，但她还有些不太确定，所以再往烤箱里放揉好的面包时，只放了一小块面团。
　　先做做实验。
　　省得浪费。
　　面包香味出来时，叶沁松了口气。
　　“我就说我不是厨房杀手。”
　　什么厨艺小辣鸡, 才不是她呢。
　　就是这全麦面包吧, 看起来有点黑黢黢的, 好像烤糊了。
　　【嘻嘻, 小、辣、鸡。】
　　叶沁：“……”
　　下次一定不会再这样了。
　　用水果刀削去烤糊的那一部分。
　　叶沁掏出了面包瓤。
　　嗯，外面糊了，但里面还有点潮乎乎没烤好。
　　所以是外部温度过高。
　　烤箱温度不对。
　　叶沁连忙上网搜索。
　　她发现自己缺一样东西。
　　烤箱专用温度计。
　　每一个烤箱都有自己的小脾气，一定要把它拿捏住了，才能做出合口味的食品。
　　至于叶沁之前烤豆腐为什么成功。
　　唔，大概是因为她运气好吧。
　　显然现在运气不够好。
　　微微调低了烤箱温度，第三份全麦面包出炉时，李高峡刚巧下班回家。
　　“哇姐你这进步神速呀，我都不敢相信上午你烤出来一块砖！”
　　叶沁：“……咳咳。”好汉不提当年勇，这事咱们可以忘记，忘记就好。
　　面包微微有点酸。
　　叶沁原本还以为是自己酵母粉放的量不对，上网搜了下才发现是因为没放添加剂，所以会有点酸味。
　　那她这算是成功了？
　　切了两片全麦面包做晚饭，晚饭过后叶沁收拾了餐桌，跟李高峡一起在餐厅这边学习。
　　李高峡戴耳机看视频，时不时停下来做笔记。
　　叶沁则是前几天五块九买了行测和公基的过期资料，在这里看书。
　　毕业多年后再重新学习着实是一件比减肥还要痛苦的事情，只是看到李高峡那做的十分工整的笔记，叶沁又低下头来继续看书。
　　她也可以的。
　　……
　　再度遇到陈俊志和他的小女友是618当天。
　　李高峡约叶沁一块去逛商场。
　　本来嘛，从周四到周天商场都是例行搞促销，又赶上周六是618，所以线下的商超多多少少也蹭了线上电商的热度。
　　推出了各种年中庆活动。
　　十分热闹。
　　“我来的时候没带多少衣服，正好在这边看看。”
　　周六没事，两人步行到海上嘉年华这边来逛折扣店。
　　李高峡瘦瘦小小的买衣服其实也不是那么好买。
　　好不容易找到一个最小码，她往试衣间那边去，“回头你减肥瘦下来，穿这衣服肯定合适。”
　　国外品牌嘛，尺寸上叶沁合适的很，只要体重下来就好说。
　　叶沁看着这些过季的夏装。
　　胖了之后倒是也省钱，她都不想着买衣服了，毕竟不管穿什么都不好看。
　　甚至于这段时间自己的开销都大幅度缩水。
　　奶茶、咖啡的钱省下来了，过去一星期的开销可以供应现在一个月的水果蔬菜。
　　甜品饮料可真是攒钱路上的大敌呀。
　　叶沁正想着，冷不丁的和玻璃橱窗外的人看了个对眼。
　　而那人不是陈俊志又是谁？
　　“晦气。”
　　【渣男退、退、退！】
　　陈俊志拉开了玻璃门，护着小女友进了来。
　　显然系统做法没有半点用。
　　小女友倒是没说什么刻薄的话，只是上上下下打量着叶沁，无声的嘲笑着她。
　　叶沁懒的说什么，又挑了一件红色收腰的V领裙，往试衣间那边去。
　　“你说，她能穿得下吗？可别回头把人家的衣服给撑崩了。”
　　陈俊志笑了下，“你喜欢什么，快去挑。”
　　他看着叶沁好像比之前瘦了点。
　　但还是一头肥猪。
　　之所以不想顺着女朋友的话说，是不想在这边吵架，太丢人。
　　叶沁也没想着搭理人，只是把衣服递到试衣间里，“你等下再试试这一件。”
　　“这个好看，不过红色行吗？”
　　“红色很衬你，等下试试看嘛。”
　　小女友听到这话愣了下，低声嘟囔了一句，“算你有自知之明。”
　　【你能忍？】
　　叶沁八风不动，“在意旁人的目光在什么？再说了她不比我惨？喜欢上一个渣男，甚至还要在那狗东西面前贬低我来拔高自己。”
　　啧。
　　收拾下也算是个小美女，咋就这么不自信呢。
　　反正她跟陈俊志都不是什么好东西，俩人锁死最好。
　　干嘛闹，万一把这俩人闹分手了，那才叫损失呢。
　　【……虽然这是你的自我安慰，但也不是没有道理。】
　　一对渣渣最好锁死永不分离。
　　李高峡浑然不觉，她很是高兴的拿了这两件衣服，又在收银台那里跟人凑单一起三折，再加上满300-61.8，差不多算是二五折。
　　相当便宜了。
　　“姐你真不打算买两件？先买了等瘦下来再穿嘛。”
　　“等瘦下来再买也不迟，反正现在也不能穿。”买了衣服，叶沁打算去这边的超市看看。
　　看有没有折扣的水果蔬菜什么的。
　　出去的时候正好看到陈俊志收起手机往里进，叶沁忽然间想起来一回事，“是你跟我妈说的我公司联系方式吧？”
　　陈俊志一愣，拉开门进了去。
　　李高峡反应极快，“这是你……”
　　“前男友。”
　　把她拉出火坑的陈俊志，现在倒又是想要把她推进火坑，爱欲其生恨欲其死。
　　真可怕。
　　李高峡看到男人进去跟一个女孩子打招呼，当即反应过来，“嗨，前男友那就是厕所里的纸，丢进垃圾堆里就是了，咱回头找个更好的。走，我请你吃钟薛高。”
　　“那还是算了，减肥不能吃这个。”
　　“吃一块不要紧吧。”
　　叶沁十分坚决，上次吃海鲜还好，除了锅底油辣外，相对来说都是低热量食物。
　　雪糕。
　　那还是算了。
　　叶沁更怕，怕自己一旦吃了雪糕控制不住，过去一个月的减肥功亏一篑。
　　她怕胖，更怕死呀。
　　这边地下超市有点冷清，菜和水果也不是那么新鲜，叶沁走的时候带了一桶酸奶，其他的也没买什么。
　　倒是李高峡买了很多零食。
　　吃不胖的姑娘想方设法增肥。
　　一胖一瘦都有各自的苦恼。
　　找谁说理去呢。
　　回到家后，叶沁原本打算再去看看有没有什么羊毛能薅，看到手机主页的微博时，她忽然间反应过来。