其中炼体主要是以修炼自身躯体为主，灵力为辅，一般被称为体修或修体者，体修修炼到极致，修真者完全可以将自己的身体当做法宝使用，防御能力特别强，据说可以不采用别的手段，仅凭躯体就可以扛下雷劫，当然，修炼这种地步的强者是凤毛麟角般的少见，一般只存在于传说中。
修炼身体的强度，不仅需要经常用灵力淬体，清除体内杂质，还需要通过别的方式淬体，例如光之力、星辰之力、水之力、火之力、重压力等，无论用哪一种方式淬炼身体，修炼者每次都需要承受破而后立般的痛苦，如此循环往复来逐渐增加身体的强度。
炼魂则是修真者以修炼自己的魂魄为主，同样以灵力修炼为辅，在修真界中被称为魂修或修魂者，魂修修到高阶之后，仅修炼者的魂魄就可以凝聚成实体，可以脱离躯体，单独存在，魂体的实力手段甚至还强过本体，与普通灵力修真者同样可以脱离躯体单独存在的元婴相比，元婴要脆弱许多，能施展的手段非常有限，远不及本体的实力。
与体修相比，魂修者要更稀少许多，由于炼魂的修炼过程比之体修更加痛苦，很少有人能够坚持，能修炼有成的只有极少数意志坚定，有非凡毅力的人，而且，因为能够辅助魂魄修炼，修复灵魂损伤的丹药，比能够恢复精血元气的丹药更为珍稀罕见，可炼魂的过程又极为凶险，稍有不慎，便很有可能给修魂者的魂魄造成难以预估的损伤，若没有合适的丹药及时加以修复，就会给修魂者带来无法挽回的伤害，严重者甚至会从此魂飞魄散，连重入轮回的机会都没有。
所以许多人只要有更好的选择，一般都不会选择做魂修，相较而言，身体上的痛苦还较容易捱过，而灵魂上的痛苦很多时候却是分秒难撑。
好在言雨虽然目前没有多少现成的丹药，但苍穹境中炼制可以修复魂魄的回神丹和凝魂丹所需的药材却不缺，虽然这两种丹药的品阶都属四品上等，但以言雨的目前的炼丹水平，炼出这些丹药自然不是问题。
听到言灵的这个建议，言雨倒是从未往这方面考虑过，当初她在典籍中看到有关这两种修炼方式的介绍时，还对那些体修和魂修的毅力有所感叹，觉得相当佩服，而自己是灵力修真者，自是觉得这样的修炼方式离自己很遥远，根本不会考虑。
现在，言灵如此慎重的向自己提出这个建议，言雨当然知道言灵定是经过仔细考虑之后，觉得唯有这两种方式对自己最有效，哪怕他明知自己若接受这个建议，将会受到许多难以想像的痛苦，虽有犹豫却最终还是提了出来，言雨知道这其中虽然也有部分原因是由于自己的鼓励，而且再加上言灵之所以会想到要用这两种方式来解决自己的难题，定是因为自己确实有炼体和炼魂的必要，只有这样做对自己才是最好。
言雨也知道，通过炼体与炼魂所能给自己带的好处自是许多，首先炼体可以使身体的强度得到大力加强，防御能力自是可以得到大幅提升，能够尽量的减少自己本身对外物的依靠，就可能在很大程度上保障自己的安全，因此，若能有机会拥有一副可以与法宝相媲美的身体，自然也是她的愿望。
而炼魂则可以强化原本脆弱的灵魂力量，同时还可以强大灵识，哪怕有苍穹境在，言雨也不敢就因此想当然的认为，自己的灵魂就一定可以在任何情况下都能成功的余下十分之一以上，可以让言灵带着自己去夺舍或重生。
之所以来到这异世后，哪怕自己目前的实力在这傲月大陆上应该也属于顶尖的存在，但言雨依旧低调淡然，本身的实力从不为外人所知，除了大半是因为自己本身的性格使然，从不将名与利放在心上外，还有不小的一部分原因则是由于担心招来傲月大陆上的那些强者的注意。
若是遇到几个敌人言雨自信自己还能对付，若是招来一群的潜在敌人，仅数量上言雨就觉得自己定会应对不及，这也是为什么言雨在她所有认识的人面前，毫不掩饰未经自己的允许，任何人不得擅自对其他人透露自己的信息的底线。
哪怕若是让世人知道她的真正实力后的事实也许没她想像的那么严重，也许没有太多的人对她那神奇的功法、装备心存觊觎，也许这世上所有的人都不是她的对手，毕竟她还有两个实力比她还要强的言灵与言可做帮手，但言雨也不敢就此掉以轻心，就此将傲月大陆上的人不放在眼里。
虽然不知道苍穹境我前任主人到底是因为什么原因而陨落，但他最终魂飞魄散，连被苍穹境带着他重生的机会都没有的下场，就是她的前车之鉴，因此，在言雨看来，拥有强大的实力和内有无数宝物的神奇的苍穹境从来都不是她为之骄傲与炫耀的本钱，也不能成为她的依赖，虽然这些可以给她带来很多世人都很想要的东西，但言雨更清楚那也很有可能成为她被毁灭的根源所在。
言雨略考虑了一下，在脑海里闪过这些思绪，便笑着点头表示同意，认真的说道“灵儿，我知道你的顾虑和担忧的心意，谢谢，如我之前所说的一样，既然走上修真这条路，就无所谓是否太过痛苦和艰辛，只要是对我的修行有益，我都愿意为之付出我的坚持和努力，只是无论是炼体还是炼魂，都需要相对应的功法配合，不知道在书房里能不能找到合适的功法。”
第七十七章初踏苦难历程
听见言雨的答案在他意料之中，让言灵的心里是既高兴又忧虑，高兴的是言雨道心坚定，不畏苦难，明知炼魂与炼体所要经历的苦，也愿意正确面对。
毕竟言雨从前世到今生的一切，言灵自是最清楚不过，要知道，言雨真正接触修真的时间仅有十几年的时间，而且是在这样的异世，虽有苍穹境书房里的那些典籍，使她在理论上对修真界并不陌生，可真正的修行之路却一直只有她自己在走。
可言雨现在虽在世俗红尘中历练，却一直能坚守本心，一心向道，只要是对她修行有益，哪怕是要面对几乎可以预知的艰苦，她定然也愿意迎难而上，在这点上，言灵从不怀疑。
而言灵忧虑的则是，炼魂和炼体的修炼过程实在痛苦，虽然理智上知道言雨每经历过一番痛苦后，都会得到相对应的提升，她是言雨想要实现的目的，也是他想看到的结果，但感情上他实在不忍见言雨受这样的痛苦，虽然以前由于他的原因，言雨曾饱受二十余年的疾病的折磨，但那种疾病所带来的苦根本无法与炼体和炼魂将会给她带来的痛苦相提并论。
看到言雨已在考虑功法方面的问题，言灵道“功法方面的问题姐姐不用担心，我这里有两篇顶级的功法，据说配合混沌苍穹诀修炼效果会更好。”
说罢言灵举起一只小手往言雨的印堂处点了一下，瞬间，言雨感觉到脑海里突然多出一些内容，稍感应了一下，发现是两篇分别名为五行锻身诀与御魂凝神大法，从两篇功法的名字中不难看出其相对应的作用，不过言雨有些疑惑的发现其中每篇的的内容都不多。
看到言雨的疑惑，言灵不用通过心神感应也知道言雨所疑惑的问题所在，便主动解释道“姐姐可能已经发现两篇功法的内容都不多，其实五行锻身诀分有锻体七阶，每阶分三层，御魂凝神大法分淬魂、聚魂、凝魂三阶，每阶分九层，姐姐现在看到的都是两种功法第一阶一层的内容，当姐姐修炼到第二层时，会自动出现第二层的内容，以后的内容都是如此，姐姐每进阶一层就会出现这一层的功法。”
这种让言雨很熟悉的分配方式，让言雨不禁有些好奇混沌苍穹诀与这五行锻身诀和御魂凝神法的来历，为何都是采用这种，实力每有增涨，便会出现相对应一部分功法的内容，不过混沌苍穹诀好歹还是按阶分配功法的，每次分出九层，而这两部炼体与炼魂的功法则分得更细，竟是按层分配。
虽然好奇，但言雨还是没问言灵从何处得来这两部功法，因为言雨知道，若是方便让她知道，言灵自会主动提及，既然言灵没有提起此事，想来，应是暂时不希望自己知道这两篇功法的来源。
如今有了功法，就可以安排接下来的修炼计划，原本因在灵力修炼之余还需修习炼阵、炼丹与炼器的技术，如今再加上炼体与炼魂的修行，言雨一时有些头大，其中每项修炼都需要大量的时间和精力，只希望时间要过得更慢些才好。
由于言灵是因本体身为苍穹境，敏感的第一时间感应到当初还在苍穹境中的言可即将出世引来的天劫威压，如果任由言可在苍穹境中出世，天劫会直接降在身为苍穹境主人的言雨身上，且威力更大，才会在半途临时中止闭关，如今此事已了，他自需继续闭关。
而言可因刚出生，虽从传承记忆中知道自己是鸿蒙遗兽，有自己幼生期的修炼功法，他可以将天地之间的任何元素都炼化成自身的源力，当然，其中灵气元素对他的修行最有益处，也如修真者或灵兽一般可以将吸入体内的灵气直接转为源力。
