四个中也是不是太多了[综漫] 完结+番外 (喵不可失)

　　“可以从今晚开始慢慢习惯，锻炼完休息一下刚好可以去泡温泉放松一下。”
　　“中也先生”说得稀松平常，利佳自然也觉得这样的安排没什么问题，运动过后出一身汗休息冷却下身体，再去泡温泉放松一下，听起来也很合适今晚的行程安排。
　　她乖乖点头，轻应了声：“嗯，我会加油的。”
　　她相信“中也先生”他们不会伤害她，自然也知道他提出锻炼也是为了她好，凡是为了她的决定，她都很难拒绝对方。
　　即便她真的不喜欢运动，也讨厌流汗。
　　……
　　让利佳没想到的是，中原中也不会伤害她，但中原中也制定的锻炼计划不管哪一个看起来都很恐怖。
　　下午去竹林漫步享受森林浴放松身心，感受竹子的清香美丽时中原中也他们都听闻了“中也先生”想为她制定锻炼计划的事，兴致勃勃表示也想参与并且向竹取园的老夫妇借了纸笔，连逛竹林都顾不得便开始边走边想。
　　沉迷于制定训练计划的样子让利佳隐隐不安，他们应该不会以他们的身体素质来给她制定训练计划吧？那是肯定做不到的，她连哥哥和兰小姐平时的社团训练都无法完成，怎么可能完成更高强度的训练。
　　她有些不安想偷看中原中也他们的计划，但又觉得这样太过不礼貌，犹豫迟疑着没有行动。
　　怀揣着紧张忐忑的心情，这一下午她都没怎么看竹子，晚饭也吃不下多少东西。
　　“中也”他们越是劝她多吃东西，不然晚上会受不了，她心里越感觉害怕不安。
　　到底是怎么样的训练计划才会让她受不了？
　　训练无法完成不是可以休息等下次再继续吗？难道她是不能休息，必须要一次性做完才能停吗？
　　利佳心慌又紧张等到他们来到预订好的旅馆下榻，放下行李时听到“中也先生”开口，道：“活动一下身体，我们就准备开始。”
　　高悬的心脏微微落下，被紧张和忐忑逼压了一个下午的心情终于要开始面对未知的“恐怖”。
　　“活、活动下身体是要做什么？”利佳结结巴巴问道。
　　“你平时在学校体育课是怎么活动开身体，现在也可以这样做。”“中也哥哥”笑了笑说道，他们活动身体的办法并不适合利佳，倒不如让她按照自己的习惯来。
　　想让身经百战的身体活动开筋骨，那就不得不真枪实战打上一架。
　　他们平时在家里私下会简单的切磋，在不使用重力和克制着自身力量的情况下，总是不免会打得束手束脚。
　　这也是没办法中的办法，毕竟工藤宅的洋房可经不住他们四个人放开手脚打上一场，附近也没有适合的训练场，只能随便找个偏僻无人的地方打上一架。
　　“要在这里吗？”她有些不好意思问道。
　　“学校里活动身体的办法，这里也够位置了。”“中也”将行李放在一旁，盘着腿坐下，一手托着脸昂头看她。
　　不止是“中也”一个人这么干，其他的“中原中也”也是差不多的反应。
　　四双一模一样的钴蓝色眼眸紧紧盯着她，即便只是拉伸活动身体的动作都变得无比别扭起来，好像是在台上表演那样让人紧张尴尬。
　　利佳小幅度地伸了伸手、踢了踢腿。
　　她从来没觉得学校老师教的热身运动是这么令人羞耻为难的动作。
　　“利佳，你在学校里都是这样热身的吗？”“中也君”疑惑的问题令她脸颊羞红，不知道该如何回答。
　　她僵着身体，高举着手感觉自己像个笨蛋。
　　“……还、还是算了吧。”她虚软无力小声道，她已经承受不住中原中也他们直勾勾盯着她的目光。
　　“这不是还没开始吗？”“中也君”看不下去，走过来握住她两只手腕，皱眉道：“还是我来帮你吧。”
　　“诶？诶！！”她惊慌不已，左右回头去看，“等、等等！”
　　“可能会有一点痛，不过忍忍就好了。”


第104章
　　全身的筋骨被拽着拉伸活动开,双手双脚被用力掰开拉伸的感觉痛得人神智恍惚，连害羞的情绪都无法升起，只觉得浑身都开始冒汗。
　　利佳连求饶的话都说不出口,能努力忍住痛得叫出声已经是最好的结果。
　　“中也君”放下她的时候，她直接瘫软在榻榻米上,爬都爬不起来大口大口喘气，神情恍恍惚惚汗水布满全身。
　　“利佳,还好吗？”他蹲下身，摸了摸她的头发,汗水已经将头发都弄湿一半，看到利佳喘着气回不过神的样子，尴尬地咳了声收回手。
　　他没想到利佳平时看起来柔韧度不错，但是筋骨几乎没有彻底拉伸过，全靠得是天生柔软才能自然下腰和劈开腿，这次活动松开筋骨对她来说确实是头一次的体验。
　　被松开的肢体现在还残留着酸软疼痛感觉，身上冒出来的汗都沾湿了衣服，连乌发都狼狈粘在颈侧、脸颊,她茫茫然像脱水上岸的鱼躺平在榻榻米上,连呼吸都开始颤抖：“哈……哈……”
　　完全听不进“中也君”刚刚的问题,只觉得大脑都开始充血，嗡嗡作响。
　　“只是活动开筋骨就累成这样，利佳真的能顺利完成训练计划吗？”“中也”又心疼她，又苦恼于这样就累倒,后续可没办法继续进行下去。
　　热身活动筋骨甚至没在他们开始制定的训练计划中,只是看不下去少女磨磨蹭蹭、扭扭捏捏在他们面前放不开手脚,才决定上去帮她一把。
　　没想到人竟然会累得爬都爬不起来,甚至无法回过神。
　　“利佳,能站起来吗？”中原中也弯下腰托住她的手，钴蓝色眼眸垂落下来沉静深邃。
　　呼吸紊乱喘息连胸膛都在剧烈起伏，她茫然转了下眼珠子，感觉自己连手都抬不起来，“中、中也先生……”
　　她断断续续喊着他的名字，声音极轻且掺杂在剧烈的喘息中。
　　“刚刚拉伸有二十分钟，现在可以稍微休息一下再训练，但是不能直接躺在榻榻米上要起来走走。”运动过后不能直接躺下休息，对心肺和身体都会有不好的影响。
　　这样的拉伸对他们来说不算什么，但对利佳来说已经算比较剧烈的运动了。
　　尤其这还是“中也君”亲自上手，从她背后抱着她几乎没看到她忍痛抽气的神情，一丝不苟给她拉伸开全身的筋骨。
　　就算能忍住不叫出声，她也全程痛得不住抽气，全身被汗水沾湿连呼吸都开始颤抖起来，要不是“中也君”架着她，听着她的呼吸频率和心跳声来判断她的状态来控制力度，她可能都没办法坚持住全程。
　　“……好。”她吸了吸鼻子，有些后悔答应中原中也跟他们训练。
　　她现在累得站都不想站起来，结果他们说这只是活动拉伸筋骨还没算进训练计划中的内容。
　　若不是想着答应过的事不能轻易反悔，她甚至想哀求着中原中也他们放弃训练她。
　　抬手虚软无力搭在中原中也的手心，另一只手撑着身体跪坐起来，利佳慢慢从榻榻米上爬起来，脚步踉跄被他带着在房间里绕圈。
　　因为是明面上一家五口睡的房间，旅馆为他们准备了走廊里最角落深处也是空间最大的和室，柜子里放了整整五床被子和五份浴衣、泡澡的木盆和一些洗浴用品。
　　但即便是足够容纳五个人睡的房间也不会大到能让人四处走动，利佳双手被中原中也牵着在房间里绕圈子走动，慢慢平复下呼吸。
　　“现在感觉好点了吗？”他低声问道。
　　她匆促点头，吞了口气准备面对接下来的训练：“今晚的训练是什么？”
　　他们四个人准备了一下午，一人抓着一大叠纸揣怀里的特别定制训练计划，上面到底写了什么恐怖的内容。
　　“先从简单的开始，俯卧撑你会吗？”利佳现在的状态也做不了什么高强度的运动，只能一点点提高她的心肺功能，加快身体代谢活动来强健虚弱的体质。
　　她有些茫然张了张嘴，迟疑着道：“俯卧撑啊……”
　　这在中原中也看来原来是简单的运动吗？可是她以前也只见过体育课上的男生做过，并不太清楚要怎么做。
　　中原中也看出她迟疑犹豫的神色，平静道：“先试试看，我们也会帮忙辅助你的。”
　　这话一出让利佳心头突突跳得更加厉害，帮忙辅助她是……什么意思？
　　上一个辅助她热身的“中也君”拽着二十分钟，漫长得让她觉得半个世纪都过去了。
　　她真的还能承受得住他们第二次的辅助训练吗？她明天真的能活着走出旅馆吗？
　　利佳抬眸悄悄打量他的神色，见中原中也脸上丝毫没有破绽也没有留下缓转的余地，只好怯生生带着忐忑和不安点头。
　　她张开双臂撑在榻榻米上趴下，脚尖踩着抵住撑起身体，小心抬头：“是这样吗？”
　　中原中也没说对也没说不对，他只是蹲下身握住她的手腕调整动作，道：“手要放在这里，腰背要挺直收腹。”
　　手臂止不住颤抖，她从未感觉身体有这么沉重过的一刻，注意力一时在手臂一时又跑到脚尖，还要注意挺直腰背，根本兼顾不了同时进行。