真千金拿了奥运金牌剧本(四禅)

虽然在训练营里，不至于出现成绩太差，大家看不起打压的情况，但如果完全默默无闻，的确在训练营里，其他人都不大看得上。
是稍微细心点的人都能感觉得到的那种鄙视感，兄弟省份的刘粲，这几天笑容都挤不出来，每天都在拼命训练。
袁瑶他们这次的成绩，虽然也说不上什么待遇翻天，但是在训练营里的分量显然不一样，每次出现不少人都会看过来，甚至有一些中不溜省份的运动员还会来找袁瑶讨教一下，爆发力的训练方法。
她倒是也不吝啬，能教的都教，袁瑶在训练营里的人气迅速积累了起来。
欧阳烨很关注袁瑶，不少人跟她送消息，当然，周曼曼第一周表现很强，虽然是立定跳远的田径，周曼曼居然也是第三，她跟周曼曼说袁瑶瑶的事情。
周曼曼都不怎么在意，“爆发力好的，一般都会耐力不足。”
“袁瑶之前在省运会的项目都是聚焦的一百米，你以为，她为什么一直聚焦一百米？”
“欧阳，我不把袁瑶放在眼里，不是因为我猖狂，而是……我是受到过专业训练的，你觉得她是？”
周曼曼扔下这意味深长的话之后，瞬间让欧阳烨明白了。
周曼曼不愧能拿到浙省的王牌，除了自身能力强，脑子也的确聪明。
“会一直聚焦一百米，肯定是只打有把握的战，袁瑶的爆发力强也佐证了这一点。那就意味着她在的耐力和长线上，是个短板。她是首次参加省运会，也意味着她经验不足，受到的训练少。”
“所以短板存在的可能性非常大，至于到底是不是真的……那就看看第二周的测验结果。如果是真的，袁瑶的确……不足为惧。”
第二周的重点就是耐力。
所以针对都是耐力的训练，基本上每天都是几万米的游泳，十公里以上的的拉力跑步，一群人都要苦不堪言，几乎都快要被整废了。
袁瑶的确短板一直都是耐力，爆发力在宣泄的基础上，长线的持久力一直是她的问题。
因为第一周的出色表现，不少人都盯着袁瑶的第二周的小项目测试结果。
第二周的测验项目。
钱晓伟笑了笑，“第一周的小项目测验既然是田径，第二周，怎么也得游泳吧？第二周的小测验，一万米的游泳。一场游泳的马拉松，不限定姿势。按照时间先后排名。”
正常人，千米17-18分钟的配速，千米20分钟就得3个多小时，这是一般游泳爱好者，在场的都是专业的运动员，全球的一万米的世界纪录保持者，时间为26分17秒53。
更多的考验的就是运动员的耐力，因为不限定姿势，中间甚至可以变换姿势。
墨晶跃跃欲试，“耐力是我的主战场，我之前的主训练就是耐力，希望可以取得好成绩。”
虽然训练场的泳池较多，但这场比赛也得分批次，一万米的游泳，单场的比赛时间比较长。袁瑶被安排在了中后场。
墨晶率先上场，以38分38秒45惊艳全场，拿下了第16名的好成绩，让所有人吃惊了一把。
在场都是训练过一万米的，半途而废的人不多，但能够拿到一万字好成绩的很少，别说突破在半小时之内，就算是35分之内的，都没有几个。
墨晶的38分，已经算是很不错的成绩了。毕竟大部分运动员，都不是以万米游泳为主训练项目。
墨晶的38分，让人对c省的印象再次拔高一层。
“c省今年状态还真挺不错啊，一个袁瑶，一个墨晶，在群狼环伺的浙省省队和苏省省队里，居然还挤出来了位置。”
“对比明显的，你看一直跟c省会玩谁是倒数第一的h省的刘粲，今年已经算不错了，之前都是一百九十多，今年都挤入140了，第一次测验是165，第二次这次的耐力140了。算奇迹了！”
“是啊，可惜跟c省一对比，差距就太大了，压根不够看啊！c省那袁瑶还没有比耐力呢，不知道什么成绩。”
“第一场爆发力厉害，但c省不可能真出什么都有的天才吧，我感觉第二场她得劈叉！”
很快轮到了袁瑶的比赛，她站在起跳台上，深呼吸一口气。
一万米啊……一周以前她没有专门训练的话，最多能够进40分之内，而且还是在袁瑶状态非常好的时候。
虽然这一周是普通训练，但这集中的项目训练，也都是经过科学编排的，或多或少都有点长进，但具体长进能有多少，袁瑶自己其实都不是很清楚。
袁瑶并不清楚，自己初来乍到，因为第一次的成绩，已经成为了训练营的黑马之一，关注度颇高。
开始计时！
袁瑶的起跳，让全场的人都微微惊了惊，这是训练营，在场的所有人的都是专业的运动员，剩下的也都是教练。
没有一个所谓的行外人，也正因为如此，对袁瑶起跳也印象更为深刻。
跟袁瑶同一批比赛的，有3个浙省的，2个苏省的，都是中坚力量的运动员，比较有名气，虽然达不到头部，也算是各有所长。
可是在起跳上，袁瑶在这一众运动员里，独树一帜！
钱晓伟看的眼前一亮，“我有点明白为什么之前刘教，会亲自去c省挖人了！这个袁瑶的爆发力，确实有点意思。”
旁边的孙小牟也愣了一下，嘀咕着：“这爆发力……确实可以。”
岂止是可以，简直可以说是首屈一指，能够跟她目前这个起跳抗衡的，在整个训练营里，孙小牟觉得一只手数得出来。
要不是王教练之前吩咐，要适时的打压一下袁瑶，她也会有点心动，想要挖一下这人才，在一个c省这种的贫穷弱省里，算的上非常值得培养的苗子。
可惜……
孙小牟立刻道：“之前浙省王教介绍过，说这个袁瑶爆发力还可以，但是持续力有点不足，而且人品不是很好。可以培养，但对比浙省的专业培养的运动员，还是有些欠缺。”
钱晓伟若有所思， “再看看。”
教练们惊讶，浙省的运动员们更是惊讶，这算得上是他们第一次亲眼看到袁瑶的起跳，十分漂亮，哦不，是十分惊艳！
教练们看的是袁瑶的爆发力技术，这些运动员看得到的，是超越她们的起跳技术！
欧阳烨惊的忍不住跳起来，“我之前想过她爆发力是厉害，但是……这个起跳，曼曼，比你好像还要强一线。”
周曼曼拧着眉头，冷冷的看了一眼欧阳烨。
目光第一次，聚焦到了在泳池的袁瑶的身上，看了一会，眉头渐渐松了。
“不过如此，速度很慢。”
是的，在最开始所有人惊艳之后，大家都以为袁瑶会全力爆发，一骑绝尘，虽然现场没有解说，但如果有的话。
一定是，开局袁瑶就领先所有人半个身位，遥遥领先！
后面只怕也要保持这个身位，继续领先！
可出乎所有人的意料的是，也不知道是袁瑶故意慢下来，还是其他的人的实力更强。在起跳领先之后，才在泳池里1个来回。
袁瑶几乎快要被第二名追上了！
作者有话要说：
元旦快乐！我再也不偷懒了！！保持日更（觉醒！捏拳头！发誓！）

“嗐, 看到那起跳，我还真以为多厉害，这爆发力真的强！”
“但是这萎的也太快了吧,感觉就起跳拿一下爆发了一下, 后面就萎了！就这？”
“之前不是说在省运会的时候，这个叫袁瑶的还有什么记录打破了吗？省内记录都破了一下，今天一看就只有个花架子。第一下唬人，马上就没了。”
一下子快要被第二名追上之后，舆论方向立刻朝着另外一边倒, 出乎所有人意料之外。
爆发力强的人, 的确是有前面比较强，后面可能就萎了。
但所有人的理智之中，袁瑶后面要萎的话，至少也是万米的后面的五千米, 或者至少也要一千米之后。
可是现在才一个来回。
50米的泳池，来回一趟, 也就100米, 这就要被第二名追上了。
可能是之前对袁瑶的期待更高, 而且开局给了人惊喜, 但没想到拉胯的这么快, 所以舆论变的很快，对袁瑶的失望也就越大。
教练那边也都有些惊讶, 孙小牟立刻道：“她这萎的也太快了，这不是耐力不行 , 而是毫无耐力吧。这一周, 她怎么好像都没有进步？”
那边原本在紧紧盯着的周曼曼，手也渐渐松开, 完全不看袁瑶了。
她转过身去拉伸，神色放松，一点也没说话。
倒是那边的欧阳烨很没意思，满脸失望：“曼曼姐，就这啊！难怪你看不上，连我都觉得之前有点打脸了……她这确实配不上跟你比，就是我也能吊打。”
原本受到各种关注的袁瑶，这一下因为失望，瞬间少了一大半，都觉得袁瑶原来就不过如此，甚至是要远远低于预期。
一万米的长度还远远没有结束，但是开局的失望，这场对局也失去了特殊性，各自都忙活自己的事情去了。
墨晶在一旁也皱起眉头来，但面上并没有吭声。
瑶姐平常也不是这个水平的，速度是持续往上的，怎么今天才一个轮回，就感觉瑶姐像是卸了力气一样。
不知道瑶姐打什么主意！
看到旁边的人冷嘲热讽。就是一直弱弱的刘粲也忍不住鼓起拳头，“别说了，袁瑶很厉害，她一定可以！”
墨晶没说话，跟那些的开嘲讽的小人争辩没意义，无论怎么耍嘴皮子功夫，都没有事实来的有说服力。
但是在事实上，她绝对相信袁瑶！
袁瑶有计划吗？
当然有。
虽然之前也有过万米的练习，但是把这个当成比赛，的确也是第一次。
毕竟万米的竞赛，现在基本上都没有过的这样的项目。
好在袁瑶有一个习惯，就算是练习，袁瑶都是全力以赴，从没有因为是练习，就懈怠。这一周来的耐力训练，袁瑶比以往任何时候都要上心和努力。
她当然知道自己的短板在哪里，所以此刻也跟海绵一般，在拼命的汲取阶段，探寻有任何去寻求突破的可能。
训练、指导、技巧。
陆地、泳池、反复练习。
一个不落，甚至要更加努力。
所以这次项目测验，袁瑶虽然之前没有比赛过，但是按照自己练习时候的节奏，也足够了。
这种万米的练习，考验的绝对不是爆发力。速度的调整，跟一般的比赛不一样，前期不用维持高速度，这样体力损耗的太快，后面的速度反而是缓下来。
前期甚至可以因为保存体力，即使被追上，也不要因此乱了心态。这才是万米比赛，应该保持的心态。
当然，保存体力减速不代表是故意慢吞吞。
保持匀速的状态，不快不慢，不用带领整个队伍，甚至跌入中游，反而是最节约体力的。
让身体适应整个状态，在进入到最后两千米的时候，才开始加速，确认好自己的耐力极限，科学的分布在一万米的各个阶段。
这样一万米，能够得到突破，也能去不断的提高自己的耐力。
毕竟，比赛就是比赛，不是练习，最后追逐的，其实是胜利，所以袁瑶也绝对不是在盲目减速，或者是盲目冲刺，而是有自己的基准线的节奏。
她的持续力也许的确是存在短板，存在不足，但是袁瑶的心态，是她最大的优势，无论在任何时候都不慌，稳稳的维持自己的节奏。
保持匀速，也给了其他人机会，第二名眼前几乎是在泛光，在一千米的时候，就已经追平袁瑶，在一千五百米的时候，甚至实现了反超。
第一名洋洋得意。
在三千米左右，袁瑶已经从第一名，直接变成了同局的第四了，跌入到了中游名次。剩下的一波人看到了袁瑶跌入中游，也愈发失望的移开目光，不再有任何期待。
一旁这下是连冷嘲热讽都没有了，大部分人已经不再关注袁瑶，转而是关注其他人，还有自己接下来的比赛。
刘粲有些着急的拉墨晶，“墨晶姐，瑶姐这怎么了，是不是……瑶姐的耐力不行啊，没事吧？三千米已经花了15分钟了。”
是的，目前三千米，已经十五分钟了。就算后面的速度能够保持，六千米也需要花掉30分钟，九千米的时候已经45分钟，等完成全部，至少50分钟以上了。
而且刚才说的都只是理论上，这种万米的游泳，越到后面的体力损失的越快，速度自然也就更慢，正常来说，前三千米就已经是最快的速度，后面是远远达不到前三千米的速度的。
所以理论上，按照袁瑶前三千米的表现，她完成整个一万米，至少需要50分钟。不算是难看的成绩，但在全部的专业运动员里，也只能算是第160左右的成绩。
之前袁瑶可是在前20名之内，现在直接掉160，这种落差绝对是极大的。
更重要的是，这还是理论下的，袁瑶的最好状态，事实上来说，160都可能达不到。
刘粲这一周因为袁瑶，也跟着沾光，也是真心觉得她这兄弟省份人好，对她从来也没有什么异样眼光，所以也希望袁瑶能够拿到好成绩。
“再等等看。”墨晶安慰刘粲。
刘粲摇头：“刚才哪些人说的难听的话，墨晶姐你也听到了。我也知道，我们这些游泳弱省，不可能真的保持每场都在前列。也许第一次是运气好，但是我也希望瑶姐，这次能够进入前150的，否则这巨大落差。下一周，瑶姐就不好过了。”
刘粲绝对不是看不起袁瑶，而是在普罗大众下的认知，游泳弱省的运动员，大部分其实都是在150左右徘徊，运气好能够进到130左右，但是进入前100的就几乎没有。
袁瑶第一次比赛的单项项目，直接突破到了14，已经跟奇迹一样的。但这种特例也不是前所未有，这种训练营，前面几周的比赛项目，都是各种千奇百怪的，考验不是综合实力。
所以前几年，也会有几个其他省份的个别运动员窜到前100之内，有过这样的先例。
当然，在后续，很快就会被打回原形，所以第一场就到14名的袁瑶，也有不少人等着看，袁瑶什么时候迅速打回原形。
只是没想到在第二场的开局，就迅速让人失望。
有人着急，有人觉得理所当然，也有人不屑一顾。
但墨晶让刘粲稳，刘粲也还是忍住。
倒也不全是墨晶的安慰，而是她很着急的时候，却发现袁瑶还是稳稳的维持着速度，似乎一点都不慌张。
让刘粲都跟着心定了下来。
就在大家都以为到了尘埃落定的时候，不知道有谁惊了一声。
“袁瑶加速了？”
几乎要以为是自己的错觉，有些人都忍不住揉了揉眼睛看泳池里，确实不是错觉，虽然不是很明显，但是在三千米之后，能明显感觉到，袁瑶的速度往上好像提了一档。
在六千米时候，袁瑶已经从的第四名，变成了第二。
刚才还紧张的刘粲忍不住揉了揉眼睛，看了一下时间，“墨晶姐，我一直在计时，所以应该不是错觉……但是，第二个三千米，瑶姐真的提速了，她……她只花了12分钟？！”
两分钟的差别似乎不是特别明显，但体现在速度上是属于不断加速的！原本在第二个阶段应该降速的，袁瑶竟然是直接加速！
跟刘粲一样有计时的人也有不少，看到袁瑶竟然开始反超也有些诧异。
可就在这六千米之后，进入到第三个三千米，这次不只是计时的，而是所有人都看得见，袁瑶的速度，再次往上提升了一节！
原本被第一要领先一个身位，在两个轮回之后，直接逼近了第一！
刘粲惊的都说不出话来，墨晶也惊了一下，随后恍恍惚惚露出笑容，“之前练习的时候，没有多注意，但瑶姐好像练习的时候好像也是这样。”
“别人的万米长征是的一点点卸力，瑶姐是反的，她是不断加速的过程，所以最开始的会慢一点，在积蓄力量，阶梯式递进！”
如果最开始墨晶这样说，只怕就没几个人信，甚至会觉得墨晶这些话就是在给袁瑶找借口，但是在看到袁瑶的第二阶段加速之后。
莫名其妙竟觉得……好像有点道理，她在第三阶段，甚至还在加速！
刘粲艰难开口：“瑶姐，还能加速吗？”
墨晶笃定，“能。”
原本真的没几个人在看的，可是在7000米左右，袁瑶已经已经成功逆袭原本的第一，重新夺回第一的位置。
一小半的目光顿时聚焦了过来！
不敢置信袁瑶还能提速。
8000米，她仿佛再提速了，已经从第一，到领先第一半个身位。原本不屑一顾的浙省和苏省的队员们，也忍不住看了过来。