真千金拿了奥运金牌剧本(四禅)

陈灼这是个新观点，但很有意思，对袁瑶也几乎是醍醐灌顶，因为他说的的确是极有道理。
国内人还算是讲情面讲道义的，可是国外的，有部分国家的脏手段，那可是国际文明的，就比如旁边那小国家。
就是袁瑶这样不关注国际形势的，都听说好几回了。每次遇到相关的比赛，王晓红必然会大发雷霆，一顿疯狂输出，袁瑶或多或少也知道了一点。
陈灼说的挺不错，袁瑶的计划理论是OK，是从她的目前的状态出发。
但是比赛场上是有变故的，过多的聚焦在长距离方面，袁瑶的耐力的确可以撑得住，但是也要考虑到时候的比赛结合。
如果是一天之内，1500米和800米轮番上阵，对袁瑶是很大的消耗，她需要进行适当调整。
当然，袁瑶之前就并没有把话说死，11个项目，她还有调整空间，问题并不是很大，只是之后对着一些要额外注意。
袁瑶的眯着眼笑：“谢谢你陈灼，感觉从你这总能找到一些惊喜！”
陈灼愣一下，被她笑的耳朵尖都有些泛红，又忍不住问了一句。
“那我也是吗？”
这一次轮到袁瑶愣住了，之前吃饭的时候都刻意忽略了的一些感受此刻又涌上心头。
之前他们可是有过，之后拿到冠军就在一起的约定的啊！
她难得有点老脸红，却也是认真想了想，给了很郑重的回复。
“当然是！”
陈灼回到宿舍的时候都是有些飘飘然的状态，这边的教练过来，难得看到陈灼在出神。
“哟，灼哥怎么了，想着射击项目入迷了呢？”教练打趣。
陈灼回过神来，却是眉头一皱，很认真的问了一句。
“如今奥运会，单次射击项目可以拿到的最高记录金牌是多少？”
教练愣了一下：“一共是15个项目，其中男子9个项目，女子6个项目，不过男子的项目你也知道，有混合，□□和气□□两个项目，不过你都擅长。目前单人拿到的最高记录，应该是在2金的样子。”
“2金啊。”陈灼舌尖顶了顶上颚，似乎有些失望。
射击项目可不是游泳那种的项目大户，金牌的数量并没有那么多，但难度并不比游泳项目少。
游泳项目的不同距离和不同姿态，这之间的壁垒只是姿势和耐力长短的变化，但是对于射击来说。
失之毫厘谬以千里，10米和5米的距离，是天差地别，而□□和气□□的手感，也还是截然不同的两种，甚至连训练方式都不同。
所以跨距离和跨分类这件事，
在射击领域，是极难实现的。
陈灼笑眯眯：“那这次奥运会，目标就4金吧。”
两倍于记录，
就算站在领奖台上，也有资格……
和她并肩了吧？
出神的陈灼完全没看到，此刻教练几乎已经……石化的表情！
袁瑶开始紧张的投入了训练状态之中！
关于之前的陈灼的提醒，袁瑶跟刘教迅速沟通，对方笑了笑表示这些一定会是他们教练所考量的范围内，让袁瑶不要担心并且专注在训练方面。
而正式开始的训练啊，并不是那些教练口中的，他们已经没有资格训练袁瑶了……
真训练起来，个个都是拿出看家本领的功夫，
竭尽全力要把袁瑶调教 到底！
她一天到晚的训练计划，是完全拉满的状态！
自由泳的部分，刘教觉得自己忙不过来甚至还专门带了一个助教！
倾尽全力展现了刘教的特殊的训练方式，一套流程打下来，袁瑶对刘长青大为佩服！
刘教之前的训练营名不虚传，难怪让无数运动员趋之若鹜。
他有一套自己独特的呼吸法，能够帮助运动员尽快的调整状态和呼吸频率，而且这套方法几乎适配到任何运动员身上。
这套呼吸法的内功几乎是刘长青独创的，也十分的具有中国特色。
毕竟功法都有外功和内功打配合这一说。
刘教教授这套呼吸法的时候循序渐进，跟袁瑶说完要领之后，又体贴的安慰道。
“可能稍微有点难，但是你别着急。我之前带过的学生里，最快的也用了一个月，有的太笨的一年都没入门。”
旁边的助教嘀咕着，“能够上刘教训练营的学生都已经是凤毛麟角的天才了，这还需要一年！难度是真的大，要不是因为这难度大，导致必须让刘教一个个带，训练营的名额也不会到现在也这么紧张。”
他也有点好奇，之前那些天才都用了差不多一两个月，最快的一个月。被所有人称之为天才的袁瑶需要多久的时间。
会比一个月快吗？
也许会突破刘教之前的记录，三个星期？
这样的念头刚刚的闪过，就听到袁瑶那些略带兴奋的声音。
“刘教，我好像会了！是这样吗？”
“哎？？真很有用！！我感觉我的呼吸都要比之前顺畅多了，连带着动作有微妙的提升了呢！很简单上手呢！”
刚刚还在的嘀咕的助教：“？？？”
人都傻了啊！
很简单上手？真的学会还是假的学会了？！
我猜你三周时间，你给我三秒钟？！！

这能不懵逼么,也不只是助教在怀疑人生，刘长青也是有些傻眼。
他教过这么多学生，自然对自己这套呼吸法的难度很清楚。
倒也不是什么真的武功心法, 难如登天学都学不会,但这种呼吸法跟一般的标准不一样，它甚至没有一个很明确的标准，想掌握那个度是极难的。
这也导致，为什么之前他的训练营每一个学生他都必须亲自教，因为要全程辅导, 去观察别人的呼吸变化,循序渐进的让他们逐渐去体会那个度到底在哪里。
正如同他刚才自己所说，带过的学生里最快的也用了一个月，那一个月还不是平常的训练，而是一直被他带在身边, 几乎全天24小时都一直在培训那个学生的呼吸。
在生活中适应这种呼吸法，在训练中当然才会很自然的使用上来。
但是这些诀窍和秘诀他甚至都没有来得及告诉袁瑶, 现在她就告诉自己, 她已经学会了？！
刘教练和助教两个人简直是二脸懵逼, 面面相觑。
助教忍不住问刘教：“刘老, 你交给袁瑶的这套呼吸法是您之前训练营里面必备的那套吧, 没错吧，这不是什么减少难度的, 入门版吧？”
刘教一脸无语，“当然是, 这哪里还分什么入门版和进阶版！”
他顾不上去问助教更多, 而是大步走到了泳池旁边关心的看袁瑶现在的状态。
“你现在，展现你的呼吸给我看看。”
袁瑶不疑有他, 就按照刘教刚才教自己的那些，深深的吸气，又深深的呼气。
放慢动作，将刘教刚才教的，全程展现了一遍。
动作真的很慢，甚至比刘老刚才教学的时候还要慢，也比他教学的时候展现的更加的清楚。
以至于他从头看到尾甚至挑不出一点毛病来。
刘教：“……”
他现在也有点怀疑人生了，袁瑶真的学会了！
这也，这也太快了，他之前最聪明的学生也用了一个月。
袁瑶虽然比他之前见过的任何一个学生，都要灵敏天才，在游泳这条路上他也听其他教练说过好几次了，她几乎是无师自通。
但也不至于这才教学了一遍，就马上上手了吧。
难道是这几年来，它的呼吸法已经自动优化，真的变简单了吗？
当然不是！
刘教练很清楚，能这么迅速的掌握这套呼吸法，并不是呼吸法的原因，而是因为学习他的人太过特殊。
惊艳到……让他都有点怀疑自己这个教练了！
但好在刘老还是维持着面上的不动声色，看完袁瑶全程放慢的展现点了点头。
“确实已经会了，但这毕竟是放慢的做法，你要将呼吸法运用到你整个的游泳过程之中。”
“这才是这套呼吸法真正的用处！你尝试一下两者配合，重新去游一下自由泳看一看。”
袁瑶点了点头：“刘教，刚才我已经试过了，确实感觉不错。”
说完也没有废话，配合着新的呼吸法，又重新游了一次自由泳100米。
跳水，起步，在水中自由地扑腾着，速度极快。
一旁的助教其实看不出什么名堂，只是微妙的能够感觉到，好像比之前的速度要快了一点。
只有旁边对呼吸法，最为熟悉的，刘教才能感觉到更深的震撼！
别人看的不清楚，他难道还能看不明白吗？
不只是速度快了，袁瑶游泳的方式都微妙的变了，她融合这套呼吸法融合的太好了。
动作与呼吸的配合之间，非常巧妙！
要知道游泳其实是一个非常讲究呼吸节奏的运动，每一次抬头，呼气吸气的时候，也是让身体重新产生原动力，推动整个身体往前运动的时候。
然后，呼吸与推动配合的越紧密，动作也会越协调，自然速度也会跟着上来。
袁瑶此刻就很明显的展现出了这样的特质，用上了新的呼吸法之后，她的动作显然都更自然了，衔接的也更好。
这是他的呼吸法本身就可以产生的作用，是让他最为得意的地方，也是让他成为教练第一号人物的最关键的杀手锏。
这些他都知道，也可止不住此刻的震撼，因为袁瑶……
才学会，不到10分钟！
就已经有了其他学员，苦练一个月甚至是半年的效果！
如果他不是亲眼所见，而是听闻的话，绝对会认为那人在痴人说梦！
但现在事实就摆在眼前，他除了对袁瑶游泳天赋的惊艳，
莫名其妙的有点感受到其他教练提到袁瑶时，脸上产生的那种挫败感，
那种……
我教的速度都远远比不上她学会的速度，最得意的东西，对方翻两下就学会了，自己好像都没有什么东西可以教了！
没想到有一天学生太厉害也会成为一种苦恼啊。
这真是一种甜蜜的负担！
等袁瑶这一次配合着呼吸法的自由泳100米到了终点。
她趴在岸边从水面浮出。脸上还是湿哒哒的，却洋溢着笑容。
是很认真的对刘老的这套呼吸法表示了惊喜，“刘教，我感觉这套呼吸法真的特别受用，我之前都没有考虑过，呼吸也这么的重要，而且和训练动作的配合，可以达到如此天衣无缝的效果。”
“二者完全实现了1+1>2的绝佳搭配效果！”
也要在此刻都忍不住，冲着教练竖起了大拇指。
此刻被夸奖的刘老一时间，不知道是应该对自己呼吸法心得的得意，还是应该对学生天赋的惊艳，还是接下来自己该教点对方什么的苦恼。
诸多情绪围绕心头，百感交集。
此刻脸上的表情也是相当的复杂。
他还只是复杂，
一旁的助教看完全程，嘴巴都张大成了O型。
如果这不是简单入门版本，那就是袁瑶比他想象中的还要厉害好多倍好多倍，直接把他CPU都干烧的那种厉害。
连想象都想象不出来了，卧槽！是不是有点天才过头了？！
但袁瑶显然对这一套呼吸法非常上头，对整个训练的热情在此刻几乎燃烧到了顶点。
一下午的时间都压根没有休息过，在不断的适应呼吸法和她原本的游泳动作的配合。
虽然他在第一次试验的时候，在其他人的眼中这搭配已经融合得非常巧妙了，可在袁瑶的眼中，它离圆满始终还差了那么一点。
笨鸟先飞，熟能生巧嘛。
如果还差一点，那就不断的练习，又不断的练习，看能不能把那，微微的缺憾给弥补上了。
接下来两天的训练重点，一直都是在进行双方的融合，她也越来越熟练。
但也随着熟练的增加，袁瑶，也渐渐的发现了问题。
没办法到顶点。
也没办法完美无缺的匹配。
无论怎么练习都始终还差了一点点，那一点点的缺憾，弥补不了，不知道是呼吸法本身的缺憾，还是她训练方式的问题。
虽然一直不断的熟练者在逼近圆满，但是永远都没有办法整整归零。
这件事让袁瑶略微苦恼，但目前，虽然有一点一点的缺憾也足够战胜很多人了。
三天之后袁瑶呼吸配合拥有的一套效果，至少在刘教练的眼中，比他以前教过任何的一个学生，掌握的都要好，都要完美！
他甚至都恨不得当场拍个MV下来，作为教学模板给此后的每一个学生，仔细，反复观摩！
太完美了！
完美到刘教觉得真的都找不出能教的东西了。
所以当其他教练接收到，刘教说自己的训练计划已经结束到头的时候，都是一脸懵逼。
钱晓伟：“？什么情况，刘教的训练营，平常都会为期三个月的，我满打满算就算瑶姐速度比较快，怎么也得一个多月吧”
李桑：“是啊，刘老的训练营，是比较长期的，而且这不仅仅是学会的问题，还要后面整个去配合动作，去搭配，去不断的熟练，达到让刘老觉得可以出师的程度，才算是真正的学会了。往常，光是学这个就得要一个月，后面整个的配合周期，确实怎么也要三个月。可是现在，三天？”
其他教练们傻眼：“是刘教有别的安排？想让我们先教袁瑶，然后再配合他那套呼吸法，另有用意吗？”
听着教练们的疑问，助教是嘴巴张开了好几次，想要解释真相，又不得不憋住。
只能说，都是这群教练们想太多啊！
哪里是三天啊？要不是刘教练硬拖了三天，按照只是出师的水平，瑶姐估计一天不到就实现了！
一天啊！！！
这是什么恐怖天才啊！！
拖到三天这不是都顾及着刘教的面子了。
很快，叫苦不迭的就不是刘教了，而是其他教练了。
钱晓伟，半天，就领着袁瑶皮笑肉不笑的说：“我的训练结束了！”
李桑：“？”
接下来，李桑。
沉重把袁瑶交给了最后一名主教练的手中：“教练，我结束了。”
一周之后。
之前被刘教钦点的几名袁瑶的培训教练，排排站，沉默的低下头。
李桑：“老钱……你说咱们要不去澳大利亚，进修一会吧？”
钱晓伟：“……我觉得你说的很有道理，我觉得我肚子里的那点货有点太少了。”
一旁的主教练周尧默默举起了手：“我觉得我也要报名，你们去澳大利亚或者是美国的时候……带我一个组团行不行。”
“咳！”
刘教重重的咳嗽了一下，众人表情瞬间收敛了下来，还以为对他们不满呢，“刘教，我们也是……觉得……”
“加我一个。”刘教沉默的补充了这么一句。
把刚才还打算解释的几个教练嘴里的话，全部又都堵了回去。
“……”
要命啊！！
“刘教你也……？”
所有教练执手相望泪眼，真的都是第一次涌起了一种感受。
我这个当教练的……
也要努力啊！
否则都干不过学生，连教都不知道教什么！
原本预定要一个月的训练计划，在一周之后，就又迅速进入了袁瑶的半自习状态。
因为……
没有新东西教了！
教练的任务更多的，是在监督袁瑶的训练计划，配合后续医生的科学调整，看看能不能帮助袁瑶焦虑更高。
当然，袁瑶并没有因为这所谓的半自习状态就陷入松懈，相反，她比之前还要更努力。
身为职业运动员，她非常清楚运动的本质，并不是不断的接收和吸收新东西才能成长。
更多的应该是对运动本身的不断的研究，而不断的练习去挑战身体的潜能的极限。
大道至简，返璞归真，最简单的回归到运动的本质来，才是最重要的一件事。
秉持着这样的信念，圆满了，完成了，第1个月的封闭式训练计划。
等人要出来的时候，简直是神清气爽，而周围的几个教练却截然不同，面如土色。
现在距离奥运会的开展还有一段时间，而所有的运动员在进行封闭式的内部训练的同时，也将会有一段时间的外训。
所有的运动员将会分为两批，一批进入澳大利亚进行培训，而另外一批会在美国短暂培训之后再汇入到澳大利亚的培训。
而人员的分流选择并不是，根据运动员的潜力高低而是针对性的训练。
谁更匹配在澳大利亚的长期训练，而又有谁需要去美国进行短暂的封闭式训练，是根据运动员本身的弱项来匹配的。
其实唯一的特殊情况就是袁瑶。
并不是因为弱项的问题，而是因为一个月之后要去美国见米希尔教练，之前刘教已经联系过米希尔教练了，对方表示对袁瑶现在的状态非常感兴趣。