火影忍术大宗师 (瓜子嗑)

“好了，可以停下来了，走吧，开始今天的晨练。”

说完不等剩下几个小伙伴，立马带头跑了起来，鸣人立马跟了上去，鹿丸第三个，然后一个个依次跟了上来，就连最讨厌跑步的丁次也跟了上来。几个小丫头，没办法，也跟了上来。

“鸣人你领跑，我去后面看看，就按照我们刚才的路线跑上2圈。”

“你们三个要不要卸掉几个负重？”

“不用了，我们能行的。”说话的是小樱，不知道怎么回事，树茂发现小樱发生点变化，也不知道是怎么一回事。

“那就行，今天是慢速跑上2圈，我相信你这点体力也是有的，好歹都是家里的掌上明珠，那就加油吧。”

虽然路程很远，但是对于都是忍者入门的这一群人来说，也不是什么大事，咬咬牙就坚持了下来，看到三个女孩子都跑下来了，其他的人都没说什么，更让人无语的是，树茂给赤丸绑了个负重后，不让赤丸上牙的身体，那只可怜的小狗狗跑的口水直流，但在牙的期盼下还是跟着众人一起跑了两圈。

“你们以后的三餐都有专门的人负责，我会告诉他们给你们买什么早餐，今天的早餐就算了，没什么好东西，都是我跟鸣人做的，那边是豆浆，没人一杯，然后牛奶，每人1瓶，当然你想多喝点也可以，最后今早的正餐——蛋黄粥一大碗，吃完了自己去锅里盛，另外桌子上有咸鸭蛋，还有些小咸菜，你们嫌弃粥甜的话可以吃点。”

“最后我要说的是：我讨厌不讲卫生，浪费粮食的存在，所以你们能吃多少吃多少，并且吃完了就要收拾好自己的碗筷，全部放进橱柜里，最后一个吃完的负责擦桌子和打扫一下厨房的卫生。当然你们也可以不听我的话，直接吃完了走人，那么以后就别想进这个厨房了。”

“现在说下早上的修炼安排：每人准备跳绳一根，鱼竿一个，你们自己小腿高的木桩一个。好了都去准备吧，另外准时到教室集合。吃完了就去准备吧！”

谁也没说话，都抓紧时间吃饭，毕竟最后一个吃饭的有惩罚，要打扫厨房，这些少爷，小姐们在家里从来不干这些活，跑到树茂这边却要吃这些苦，洗个自己的碗筷已经是很仁慈的事情了，在打扫厨房？谁都不敢想象，是以一个个不要命的吃，好在今天的早餐都是流食，吃起来十分方便。没一会一个个都离开了，最后就剩下慢条斯理的雏田大小姐了。

“对…对不起，我最后一个了，我吃完就打扫厨房。”

“你没干过这些活吧？鸣人？等下你陪着雏田一起打扫吧。”嘿嘿，我这算是帮着鸣人谋福利？

“好的，哥哥。”

一会儿陆续有人到达了新班级。

“很好，大家都准时到了，大和，那些负重是你的，已经是中忍的你要穿上跟我身上一样重的负重，90KG而已。另外这是我给你准备的跳绳跟鱼竿，你小腿高的木桩没给你准备，自己用木遁做一个。”

“啊，我也要啊？”

“你不是三代派给我的助理么？”

“是的，三代大人说我是你的助理，然后听你调遣。”

“那就没问题了，你按照我说的来做就行了。”树茂毫不在意的对着大和挥了挥手，然后转过头，对着下面的小破孩继续讲道。

“好了，我也是小孩子，所以我也懂你们的心思，对于伊鲁卡老师讲的那些基础，你们都在自己的家里就学过了，所以你们上课的唯一的爱好就是做自己想做的事情，比如鸣人喜欢盯着小樱看，小樱喜欢盯着佐助看，哎呀呀抱歉，佐助他老子不放心我，没把佐助扔给我，以后你跟井野看不到佐助了。”树茂丝毫不顾及被他点到名字的人的感受，依旧我行我素的说着：“然后，丁次喜欢吃零食，上课都咔擦咔擦的吃着薯片，鹿丸就像打多了飞机似得，一天到晚就知道睡觉，打飞机什么你们不理解也无所谓，牙喜欢到处乱瞟，还喜欢摸赤丸。当然这是跟狗狗沟通的必要，志乃嘛我从来看不到他的眼睛，所以即便是睡觉我也不知道，最后一个，问题很严重的雏田，很害羞，我就不知道有什么好害羞的。要有女王的风范，这个你得跟着另外两个女汉子好好学学啊。”

“基于你们如此活泼的课堂，所以我决定，等下带你们出去跳绳，这个跳绳可不是简单的玩法哟，具体玩法是这样的，不管你有没有中断，每人连续跳2小时，现在快7点10分了，中途没有休息，所以想上厕所的速度去。为了锻炼你们的比例现在每个人在自己的跳绳上装上一个戒指办的铅环，1KG哦~你们得谢谢你们的大和学长，这个是他刚才去做的。”

“忘了说了大和学长和我和鸣人的铅环比你们重，9KG一个。你们得好好感谢他。”听完这话一群人盯着大和猛看。

要是眼神是一种遁术，我想大和在那个瞬间死了不知道多少遍了。所有人都这样想到。

“跳完绳之后，第二件事情是去河边钓鱼，你们钓到什么中午就吃什么，我负责给你们做，钓鱼的时候，木桩就有用了，木桩立在地面上，两只脚放在木桩上，这样子钓鱼，并且是这样子钓到的鱼我才能给你们做成吃的。到时候你们跟着鸣人学就行了。也是两小时，从9点半到11点半。”

“好了，开始你们的第一个任务吧~”说完带着他们向操场跑去。

“恶魔，绝对是恶魔！”小樱井野同时想到。

到了上午训练结束的时候，小强们一个个都累趴下了，就连大和现在也是坐在地上的，站着的只有树茂一个人，因为树茂还要给他们做午饭。

“树茂哥，我想问你叫我跳绳和钓鱼有什么用？”问话的是牙。也不知道什么时候他开始跟着鸣人这样喊树茂了。

“不错啊，第一天就知道思考了，这很好，那么有谁知道的呢？可以帮这孩子解答下，要不然被我卖了还要帮我数钱。”

“我来说说吧，可能不全面。”

“那你就来说说吧，我看好你的脑袋瓜哦，鹿丸。”

“跳绳我看得出来有以下几个好处，第一个跳绳涉及到腿部跟腕部，所以最直接的就是锻炼腿部跟腕部的力量；第二点跳绳要有技巧，绳子过脚也就一刹那的功夫，这大概是训练时机吧，第三点跳着跳着就饿了，所以我猜还有促进消化的功能。钓鱼，虽然我们是坐在地上，但是我们的手跟腿实际上都是悬着的，所以第一个方面就是手腿部的力量，同时第二个方面，我们腿放下来之后，腰部超级酸，所以这也是锻炼腰部力量的吧。”

“嗯，说的不错，还有吗？”树茂直接问。

“额，还有好处吗？为什么我不知道了？”

“那大和你也跟着做了一上午的训练了，你的知识储备应该比鹿丸还多吧，况且你在暗部呆过，你能看出来吗？”

“额，抱歉我真不知道。”大和摸了摸脑袋。

“你们也想知道吗？”

“我…我大概知道一点。”雏田弱弱的举起手来。

“噢？那你说说看，没关系，说错了也没惩罚的，只是你们不觉得自己总结出来的答案比我直接告诉你们的要更容易记忆吗？雏田你要自信点。”

“我想是爆发力。不…不知道对不对。”看到树茂盯着她看，雏田低下了头，然后两个食指碰了碰。

“哈哈，没错就是爆发力。我先问你们，早上跟着我锻炼的是不是都是力量？”

“是。”

“可不可以说成是体术？”

“是的。”

“那你们说体术最重要的是什么？”看着下面那些还没长大的新生代，树茂继续：

“速度，力量？不在我看来都不是，只要你们每天坚持锻炼，那么你们的体术中的力量跟速度都会有很明显的进步，但是体术中最重要的真的是这两个因素？不是，我可以明确告诉你们不是，是爆发力。而速度跟力量都是爆发力的体现。这么说吧，有速度跟力量不一定有爆发力，但是有爆发力就一定能发挥出超出自己能力的力量跟速度。”

“弹簧你们都见过，弹簧压得越紧然后你松开后他弹跳的就越厉害。而这中间固然有压缩的过程，其实还有个短暂的维持过程。人的爆发力跟肌肉组织有关，小腿腿部肌肉，大腿腿部肌肉，然后手臂肌肉，这些都跟爆发力有关系，但是能发挥出超一般的爆发力，还跟腕部有关系，跟腰部有关系。”

第十二章一天的上课（上）

“这个是我给你们的结论，也算是一个课题，你们可以在课余去收集你们能收集到的一切资料去证明腕部跟腰部与爆发力有直接关系，你们要是请教了忍者，那么在你们的答案上让他们签上大名。”

“为什么要有人的签名？”问话的是井野，她就知道他爸爸现在是特别上忍。

“我想看看你们的人脉不行么？”

“完全没问题。”牙很自信的拍了拍胸口。

“哥哥，我也要去收集签名？”鸣人问道。

“那肯定的，不过没关系，你去找所有忍者的头头，我想三代大人还是愿意帮你解释的，就怕你听不懂。”

“好了除了大和前辈钓到了鱼，留下来吃午饭，你们都回去吃吧，我就不留你们了，哦对了下午的训练你们就不用带东西了，东西已经准备好了。现在解散！”