末世宠兽帝国 (指南针指北)

而其中宗师之境能完美控制身体每一处肌肉、筋骨力量，内劲贯穿全身经脉，一拳一脚甚至于产生龙吟虎啸之声。

这才是最符合王动要求。

此时的林志杰正在大家面前讲述和演示：“

我除了主修家传的刀术之外，还辅修八极拳、形意五行拳和八卦掌里面的各种施力法门。

比如形意五行拳中，劈、崩、钻、炮、横，五拳之名称。劈拳之形似斧，性属金，崩拳之形似箭，性属木；钻拳之形似锥，性属水；炮拳之形似炮，性属火；横拳之形似梁，性属土。由相生理论，横拳能生劈拳、劈拳能生钻拳，钻拳能生崩拳，崩拳能生炮拳，炮拳能生横拳。如万物之生放土，所以横拳能生各拳。由相克之理论，是以劈拳能克崩拳，崩拳能克横拳，横拳能克钻拳，钻拳能克炮拳，炮拳能克劈拳。

而我主修其中的拳劲。

再比如八极拳，“八极”意为发劲可达四面八方极远之处。其动作朴实简洁，刚猛脆烈，多震脚发劲动作。

拳谚云：“动如绷弓，发若炸雷”，这是对八极拳发力过程的形象说法。

“动如绷弓”是蓄劲的过程，意思是身体像拉开的弓一样，蓄满劲力，然后把浑身所蓄之劲传递到肢体而释放出去。实际上用“身如弓，拳似箭”这种说法来形容八极拳的蓄劲发力过程则更加贴切。

我学习的就去其中的发力法门，这两种拳里我没学过三体式，因为我主要是用刀的，学习这些也只是借鉴。

不过即使是借鉴也要先掌握好这些拳术，得到其中精髓，才能从中领悟到一些东西。”

林志杰说着站起身来做了个示范，微微扎着马步整个身体瞬间如一张蓄满力的弓，如此浑身上下都弥漫着一股刚烈威猛的气息。

“发若炸雷”则是描述八极拳发力瞬间的特征。其中包含两个方面的含意，一是发力要突然、猛烈，使人猝不及防，要有摧枯拉朽的气势；二是发力要以人体为中心向四面八方辐射发出，任何方向都要有力的存在，就象炸弹在空中爆炸一样。

说着林志杰的拳头忽然毫无征兆地挥出，瞬间爆发出来的力量在空气中产生爆鸣声，如爆竹一般劈啪作响。

顿时引起大家的惊呼声，而王动也聚精会神的听着，以他现在的四级体质根本就做不到像林志杰那样，在空气中打出声响来。

林志杰看着所有人都在认真地记忆，挥了挥手说道：“这些你们现在没有必要记忆，而且记住了也没有什么好处，反而容易好高骛远产生激进的心里不利于修行。”

大家听到之后点了点头不再记忆，只是听着。

林志杰继续说道：“今天说的这些都只是让你了解一些拳法的相关信息。到了刚才所说的能发出寸劲的地步之后就可以练习八级崩拳和半步崩拳，这两个就是在八极拳上面的一种延伸。不过八极拳里面糅合的拳法很多，用博大精深这次形容很中肯，想要练到一定的火候并不容易，所以一般人都是将其简化了练习其中的一个发力的窍门，更有甚者就有人直接跳过八极拳去练习八级崩拳以及半步崩拳。”

王动看着林志杰脸上不以为然的表情就知道这样练习肯定有着弊端，于是好奇地问道：“这样的结果会有什么害处？”

林志杰郑重地说道：“动哥，现实中练拳不像是电视中吹嘘的那样一朝棵成，这是一个循序渐进的过程，需要经过长年累月的积累。没有经过先期的培养血气，急功近利明面上的结果就是容易撕裂了肌肉伤了筋骨。”林志杰说到这里的时候停顿了一下。

王动赶紧追问道：“那还有暗地里面的伤害呢？”

张太平声音低沉着说道：“缩短寿命！这也就是为什么明明一些看上去很强壮的武者在一夜之间暴毙的根源，因为急功近利的心态和不得当的练习方法早就耗尽了骨子里面的精气神。”

“这么可怕呀？那为什么还要练功夫呢？”赵雪儿面有戚色地说道。

第四十七章 练习站桩

林志杰摇了摇头回答道：“并不是所有人都知道这个原因，还有些人是知道了又因为种种原因而不得不继续练习下去。当然，也不是所有的人都是这样，只要方法得当注意培养精血就可以避免这样的事情发生，就像我家老爷子，练了一辈子的武已经九十多岁了却依然精气神充沛。”

“志杰，咱们现在最低都是三级的体质，是不是可以直接练习八极拳？”王动问道。

“倒是可以的，我练八极拳也只是练其发力，基本功还是站的桩功。”林志杰答道。

看着所有人都蠢蠢欲动的想学习了，林志杰只好道：“你们的根基不好，以前从来没有练过，腰腿和脚都是稀的。要学，先教你们站桩吧。”

“站桩!”张强一听，头有些大：“志杰，这个都会，还用教么？”

“哦！那你站一下试试。”林志杰走了两步，示意张强蹲下。

张强立刻甩开膀子，脚步半蹲，双手平升出去，一动不动，蹲得四平八稳。“是这样么？”

林志杰并不说话，只是微笑的看着。

不一会儿，张强膝盖就开始发酸，又过了一会，两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗。

张强知道自己坚持不下去了，于是站了起来，揉了揉发酸的膝盖，“志杰，是这样么？”

林志杰摇了摇头：“你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损。马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。”

“站出个马来？”大家都听不明白。

“你们看见过人骑马没有？”林志杰没有了笑容，“人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”

“人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。你一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。”

“还有这个道理？”王动从来没有想到，就一个简单的姿势，却蕴含了那么多的东西在里面。

“你们看我怎么蹲的。”

林志杰说着，也扎了一个马步，大家只见到他身体轻微地一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。

“来，你们来蹲着。”林志杰做了示范，王动和大家跟着就学。

“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”

“伏下的劲，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”

“就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”

大家越听越觉得有道理，连连点头，照着林志杰的话去做。

一开始，大家根本无法做到这一起一伏，但是林志杰就在身边，每当有人的劲没有落到位置的时候，他就用脚一踢。

被踢的人感觉被踢的地方仿佛针刺一样，肌肉受刺激，全身的劲吧嗒一下就到位了。

“起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲准确了。越准确越好！”林志杰教的时候，十分严厉。

果然，学会了这一起一伏之后，大家站的时间由原来的六七分钟，延长了三十多分钟。

但是三十分钟之后，王动还没有太特殊的感觉，反而只有三级的薛梦琪等人觉得头有些发晕，这一起一伏，就好像晕船一样，胃里面直翻腾。

“是不是感觉到头晕，像晕船一样，要呕吐？”林志杰好像知道大家的感觉。

大家连忙点头。

“不用站了，你们先起来吧，你们的下身姿势都到位了，只不过头没有到位。站的时候，不但一起一伏，劲要到位，同样眼光也要放开阔出去，有登高望远的意境在里面。”

“这样的马步，才算站正确了。这些都是生活中就有的道理，只是人们平时忽略了，是先贤们把它们总结起来，融进了武功之中。武功不是神话，它就在生活之中，只要注意了，就能化腐朽为神奇。”

大家听着这话，好像一下子明白了许多。

王动感觉到一扇自己从来没有见过的大门向自己慢慢敞开。

“道理和姿势我都告诉你了，你们先练习半个月吧。半个月之后，我检查大家的成果。”

到了第二天早上，大家就好像吸毒来了瘾一样，连走路的时候，都是先提脚抠五指，然后身体起伏，一步步向前走。

所有人都知道，这就是保命的东西，都在拼命的学习练习着，现在这个世界，如果不能保住自己的命，又谈何保护自己所爱的人？