乱世栋梁 (米糕羊)

　　而且不顾议论，经常着甲骑马出行，在地方任上喜外出游猎，又募集壮士以作爪牙（人数在许可范围内）。
　　据说做派类似于当年的庐陵王、天子已故亲弟萧续。
　　不过萧大成行事总是有所收敛，不至于像已故皇叔当年那样肆无忌惮，无非是武人特征强了些，和兄弟们形成强烈反差，所以显得特别另类。
　　作为目前唯一以武闻名的皇子，萧大成做徐州刺史，镇守淮北要地，率淮北劲旅直面齐国兵锋，似乎颇为合适。
　　不过现在，萧大成似乎未掺和“出镇徐州”一事。
　　“树欲静而风不止。”张铤笑道，“就算桂阳王没想法，别人也会把他架在火上烤，以便让其他皇子脱颖而出。”
　　“话说，真能鼓动皇子们斗得头破血流？”李笠有些不确定的问，在他看来，诸位皇子之间，关系似乎没恶劣到当年几位皇叔不共戴天那地步。
　　张铤依旧胸有成竹：“事在人为，这潭水，下官一定要搅浑，请君侯静候佳音。”
　　这是张铤的真心话，他不希望李笠离开徐州，因为徐州是李笠好不容易打下的地盘，还打开了局面，是不能放弃的重要‘资产’。
　　有了徐州这块宝地，将来风雨飘摇之际，才能大有所为。
　　按照他的观察，朝廷这辆马车，虽然看起来坚固非常，但车身其实已经腐朽，依旧如当年先帝在时那样，摇摇晃晃走在悬崖边上，迟早要出事。
　　李笠的实力今非昔比，若再把马车从坠崖边缘救回来，迟早会有一个后果：功高不赏。
　　臣子到了赏无可赏的地步，就只有死路一条。
　　见李笠说起徐州各产业的快速发展现状，张铤暗暗下了决心。
　　你总是回避，好，我来帮你下决心！


第九十章 意图
　　健身房，热身完毕的李笠身着“背心”、短裤，穿上护膝，扎上宽宽的‘运动腰带’，来到杠铃架前。
　　几名身材魁梧的壮汉，围在他身后以及两侧，个个表情凝重，注意力高度集中。
　　而在一旁的黄姈，也目不转睛的看着李笠。
　　李笠站好，两脚分开与肩同宽，随后，四名部曲一起合作，将一个杠铃从杠铃架上抬起，缓缓放到李笠脖子后面。
　　李笠用颈后部位‘挑’着杠铃，双手向上，握着杠铃杆，身体挺直，两眼平视前方。
　　深呼吸片刻后，慢慢屈膝下蹲，至大腿稍低于膝盖，保持姿势。
　　黄姈紧张的看着李笠，看着那绷紧的护膝，绷紧的腰带，以及全身绷紧的肌肉。
　　她就怕李笠在锻炼时出意外，一如书上所说，秦王嬴荡举鼎而亡那样。
　　这一锻炼项目名为“负重深蹲”，很危险，因为李笠此刻‘挑’着的杠铃很重，重量正好是李笠自己体重的两倍。
　　一旦出意外，不仅腰很容易受伤，甚至双臂或双腿都会折断，即便不死，也会瘫痪或者残疾。
　　却见李笠不慌不忙，深呼吸后，蹬腿、伸膝，缓缓站起来，恢复一开始的站姿。
　　整个过程，部曲们都伸出手，虚接杠铃，且手臂随着杠铃下、上，以免李笠因为撑不住导致失手，他们能立刻接住杠铃，避免意外发生。
　　片刻，李笠又缓缓下蹲。
　　往复做了几次，站直后，站在侧面的一名部曲见李笠点点头，赶紧说了声“卸杠铃！”
　　其他几个部曲便一起抬着杠铃，李笠随后松手、向前走，部曲们将杠铃放到杠铃架上。
　　负重深蹲结束，出了一身汗的李笠，见黄姈为自己擦汗，笑道：“莫要这么紧张，我们的锻炼很正规，防护到位。”
　　“可也不能、不能挑战两倍体重啊……”黄姈抱怨着，一边给李笠擦汗，又递水。
　　“这不是挑战，是极限练习，放心，不是天天练的重量，日常锻炼重量没那么高。”
　　李笠笑起来，坐在胡床上，“另外两项，卧推、硬拉，都是两倍体重，如此，身体才能维持在最佳状态。”
　　“真的没关系么？”黄姈看着李笠，李笠点点头：“我有分寸的，而且，他们日常训练总结出来的动作要领，确实有效，又不是我拍脑袋想出来的。”
　　现代的健身运动，力量训练有三大项目最为实用，即（负重）深蹲、卧推、硬拉，器械为杠铃。
　　卧推可以锻炼上半身力量，硬拉锻炼全身力量，深蹲号称健身动作之王，也能锻炼全身力量。
　　这“健身三大项”，练好了，就是名副其实的肌肉男。
　　但锻炼时必须有人在旁边守着，避免出意外。
　　李笠知道“健身三大项”的名号，也看见过别人进行这三项的锻炼，却不知道具体动作要领。
　　所以，他的部曲慢慢摸索这三个项目的锻炼方式，摸索多年，总结出较为安全、有效的动作，并且予以实践。
　　实践有效后，李笠才进行练习，从轻到重，慢慢增加杠铃重量。
　　经过不断努力，达到了最终目标：杠铃重量为二倍体重。
　　深蹲、卧推、硬拉，各自的杠铃重量达到二倍体重，是健身狂人的标准，即自己体重若为一百五十斤，所用杠铃重量要有三百斤。
　　对于冷兵器时代的武人来说，能达到这个标准，意味着力量极强，加上娴熟的武艺，可以跻身猛将行列。
　　但不代表能够稳稳力压其他武将，因为这个时代的武人，也有自己的力量锻炼方式。
　　这些锻炼方式或许比不上三大项那么‘高大上’，却一样能练出惊人的力气。
　　李笠说起自己及部下琢磨出来的训练体系，十分自豪：“不过，我们的训练体系更科学，效率更高。”
　　“不仅锻炼力量，还有许多项目来锻炼心肺功能、反应、柔韧、协调、平衡等等。”
　　“最关键的是，运动损伤率相对较低，这就意味着，不仅仅是几个或者十几个人能练出神力，数百、上千人，也能练出来。”
　　“你是知道的，战场交锋，几个人的匹夫之勇对于取胜没有太多用处，战阵之中，勇者不能进、怯者不能退，要打胜仗靠的是集体的力量。”
　　“上千个力量达到三大项‘二倍体重’的精锐，骑上强壮的战马，在适当的时机发动突击，才是取胜的依仗。”
　　黄姈见李笠说得眉飞色舞，笑道：“知道了知道了，知道你在以身作则，可是一定要注意安全。”
　　“你确定都知道？”李笠眉毛一挑，“我把腰练得棒棒的，你们也舒服，不是么？”
　　黄姈闻言只觉面颊微烫，亏得旁边无人，不然她真是尴尬得无地自容。
　　持续的锻炼下，李笠很强壮，各种意义上的强壮，如同一头强壮的公牛，耕起地来不知疲倦。
　　所以，她总是会被李笠弄得欲仙欲死，对于女人来说，这确实幸福。
　　“力量和体力，是冷兵器战斗获胜的保障，当然，必要的武艺以及作战经验，同样不可少。”
　　李笠言归正传：“比起百保鲜卑，我们的精锐，身体素质不会差，甚至会更强，武艺或许差些，但不会差太多，只是作战经验这一块有所欠缺。”
　　“毕竟，这种经验是在尸山血海浸泡出来的，不是在训练场上训练出来的。”
　　黄姈忽然打断：“我们不是有热兵器么？热兵器，可以直接无视人的体格和作战经验。”
　　热兵器是相对于冷兵器而言，但这两个词，本不该出现在这个时代。
　　黄姈能说出这个词，当然是李笠教的。
　　“我们能公开用么？不能的话，这兵器就等于不存在。”李笠笑起来，反正身边无人，可以和黄姈说起秘密。
　　“不能用，三郎制作出来，又是何故呢？”
　　黄姈缓缓说着，火炮这种秘密兵器，她已经知道了，但话锋一转，“所以，三郎莫要总是琢磨那百保鲜卑。”
　　“他们再厉害也是人，若真的所向披靡，怎么没见他们把魏国给灭了？不是说两国不死不休么？”
　　热兵器一事，黄玲只是点到即止，李笠心知肚明，顺水推舟：“料敌从宽，我们可以在战略上藐视敌人，但在战术上要重视敌人，不然，骄兵必败。”
　　黄姈点点头：“嗯，三郎这么说，妾便放心了。”
　　李笠说的是真心话，他可不想落到侯景、杨忠、高岳、段韶的下场。
　　侯景、杨忠、高岳、段韶，都是久经战阵的宿将，带兵多年，什么大场面没见过？
　　结果无一例外败在他手下，当然，杨忠纯属被偷袭。
　　问题出在，他一个无名之辈，得不到这几位的重视，结果这几位阴沟翻船。
　　同理，他若也有如此心态，总有一天，打仗时也会阴沟翻船。
　　李笠时刻不忘提醒自己这一点：无论对手实力有多弱，交战时，在战术上一定要重视对方。
　　齐国的百保鲜卑，其实是一只突击骑兵，李笠对其念念不忘，也是为了提醒自己，和齐军作战时，一定要提防对方的骑兵突击战术。
　　同理，和齐国旗鼓相当的魏国（西魏），将来与其交手时，也要提防骑兵突击战术。
　　毕竟，这可是演化出隋唐的势力集团，李渊、李世民父子，本身就是这个集团的后代。