水浒豪杰传 (固执的胖子)

他要练武！
计划中是要上梁山的，武艺高强才更容易降服其他贼首。
更不用说近期还要靠武艺威服少华山的三个山贼。
更何况日后是要起义造反的，一开始怕是要自己亲自带兵作战。
战场上刀剑无眼，有一身武艺防身，生存的机率更高。
这都需要一身武艺。
照着记忆，这个时候史进还没有拜李忠为师傅，更加没有拜王进为师。
史进之前学的武功，都是跟一些江湖卖艺学的。
但那些卖艺的可没有高手，都是一些唬人的江湖把式。
练武几年，史进没有学到真本事。
史进思索了一下，既然没有人能指导自己武功，那就在王进到来之前，将底子打得更好一点。
将来学本事的时候，也能事半功倍。
史进决定这段时间加强自己的力量以及身体灵活度。
工欲善其事，必先利其器！
史进纷纷王四制造的都是现代健身房常见的器材。
用磨石制成的杠铃、用粗麻绳制成的战绳、装满条石的背心，以及一根二十公斤重的铁棍。
王四听到史进要的急，哪敢惹恼史家庄的少庄主。
幸好史进要的东西都不是难办的，当天上午就给史进置办好。
一拿到器材，史进就迫不及待地开始了训练。
负重深蹲--力量训练之王。
在现代，绝大部分职业运动员都要训练的一个项目。
负重深蹲能锻炼大腿、臀部、大腿后肌，同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。
史进给自己制定的训练计划是深蹲要要做四组，每组12次，日后逐渐增加次数。
将杠铃置于颈后，史进双手抓握杠铃，身体挺直，两眼平视前方，两脚同肩宽。
屈膝慢慢蹲下至大腿平行地面或稍低于膝，保持后1-2秒，再慢慢蹲起。
刚刚开始训练，史进觉得还好，感觉不怎么辛苦。
等到第二组做完，他察觉自己的双腿有点酸软。
一力降十会！
如果老子要是有李元霸、项羽那样的天生神力，还需要什么武功。
拿着一对八百斤重的金锤，在战场上什么事不能解决。
一锤搞不定的话，那就再锤一下。
通通锤扁。
可惜的是没有天神神力，史进只好继续训练。
刚刚做完第三组后，史进就想骂娘了。
这种训练强度，简直要让他奔溃。
难得穿越有机会改变自己的命运，难道要让自己继续泯然众人矣！
不，我不会放弃的！
史进对自己狠一点，坚持！
一想到这，史进咬牙坚持训练。
第四组！
史进闭上眼睛，深呼了一口气，大喊一声，扛着杠铃继续深蹲。
第四组深蹲做到第五个以后，史进感觉大腿又酸又痛，呼吸越来越急促，不过他没有放弃，大声地吼了一声，咬着牙赤红着脸扛着杠铃。
做到第九个的时候，
嘴唇开始哆嗦，豆大的汗水从额头流下，滴在地面，浸湿了一大片。
史进感觉自己的力量仿佛被抽尽，两腿软绵绵的，根本发不上力。
双腿不住的颤抖，实在快撑不住了。
我不能放弃，我不能放弃，如果连这么一点训练都承受不住，到了更加残酷的战场上我怎么生存下去！
我一定行的。我可是要成为梁山之王！我可是要成为成为绝世猛将的男人！
史进脸色苍白如纸，死命扛着杠铃继续往蹲起，身体不住的晃动着。
腿越来越软，身体也不由自主的往前倾，史进使劲咬自己的嘴唇，强迫自己把腿抬起来，
史进用尽最后一口气，做完最后一个，随即将杠铃向后一扔，身子一软，差点跌倒在地。
完成深蹲四组后，感觉自己大腿的肌肉就像给人撕裂一般，疼痛。
史进扶着大树大口大口的喘着气。
休息了十分钟，史进强撑着身体将重达二十斤的粗麻绳捆在大树干上，练习战绳。
训练战绳，对于提高体能、协调能力、核心力量的控制力都有着显著的效果。
而且战绳训练对于速度，力量和发力的提高有相当的助益。
更因为如此，战绳是现代格斗者必备的训练项目。
史进握着战绳的一端，上下交叉挥动着绳子。
战绳训练的消耗的能量是相当巨大，这种训练的疲劳程度让史进汗如雨下，一个训练周期下来，史进感觉双手手臂酸的要死，好似连举起手臂都做不到。
双手，双脚麻酸到死，但史进还不能停下，还要训练腹部。
腰部作为上下身的承接处，不管是什么运动其重要性也是头等的。
无论跳高、腾转、发力，无不需要腰的使用。腰部就像中转站一样起到一个上传下达的作用。
所以才会有“练武不练腰，终究艺不高”的说法。
又是一阵痛苦的训练，才将全身的训练都完成了，史进感觉自己全身都好像要撕裂一般，别说走路了，站着都疼。
史进咬着牙不让自己坐下。
一锻炼完就坐下，很容易让人产生懒性。
站着休息了一会，感觉恢复了一些体力，史进推开王四的搀扶，慢慢的挪着步回家

第四章 贩盐（上）
训练很辛苦，但咬牙坚持了大半个月后，当史进习惯了这种磨练后，一天不练的话，反倒是全身不舒服。
看到史进每天还是舞刀弄枪的，史太公到是放心了下来，还是自己的儿子九纹龙史进。
让史进欢喜的是，辛苦的付出获得了回报，他能感觉到自己的力量在提高。
但随着训练量的增加，史进的饭量也是成倍在增加。
中午饭桌上，吃了几碗饭还不饱。史进左手一个包子，右手拿着一根烤羊腿大口大口吃着。
吃的有点急，咽着了，史进赶紧端起羊肉汤喝了几口。
将嘴里的肉吞下，史进又赶紧往嘴里塞包子。
史太公看到忙说道，“慢点吃，慢点吃，还有！”
叮嘱完史进，史太公忙转头对家丁喊道，“再端一笼包子上来！”
半个时辰后，桌上空碗垒了老大一堆，菜肴是一点残渣都不剩。
史进摸了摸肚子，总算吃饱了！
一旁的家丁看着桌上那空空的碗盘，都还没有吃过午饭，就觉得肚子已经胀鼓鼓地了，似乎看他吃就觉得饱了似地。
王四更是直接打了个饱呃。
“大郎，不会撑吗？”史太公很害怕史进吃得太撑了，担忧地问道。
史进听到有些不好意思地说，“没事，只是刚刚吃饱。这段时间练武比较幸苦，饭量有点比较大。呵呵……”
史太公听到，点了点头说，“没事就好。能吃是福，能吃是福！”
吃完了，史太公叫丫鬟收拾碗筷时，老仆史福走了上来，低声在史太公耳边嘀咕。
史太公上了年纪了，史福太小声的话，史太公根本听不到。
史进断断续续听到了史福在说“饭量大”、“米不够了”、“要再买”这些。
史进听到脸色有点发红。
这段时间自己的饭量成本的增加，只怕现在一天的饭量都抵地上以前七八天了。
都说穷文富武！
学文的，主要花费就是买上几本四书五经。
平时就算裹腹，一天吃个窝窝头顶着。依然可以头悬梁锥刺骨，可以凿洞取光苦读。
但练武的，花费就多了。
你可以不拜师，自己苦练。
你可以不买兵器，用根木棍打遍天下。
唯独伙食，练武的人不能缺。
每天苦练，身体的能量消耗地快。你不补上，怎么行。
没钱吃不好，营养跟不上，整天饿的头晕目眩的，练个屁啊。
练武的人如果没有足够的蛋白质补充，根本支撑不下去。
就像史进吃地这一顿，七八碗饭，五六斤肉，再加几个包子，最少也要一两银子。
普通人家那里耗得起。
虽然史太公是史家庄第一财主兼第一地主，但更多的是田地这些固定资产。一个月最多也就是百两银子的收入，再扣上平日里的家丁支出，礼尚往来，人情世故这些。
地主家也没有余粮啊！
不能因为自己，就拖累整个家。
而且日后要想造反，也需要银子招兵买马啊！
必须像个办法赚钱，增加一些收入。除了能供自己练武外，还能多训练一些手下，好为将来做准备。
但做什么好呢。
史进仔细思考了一下适合的法子，酒、烟、制铁、玻璃……
好吧，史进知道自己他丫的一个三流大学毕业，靠着作弊找枪手过了所有科目的拿到毕业证的家伙，那真是没有什么真本事。
那些制铁、玻璃这些高技术含量的玩意，他也只知道基本原理，但就自己那三把刀的水平，或许指点一下那些专家人士发展研究方向，还可能有会出效果。
要让他来操作，那还是算了吧。
除了浪费钱粮，不会有任何成效的。
史进回忆一遍，好像就是制盐和蒸酒，自己才有希望能成功。
蒸酒的话，浪费三四斤粮食才能蒸出一斤烈酒，还需要秋收的配合，并且销售推广也需要时间。
耗时耗力，不适合自己现在的情况。