长乐歌 (三戒大师)

　　至于能坚持多久，就要看体内真气的总量，和对真气控制的熟练程度了。对于玄阶来说，将真气彻底耗光的一刻总会到来。只有打通了任督二脉，体内真气源源不绝，才能坚持到让人瞠目结舌的程度，直到体内储存的能量彻底耗光，再也无法生出真气为止……以这种程度的消耗，地阶宗师最少也得一天以上，才会出现力竭的现象。
　　真气也是能量的一种形态，自然不可能凭空产生，而是要从体内精血转化而来。所谓宗师真气源源不竭，是因为他们可以随时将体内旺盛的精血转化为真气，只要不夜以继日的连番恶战，就不用担心真气消耗的问题罢了……
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　　陆伟这操练的法子，虽然简单无比，但作用却十分了得。他可以通过四人坚持的时间，精确判断出他们修炼到哪个阶段。比如陆云三人，这会儿体现出来的都是玄阶的实力，但明显陆柏不过是玄阶初段，陆云和陆松却在中段，甚至更高的程度。
　　这样陆伟便可以针对四人不同的情况，制定不同的教习策略，既不揠苗助长，又不耽误他们的提高。
　　陆伟之前，便对陆柏、陆松和陆林的情况有大致的了解，所以三人的表现都在他意料之中，唯一让他意外的就是陆云了。他原本的想法是，只要陆云能和武功最差的陆松差不多，就心满意足了。毕竟陆阀指望的是陆云的文章，至于武功，随缘就好了……
　　后来，见陆松坚持不住，陆云却仍十分轻松。说明陆云起码和陆柏实力相当，便让陆伟已经感到喜出望外了。
　　直到陆柏也败下阵来，只有陆云和陆林仍在坚持，陆伟的嘴巴已经可以塞下个鸡蛋了。要知道，陆林可是陆阀公认的年青一代第一高手，在武试中捍卫陆阀尊严的最大希望了！
　　“换成两百斤的！”陆伟按住满心的震惊，声音都有些变调了。
　　护卫们也是暗暗咋舌，这次他们已经不能一手一个，把硕大的铁锁拎过来了，只能一人提着一个。光从场边拎到两人身边，他们就感觉有些吃力了，两人已经举重半个时辰没有停歇，现在把重量再加一倍，怎么可能再坚持的住？
　　但让护卫们钦佩无比的是，两人居然一手一个两百斤的铁锁，又足足坚持了一炷香的时间，陆林那双肌肉虬结的手臂，才开始微微颤抖，这是真气耗尽的表现了。
　　让陆伟惊掉下巴的是，陆云的状况居然比陆林还要好。他不由失声叫道：“莫非这小子，比陆林还要强？”
　　这下陆信不能再装聋做哑了，他朝着自己的儿子轻咳一声，意思是差不多就可以了。
　　陆云又坚持了十几息，才似乎力竭，‘不得不’放下了手中的铁锁。
　　陆林其实早已力竭，但身为陆阀年青一代第一高手的骄傲，不容许他轻易认输。是以全凭一股心气，一直在咬牙死撑着。浑然不顾再死撑下去，他甚至会受伤的。
　　听到陆云松手，陆林这才心神一松，双臂颓然下落，两手再也抓不住任何东西。两个大铁索轰然落地，把坚实的地面砸出了两个印子。
　　见陆林双臂无法自控的不断痉挛，一张苍白的脸上汗珠滚滚，大口大口喘着粗气，陆云才意识到，自己也不能太若无其事，赶紧也甩着手臂，大喘了几口气，好像很累很累的样子。
　　这时候，陆松和陆柏都已经恢复过来，看到两人坚持的时间几乎一样长，不由惊得半晌说不出话来。好一会儿，陆松才哈哈大笑道：“陆林这下子有对手了！”
　　“我还是不如他。”陆云做作的揉着手臂，谦虚道。
　　“就差了一线而已！”陆松笑道：“加把劲儿，争取一两个月超过他！”
　　“我看好你。”陆柏也笑了笑，他虽然对陆云强过自己这么多感到有些黯然。但这也意味着陆阀在将来的大比中，又多了几分胜算。他也感到十分开心。
　　陆林白一眼这两个损友，想要反驳几句，但他必须全力平复翻腾的气血，一时连话都说不出来。
　　陆松三个没看出什么异常，陆伟却大有深意的打量起陆云来。他这个武卫执事本来就是陆阀宗师第一人，眼光更是十分毒辣，岂能看不出最后陆云是让着陆林的？
　　所以陆云很可能根本没到极限，但能顾及到陆林的状态和感受，也是难能可贵的。所以陆伟也没有说破，只是淡淡道：“去吃早饭吧。”
　　“太好了。”四人登时如蒙大赦，被陆林这一番操练下来，他们腹中都早就雷鸣一般，隆隆作响了，感到此生前所未有的饥饿。
　　“我感觉能吃下一头牛！”陆林如是说道。


第一百一十四章 早餐
　　吃饭也是陆阀特训的一部分。民间常说人是铁饭是钢，典籍上也说‘食草者善走而愚，食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿。’
　　食气者就是先天秘境，仅见于典籍传说之中，至少百年之内从未有人达到过。哪怕是天阶大宗师，也必须要通过正常饮食来摄取营养，一方面维持精血旺盛，以修炼出强大的真气。一方面保持肉体的强大机能，以承载真气的负荷。
　　对陆云这些年轻人来说，无论对习武还是学文，饮食更是及其重要的一环。有道是一世长者知居处，三世长者知饮食。暴发户再有钱，也不知道吃什么、怎么吃、如何搭配，才对身体最有益。
　　只有陆阀这样传承数百年的簪缨世家，才真正了解食物和补品的真谛，知道该如何搭配烹制搭配、分时食用，才能最大程度的强身健体、头脑清明、固本培元！
　　虽然陆柏这些嫡系子弟，自幼饮食便及其讲究，每日摄取的营养和能量都远超常人。但依然与陆阀专门为他们制定的饮食相提并论。
　　当他们来到吃饭的地方，便见四条长桌上，已经摆满了琳琅满目的各色吃食，每一样食物的分量都不多，但各色荤素菜品加起来足有二十样，另有药膳两盅，乳酪半斤、蜂蜜四两、燕窝一品，以及一份陆阀秘制的药丸。
　　陆伟和陆信和他们同在一处吃饭，但两人面前的膳食要简单许多。倒不是陆阀管不起两人吃饭，而是他们基本没有消耗，摄入太多的营养反而有害无益。
　　“你们每个人的早餐所费，便高达四千钱之巨！”陆伟对四人笑道：“所以一点都不许剩！”说完便拿起筷子，示意众人可以开动了。
　　被折腾了一早晨，四人早就饥肠辘辘，马上也拿起筷子，专心致志消灭起眼前堆满的食物来。盏茶功夫，他们便风卷残云一般，将早餐吃下去七七八八，却仍然感到意犹未尽。陆松和陆柏一边吃，一边暗暗咋舌，心说自己怎么变成陆林那样的饭桶了……
　　不过他们也清楚，是因为早晨看似简单的操练，将他们体内真气消耗一空，身体需要大量的进食，来尽快恢复元气所致。
　　陆云比他们更清楚的是，当习武之人耗光所有真气，如果能及时补充体力，快速恢复真气，会使其经脉得到很好的锻炼，能承受和储存更多的真气。虽然每次的进步，都小的无法察觉，但如果日复一日的积累下去，用不了几个月，他们就会发现，自己已经取得了质的飞跃。
　　而且对三人来说，陆伟的法子还有个很大的好处——可以让他们控制真气的能力快速增长。尤其是陆松，他只要资质不差，很快就会学到控制真气的法门，用不了多久，就能晋升玄阶。
　　对陆柏来说，他现在最需要的，就是尽快熟练控制自己体内的真气，使其收放自如、运用随心，所以收获同样也会不小。至于陆林，本身已经可以很好的控制自身真气了，所以没法立竿见影，只能日积月累的提高真气的上限，直至全身经脉承受不住，才能借机向任督二脉发起冲击。
　　对陆云自己来说，陆伟这法子可以说一点用处都没有。因为他早已打通任督二脉，在皇极洞玄功的妙用下，对真气的控制更是远超地阶宗师，所以陆伟根本无法看透他的真实实力。
　　不过陆云还是会无比认真的对待陆伟的训练，因为他太需要早日正大光明的拿出地阶的实力了。如果能在陆阀的特训中，表现出实力突飞猛进的增长，旁人应该只会惊叹他天资过人、陆阀训练有方吧？
　　而且陆云十分期待，两天后陆仙的指点。他之前的修习，一是靠研究《皇极洞玄功》上的功法，二是靠陆信和保叔的指导。但两人都是地阶宗师，根本无法参透玄之又玄的《皇极洞玄功》，更无法指点他地阶以后的修行。是以陆云不知积攒了多少疑问和困惑，早就盼着能向登峰造极的大宗师请教了。
　　尽管他不敢向陆仙表明真实实力。但大宗师对武学的认识，已经近似于道，陆云相信，就算陆仙把自己当成玄阶强者指点，自己也同样会受益匪浅的。
　　陆云唯一的顾虑，就是会不会被陆仙看穿了真实的实力。但他反复权衡，认为皇极洞玄功的修炼方法独特至极，当自己把真气封锁在眉心祖窍，就算是天阶大宗师，也看不穿自己的底细。
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　　早饭后，陆伟便回武卫院，处理族中事务去了，改由陆信继续教导四人打坐运气。