我真的不是客串奶爸 (寒门)

　　当然，杨靖的胸肌锻炼，速度能比他的腹肌还要快，其实是有原因的！
　　都说胸肌是“三分靠练，七分靠吃”，杨靖之前就先完成了七分，所以他只需要将后面三分的练习补上，自然也是能够迅速地将胸肌给先练了出来。
　　胸肌的练习主要靠手臂。
　　杨靖虽然不玩卧推或者其他的器械，但在锻炼中，他经常增加了握持哑铃的负重练习，这就让他的臂部力量能够得到迅速的提升，同时胸肌也得到了很高强度的熬练。
　　但跟其他注重器材的健身者不同，有些人沉迷于卧推，很容易就把自己的胸肌练大了，不好看。
　　杨靖却是靠体术，动作的多变保证了发力位置、发力方向的均衡发展，这也让他的胸肌能够练出有点像贝克汉姆那样即健壮又优美的形状！
　　……
　　“好了，靖爷你准备好，我们就开始。”
　　谢秋的准备很麻烦，杨靖都热身完了，他才布置好，接到杨靖“OK”的手势回应后，谢秋就端起了相机，而帮忙打下手的罗巴志也赶紧点下手机，通过蓝牙音箱，把TABATA的音乐播放了起来。
　　是的，彭鱼晏发起的这个挑战，用的也是TABATA的音乐和模式，感觉更像是拳击版的TABATA！
　　第一项就上大招！
　　自重深蹲！
　　二十秒，能做多少做多少，彭鱼晏做了十六个，但杨靖在之前的TABATA里面，就做到了二十个。
　　所以，在大家的注视中，杨靖双手握拳，护在下巴下面——这是彭鱼晏的要求，按照拳击手的姿势来——做起了深蹲。
　　一个，两个……
　　开头杨靖的速度不快，给人的感觉是很普通，正常人开头也能做到一秒一个。
　　但关键是到后面的速度，杨靖就好像是一辆设定了定速巡航的车，从头到尾就没有点过刹车，速度稳定得都不像正常人！
　　这不，对这些了解比较多的赵旭看杨靖的眼神就发生了变化！
　　本来还很淡定，不以为然，后面就越来越惊讶，他终于意识到杨靖并不是传统意义上那种哗众取宠的网红了，这兄弟是真有一手的啊！
　　第二个动作叫俯身登山，跟之前杨靖TABATA的登山跑一模一样，跟第三个俯卧撑的动作一样，并不是专属于拳击的动作，没什么好说的。
　　但第四个动作就有意思了，“高抬腿出拳”！
　　应该很多人在体育课上都做过一个高抬腿的热身动作，而这个动作有点类似，只是它把高抬腿击掌改了，上半身改成了直冲拳的动作。
　　第三个动作和第四个动作之间，杨靖休息时候的动作就已经不是随随便便地原地放松了，他模仿着彭鱼晏，小碎步前后跳着，等到音乐响起，才骤然加速，更加有节奏地高抬腿蹦跳，同时接上了左右拳接替冲拳、收回的动作！
　　健身馆里还是有一些学员和教练在锻炼的，之前听到了有“网红”拍视频的消息，他们都忍不住围了过来，好奇地观看。
　　有几个身材比较好、穿着“旭日健身”字样健身服的教练看了一会儿，可能觉得自己上也能行，所以他们忍不住也跟着在旁边，相机拍不到的地方，同步地比划起来。
　　“网红”也不过如此嘛！
　　但接下来这个动作，有些模仿的人就开始掉队了！
　　如果用字幕打出来，这个动作叫“前、后手拳+右移后手拳”，不管是字面上的，还是视频上彭鱼晏的演示，都很复杂。
　　还好，杨靖模仿得没有一点问题。
　　他跟拳击手一样，两只拳头架在腮边，左右轮流地冲拳，然后非常灵活地活动双腿，右移过去，再冲右拳，回到原来的位置，反复循环这套动作。
　　但后面那些模仿的就乱成了一团，负责拳击的教练还好，至少是有点基本功，但没练过的人，要么是左脚绊右脚，要么是光顾着冲拳，忘记了腿部的动作，看起来非常僵硬！
　　当然，掉队的人还不服气，他们叉着腰等了一下，准备下一个动作的时候再接上。
　　但后面的动作越来越复杂，就好像刚才杨靖那一套，中间加上了下蹲、身体左摇向前的闪避动作之后，他们不但没接上，反而有的人还没蹲好，脚板一滑就摔了个四脚朝天，特别狼狈。
　　渐渐的，在场的人，包括拳击教练在内，他们看眼前这位“网红”的眼神都不敢再带上任何的不屑，甚至有人还服气地用敬佩的眼神看着杨靖。
　　真的是有实力的啊！
　　谢秋和罗巴志原本以为拍个视频可能还要NG好多次，谁知道杨靖的表现实在是太稳了，他自己记下了所有的动作，还完整地做了下来。
　　“靖爷他来之前就练过这些吗？”罗巴志忍不住小声地问起了梁晓芸。
　　“没有吧，他不是说今天才看到这个视频的吗？哪有时间去练？”梁晓芸想了想，摇头说道。
　　“那他怎么这么熟练？我看，感觉他都私底下练了好多遍的一样。”罗巴志感慨地说道。
　　晚晚听到了大人的对话，她忍不住抬起小脑袋来，有些骄傲地腆着小肚子跟小志叔叔说道：“才不是呢！杨杨爸爸是很厉害，学功夫很厉害，一学就会的呀！”
　　杨靖没有到处去说自己会功夫，但教晚晚的时候，他有时候会忍不住秀上一手，基本上，不管是电影上那些花里胡哨的表演型功夫，还是多少有点实战效果的技击类功夫，他都能做到看上几眼，便模仿得八九不离十！
　　晚晚对这个印象特别深刻。
　　“是吗？我跟他认识了这么多年，怎么没发现他有这一手？”罗巴志笑道。
　　还不信？
　　有点较真的晚晚一听，就更加忍不住想要替杨杨爸爸证实一下了。
　　“真的呢！”小姑娘嘟起小嘴巴，认真地说道，“就是，就是电视里，孙悟空金箍棒这样……”
　　晚晚翻动着她白皙的小手腕，表演一下孙悟空将金箍棒螺旋转起来的样子。
　　“就是这样，很厉害的，然后，然后杨杨爸爸也会呢！”晚晚说得很是自豪，转头望着杨杨爸爸的大眼睛更是熠熠生辉，崇拜的表情洋溢在了她的小脸蛋上。


第149章 杨杨爸爸榜样的力量（2/2）
　　有的书会说，父母并不是最好的学习对象。
　　这不是没有道理，毕竟父母的能力是有限的，他们的世界观和价值观早已经形成了，很容易会将孩子框在自己的认知极限里。
　　如果单纯地模仿父母，那孩子的发展肯定也会受局限。
　　如果把人生比喻为一场长跑，那么父母只是孩子的起点，永远都不会是终点！
　　因为长跑的过程，每个人都会自我思考，我要怎么样跑，是跟一些人一样，停下来休息，还是继续咬牙坚持；遇到岔路的时候，我是该往左，还是该往右；达到了一个目标的时候，我是要自我满足，还是要继续往下一个目标冲击？
　　未来的路，你或许孤单，也或许有陪伴，但你的成长也意味着父母的放手，意味着你要努力去实现自己的人生目标，要努力地去超越自己而不是父母。
　　或许父母不一定能给你一个很好的起点，或许你选择奔跑的路线不会是那么地坎坷，但终究决定这场长跑结果的人是你自己，你如果坚持和拼搏，那么就算地点不高，你也有机会超越其他起点很高的人。
　　当然，说人生的长跑，这个概念对于才五岁的晚晚来说，还是太早了一点。
　　她还没学会如何去奔跑，还是一个需要父母的照顾和引导，需要父母提供一个快乐、健康的成长环境的年纪。
　　以前父亲的缺位，不仅让晚晚缺少安全感，还让她不知不觉地产生了自卑心理，总觉得低人一等，有什么委屈也只能憋在心里。
　　幸好，杨靖出现了！
　　杨靖不只是给梁晓芸带来了依靠和爱情，还给晚晚带来了阳光和支撑！
　　杨靖和很多称职的父亲一样，或许永远都成不了真正的英雄，但现在在还很懵懂的晚晚眼里，他就是无所不能的超人！
　　在小姑娘的心里，她已经有了这样一个模糊又清晰的目标——要成为像杨杨爸爸那样的人，什么都会，什么都懂，而且要像杨杨爸爸一样，对生活充满热情，充满信心！
　　杨靖可能也没想到，他比较健康的生活态度，有正在潜移默化地影响着晚晚，让这个原本有点自卑、自闭的小姑娘，渐渐地走了出来。
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　　录完视频，虽然有一些教练想要邀请杨靖上拳击台去玩一下，但杨靖没有露一手的兴趣，一方面是觉得没对手，另一方面，他也要忙着去剪视频，罗巴志说要尽快把这个视频发出来。
　　所以，他们中午就在谢秋的小别墅里工作，梁晓芸带着晚晚到客房里休息，等下午忙完了，大家再一起去吃大餐。
　　“今晚是靖爷请客？赚了八千块啊？这么多！妈耶，我也想拍小视频了。”蔡旭贤跟王飞也被叫了过来，蔡旭贤听说杨靖拍一条视频，就赚了八千块的广告费之后，羡慕得叫了起来。
　　“你就看到靖爷赚钱多，没看到靖爷付出了多少！来，看看，靖爷这腹肌！没拼命锻炼能减成这样？”罗巴志跑过去，伸手撩起了杨靖的衣服，指着杨靖已经明显瘦下来的肚子跟蔡旭贤说道。