吾皇君临奥运 (铁板烧地雷)

　　一看伍环那诧异的神情，燕依依终于绷不住了，笑的是前仰后合：“说你9527，还不如说你是2587，你呀，这菜，是隔壁新开的一家菜馆儿，我叫来的。”
　　燕依依这么一说，伍环这才想起来，确实，旁边那家底商，半个月前就开始准备营业了，好像叫什么山东老菜馆儿。没想到，竟然是在今天开业啊。
　　这鲁菜，和自己的家乡菜，味道颇是接近，怪不得吃的这么合胃口。
　　而且呢，这家的菜，绝不像那些饭店往菜里放一滴香之类的，都是人家家常调料、家常菜的做法，所以伍环真没想到这是饭店的菜，满满的都是家的味道啊。
　　伍环这就纳闷儿了，燕老板啊燕老板，既然不是你做的，你扎个围裙干啥啊？
　　燕依依早猜透了伍环的心思，这就把小围裙解开随手扔到沙发上，两只裹着高档黑丝袜的大长腿，瞬间暴露在伍环的面前，果真是美不胜收。
　　伍环不由自主地咽了一口唾沫，这才想起来，忘了往嘴里放菜了。
　　这一顿饭，吃的香甜，吃的满足，伍环是格外开心。
　　赶紧动手，把碗筷儿都收拾了，又开始逗逗猫狗，拾掇拾掇店里的杂物，这就打好卧铺，准备就寝了。
　　燕老板似乎也很配合伍环，伍环这边收拾的差不多了，她也转身上楼去了。
　　伍环琢磨着，现在的生活就更加充实了，自己白天训练，晚上追逐黑衣人，闲暇时就忙忙店里的杂物，挺好，真的挺好的。这就是人生，日常琐碎，小事纷杂，但是，很充实。
　　现在伍环的心头，要紧的就是两件事，一是两周后的比赛，一定要游出个好成绩，二是那黑衣人，一定要想办法知道他是谁，知道他为什么这么做，每天引诱自己出去街跑，顺道见义勇为，到底目的何在呢？
　　就这么思虑间，伍环已经是进入了梦乡，看来这白天的运动量上来了，还是有助于睡眠啊。
　　可是生物钟已经形成了，到了半夜，楼上的动静一响，虽然很轻微，伍环就醒了。再一会，店外的黑衣人又出现了。伍环毫不犹豫地又追了出去。
　　也不知道什么情况，那黑衣人和昨天一样，只领跑了两个小时，就把伍环给绕回了燕之屋宠物店。那样子，就好像已经知道伍环白天要训练，晚上不能折腾太长时间一样，特意地为伍环保持体能。
　　伍环还是没有撵上黑衣人，他虽然一直跟着，可黑衣人说丢还就丢了。
　　伍环一看，已经到了店门外，也就只好作罢，今晚的夜练结束，回店休息，睡了一个回笼觉之后，燕依依居然已经买回了早餐。
　　这个早餐很特别，伍环第一次吃过，豆角馅的大馅儿包子。
　　这包子这个头也足够大，燕依依一个都吃不完，伍环也就是三个，就有点撑着的感觉了。
　　最特别的就是这包子馅儿，居然就是五花肉炖豆角，做好的菜给包到包子里了，你还别说，那味道还真好，香！
　　眼看吃完了，伍环这才问：“老板，今儿这早点，在哪家买的啊？”
　　“还是隔壁啊？”
　　“啊！”伍环这才警醒过来，对呀，这包子虽然第一次吃，但想必就是山东大馅儿包子吧！山东老菜馆，果真名不虚传。
　　“呵呵，怎么样，人家的菜不错吧？”
　　“嗯，确实挺好的。”
　　“不仅菜不错，那家的老板娘，还很漂亮呢。”燕依依居然有点挑逗的意思。
　　“是嘛？那真要见一见了。”伍环的眼睛里，露出了期望的神色，女人，做的一手好菜，还长得漂亮，不应该被男人觊觎么？
　　燕依依猛地一把夺过伍环手里又拿起的一个包子，塞进塑料袋儿里，怒道：“还不去训练！”
　　“啊，得令！”伍环赶紧站起身一抱拳，抓起装备，赶奔大众赛场。
　　敬业的郝教练，还是早伍环一步站在了那里。
　　伍环有点不好意思，暗暗下定决心，今天一定要好好训练，要不对不起教练啊，另外，等我拿了冠军，郝教练，请你吃隔壁的山东大馅儿包子！
　　昨天第一天恢复性训练，完全是放松式训练，郝爱民也是怕节奏太快，让伍环对游泳丧失了兴趣。如果体育运动不能给你带来快乐，那你就不可能坚持下去，更不可能在上面取得好成绩。
　　其实，任何事情都是这样，就如同写作也是一样。如果没有兴趣，写的人和看的人，恐怕，都坚持不下去。
　　所以，努力，应该建立在兴趣的基础上。
　　只有你喜爱这一行，你的努力才有意义。
　　这一点，郝爱民无疑是一个聪明的教练。昨天的一天，就让伍环重拾了在水里的乐趣。但是，毕竟比赛就在眼前，总不能一直那样轻松下去。
　　今天，郝爱民给伍环讲述的，就是如何能提升成绩的关键。
　　郝爱民的目标很明确，这次比赛，虽然竞争力不是很强，但是对于伍环，却很重要。郝爱民希望，通过这一次比赛，让伍环真正体验到什么是职业。
　　职业这两个字，对于竞技运动员而言，是相当重要的。
　　就比如游泳，首先你必须把它当成你的职业，然后去热爱它。
　　只有热爱这个职业，并且用职业的标准要求自己，要求自己具备一个职业运动员的素质，要求自己达到一个职业运动员的水平，那才能有未来！
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第336章 真正的教练
　　“伍环，今天的练习，我想对于你的职业生涯，将具有非常重要的意义。”郝爱民有点郑重其事了。
　　伍环这一下子有点小紧张，郝教练怎么一下子这么严肃了？
　　“首先，你知道什么是自由泳么？”
　　我去，这个问题太关键了，自由泳不就是采用自由泳的泳姿么？而自由泳的泳姿，不就是怎么游都行么？选你最适合的姿势来。
　　伍环是这么想的，可是不敢说出来，毕竟，自己面前，不再是孙伯通、赵建国和韩日禾，这可是真正的国家游泳队的教练。
　　“没错，就是你想的那样。自由泳严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的限制，大多数游泳运动员在自由泳比赛时选择使用这种泳姿，这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。”
　　伍环都有点奇怪了，为什么燕依依、郝爱民，都这么容易就看清自己内心的所想呢？是自己的内心太肤浅么？
　　“看似最简单的东西，但实际上又是最难的。简单，那就是人人都会的东西。人人都会，那你怎么能游的比别人好呢？”
　　伍环点点头，郝爱民这个问题很尖锐啊，就比如说围棋，也是这个道理。谁都知道，围棋就比谁围的地大，但是真正能下好围棋的人，那就太少了。
　　“那么，怎么才能真的游好自由泳呢？”
　　伍环摇摇头，这个他真不知道。在鱼塘村和奉城，那两个教练都是让自己尽可能的游快，但究竟怎么游快，就很难说清了。在奉城，韩日禾还明白一些，你比如，短池，注重的是转身这个关键动作，转身做的好，那短池就能游好。
　　但是，在标准池里，怎么才能游好自由泳，伍环真的不知道。
　　想游快和能不能游快，完全是两码事。
　　“其实，要想游好自由泳，和其它三种泳姿都是一个道理。”
　　伍环点点头，心说，这句话也是废话，职业教练，尤其是国家队的执行教练，是不是应该拿出点货真价实的东西来呢？
　　郝爱民看了看伍环，知道他心里不服，微微一笑道：“水性、动作、呼吸，是三个关键！”
　　“再好的运动员，要想出成绩，前提都是极佳的水性。所谓水性，可以理解为你对于水的适应能力。水有流速、水有浮力、水有波动，你怎么能更好地适应它，破除水的阻力、借助水的推力、利用好水的浮力，你才能更省力地完成比赛。
　　自由泳对于水性的要求，就是你必须要保证，平躺在水面上不下沉！”
　　伍环这回使劲儿点点头，郝教练这一番话说的有点职业教练的味道了。但随即，伍环又露出了迷茫的眼神，他困惑啊。
　　“是，还是说起来容易，做起来难。那怎么能让自己在水面不下沉呢？一定要全身肌肉放松，注意，这里是全身放松。记住，哪怕是一点点的局部肌肉僵硬，你都会下沉。下沉，就会影响速度。影响速度，自然就会影响到最终的成绩。”
　　伍环这回终于听到真东西了——肌肉放松，对于不下沉，更好地借助水力，是非常关键的。
　　“那么，为了更好地练习水性，除了游泳以外，你在水里的走路、跳跃、下蹲、翻转、团抱、倒立、仰卧，这都是很好的动作。记住，真正要养出好的水性，关键只有一个字——练！”
　　伍环又使劲儿点点头，郝爱民这个观点，伍环非常赞同。自己从一个只会狗刨的家伙，最后到鞍城铁三夺冠，不就是练出来的么？还记得那时候，天天泡在水里，天天在水里几个来回儿，你想不提高水性都难啊。反过来，奉城短池赛以后，自己一个多月没摸过水，天天不是工地就是拳台，水性确实就生疏了。