教练万岁 [全本校对] (过关斩将)

　　就难度而言，200米跑20秒以内，要比100米跑10秒以内更难，因为200米需要一定的弯道技巧。以目前奥运会的决赛成绩看，200米跑进20秒以内，是有可能冲击一枚奖牌的。与之相比，100米跑进10秒以内，甚至有可能进不了最终的决赛。
　　“20秒以内的成绩，这是世界冠军的水平！”艾尔文望着福德，心中满是疑惑。
　　“自从那次世锦赛夺冠之后，福德再也没有取得像样点的成绩，如果他能有这种速度的话，奥运会和世锦赛的选拔赛绝对可以轻松通过，可为什么他一蹶不振了这么多年，甚至都快要销声匿迹了！难道刚刚是他超水平发挥了？恩，十有八九是这个样子！”艾尔文心中暗自想到。
　　然而此时，李戴却冲着福德喊了起来：“肖恩，你还可以再快一些的，刚刚你在弯道跑的时候，出现了好几个细节的问题……”
　　李戴走上前去，给福德嘱咐了三四分钟，而福德不断的点头，随后缓缓走到了旁边的草坪做了下来，而李戴则一溜小跑的返回了艾尔文身边。
　　“他还要再跑么？”艾尔文开口问。
　　李戴点了点头：“他刚才跑的有问题，有些细节没有做好，影响了速度，所以我让他再跑一遍试试。不过要休息十分钟，吉米，你先稍等一下，我去给福德做一下按摩。”
　　“影响了速度还能跑20秒以内，你就吹吧！也不怕风大闪了舌头！哪怕是作秀给我看，也要实际点吧！”艾尔文心中不屑的想着。
　　此时的艾尔文甚至觉得，李戴是为了让自己留下来训练，特意让福德配合演一场戏给自己看。
　　李戴的放松按摩依旧非常有效果，虽然福德刚刚跑了一次200米，但是在李戴的按摩之下，那种全力奔跑后肌肉酸痛的感觉，很快就消失的无影无踪。
　　十分钟后，肖恩·福德又站上了起跑器，李戴则站在一旁，不停的重复着福德要注意的细节。
　　发令的枪响过后，福德又一次冲了出去，这一次，艾尔文并没有像上次那样不屑一顾，而是在心中默默的数起数来。
　　“十五、十六、十七、十八、十九、二十……”艾尔文数到“二十”的那一霎那，福德已经冲过了终点线。
　　这一次，记分牌上显示出了一个19秒97的成绩。
　　“比刚才快了0.01秒！”艾尔文一脸吃惊的望着电子记分牌。
　　十几分钟的时间跑两次200米，第二次的成绩还比第一次快，而且两次的成绩都在20秒以内，如果不是亲眼见到，艾尔文绝对不会相信。
　　职业运动员全力跑一次200米，是非常消耗体能的，如果只是休息十分钟，体能不可能完全恢复过来，所以第二次跑的速度肯定要比第一次慢。也是因为这个原因，在那些大型的比赛中，一个上午或者一个下午，只会进行一场的200米比赛，目的就是为了让运动员恢复体能。
　　可如今，肖恩·福德相隔十几分钟，第二次成绩却要比第一次快，在艾尔文看来就只有两个可能性。
　　第一种可能性是福德第一次跑并没有尽全力，在体力上有所保留，这样他就可以在第二次跑的时候有更多的体力。
　　但艾尔文马上否决了这个可能性，假如福德第一次的成绩比较慢，那这种可能性还是成立的，而福德第一次跑出了20秒以内的成绩，200米跑进20秒，怎么可能不是尽全力跑出来的！
　　那只剩下第二个可能了，那就是福德第二次跑的比第一次跑的要更好，所以即便是体力不如第一次，可在技术方面却弥补了体力的不足，因此他的第二次成绩比第一次成绩还要快。
　　艾尔文仔细一想，顿时觉得这第二个可能是唯一的选项。
　　作为一个传奇的运动员，艾尔文无论是短跑知识还是比赛经验都是无比丰富的，他知道在跑200米的时候，体能有的时候并不是最关键的，优秀的弯道技术可能会造成零点几秒速度的差距，而在弯道中一个不小心的失误，有可能葬送掉整场比赛。
　　下一秒，艾尔文突然想起了李戴刚刚冲着肖恩·福德叫喊的样子。
　　“李教练刚才说，福德还可以跑的更快一些，他有几个细节没有主意好，然后他去给福德指导了几分钟，福德的速度就变快了。这么说，福德之所以变快，是因为李教练的指导？”艾尔文意识到这一点后，对李戴的态度瞬间不一样了。
　　……
　　电脑前，李戴敲打着键盘，他在为吉米·艾尔文制定训练方案。
　　“100米有贾斯汀·亚历山大那，200米有肖恩·福德，400米有吉米·艾尔文。下届奥运会短跑项目的三张王牌，可全在我手里握着了！”


第四百五十六章 怎么又是他
　　改变了跑法的福德，实力迅速的提升，训练当中经常会跑进20秒以内，单从成绩而言，他好像又变回了当年那个世锦赛的200米冠军。
　　当然，训练和比赛是不同的，在正式比赛当中，特别是国际级的大型比赛，运动员能够发挥出平时训练的八成实力，已经算是稳定发挥了。
　　这也完全印证了李戴之前的猜测，肖恩·福德之所以跑不快，不是因为他天赋不行，也不是因为他个人不够努力，完全是因为他的跑法存在问题。
　　福德之前所遇到的那些教练，全都在尝试用技术去弥补他长短腿的缺陷，然而这样的结果却是适得其反，福德并没有因此获得更快的速度，反而速度变慢了。
　　而李戴则认为，长短腿的跑法本来就不应该和正常人一样，与其选择避短，倒不如扬长，用长处带来的优势来抵消短处带来的劣势。从这个角度来说，只要长处带来的优势足够大，那么福德整体的速度还是提升的。
　　福德的长短腿，在弯道的时候是要比其他正常的运动员更快一些的，但是到了直道，他的长短腿肯定会影响速度，假如长短腿会让福德慢0.1秒的话，而福德在弯道中快0.2秒，这么一来一回，福德比之前快了0.1秒。
　　这也多亏了福德的左腿比右腿长，由于比赛是沿着跑道逆时针奔跑，所以他在弯道的时候会获得更大的动力。如果是右腿比左腿长的话，那福德可就真的没戏了。
　　只不过福德的进步还没有经过比赛的检验，这倒不是他不想去参赛，而是没有什么参赛的机会。
　　200米短跑的比赛本来就少的可怜，一般只有一些大型的比赛才会有200米项目，与之相比的话，百米短跑的待遇要好的很多，只要是综合性的比赛就一定会有百米短跑这个项目。
　　100米和200米的共性太多了，很多短跑运动员都是同时兼顾这两个项目的。有些跑100米的运动员，可能没有很好的弯道技术，所以不会去兼跑200米，但200米运动员跑直道肯定是没问题的，所以他们会兼跑100米。
　　作为比赛的主办方，在设置比赛项目的时候会考虑到运动员体能的问题，所以大型比赛中100米和200米这两个项目不可能在同一天举行，运动员的体能无法同时支撑这两个项目的消耗。
　　因此在奥运会或者世锦赛上，往往都是100米先开始，等100米的初赛复赛决赛完全结束后，再开始200米的比赛。那些一天就完赛的邀请赛或者大奖赛中，就干脆只有100米的项目，而不设200米的项目。
　　200米的比赛数量少，也使得更多运动员去主攻100米的项目，专门从事200米的运动员反而越来越少。运动员都去跑100米了，那么比赛的主办方就会更重视100米，而更加忽视200米。
　　这其实算是个恶性循环，某个项目的比赛好，从事的运动员自然就少；运动员变少，这个比赛项目也会随之越来越少。
　　美国是世界上举办田径比赛最多的国家，州级或州级以上的比赛，每年足足有好几百场，可是其中包含200米项目的并不多，这些比赛大多数都是那种一天完成的比赛，所以只设置100米的项目。
　　好在今年是奥运年，所以在上半年的时候，比赛的数量会比平时多一些，特别是临近奥运会选拔赛的时候，美国田协会主办一些稍微大型的比赛，算是给运动员刷刷积分，让年轻运动员积累点比赛经验，为接下来奥运会的选拔赛做准备。
　　……
　　佛罗里达州，迈阿密田径公开赛。
　　这是一个为期四天的比赛，这在田径比赛中算是规模比较大的，比赛时间比较的充裕，所以这次比赛设有200米短跑这个项目。其他的田径项目中，中跑的800米和1500米，长跑的5000米和10000米，也都是同时存在的。
　　200米决赛的现场，肖恩·福德走到了自己的道次上，躬下身自开始调试起跑器。
　　周围并没有人去刻意的留意他，甚至连之后介绍运动员的时候，也只是稀稀拉拉的掌声。
　　福德的那个世锦赛的冠军已经太过久远，久远到已经被人们所遗忘；同样进入决赛的有很多年轻的小鲜肉，福德这个昙花一现后又默默无人的老腊肉，根本无法吸引到人们的注意力。
　　福德却显得非常的平静，他已经习惯了这一切。
　　当年他获得世锦赛200米冠军的时候，也是风光无限，当他出现在赛场上的时候，会得到最多的欢呼与掌声，看台上会有人高声呼喊他的名字。