教练万岁 [全本校对] (过关斩将)

　　如果换成是崔鹏飞那种比较个性的运动员，说不定早就停下来，跟李戴问个清楚。
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　　与此同时，李戴却觉得动作有些不流畅。
　　广场舞毕竟是连贯性的舞蹈动作，如果按照“一二三四、五六七八”这样做的话，原本连贯的动作会拆成松散的分动作，整体协调方面自然会出现问题。
　　所以那些广场舞大妈们会伴随着比较激昂的音乐跳舞，而不是像广播体操那样喊着数字口号跳舞。
　　“不行啊，这样喊口号做，好没感觉啊。看来跳广场舞，还是的有音乐才行。”李戴此时终于明白过来，为什么那些跳广场舞的大妈们，总是需要将音乐开的很大声，没有音乐的广场舞，真的不能称之为是广场舞。
　　李戴停下了动作，一边掏出手机，一边对王安山说道：“刚起来，还有些迷糊，我放一点有动感的音乐提提神儿。”
　　李戴的手机中，早已经准备好了广场舞的音乐。
　　而王安山则是无所谓的点了点头，基于对李戴专业的信任，他没有朝别的方面多想。
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　　李戴和王安山的广场舞，也惊动了其他的运动员。王安山毕竟是国乒队的“一哥”，他的一举一动，自然备受其他人注意。
　　“李教练和王安山在干什么？”
　　“是在做热身运动吧！”
　　“这动作有些怪啊，我从来没有见过这种热身运动。你见过么？”
　　“我也没见过。怎么看起来有点像广场舞啊！”
　　“广场舞？怎么可能！李教练毕竟是专业的体能教练，我们也是职业的运动员，怎么会教我们跳广场舞。”
　　这人话音刚落，李戴按下了手机的播放。
　　音乐响起来！
　　“这好像就是广场舞的音乐吧！”有人突然说道。
　　周围几位运动员面面相觑……


第三百零二章 大家跳起来！
　　广场舞的音乐，素来都是充满了魔性，每当音乐响起的那一刻，总是会轻松吸引到周围人的目光。
　　音乐声响起的同时，李戴心中也觉得踏实了很多，广场舞没有音乐的话，总是缺少一种气氛，而如今有了音乐，李戴的心情也随之而变得亢奋起来。
　　旁边的王安山却恰恰相反，此时的他反而是觉得非常的不踏实。
　　一套他从来没有接触过的“热身运动”，已经让他心中产生了怀疑，如今又出现了这种充满魔性的广场舞音乐，更是让王安山觉得不知所措。
　　“感觉这好像不是在做热身运动，反而像是在跳广场舞！”王安山已经意识到了这一点。
　　“李教练是专业的体能教练，他应该不至于带着我跳广场舞吧！”王安山接着想。
　　最终王安山还是选择了服从，他本来就是那种听教练话的乖宝宝，而且他也品尝过李戴训练所带来的好处，所以即便是心中充满了怀疑和不安，王安山还是跟着李戴，继续进行热身广场舞的动作。
　　有了音乐伴奏，跳广场舞也瞬间有了感觉，李戴不但精神上“嗨”了起来，动作上也是越跳越带劲。
　　而随着音乐的进行，王安山的动作也是越来越流畅，他甚至觉得快要停不下来了。
　　“浑身上下都热起来了！”王安山能够感觉到身体的变化，伴随着音乐的舞动，虽然都是一些最简单不过的动作，但是却让王安山觉得，自己身上的每一颗细胞都开始躁动起来。
　　不知不觉间，王安山的额头上冒出了汗水，随后顺着脸颊滚下，那种汗水划过皮肤的瘙痒，却使得王安山感觉到一种莫名其妙的激情。
　　“我竟然流汗了！这种简单的动作，竟然让我流汗了！”王安山深吸一口气，那音乐配合着广场舞的节奏感，更是让他觉得欲罢不能。
　　广场舞就是这样的一种充满了魔性的东西，一旦进入其中，就很容易被融合，即便是手脚再笨拙的人，也会不知不觉的随着音乐的声音，开始舞动。
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　　旁边，其他的运动员已经停下来手中的训练，瞪大了眼睛望向了李戴和王安山。
　　一个教练，带着一个运动员，一大清早的在训练馆内跳起了广场舞，而且那个广场舞的运动员还是世界第一的王安山，这个画面实在是太诡异了。
　　“这真的是热身运动么？我觉得，那应该就是广场舞吧？”
　　“的确是广场舞，你们听，连音乐都有了。”
　　“李教练是怎么了？今天特意来的这么早，就为了跳广场舞！疯了吧？”
　　“而且王安山也在跳哎，难不成王安山也疯了？你们说，这是不是最新的训练方法？”
　　“新的训练方法？还真有可能！你们看，王安山跳的也很带劲，要不咱们也去试试？”其中一名运动员露出一副蠢蠢欲动的表情。
　　“去试试吧，反正咱们的教练都还没有来，就当做是跟着李教练做热身了！”
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　　有两名运动员加入到了广场舞的队伍当中，而且很快的就跟上了李戴舞动的步伐。
　　广场舞本来就是一种简单的运动，参与进来非常容易，上手同样简单。
　　广场舞也没有很复杂的动作，而对于职业乒乓球运动员来说，他们的身体协调性要比普通人强的多，不费吹灰之力，就能跟得上广场舞的节奏。
　　而且广场舞还具有病毒一样的传染属性，当有人开始跳起广场舞后，旁观者总是会忍不住的希望加入，旁观的时间越长，那种想要加入其中的欲望就会愈加强烈。
　　这就是广场舞的感染力，这种席卷全国大江南北，能让国内上亿人自发的参与到其中的活动，对于习惯了集体生活的运动员来说，更是产生了非同一般的吸引力。
　　不知不觉间，已经有五六名运动员，加入到了李戴的“广场舞大军”当中。
　　其实这也是因为时间比较的早，运动员的主管教练都没有来，在没有教练督促的情况下，运动员们的身心都会比较的放松，行动上也会放肆一些，所以才会跟在李戴身后跳广场舞。如果主管教练在场的话，运动员们肯定不会这么轻易的跟着李戴跳广场舞。
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　　墙上的挂钟上，时针已经指向了“6”的数字。
　　李戴停了下来，擦了擦头上的汗水，跳了一早晨的广场舞，李戴却有一种意犹未尽的感觉。
　　时间却告诉李戴，现在该停下来了。
　　已经是早上六点了，很快就会有主管教练出现在训练馆了。
　　李戴转过头来，望着同样是满身大汉的王安山，开口问道：“感觉怎么样？”
　　“淌了一身汗！身子是热起来了。”王安山接着补充道：“但是并不累。我觉得马上就能够投入到训练了。”
　　做热身运动，让身体热起来是关键，不至于消耗太多的体力又是另一个关键。如果为了做热身运动，而将体力消耗光了，那么接下来也就不用训练了。
　　热身广场舞显然是兼容了这两点，它可以让运动员们起到热身的效果，更不会消耗运动员过多的体力。事实上以广场舞的运动量，对于职业运动员来说也真的算不上什么。
　　热身运动的效果如何，会很直观的反映在接下来的训练或者是比赛当中。
　　乒乓球又是一项技巧性的运动，热身更是格外的重要，运动员的身体处于比较兴奋的状态时，最直观的体现就是接球的反应速度会快的多。
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　　王安山明显能够感受到，刚一开始训练，身体就已经进入到了状态当中，无论是进行什么训练项目，都显得无比得心应手。就连王安山的主管教练也不停的夸赞，今天王安山的表现非常的好。
　　王安山是那种非常稳定的运动员，事实上运动员到了这种级别，稳定是必然的，这在其他项目上也是如此。网球、羽毛球，又或是高尔夫球、斯诺克，但凡能够长时间排在世界第一的运动员，必然是极其稳定的。
　　也正是因为平时太稳定了，所以即便是一丝轻微的变化，王安山都会迅速的察觉到。
　　“今天的训练，完成的好顺利啊，我能够感觉到，身体始终处于一种亢奋的状态，精神上也一直保持者兴奋。”
　　这一刻，王安山的脑海中不由自主的响起了李戴的那句话：
　　“我让你感受到改变！”
　　王安山又一次的感受到了“改变”的滋味。
　　“今天的热身明显做的很好，难道是因为早上那个广场舞么？我当了这么久的运动员，还第一次知道，跳广场舞能够起到这么好的热身效果。”
　　王安山的眼神不知不觉的望向了李戴，此刻的李戴，在王安山的眼中显得愈加高深莫测。


第三百零三章 广场舞的吸引力
　　不仅仅是王安山，那些早晨和李戴一起练习热身广场舞的运动员，都感受到了这种变化。
　　一整天的训练，身体始终保持者一种完全活动开来的状态。
　　在这种情况下，训练效果自然是事半功倍。
　　这一日的训练结束后，运动员们三三两两的走出了训练馆，熟悉的人之间更是在互相交谈打趣。
　　“你今天训练的时候，状态爆棚啊，我看到连周教练都夸你了。周教练平时总是绷着一张脸，连笑容都很少，他竟然肯夸你，真是太阳从西边出来了。”运动员甲开口说道。