教练万岁 [全本校对] (过关斩将)

　　“嗯，在十几年前，我也是这么认为的，我们认为运动员后蹬膝角最好是达到180度，所以教材也就那么写了。不过现在最新的技术，我们不要求运动员过分的将腿蹬直，我们所追求的是一种‘屈蹬’技术。”薛力开口解释道。
　　“屈蹬技术？指的是后蹬腿不完全伸直么？”李戴开口问道。
　　“没错，我们曾经一度认为，后蹬是短跑唯一的动力来源，但这种结论太过于片面强调前支撑与阻力，更片面的强调后支撑动力。直到吉特尔的出现，改变了我们的认知。”薛力开口说道。
　　薛力所说的吉特尔，来自牙买加，那是一个短跑的国都，出现过很多位世界级的飞人，而这些飞人当中，最优秀的毫无疑问就是吉特尔，包括接力赛在内，他在三届奥运会上拿到了九枚金牌，他多次刷新了100米和200米的世界纪录，他所创造的世界纪录无人可以撼动。李戴虽然没有见过吉特尔的真人，但心中早已经确定，吉特尔的天赋绝对是达到了最顶级的S+，而事实上，他也的确统治了这个时代！
　　只听薛力接着说道：“吉特尔所采用的就是屈蹬技术，他的支撑腿膝角由垂直至后蹬离地，变化的幅度非常的小，而且他的重心水平非常的平稳，这有些超出了我们的认知，在猛烈蹬地的情况下，还能够保持平稳的重心，这几乎是不可能做到的事情。”
　　“后来我们才发现，是我们过度片面强调某个环节，而短跑技术实际上是一个有机的整体。我们片面的强调前支撑的阻力和后支撑的动力，结果就导致了运动员出现大腿前、后集群力量比例失调的情况，后肌群力量严重滞后于前肌群的力量，造成着力点必须靠近重心投影点，这样才能够保证身体重心迅速的移动到支撑点，然而这却使得职称时间延长，步频下降！”
　　薛力解释的这些，如果是外行人听起来，绝对是云里雾里，但是在李戴听来，却是有一种豁然开朗的感觉，仅仅是这几句话，就让李戴觉得，自己对短跑技术的认知提高了整整一个档次。
　　薛力则接着介绍道：“同时我们研究还发现，吉特尔的动力不仅仅是依靠蹬地，还有腿部的前摆。我们之前的认知里，蹬地是动力，创造速度，而缓冲是阻力，损失速度，所以才一直强调加大后蹬力量，强调蹬伸成都、蹬伸方向和蹬伸速度。”
　　“但是当屈蹬技术应用到短跑当中时，之前强调蹬直的理论就不存在了，而这时候，注重前摆技术，加强前摆与蹬地的结合，就成了提高速度的唯一方法。所以，我们国家队现在所运用的最新短跑技术，是以摆为主，以摆促蹬，摆与蹬相结合的技术理论。”
　　“要知道，运动员站立姿势的时候，只有蹬地动作，推力是竖直向上的，不能促进人体的迁移。而运动员如果做向前上方的屈膝摆腿，重心必然会迁移，身体就会前倾，这个时候如果想要保持身体平衡，就需要支撑腿来实现，同时原支撑腿会对地面产生先后下方向的蹬力，将再次促使人体重心前移，从而完成一个复步，这就是以摆促蹬的基本原理。”
　　李戴点了点头：“我明白了，简单的说，我们以前的训练理念中，蹬地是动力来源，而前摆只是掌握前进的方向；但是现在的训练理念中，前摆是动力，蹬地也是动力，两者结合起来。好像是汽车后轮驱动和四轮驱动的差别。”
　　“说的很好！汽车的这个例子举得很恰当。”薛力一脸赞赏的望着李戴，他心中暗道，自己果然没有看错，李戴的确是很有天赋。
　　李戴有的不仅仅是教练系统这个外挂，他有天赋，也善于学习，他平时也很努力，而经过这几年的工作历练后，他更是学会了去主动的思考，而不是像刚毕业时那样，照搬教科书上的内容。
　　薛力的话还没有说完，他用一种老师的口吻，接着介绍道：“短跑是一项包含着多种力作用的复杂的生物力学活动。由于人类是直立动物，用力蹬推一个相对静止的物体较蹬腿一个相对运动物体要容易，所以短跑运动员在起跑阶段加速较为容易，但是当运动员速度不断提高时，对于人体来说，由于加速时间变得更短，因此继续增加后蹬效果变得更加困难。同时当速度提高后，还要面对着更大的空气阻力以及制动阻力。”
　　“人不可能长成流线型，所以空气阻力是很难解决的。美国人利用高科技手段，在运动员的比赛服上做文章，减少空气的阻力，比如那些纳米材料制作的连体的紧身运动服，这曾经一度受到全世界追捧和模仿。”
　　“但是自从牙买加的吉特尔横空出世后，他们才发现紧身运动服这种小动作，在绝对的实力面前根本就不值得一提。吉特尔就穿着普通的背心和短裤，照样跑的比美国人快。所以说强悍的身体和更加优秀的技术，才是提高成绩最关键的地方。”
　　“至于制动阻力方面，减少制动阻力的实质就是减少着地脚相对地面的速度，着地脚在着地瞬间越接近于‘零’越好，我国运动员脚着地的瞬间速度大约为1.35米/秒，这比美国运动员多了17%，这也是我们需要继续改进的地方。”
　　薛力说完，指着前面一个奔驰而过的运动员，开口问道：“你看看他，在脚落地动作方面，有什么地方做的还不错，有什么地方做的不够好？”
　　李戴知道这是这算是薛力对自己出的一个现场考题，于是立刻仔细的观察起来。


第一百六十二章 这都能看出来！
　　李戴虽然拥有高级侦测器这一个逆天神器，但他并不想完全的依赖外挂，所以李戴先用自己所学到的知识分析了一番，得出了自己的结论，然后又利用高级侦测器，对那名运动员进行了侦测，来验证自己的分析结果，然后从中找到自己所忽略的地方。
　　这就好比是做一道难题，自己先做一遍，得到了一个结果，然后再照着正确答案对照一遍，无论对错，都可以找到自己的不足，学习到新的知识。
　　侦测器显示的结果，的确要比李戴分析的多了好几项。
　　“我分析的虽然全都说中，但是还是不如侦测器得到的结果来的全面啊，看起来我的观察和判断，距离真正的高水平教练，还有一定的差距，以后还得继续的学习。”
　　李戴深吸一口气，随着照着侦测器给出的“正确答案”，开口说道：“他的落地技术，后蹬充分，折叠高，送髋够快，前摆方向准。缺点的话，重心前移不够迅速，造成了复步的动作不够协调，脚跟落地的时候腿伸的太直了，这样膝盖受力大，缓冲不足……”
　　“很好！”薛力忍不住的赞扬起来，李戴所叙述的优点和缺点，又是滴水不漏，完全就是完美的满分答案。
　　然而让薛力没想到的是，李戴的话还没有说完，他还有最后一句：
　　“造成这种膝盖受力的情况，是因为这名运动员扭伤了脚踝韧带，现在还没有康复！”
　　扭伤了脚踝韧带，是高级侦测器给出的答案，凭着李戴的观察力，可看不出这一点。
　　不仅仅是李戴，连薛力自己都没有看出来。
　　作为一个运动员，训练中或者是在比赛中受伤，是在所难免的，一般情况下运动员要是觉得哪里不舒服，得主动的像教练报告，教练才会知道。教练毕竟不是运动员肚子里的蛔虫，那种不是很严重的伤，不如崴了一脚，磕了一下，如果运动员不主动向教练报告的话，教练肯定是不知道的。
　　然而李戴却说这名与动员扭伤了脚踝韧带。
　　“脚踝韧带扭伤？这也能看出来？逗我玩的吧！”薛力吃惊的瞪大了眼睛。
　　“你刚才说什么？脚踝韧带扭伤？”薛力开口问道。
　　李戴很认真的点了点头，他相信侦测器不会有错的。
　　脚踝韧带的伤势，可大可小，薛力也顾不得李戴说的是真是假，立刻将那名运动员的教练叫到了跟前。
　　“小王，楚雄的脚踝是不是扭伤了？怎么没有想我报告？”薛力直接问道。
　　“脚踝扭伤？没有啊！楚雄没有告诉我啊！”这名王教练一脸的惊讶，而薛力则是瞪了一眼李戴，好像是在责怪李戴瞎说。
　　王教练并没有就此罢休，他生怕薛力误会自己，毕竟薛力不仅仅是他的顶头上司，更是国家队的二把手。于是王教练一挥手，将那名叫“楚雄”的运动员叫到了跟前。
　　“楚雄，你应该没有哪里扭伤吧？”王教练开口问道，他是希望得到楚雄一个答复，便可以向薛力证明，自己所说的全都是事实。
　　然而楚雄的脸色却瞬间大变！
　　“教练，对、对不起，我没有告诉你，昨天晚上去厕所的时候，一不小心踩翻了脸盆，扭了一下，我自己活动了几下，觉得没有什么大问题，就没告诉你。”楚雄开口说道。
　　“真的扭伤了脚踝！你怎么不早告诉我！”王教练顿时一脸的惊讶，惊讶中还有一丝的难堪，运动员出了问题，负责的教练竟然还不知道，这可是失责。更重要的是被薛力逮了个现行。
　　王教练顿时头上冒汗，他立刻转头，想要向薛力解释。