用了大概五分钟时间,祁东就跑到了学校。尽管已经跑了这么长一段距离,他还是觉得浑身燥热,有劲没处使。
突然间他想到学校里有个健身房,自从刚入学时出于好奇去了一次,之后就再也没有去过了。
趁着现在有劲,不如去健健身,这样一方面是为期末考核做准备,另一方面也能把自己的小身板练得壮实一点,不然老是被别人看轻也不是件好受的事。
这么想着,祁东回忆了一下健身房的大致方位,然后朝学校南边的体育馆走去。有一点他可以确定,学校里的健身房是二十四小时开门的。
走进体育馆二楼的健身房,祁东心里微微有些吃惊。
他记得两年前第一次来这里时,健身房的面积只有现在的一半大小,器械也仅仅只有几台跑步机,深蹲架,卧推器和杠铃。
不过现在,里面的健身器械已颇为齐全,就连最新的史密斯机也摆放了几台。
大概是因为时间有点晚了,健身房里的学生并不多,而且大都是些肌肉壮汉,妹子只有寥寥几个。
其中有一个扎马尾辫的妹子祁东看着有点眼熟。她穿着紧身短裤短袖,纤腰丰臀,凹凸有致的身材展露无遗。
让祁东颇为佩服的是,此时她正在深蹲架上做负重深蹲。
就他所知,一般的女生来健身房大都只会做些柔韧性训练,最多也不过举举哑铃什么的,像这个妹子一样敢做力量型负重深蹲的可以说是少之又少。
祁东带着欣赏的眼光看了一会儿,收回目光后就快步朝哑铃架走去,他打算先练练臂力。
此时哑铃架前正站着一个身材矮小,但长得极为粗壮的男子。他胳膊很粗,祁东估计了下,大概有自己的两倍粗细。
似乎察觉到了祁东的到来,那人放下手中的哑铃转过头看向祁东。
“兄弟,你要举哑铃吗?”矮状男子面无表情地问了一句。
“嗯.”祁东点了点头。
“我给你推荐下吧,五公斤的哑铃应该比较适合你。”那人抬起青筋爆满的手臂,朝哑铃架最下排指了指。
祁东顺着手势看去,最下排的哑铃个头都很小,与那矮壮男子刚才在举的哑铃相比,差了有好几倍。
“会不会太小了?”祁东有些怀疑地说道。
“兄弟,这就是你们新手经常会犯的错误----好高骛远。”那人还是面无表情,语气中却隐含有一丝不屑,“要循序渐进,想一蹴而就是不可能的,再说我看你长得也挺瘦的。”
说完后他就不再理会祁东,又抓起那个巨大的哑铃做起了肱二头肌弯举。
祁东听他说得蛮有道理的,也就不再反驳,弯下腰拿起那个小哑铃。
不过他刚一拿到手上,就感觉到这哑铃实在是太轻了,跟拿了个杯子没啥区别。随便举了几下后,他就放了回去。
接下来,他挑了个第二排的十公斤哑铃,看起来确实比之前那个五公斤的大了不少。
但是很快他又放了回去。
一连换了好几个哑铃,祁东始终觉得重量不够,没有一个能让他的手臂快速充血。
一旁的矮壮男子看着祁东的举动,原本面无表情的脸上稍稍浮现出一丝惊异之色。
叹了口气后,祁东无奈地放下手中三十公斤的哑铃,然后有些不好意思地看向矮壮男子手中的五十公斤哑铃。
“这位大哥,能让我试试你这个哑铃?”祁东挠了挠脑袋问道。
矮壮男子听后先是一愣,反应过来后冷笑一声,把哑铃往地上重重一放,退到了一边。
道谢后,祁东就走上前去,一边搓着手掌,一边看了眼地上这个令人望而生畏的巨大哑铃。
深吸了一口气后,他弯下腰,右手紧握住哑铃杆,然后猛地往上一提。
祁东顺利地把哑铃提了起来,感觉了一下手中的重量,他心里颇为满意。
随后,他照着刚才矮壮男子的动作,一连做了二十个弯举。
“喂,兄弟,你的动作不标准。”正当祁东做得兴起时,矮壮男子打断了他的动作。
“手臂不能垂直落下,要有一定的角度。你这样太不标准了!”矮壮男子看起来有些激动,边说边示范了一下。
“哦。”祁东憨笑着应了一声,立马矫正了自己的动作。
就这样,祁东又一口气做了几十个弯举,细瘦的胳膊提着个巨大的哑铃,神情却轻松自在,像是没花什么力气。
一旁的矮壮男子看得神情凝重,眉头紧皱,还想说什么却又说不出来。
两只手交换着做了几百个后,祁东还是觉得有些不过瘾,放下哑铃又问道:“这位大哥,你知道这里还有更重的哑铃吗?”
矮壮男子神色极为挣扎,沉默了好一会儿之后,才朝别处指了指。
祁东顺着他手指的方向看过去,正是那马尾女生在做深蹲的地方,不过他没看见哑铃,杠铃倒是有不少。
“这个已经是最重的哑铃了,我想杠铃会更适合你一点。”矮壮男子一脸生无可恋的样子。
“好吧,我去试试。”祁东摊了摊手表示无奈,然后就朝放置杠铃的地方走去。
第七章 深蹲
祁东走到杠铃区时,马尾女生正好蹲下身子,肩上扛着个80公斤的杠铃。她看起来颇为吃力,娇躯微微有些颤抖。
走到正前方后,祁东总算看清了她的脸,然后他惊呆了,这女生不就是今天武术课上被他击倒在地的方绮雯吗?
方绮雯正想站起身来,突然看到祁东,她一口气没稳住,双腿一软差点跪倒在地。
幸亏祁东反应快,及时上前一步托住了她肩上的杠铃。
“怎么是你?你来干什么?”从深蹲架上下来后,方绮雯神色冰冷地质问道。
“啊?我不能来健身吗?”祁东见她一脸敌意,也有些不爽地反问道。
“你不要以为打败我一次我就会怕你了。”方绮雯说着用毛巾擦了把汗。
“我没想让你怕我啊。”祁东耸了耸肩回道。
方绮雯看着祁东一脸无辜的样子,也不再多说什么,弯腰拿起放在地上的水杯就朝一旁走去。
祁东摸了摸脑袋,心里苦笑不已,看来这方绮雯对他很有成见啊。
不过他也没继续纠结于此,双手一抬把杠铃搁在杠铃架上,然后用手拧开卡箍,两边又各加了一个二十公斤的杠铃片。这么一来,现在的杠铃重量达到了一百二十公斤。
方绮雯蹲坐在不远处的空地上休息,看到祁东所加的重量,还是一脸的轻蔑。
祁东在健身方面可以说是小白一个,就连一些最基本的动作也不会,因而他能做的就只有模仿了。
仔细回忆了一下刚才方绮雯的深蹲动作,祁东也依瓢画葫芦地做了起来。
“喂,你到底会不会啊,动作这么难看。”看着祁东极不协调的下蹲动作,方绮雯没好气地提醒道。
“哈哈,我是第一次做这个,而且是模仿你的。”祁东也清楚自己的动作很不规范,就实话实说道,不过无意中竟把过错推到了方绮雯身上。
“你…..你这是东施效颦!”方绮雯气呼呼地说道。
祁东还以为她在怪自己模仿得不到位,又往下蹲了一点,还特意把臀部往后翘了翘。
方绮雯一看,俏脸立马涨得通红,恨恨地扭过头去,索性来了个眼不见为净。
祁东其实并不在乎动作标准与否,他来健身房只是为了快速发泄掉体内的能量,但目前为止他还没有达到目的,看来是运动量不够大了。
这么一想,祁东又停下动作,一次性在杠铃两边各加了两片20公斤的杠铃片,也就是说,现在的杠铃重量达到了二百公斤。
“喂,你是不是疯了!小心被杠铃压扁啊。”方绮雯在一旁也是被祁东的行为震惊到了,以为是他失去了理智,忙大声阻止道。
“怎么了?”祁东被吓了一跳,愣了愣之后问道。
“你知道这个健身房的负重深蹲记录是多少吗?也才不过240公斤,而且创下这个记录的是我们学校的举重教练,体重比你大了不止两倍!”方绮雯看起来有些激动。
“你是不是太看得起自己了!”她又狠狠地接上一句,白皙的脸上微微有些发红。
“呃,我还是试试看吧。”祁东被这么说了一通,也觉得自己有些冲动了,不过他想反正已经把杠铃片装上了,不如试试看,实在不行再取下来也不晚。
方绮雯听后也懒得再费口舌,干脆就等在一边看好戏了。
祁东这次没有大意,他先活动了一下筋骨,然后才用双手牢牢地托住杠铃杆,让杠铃稳稳地靠在肩上,再缓缓地蹲下身去。
果然,祁东觉得身上的压力比之前大了许多,但也不至于到了压垮他的地步,刚刚好能让他把身上的劲都用出来。
“哈哈,这样才有点意思嘛。”祁东暗自兴奋道。
方绮雯看到祁东竟然成功了,一下子从地上站了起来。此时她皓齿轻咬着嘴唇,肩膀微微有些颤抖,这一切实在是让她难以置信。
“这…这怎么可能呢?太不合常理了。”方绮雯喃喃自语道。
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