他一次次咬牙坚持,一次次倒下,然后在一次次的咆哮声中挣扎着重新开始。
每堂训练课之间,除了喝水,亚当斯不允许李良休息。他让小熊和盯着李良,让他进行头部颠球练习作为放松。
平日里李良的睡眠时间是8个小时,按照1:15的比例,一共相当于梦中120个小时的训练时间。
今天是2016年的第一个夜晚,也是元旦小长假的第一天,因为筱雨来了,他只把闹钟向后拨了2个小时,也就是打算睡上10个小时。
这样一来,一共就有150个小时的时间。按照亚当斯的安排,一堂训练课45分钟,15分钟休息时间。这一晚,李良一共要进行150堂训练课。
让和小熊暗自吃惊的是,在所有训练课大约进行到一半的时候,事情开始发生了变化。
首先,李良力竭倒地的次数越来越少了;即使在亚当斯继续加大训练的强度和频次的情况下,可以看出,李良的体力也开始有了明显的提高。
150堂训练课很快就完成了大半,大家都发现,李良的头球动作越来越标准,越来越有力。
虽然还无法按照亚当斯的要求完成哪怕一组练习,但是看起来真的越来越有希望了。
亚当斯暂停了训练,拍了拍李良的肩膀说道:“李,这些基础训练,只要你耐心、认真、细致,足以在短时间内获得很大的提高。
我想要告诉你的是,要想的掌握所谓真正的足球技术,就一定要和真正的对抗结合到一起。
在高强度的比赛中,如果你能在激烈对抗的情况下,成功的完成哪怕一次头球争顶,获得的经验都是多少次重复训练也无法比拟的。”
李良脑海中灵光一闪,瞬间想起了第一次遇见布雷谢的时候,告诉自己的“有效”速度的概念。
他一下子明白了,原来所有的技术,只有经得住比赛强度的考验,才称的上是“有效”技术。
亚当斯继续说道:“在我20年的职业生涯里,见过了太多训练高手。
这么说吧,即使在我年轻时崇尚长传冲吊的年代,我依然见过许多在训练中,技术精湛到可以在邮票上跳舞的球员。
遗憾的是,其中的绝大部分,在真正的比赛中连训练水平的一小半都发挥不出来。”
第74章:重回正轨
2016年的第一天如期而至。中午李良陪着筱雨一起去接哥哥。
当她见到身形几乎已经完全恢复的哥哥,看着大熊神采奕奕的笑容,筱雨由衷的笑了。
到家以后,筱雨把两个男人都推了出去,自己在厨房里张罗新年第一顿正餐。
大熊把李良拉到了书房,直截了当的说道:“良子,我给你联系了一个踢球的机会。”
这次回去,大熊找到自己原来俱乐部的老板吕总,坚持要把所有钱都还给他。历经一年,吕总终于已经知道事情的真实经过,对于被陷害的大熊非常愧疚。
他苦劝大熊归队未果,无奈之下主动提出,暂时给大熊介绍一份新的工作。
原来,吕总的生意伙伴吴总在两年前,就在李良所在的城市试水投资了一只业余队。这只球队已经多次参加各种比赛,还取得了不错的成绩,在全国都小有名气。
老板当场给吴总打了电话,把大熊推荐给了自己的朋友,在电话里对大熊的人品赞不绝口。
但是大熊表示,自己无意踏入职业足球圈半步了,哪怕是这样一只半职业的球队。
但是老板却一直坚持,大熊突然心中一动,说道:“老板,我给你推荐一个人,绝对适合你朋友的球队。如果你能让他也加入,那么我也加入。”
最后两人各让一步,吕总当场让大熊签下了同意全权委托律师处理自己禁药事件事宜的法律文件,承诺先加入吴总的球队一年。
然后吕总把李良一并推荐给了吴总,吴总早就对大熊梦寐以求,一口答应同时给李良也提供一份球员合同!
当然,大熊没有告诉李良,他和自己一样,已经内签了。
李良当然知道这只名作“海城飓风”的业余队,在全国范围内都赫赫有名。
队中半数都有着职业队背景,头号球星吴洪亮,是原来国青队的主力中场,在曾经的中超豪强球队都有过出场经历,近年来因为状态下滑,逐渐失去了主力位置。被飓风的老板吴总以不菲的待遇吸引,选择退役后加入了这只业余队。
财大气粗的吴总手笔非常大,其实已经按照职业队的管理在运作球队了。
坊间传言,飓风队的板凳队员月薪都是1万元起,而且还能拿到级别不等的训练费。
像吴洪亮这样级别的主力,一年收入已经接近职业球员水准了。
拿着不菲的薪水,一年只需要打数量不多的比赛,飓风队从2015年起,已经吸引了好几位有着超级联赛背景的球员加盟了。
面对这样的试训机会,李良突然笑了。
大熊心里一阵发紧,他向吕总妥协,就是想给李良争取这样一个千载难逢的机会。
但是他心里一直也在打鼓,万一李良怕了呢?李良那些震撼了自己的豪言壮语,真的能兑现吗?
李良说道:“雄哥,谢谢你。我想知道,那我什么时候去飓风队试训?”
筱雨过来喊他俩吃饭。饭桌上大熊告诉妹妹,自己的生活已经重新回到了正轨。
他把筱雨离开后发生的事都告诉了她,并且把和吕总消除了误会,重新找到了工作的事也讲了出来。
他特意强调,所有的这一切,都离不开李良对自己的关心和开导。
兄妹俩真情流露,并没有因为李良在身边而感到尴尬,他们已经也把李良当成了自己人。
大熊笑着夹了一块鱼放进了李良的碗里,说道:“多吃点,菜都要凉了,今天鱼烧的真好吃。”
吃完饭,大熊说要带着筱雨去购物,李良谢绝了同去的邀请,独自留在了家里。
他坐在沙发上又渐渐的睡了过去。
马上来到了诺坎普,和昨夜里的训练场景一模一样。亚当斯威严的站在那里,俨然在等着自己的出现:“你在干什么?抓紧时间准备训练!
至少连续15堂训练课,李,你准备好了吗?”
15堂训练课很快接近尾声,李良突然心中一动,既然亚当斯是以一位主教练的身份来教自己头球,那么能不能请教一下自己对于虚拟训练赛的困惑?
亚当斯爽快的答应了,在的帮助下球场大屏幕开始回放李良的比赛。
第75章: 需要智慧的头球
亚当斯看完了李良第一场训练赛的回放。
他告诉李良,红队上一场最大的问题,不完全是后防线的失误。
红队在上半时初段局面占优的时候,没有把握住机会得分彻底杀死比赛,才是下半场崩盘的主要原因。
亚当斯进一步分析道,红队前场组合里,打突前前锋的9号,左侧前腰7号,二前锋10号,这三人有明显的技术优势。一对一的时候,白队几乎无法限制其中任意一个人。
但问题就出在了7号身上,亚当斯发现,7号和9号之间极少相互传球;而7号和10号之间,完全没有相互传球。
亚当斯得出了结论,红队的进攻症结就在7号身上。
他告诉李良,如果不解决7号的问题,光凭防守很难击败白队的。李良明白,亚当斯绝非信口开河。
李良自己之前也意识到过这个问题,他早发现,丁丁只要见到冬瓜和大男,脸上几乎就再没出现过笑容,更别说在球场上的互动了。
接下来1个小时的午休时间里,李良在诺坎普进行了不间断的15堂训练课的密集特训。
从一开始,训练课的收效就非常令人满意。李良成功的完成了第一组头球练习;之后,每组的完成率越来越高。
在午休的第10堂训练课结束后,亚当斯宣布,头球的基础动作训练科目告一段落。
接下来开始是进阶练习内容,包括落点判断,选位,抢点和抢位等方面的内容。
亚当斯安排和小熊在大禁区两侧交替定点传中,他来当李良的对手。规则是亚当斯模拟攻方,李良负责用头球解围。
李良又开始一次一次的倒在了草皮上。从第11堂训练课起,李良没有成功的抢到一次落点,一个球都没有顶到。和亚当斯的争抢,也全部都以惨败而告终。
最让他无法接受的是,为什么每一次球传过来的时候,他和亚当斯的挤位、抢位,都是以自己失去平衡,狼狈飞出去为最后结果?
唯一的不同就是倒下的姿态,要么是四脚朝天仰八叉摔倒,要么是脸朝下直接扑倒。
到了第14堂训练课,李良几乎崩溃了。
他又一次被撞得在地上打了几个滚以后,挣扎着站了起来,大吼道:“亚当斯先生!
我不是来练习怎么摔跟头的,是来和你学头球的,你准备让我摔到什么时候?”
亚当斯看看李良,向小熊招了招手:“你过来,你来替我和李争抢头球,谁输了,绕球场跑10圈!”
第一球,李良看准落点刚要倚住小熊起跳,突然发现小熊已经跨步前冲跃起。
李良还在想,不可能吧?
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