格斗王中王 (四高男人)

　　“我要去补一下欠吴玉倩老师的课，并好好的教会助手几个瑜伽的式，这样我就能有较长时间不用去健身馆。”
　　“好，我准你的假了。”
　　“谢谢王教。”
　　**
　　良缘咖啡室，包间。
　　刘坤建和泰伦面对面。
　　“泰伦，康力有没有可能过来格斗俱乐部当教练？”
　　“那要看老板是不是真的准备把格斗当事业，而不仅仅是为了盈利赚钱。”
　　“当然是事业，生命一样的热爱。”刘坤建说起谎话来比真话还真，态度诚恳，语气真诚。
　　“那我们就可以谈谈。”泰伦却是真的很真诚。
　　刘坤建心中窃喜。
　　公司的结构规划本就是散打，自由搏击，泰拳，无限制格斗。每一种拳馆，都需要最好的教练。
　　刘坤建道：“那你们如何处理跟武战的合同？”
　　“还只是试用期。我们来的时候跟武战约好了，先磨合三个月，三个月内，武战可以解除跟我们的合作，我们也可以解除跟武战的合作。康力就是怕老板们干涉他的教学，做不到康力的要求，康力的教学，就是康力说了算，任何老板的意见都不算。很多老板会事前答应得很干脆，但是真的实行起来，他们会有自己的许多意见，干涉康力的训练计划，所以康力坚持要留出来三个月的自由磨合期。”
　　“原来是这样啊。”刘坤建心中大喜，表面却做出为难的样子，“泰伦，你们有自由合同，但是我们格斗俱乐部的老板和武战联盟背后的老板，却是有交情的朋友啊。林就是从武战挖过来的，然后是王，现在又是你们康力，我怕我的老板对武战的老板可能并不好看了……”
　　“这不是问题，林可以签约给我们，我们出钱来负责训练林，然后我们跟你们格斗俱乐部签约，保证打你们格斗的赛事，这不就解决问题了。”
　　刘坤建心中暗骂：“老鬼，想挖走我们的浩宇哥，去你吗的吧。”
　　刘坤建态度真诚的说道：“泰伦，你们出钱训练林，我们俱乐部还省下了一大笔费用，你帮我们训练林出来后，又打我们的赛事，这真的是太好了，我回去向我的老板汇报一下情况。我相信我们会达成好的合作的。”
　　“那真是太好了。”泰伦大喜，他没有想到谈判会如此顺利。


第0106章 速度和实战技术训练
　　大象拳馆里。
　　“不要再快了，控制节奏。”王涵穿着护具拿着拳靶说道。
　　于是林浩宇稍微控制一下进攻的频率。
　　“现在换我进攻，一二三，低头。”王涵喊着口令。
　　林浩宇左格挡右格挡下格挡，然后低头，一记大摆拳从头顶掠过。
　　一是左直拳，二是右直拳，三是正蹬腿，四是左手或者右手的大摆拳，看王教的心情。
　　这是一个一二三四的组合动作，王涵进攻，林浩宇防守。
　　在上手之后，一二三低头就变成了一二三四。
　　王涵教练的喊声和动作配合一致。
　　“现在加快节奏了。”王涵教练说道。
　　林浩宇全神贯注：“来吧。”
　　一：左拳。
　　啪！
　　左臂格挡。
　　二：右拳！
　　啪！
　　右臂防守。
　　三：正蹬腿。
　　啪！
　　双手掌叠在一起下按。
　　这个时候头部成了空档。
　　因为要跟王宏抢攻，所以就不能后退，面对王宏的进攻，就只有硬抗。硬抗就是格挡了。
　　四：大摆拳攻击头部。
　　林浩宇低头。
　　大摆拳从头顶滑过。
　　一二三四，一二三四，一二三四……王涵嘴里的喊声越来越快。林浩宇的格挡低头也越来越快。
　　十组训练结束，段守掐着秒表说道：“咔，完成。”
　　林浩宇和王涵都停下动作，过去看秒表上的时间。
　　“一秒钟三次攻防。”段守说道。
　　“今天就保持这个速度，明天增加一次就好了。”
　　“一秒四次的速度也还是慢。”林浩宇说道。
　　“如果你还能提速，后天就一秒五次攻防，然后保持住这个状态，一直到跟王涵的比赛为止。”
　　林浩宇说道：“王老师，我查到的最快的速度是一秒九次。”
　　“那是最顶尖的拳王的攻防速度，很少有人能达到。你今年的状态，保持在一秒五次，你的速度完胜你的所有对手。”
　　“我的目标是最高的一秒九次。”
　　“明年开始，一秒六次，后年，一秒七次，那时候你才十七岁。一秒五次，已经是你现在的极限，要保持这良好的状态到年底，然后增加一次频率。循序渐进，所有的技术动作才不会因为速度的提高而变形。”
　　“我还是觉得慢了。我希望今年年底能达到一秒六次，明年上半年能是一秒七次，下半年达到一秒八次，后年冲击一秒九次。”
　　“别好高骛远，我最好的状态，也就一秒七次，还经常无法保持，正常状态是一秒四次攻防，因为速度过快，会牺牲掉力量，而我以力量见长。我在最巅峰的时候，也从来没能突破一秒七次的攻防训练。”
　　“我希望做到最好。”
　　“行，我会陪着你的，但现在先按照最高一秒五次的目标来训练好不？”
　　“好”
　　“继续，这次你来攻，我来防。低扫+高扫+直拳。”
　　“那就是一二三了？”
　　“对，一二三。”
　　“我要求一个回合的训练增加一组动作，加快速度的同时也锻炼了耐力。”
　　“行，那就一次完成两组动作。”
　　**
　　刘坤建送走泰伦，兴高采烈的跟欧阳打电话。
　　“老板，我们这次发了。”
　　“发什么？现在都只有投入，起码要三年后才能见到利润。”
　　“武战联盟聘请过来的美国教练康力，你听说过吗？”
　　“听说过，他在国外知名度很高。不过我们不用担心，我们会请到比他还厉害的教练的。”
　　“老板，康力发了神经，他看中了浩宇哥，想训练他。”
　　“那怎么行？浩宇是我们的明星选手，不可能让给他的。”
　　“他有可能过档我们这边来。”刘坤建兴奋道。
　　“瞎说什么。”欧阳不悦道。她可没有时间跟刘坤建瞎掰，浪费时间。
　　“真的，老板，康力刚才追浩宇哥到了大象拳馆，他和王涵教练还比试了一番。”
　　“谁输谁赢？”
　　“差不多吧。”
　　“差不多？你连谁输谁赢都看不出来。”
　　“有输有赢，相互有击中。”
　　“刘经理，看来你也需要跟着小林去练习一下拳脚了，做为小林的负责人，你不能是一个看热闹的外行啊。”
　　“我？训练？”
　　“是的，从今天开始。需要我给王涵教练打电话吗？”
　　“不用，我自己跟他沟通，希望他的要求不要对我太高了。”刘坤建心中很沮丧，声音里却透露着虚伪的喜悦。
　　“还有什么事吗？刘经理？”
　　“就是关于康力可以过档我们俱乐部的事情。”
　　“别做梦了，好吗？”欧阳不客气的挂了刘坤建的电话。
　　刘坤建看着自己的手机：“玛德，事情没有办成，却把自己给搭了进去。”他从良缘咖啡馆里出来，磨磨蹭蹭，回到大象拳馆。
　　王涵和林浩宇正在休息。
　　“王教，我也想训练一下，你看，以我的体质和基础，能有个什么比较简单容易的训练计划吗？”
　　“有啊！”王涵笑道。
　　“什么？”
　　“一个星期内，先压腿，压到能做出一字马，就来找我。”
　　“一个星期？一字马？”刘坤建吃惊道，“王教，我可是二十四的人了，骨骼经脉都定型了，二十四年中，除了我出生的那一年，我二十三年里都没有完成了一字马。”
　　“所以啊，你就不要瞎凑合了，好吗？”
　　刘坤建心中一片苦，他的确不想凑合，但是是老板的命令，他想不练也行，辞职走人吧。不过，换一个公司，刘坤建还能拍拍屁股走人，只是这个公司，他就不行。
　　“不能一个月时间吗？”
　　“一个月时间，等你练成一字马？”王涵笑道，“那也行，你什么时候完成一字马了，什么时候来找我，我会告诉你下一个目标的。”
　　“谢谢王教，那我要如此才能练成一字马，有什么速成秘籍什么的。”
　　“有，今天你就能练成。”段守笑道。
　　“什么办法？我可不是三岁小孩，别想骗我。”
　　林浩宇说道：“刘哥，你是心血来潮还是真心要学？”
　　刘坤建说道：“真心要学。”
　　“以前都一直没有听你说起过，你肯定是心血来潮吧，来吧，小林，继续练习。”
　　“好！”
　　刘坤建忙道：“我真的是要学，不是吹牛的，你们就告诉我如何能练成一字马，你们看我的表现。”
　　王涵段守林浩宇都好认真的看着刘坤建。
　　王涵说道：“小刘，你要想长期韧带疼，就一个月练成，你要想短期疼，就对自己狠一点，今天马上就能练成。”
　　刘坤建眼神闪烁的看看王涵，段守，林浩宇，犹豫说道：“……要是管用……狠一点……就狠一点……”