零秒绝杀 (不爱吃草的羊)

　　今年是她做主教练的第二年，去年她缺乏经验，很多东西萧规曹随，沿用了老教练蒋孝武的那一套。
　　这个学期开始，她决定做出改变，要把一些新东西加入训练中去。
　　“来，邹舟，你先来。”高静先把邹舟挑了出来。
　　邹舟拿着球走上了球场，先是最基础的单手运球。
　　“左十次，右十次……好的，下一项，内外带球！”高静在一旁指挥道。
　　内外带球，就是拍球的那一下朝内，球弹起接住之后顺势往外勾，接着继续朝内拍球，循环往复，这是运球变向、假动作以及过人等技术的基础动作。
　　邹舟依旧保持原本的姿势，左手内外带球十次，右手内外带球十次，完成的非常顺畅。
　　“不错，左右递减换手运球！54321，54321，4321，4321，321，321……”
　　接下来的是左右递减换手运球，既左手运球5次，换到右手运球5次，再换到左手运球4次，换到右手运球4次，依次递减，直到o，那就是左右手快换手运球。
　　到这一步，邹舟的度有些慢了下来，因为高静要求每一次运球都要用尽全力，所以对体力的消耗比较大。
　　“好的，原地的最后一项，探步运球，十次！”
　　探步运球，就是在运球的过程中做试探步，是运球过人、做假动作的基础，邹舟依旧很好的完成了动作。
　　最后一项，是行进间运球，运到球场中间的凳子处，用虚晃试探步过掉那个凳子。
　　虚晃试探步是运球过人中最简单最基础的技巧，既运球面对防守人时，用试探步和虚晃欺骗对方，接着往相反的方向运球过掉对手。
　　这一项，邹舟依旧很轻松的完成了，连续五个来回，每一次的动作都很标准。
　　结束以后，高静点了点头，说道：“不错，完成的很好，以后要继续坚持基本功的训练。”
　　邹舟就算是通过了，这其实很正常。他今年高三，是队里的老球员了，身高1米9o，司职前锋，长得虎头虎脑。
　　邹舟在篮球上天赋一般，却胜在勤奋。他参加体招考试的那一届，溧城市正好没有什么出色的苗子，他依靠着良好的基本功和勤勉的态度，顺利进入了溧城中学篮球队。
　　对邹舟来说，这些运球训练都是比较基本的东西，完全难不倒他。
　　高静知道这点，所以让邹舟第一个上场测试，能给后面队员以良好的示范。
　　紧接着进行测试的是球队队长，张帆。
　　张帆同样是高三的老球员，身高1米95，司职中锋，平日里话不多，和邹舟是好朋友。
　　他个性温和，虽是球队队长，但少有队长的威严，所以孙悠悠等人才那么嚣张。
　　作为中锋，运球基础一样是必不可少的，张帆同样顺利通过了测试，只是时间上比邹舟要慢了一些，而且中间掉过一次球。
　　接下来，高二的李勇、孙悠悠、张润都一一完成了测试，三人中只有张润度比较慢，中间掉了两次球。
　　接下来到了高一的六名新成员，今年高一的新人特别多，这正是高静要搞测试的原因。
　　先是白叶，毋庸置疑，白叶的基本功好的惊人，高静甚至没有抬眼看，只是低头看秒表，白叶完成动作以后一掐，一个最快纪录就诞生了。
　　然后是戴浩然，作为今年溧城市初中最佳球员，后卫出身的他，这种测试真是小菜一碟。
　　这些运球技巧都是过去训练、比赛常用的，只是没有这样系统、大运动量的练习强化过，四天练下来，过一个测试真的很简单。
　　和他类似的还有任兆亮，两人平日里互相竞争，比拼谁的时间更短，到了测试还是在争。
　　让所有人感到意外的是王友荣，看他2米以上的身高有些笨重，运球有些迟缓，没想到他顺利完成了测试，只是度有些慢，但从头到尾一个失误都没有。
　　下面，终于轮到了6源。
　　………………………
　　6源接触篮球约莫三个星期了，篮球的三项基本技术，运球、投篮、传球，以十分制进行评分的话，大概是三分，零分，一分。
　　而这三项基本技术当中，如果说谁最基础的话，那肯定是运球。
　　因为打篮球很讲究“球感”，运球是最培养球感的。当一个球员拥有出色的球感，那么练起投篮和传球来，会事半功倍。
　　进入篮球队后四天的训练，6源把绝大部分时间贡献给了运球练习。相比白叶，高静制定的运球训练计划更加细致，更有挑战性，也更加的艰苦。
　　第一天训练完回去上晚自习，6源的手连笔都握不稳。第二天、第三天，情况有了好转，6源自己能感觉到，篮球在他的手里越来越听话了。
　　当时参加选拔的时候，他必须注意力百分之百的集中，才能比较好的控制球，现在他已经能够一边想别的事，一边运球了。
　　千百次的练习，正在形成肌肉的神经记忆，这就是所谓的球感。
　　6源拿着球，以标准的运球姿势站在底线，他双膝下屈，两脚和肩膀持平，臀部向后，身体前倾，背绷地笔直。
　　随着高静的哨声响起，先是单手运球，运用自己的大臂、小臂、手腕、手指依次力拍球，球在地板上拍的震天响。
　　接下来，内外带球，左右递减换手运球，探步运球，以及最后的虚晃试探步运球过人，6源都很好地完成了。
　　“耶！”
　　完成最后一次试探步运球，再虚晃试探步过掉场中的板凳后，6源握紧拳头兴奋地喊了一声，上前和王友荣击掌。
　　这时，在笔记本上记录完毕的高静说道：“嗯，完成的不错，但是还需要加强。6源，以后要继续这些项目的练习。”
　　这话意味着，从下个礼拜开始，6源还是要重复这个礼拜练习的项目，而其他人要开始新的训练了。
　　6源哦了一声，神情由兴奋转为失落，他本以为自己可以学新的东西了，没想到还要继续枯燥的运球训练。
　　一旁的孙悠悠开始幸灾乐祸，说道：“哼，你这个学期估计都要练这个，到下个学期再练投篮，到毕业差不多就能上场比赛了。”
　　6源没有搭理孙悠悠，想着后面应该还有一个人没测试，没错，是今年三个高一体招生中的最后一个，毕业于渡口中学，高一17班的，曾虹智。
　　“最后一个，曾虹智……曾虹智，曾虹智你人呢！”高静喊了三遍，曾虹智却还没有出现。
　　“这儿，这儿呢！”一个gay里gay气的声音从体育馆卫生间门口传来。
　　然后，一个倭瓜脸，小眼睛，大屁股，腆着肚子的胖子一步三扭地走向了球场，边走还边提溜裤子。
　　“来啦，来啦。”
　　他说话不紧不慢，长着一张歪嘴，脸上总带着一丝若有若无的笑容。
　　接过6源扔过来的球，曾虹智把裤子又往上拉了拉，都快过肚脐眼了，准备开始测试。


第二十六章 双球

　　军训的两个礼拜，白叶把篮球队三个高一体招生中的两个打成了白痴，唯一幸免于难的，就是曾虹智。
　　在选拔结束以后，白叶和6源都很好奇，除了戴浩然和任兆亮两人外，另一个高一新人到底是谁，水平怎么样。
　　于是，周一球队次集训，白叶向曾虹智起了挑战——虽然他第一次见到曾虹智的时候，完全不敢信他是打篮球的。
　　而曾虹智，高傲地昂着头，腆着肚子，对白叶摇了摇手指，然后扭着屁股去了厕所。
　　直到十几分钟后高静来喊集合，他才重新出现。
　　之后几天的训练，白叶通过观察，对曾虹智的篮球水平下了结论：这是一个连王友荣都不如的笨蛋。
　　几天训练下来，曾虹智秉承了能偷懒就偷懒，不能偷懒创造机会偷懒的原则，来的最晚，走的最早。只要高静不来，他就不来；就算高静来了，他也敷衍了事。
　　但是高静似乎并不在意，从不对他有过多要求，让大伙儿弄不清他是何方神圣。
　　这会儿曾虹智拿着球准备开始测试，和6源那标准的运球姿势不同，曾虹智懒洋洋地叉着腿，不弯腰也不屈膝，就直挺挺地站着。
　　“哔…”高静吹了声哨子，哨子的声音比之前都弱了不少。
　　曾虹智开始单手运球，一下，两下，三下……又慢又软，一边运一边不时低头看一下。
　　好不容易完成了二十次单手运球，接下来内外带球，别人都是用手勾着手腕把球带过来，而他是把球托着端过来……
　　这是翻腕。
　　但高静没说什么，只是低头看着手里的秒表，已经过去4o秒了，这个时间白叶已经开始探步运球了。
　　等曾虹智完成探步运球的时候，已经过去了3分钟，期间掉球、翻腕，高静都视而不见，终于到了最后的虚晃试探步过人。
　　曾虹智晃晃悠悠运着球跑到中场，面对不会动的凳子，他朝着左边撅了一下屁股，然后从右边运球过去了。
　　撅了一下屁股……他所谓的虚晃试探步就是撅一下屁股。
　　高静终于忍不住了，她的拳头已经捏的骨节都白了，而曾虹智继续若无其事运着球，面对不会动的凳子，朝着右边撅了一下屁股，然后从左边过去了。